Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Elu on täiesti võimalik, kuid taevast ta alla ei kuku. Peate vaeva nägema ja vaeva nägema, kuid määratlema enda jaoks "edu" tähendus ning määratlema vajalikud eesmärgid ja ülesanded, mis aitavad teil saavutada elus nii edutunnet kui ka Töö.

Sammud

1. osa 4-st: edu aluse rajamine

1. 

   Määrake oma prioriteedid. Edukaks saamine ei tähenda lihtsalt mõnda ebamäärast püüdlust, mille soovite saavutada. Korraldage oma prioriteedid ja otsustage, mis on teie jaoks kõige olulisem. Teie prioriteetide mõistmine aitab teil seada eesmärke saavutada asju, mis panevad teid tundma õnnelikke ja edukaid. Uuringud on näidanud, et proovite suurema tõenäosusega midagi saavutada, kui see on teie jaoks mõistlik.
   • Peate otsustama kõige olulisema, mida soovite saavutada: kas soovite abielluda enne kindlat aega? Kas soovite olla kirjanik? Kas soovite saada juhtivaks eksperdiks meditsiinivaldkonnas?
   • Koostage loetelu tähtsamatest asjadest, mida soovite kõige rohkem saavutada kahanevas järjekorras. Kui plaanite edu saavutamiseks oma eesmärke saavutada, peate selle loendi uuesti üle vaatama, muudatuste korral muudatusi tegema ja saavutatu üle kriipsutama.
   • Pidage meeles, et see, et need on teie praegused prioriteedid, ei tähenda, et need ei muutuks. See on täiesti normaalne. Elu võib viia teid radadele, mida te kunagi ei oodanud, kuid kui saate aru, mida proovite saavutada, on teil rohkem võimalusi nende saavutamiseks ja muudatuste tegemiseks. vajadusel püüdlusi.

2. 

   
   
   Uuri oma "tegurit". Need on põhjused, miks proovite, asjad, mida armastate. Võib-olla kasutate seda tööl või näete seda hobina. Oluline on see, et see oleks mõistlik teie "edu" määratlusega.
   • See võib olla midagi sellist nagu kirjutamine, joonistamine, tantsimine, informaatika, kokandus või arheoloogia. On oluline, et selle "teguri" endas kasvatamine aitab teil end rahulolevamana ja õnnelikumana tunda.
   • Pidage meeles, et tõenäoliselt kasutate neid võimeid teistmoodi, kui olete valmis võimaluseks seda kasutada. Näiteks on teid koolitatud klassikaliseks tantsijaks, kuid laval esinemise asemel saate selle oskuse abil vaestele lastele tantsimist õpetada. Kasutate seda "tegurit", kuid viisil, millest te pole kunagi mõelnudki. See on edu.
   • Harjuta seda oskust. Isegi kui olete kirjutamises väga osav, ei saa te kunagi hakkama, kui te ei loe ja kirjuta sageli. Kui te ei kirjuta töö jaoks, võtke enne tööle asumist või töölt tulekut veidi aega (parem, sest te ei ole liiga väsinud), et kirjutada. Sama võib öelda ka teiste oskuste kohta.

3. 

   
   
   Kujutage ette oma "parimat võimalikku ego". See harjutus aitab teil määratleda oma elu edukust ja aidata teil edu saavutada. Parima võimaliku ego tuvastamine on kaheastmeline protsess: tulevikus visualiseerige ennast ja vaadake siis, millised tegurid aitavad teil saavutada oma kujutlusvõime inimest. .
   • Alustuseks kujutage ette tuleviku aega, mil olete kõige hämmastavam ja edukam inimene, kes olla saab. Sellel puudub kindel muster. Keskenduge sellele, mis teile kõige olulisem on, selle asemel, et defineerida edu teiste standardite järgi.
   • Kujutage tulevikus ette parimaid võimalikke ego üksikasju. Mõelge aktiivselt ja määratlege ennast. Milline on teie elu? Kuidas sa ennast tunned ja käitud? Näiteks kui teie parimaks minaks on saada muusikuks, kujutage ette, milline oleks teie elu. Kas olete väga kuulus muusik? Edukas indie-artist? Kas olete kogu aeg tänaval või mängite sageli oma kogukonnas?
   • Kirjutage üksikasjad oma kujuteldavate piltide kohta. Kujutage ette omadusi, mida peate kasutama "parima võimaliku ego" saavutamiseks. Näiteks kui olete edukas muusik, olete tõenäoliselt muusikainstrumentide osas väga osav. Ehk oskate inimestega suhelda, ennast reklaamida, raskustest hoolimata visad püsida ja ennast loovalt väljendada. Pange kirja kõik oskused, funktsioonid ja hädavajalikud asjad, mida võite mõelda.
   • Mõelge nüüd, mis neist teil juba on. Ole enda vastu aus ja empaatiline. Mida sa tead? Seejärel kaaluge, milliseid elemente võiksite õppida või edasi arendada. Kuidas ja mida saab õppida?
   • Tehke kindlaks, kuidas vajalikku ehitada. Näiteks, kui olete häbelik, võiksite kaaluda sotsiaalseid oskusi või enesekehtestamise koolitust, mis aitab teil end teiste jaoks reklaamida. Kui soovite olla muusik, kuid teil pole pillimängu oskusi, peate tõenäoliselt läbima kursused.

4. 

   
   
   Küsi abi. Ükskõik kui iseseisev keegi välja näeb, saavad nad teistelt palju abi: võib-olla annavad õpetajad neile teadmisi, lähedased aitavad toita. muret kasvatama ja nende perekonnad toetavad neid ülikooli astuma.
   • Otsige teiste tuge, eriti neid, kes aitavad teil oma eesmärkidele lähemale jõuda. See pole tegelikult omakasu. Näiteks kui soovite olla arheoloog, võite kohalikus muuseumis tasuta abi anda, mis võib teile kasulikku teavet pakkuda.
   • Aidake kindlasti ka teisi. Mida rohkem annate, seda rohkem saate tagasi.
   reklaam

2. osa 4-st: Eesmärkide seadmine

1. 

   Pange selged eesmärgid. Edu saavutamiseks ei saa te lihtsalt istuda ja oodata, et elu annab teile vajaliku. Teil peab olema selge ja toimiv plaan, mida peate edu saavutamiseks tegema.
   • Uuringud on näidanud, et endale eesmärkide seadmine aitab teil end enesekindlamalt ja optimistlikumalt tunda, isegi kui te pole neid veel täitnud.

2. 

   Koostage oma prioriteetide loend. Kui olete oma prioriteedid otsustanud, peate koostama pikaajalised ja lühiajalised plaanid, mida täita. Nad saavad ilusa unistuse asemel teoks teha. Püüdke keskenduda ühele või kahele asjale korraga. Kui proovite teha kõik väljad korraga, tunnete end ülekoormatuna.
   • Püüdke jagada oma prioriteedid sammudeks. Näiteks võib teil olla esimene, teine ​​ja kolmanda taseme prioriteedid. Esimese astme prioriteedid on asjad, mis tuleb teha võimalikult kiiresti. Need on asjad, mis on teie jaoks kõige olulisemad või tähtsamad. Ruut- ja kolmanda taseme ülimuslikkus on sama oluline, kuid mitte tingimata esmane või võib-olla konkreetsem.
   • Näiteks on teie esimene prioriteet „tööga õnnelikum”, teine ​​prioriteet on aga „rohkem trenni teha”. Teie kolmas prioriteet võib olla "hoida oma kodu puhtamana".

3. 

   Ahendage need prioriteedid eesmärkideks. Eesmärk peaks olema selge, mõõdetav, saavutatav ja jälgitav. Eesmärgid on sageli konkreetsemad, prioriteedid aga abstraktsemad. Alustage otsusega, mis on piisavalt spetsiifiline jätkamiseks.
   • Näiteks kui olete otsustanud oma prioriteedi kaudu ennast loomingulisemalt väljendada, võiksite õppida näitlemist.
   • See on endiselt üsna üldine, nii et peate seda kitsendama. Kas soovite näiteks teatris mängida? Kas kavatsete jätkata näitlemist või näitlemist?

4. 

   Määrake sihtmärk. Eesmärgid on konkreetsed tegevused, mida teete, et saada soovitud. Need on nagu trepid, mis viivad teid kõige kõrgemale positsioonile. Pange paika võimalikult konkreetsed eesmärgid.
   • Näiteks võib "olla Vana-Egiptuse uurija" see, mida soovite. Konkreetsed eesmärgid on plaani komponendid selle soovi saavutamiseks.
   • Nii et kui soovite õppida Vana-Egiptust, peate minema ülikooli ja õppima Vana-Egiptust. Peate õppima hieroglüüfe (ja kreeka ja ladina keelt lugema, et mõista, mida need tegelased egiptlaste kohta räägivad; olenevalt etapist). Peate täpsustama oma huvid (näiteks Midde Kuningriik (keskaeg) surnute matmine) ja läbima kraadiõppe kursuse.

5. 

   Määrake ajaraam. Mõni eesmärk saavutatakse kiiresti, kuid on ka eesmärke, mis võtavad kauem aega. Teiste inimeste tähtaegadest lähtudes tuleb saavutada veel mitu eesmärki. Tehke uuringuid, et määrata teile mõistlik ja toimiv ajakava.
   • Näiteks, kui soovite olla näitleja, on teil mõned konkreetsed eesmärgid, nagu „osalemine kogukonnateatritükkides“ ja „stsenaariume kirjutama õppimine“, mida saab üsna kiiresti saavutada. kiiresti. Kuigi eesmärk "mängida tähtsas filmis" võtab tõenäoliselt kauem aega.
   • Või kui soovite olla teadlane Vana-Egiptuses, peate arvestama mõne välise ajakavaga, näiteks vastuvõtu tähtaeg ja õppekava.
   • Samuti peate meeles pidama, et mõned eesmärgid tuleb täita enne teisi. Vana-Egiptuse uurija näitel peate enne magistrikursuse õppimist õppima Egiptuse ajalugu ja keelt. Enne Vana-Egiptuse teadlaseks saamist peate minema kraadiõppekooli. Veenduge, et mõistaksite oma eesmärkide saavutamise protsessi, nii et te ei tunne pettumust.

6. 

   Pädevuspõhine eesmärkide seadmine oma. Pidage meeles, et saate kontrollida ainult oma tegevust, mitte teiste tulemusi ega tegusid. Pange eesmärgid selle põhjal, mida saate oma jõupingutustega saavutada.
   • Näiteks "filmitäheks saamine" on eesmärk, mis põhineb teiste inimeste tulemustel. Te ei saa teistega manipuleerida, nii et see pole teie eesmärgi parim väljendus. Kuid "proovitesti tegemine kassahittide jaoks" on eesmärk, mida saate kontrollida.

7. 

   Paindlik. Siit saate teada, kuidas kohaneda sellega, mida elu teile pakub. Pidage meeles, et plaanid võivad muutuda, kuid töötage alati oma eesmärkide nimel. Uuringud on näidanud, et kohanemisvõimelised ja paindlikud inimesed saavad suurema tõenäosusega hakkama.
   • Ärge olge liiga jäik selles osas, kuidas oma eesmärke saavutada. Võib-olla teie seatud esialgsed eesmärgid ei too häid tulemusi ega täitu. Õppimine leidma erinevaid teid sama eesmärgi saavutamiseks suurendab eduvõimalusi.
   reklaam

3. osa 4-st: edu poole püüdlemine

1. 

   Pidev õppimine. Te ei tohi kunagi lõpetada õppimist, elukestva õppe inimeseks saamine aitab teil mitte ainult vältida mõningaid haigusi, nagu Alzhemeri (esmane degeneratiivne ajukahjustus), vaid see on ka suurepärane võimalus elus püsida. et saaksite alati vaeva näha ja ümbritsevast elust rõõmu tunda. Jätkuv õppimine tagab, et te ei lase end soiku jääda ega jääda oma praeguse olukorraga liiga rahule.
   • Õppimine võib olla konkreetse piirkonna ajaloolise uurimisraamatu lugemine, et saaksite olla kursis teiste oma piirkonna ajalooliste paikadega ja õppida omandama rohkem teadmisi.
   • Ära muutu leplikuks. Enda proovilepanek hoiab teie meele teravana. Nii et kui teid huvitab ajalugu, saate laiendada ja proovida matemaatika huvides või õppida uut keelt.
   • Sotsiaalses olukorras keerukamate ülesannete õppimine võib aidata teie meelt puhastada. Mõelge mõne ametliku tunni või kursuse proovimisele teid huvitavas piirkonnas.

2. 

   Teen oma parima. Ilma proovimata ei saa te edu. Paremaks saamiseks peate harjutama juba olemasolevaid oskusi. Teete palju asju, mida teised ei näe, seega on oluline täita oma prioriteete. Vastasel juhul on teil peagi kurnatud, nähes liiga palju vaeva asjadega, mis teile ei meeldi.
   • Keskenduge oma prioriteetidele. Isegi kui teete tööd, mis pole tegelikult seotud teie prioriteetidega, leidke viis seda muuta. Proovige tuua loovust või huumorit sellistesse asjadesse nagu toitlustamine, klienditeenindus või igavad kontoritööd. Näiteks kui olete kunstnik, proovige oma tööd mõne kunstiga ise esile tõsta, et see oleks huvitavam ja lõbusam.
   • Kuigi näib, et suur edu on õnnestunud, saab enamik inimesi sellest, sest töötas õigel ajal ja kohas kõvasti. Te ei näe kõiki nende seljatöid, mida nad teatud positsioonile jõudmiseks tegid (välja arvatud juhul, kui nad on suhetes, kuid enamus pole).

3. 

   Muutke väljakutsed õppetundideks. Peamine erinevus edukate ja ebaõnnestunud inimeste vahel seisneb selles, kuidas nad reageerivad takistustele, mis ei toimi hästi. Ükskõik kui kõvasti paned, olenemata sellest, kui andekas sa oled, seisad silmitsi raskuste ja läbikukkumistega. Erinevus seisneb selles, et näete neid raskusi läbikukkumiste või õpitud õppetundidena.
   • Selle asemel, et ennast ebaõnnestumistes süüdistada, küsige endalt, mida olete sellest õppinud.Mida teete järgmine kord teisiti? Kui teil on kõik vajalikud ressursid, siis miks te jänni jääte? Kuidas on teised selliste probleemidega kokku puutunud või neid lahendanud?
   • Tuletage endale meelde, et järgmine kord, kui sarnase probleemiga kokku puutute, olete paremini varustatud. Vigade sisse süüvimine ja iseenda süüdistamine muudab järgmise probleemiga tegelemise ainult raskemaks, sest peate enesestmõistetavaks, et teete "läbi".
   • Uuringud on ka näidanud, et ebaõnnestumisi, mida edukad inimesed kogevad, pole ei rohkem ega vähem kui neid, kes loobuvad. See, kuidas nad neist raskustest aru saavad ja neile reageerivad, on edu võti.

4. 

   Riskantne. Ilma riske võtmata ei saa te edu. Uuringud on näidanud, et inimesed, kes ei tule mugavustsoonist välja, ei tee kunagi suuri asju, mis aitavad teil tõelist edu saavutada. Te töötate rohkem, kui olete harjumatu või ebamugavas olukorras. Tähtis on mitte ennast liiga kiiresti ja liiga kiiresti sundida.
   • Näiteks kui teise inimesega rääkimine tekitab närvilisust, proovige vähemalt kord nädalas rääkida kellegagi, keda te ei tunne. Võite öelda selliseid lihtsaid asju nagu tundide küsimine või busside hilinemise arutamine. Või võite paluda müügimehel leida üks abi. Mida rohkem teete seda, seda kergemaks see muutub. Ja teistega rääkimine on õnnestumise väga oluline osa (sest peate neid usaldama ja nendega suhtlema).
   • Sundige ennast tegema asju, mida te kunagi ei teeks. Registreeru tasuta joogatunnile või pea kohalikus raamatukogus loengut ja küsi küsimusi. Või minge kokandustundi.
   • Mida rohkem säritust saate, seda lihtsam on teil ummikusse jäädes eluga toime tulla, kuna teil on probleeme lahendada, kui te pole oma ohutusringis.

5. 

   Positiivne visualiseerimine. On suurepärane, et teie aju on võimeline aitama teil edu saavutada või ebaõnnestuda lihtsalt selle põhjal, kuidas te asjadest mõtlete. Kui keskendute negatiivsetele asjadele, on teil takistused raskemad.
   • Minge tagasi oma prioriteetide juurde ja kujutage ette, et olete selle kõik saavutanud. Kujutage end ette õnneliku perega või kujutlege end kohaliku teatritrupi staarina või esitades enesekindlalt Vana-Egiptusega seotud uuringuid.
   • Mida konkreetsemad ja üksikasjalikumad need fantaasiakujutised on, seda positiivsemat tuge nad pakuvad. Kujutage ette, kuidas publik lõbusalt oma istmeid liigutab, visualiseerides, kuidas nad üritavad ettepoole kalduda, tundes prožektorivalgusest tulenevat kuumust, oma laste rõõmsat naeru.
   reklaam

4. osa 4-st: edukaks saamine

1. 

   Teiste aitamine. Heatahtlikkus ja inimeste aitamine on eduka püsimise jaoks üliolulised, sest loote kogukondade ahelat ja arendate tugisüsteeme. See on teile pikemas perspektiivis kasulik. Heategevus mitte ainult ei aita teie ellu tohutult kaasa, parandades teie tervist ja enesekindlust, vaid muudab ka teie kogukonna paremaks.
   • Isegi kui teil pole raha, saate siiski teisi aidata. Võite annetada 100 000 tuhat teie toetatavale kohalikule projektile. Aega vajavatele ettevõtetele või mittetulundusühingutele saate panustada aega ja võimalusi.
   • Saate teha lihtsaid, kasulikke ja häid asju kõigile oma elus. Saate osta kohvi selja taga olevale inimesele. Võite aidata õel laste eest tasuta hoolitseda. Saate aidata vanematel maja koristada igal nädalal. Teie lahkuse tulemused levivad kogu kogukonnas.

2. 

   Looge ühendus. Ühenduste loomine on elus edu saavutamiseks ülioluline. See ei tähenda ainult ühenduse loomist inimestega, kes aitavad teil oma eesmärkidele lähemale jõuda. See tähendab ka seda, et peate olema ühenduses sõprade ja perega, kes muudavad meie elu mugavamaks ega tunne end üksikuna.
   • Loomulikult peaksite töötama selle nimel, et suhelda inimestega, kes aitavad teil oma eesmärkidele lähemale jõuda. See pole vale. See võib olla nii lihtne, kui küsida nõu kelleltki samal alal, keda imetlete, või võib-olla saada kaaskirja või isegi töökoha.
   • Suhtlemine tähendab teistega rääkimist. Tehke midagi sellist, nagu kohtuksite saatejuhiga pärast seminari ja öelge neile, kuidas teile nende esitlus meeldib, ning tutvustage ennast ja oma muresid viisakalt.
   • Ehitage kogukond igal võimalusel. Liituge oma kogukonnagrupiga. Osalege üritustel, toetage humanitaarprojekte, rääkige ümbritsevate inimestega ja näidake neile, kui olulised nad on (sama lihtne on küsida, kuidas nad end tunnevad ja tegelikult kuulavad) nad ütlesid). Tugevad kogukonnad aitavad inimestel edu saavutada, kuna nad aitavad neid iga kord kukkumisel toetada ja üles tõsta.
   • Ärge ületage lauamängu. Muidugi peaksite oma elust lahti saama halbadest inimestest, kuid teiste eemale tõrjumine või isegi lihtsalt eemale hoidmine nende tagasihoidmise asemel võib teie elule negatiivselt mõjuda. Sõnad kanduvad ühelt inimeselt teisele ja maailm on väiksem, kui võiks arvata. Võite öelda kellelegi, et nad on teile haiget teinud, kuid ärge rääkige toonis, mis ütleb, et te ei saa enam kunagi ühendust. See tähendab ka oma vigade tunnistamist.

3. 

   Hoolitse enda eest. Te ei saa elus edukaks, kui keskendute liiga palju oma eesmärkidele ja unustate, et teil on oma elu ja peate enda eest hoolitsema. See mõjutab teie tervist ja elukvaliteeti. Inimesed on nii keskendunud sellele, kuidas ellu jääda ja nii palju "läbi lüüa", et unustavad tõelise eluviisi. Edu on see, kui tunned end õnnelikuna, oled rahul ja naudid oma elu. Asi pole rahas ega populaarsuses ega "sobiva" abikaasa omamises.
   • Liikumine on suurepärane viis oma keha juhtimiseks ja tervise parandamiseks. Harjutus aitab vabastada hormooni endorfiini (õnnehormooni), mis parandab vaimset tervist ja aitab verel paremini voolata südamesse ja teistesse kehaosadesse. Proovige vähemalt 30 minutit päevas treenida nagu jooga, kiire kõndimine, sörkimine või hüppamine.
   • Dieet. See ei tähenda, et peate loobuma kõigist oma lemmiktoitudest. Lihtsalt peate proovima süüa rohkem rohelisi köögivilju ja puuvilju, et peaksite proovima tarbida rohkem häid süsivesikuid (nagu pruun riis, kinoa, täistera, kaer) ja süüa rohkem valke nagu lõhe, pähklid ja oad, toidud, mis aitavad toetada immuunsüsteemi ja kontrollida veresuhkrut.
   • Magage piisavalt. Uni on läänlaste jaoks väga tõsine probleem. Uni võib aidata stressitaset kontrollida, parandada tervist ja võimaldab meil olla tähelepanelik ja pingestatud. Proovige igal õhtul magada vähemalt 8 tundi. Lülitage kogu elektroonika välja 30 minutit enne magamaminekut ja proovige enne keskööd magada.
   • Joo palju vett. Vesi moodustab suure osa meie kehast. Vedelikupuuduse korral ei saa te tõhusalt töötada, tunnete end segaduses ja väsinuna ning see võib tõsiselt kahjustada teie tervist. Joo päevas vähemalt 8 klaasi vett ja proovige vältida selliste toodete kuivatamist, nagu kohv.

4. 

   Hoolitse enda eest. Lõppkokkuvõttes ei saa prioriteetide väljaselgitamine, eesmärkide seadmine, suhete kavandamine ja loomine sind edu tuua, kui sa pole õnnelik. Selleks veenduge, et te ei kurnaks ennast täielikult.
   • Õppige "ei" ütlema. Sa oled ainus, kes saab endale piiranguid seada. Heatahtlikkus ja teistega koos veetmine on tore, kuid ainult siis, kui olete veendunud, et veedate aega iseendale. Kui te ei soovi sellele peole minna, kui teil on vaja aega taastumiseks ja te ei saa rahakogumisseansil osaleda, öelge keeldumiseks viisakalt "ei".
   • Tehke midagi huvitavat. Tehke midagi, et end nagu kümblustünn ja lugemine endale lubada. Minge nädalavahetustel üksi randa ja nautige mugavust, et ei pea arvestama kellegi teise vajadustega, vaid iseendaga. Mõistate täielikult, mis teid õnnelikuks teeb. Ärge unustage, et võtate endale aega.
   reklaam

Nõuanne

• Proovige jätkuvalt uusi asju, eriti kui te pole kindel oma oskustes ja prioriteetides. Mida rohkem proovite, seda varem leiate selle, mis teile meeldib.
• Õnn on uskumatult kasulik, kuid mitte kõik. Tavaliselt on kõige õnnelikumad inimesed, kes eksivad ellu ja viivad ellu seda, mida nad tahavad.

Hoiatus

• Vältige pessimismi. Negatiivne mõtlemine muudab teid ainult masendunumaks ja raskendab elus õnnestumist. Pange tähele iga kord, kui leiate end negatiivsetest mõtetest ja lükake need kõrvale.