Kuidas vigu tunnistada ja õppetunde õppida (koos fotodega) - Vihjeid

Videot: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Sisu

Sammud
Nõuanne
Hoiatus

Kas teil on probleeme oma vigade tunnistamisega? Kas olete pärast eksimist enda jaoks õppetunni õppinud või kõndinud samal rajal ja korranud vanu harjumusi? Vigade tunnistamine võib tunduda väljakutsena, eriti kui olete pärit perekonnast, kes armastab perfektsionismi ja arvab, et "suurepärane" isiksus on keegi, kes kunagi ei eksi. " Mõnikord ei tähenda vigade tegemine ebaõnnestumist; ebaõnnestumine on teadliku, kuid ebaõnnestunud katse tulemus; Kusjuures vead võivad olla tahtmatud. Õnneks võite järgida samme, mis aitavad teil end vigade tunnistamisel mugavamalt tunda, kasutades samal ajal mitmeid tehnikaid, mis aitavad need teie eeliseks muuta.

Sammud

1. osa 2-st: tunnistage vigu

Andke endale õigus vigu teha. Vigade lubamisel on palju põhjuseid. Vigade tegemine on paratamatu ja osa inimesest tervikuna. See on ka väärtuslik ressurss, mis rikastab teie elu, aidates teil avastada uusi asju ja avada silmaringi.
- Näiteks soovite õppida kokkamist. Hakka endale ütlema: „See toiduvalmistamine on minu jaoks täiesti uus, võib-olla teen mõne vea. See saab korda, see on ka osa protsessist ”.
- Mõnikord võib hirm eksida - üks perfektsionismi ilminguid - takistada teil midagi uut proovida või projekti lõpule viia, kuna kardate, et teil ei lähe hästi, nii et te ei saa. tegutsema. Ära lase sel juhtuda.
Tunnustage harjumuse jõudu. Mõnikord teeb vea just jõupingutuste puudumine. Me ei saa oma elu kõigis valdkondades iga päev maksimaalselt pingutada. Rutiinsed toimetused, nagu tööle sõitmine või hommikusöögi valmistamine, võivad teie teadmata rutiiniks muutuda. See on tõesti kasulik, kuna see võimaldab meil suunata oma energia muudele asjadele, mis vajavad suuremat tähelepanu. Kuid mõnikord põhjustab vea harjumuse jõud. Mõista, et see on osa inimesest olemisest, kellel on piiratud energia ja keskendumisvõime.
- Oletame näiteks, et sõidate iga päev 5 päeva nädalas tööle samal teel. Nädalavahetustel olete kohustatud juhtima oma lapsi jalgpallitreeningutele, kuid äkki taipate, kui teil on tekkinud harjumus "inertsiaalne juhtimine" ja läksite treeningväljaku asemel otse ettevõttesse. Jalgpall. See on väga loomulik viga ja tuleneb harjumusest. Enda süüdistamine selles eksimuses on asjata. Selle asemel peate selle hooletuse ära tundma ja seda muutma.
- Uuringud on näidanud, et saate sõidukit selle inertsuse jaoks parandada, isegi ilma sellest teadlikult aru saamata. Kõrgelt kvalifitseeritud masinakirjutajate rühma tehtud uuringud on näidanud, et kui sisestate vea, aeglustub teie kirjutamiskiirus, kuigi te pole isegi kursis sellega, mis praegu toimub. .
- Uuringud näitavad ka seda, et umbes 47% juhtudest langeme "mõtlemisainete" olekusse või laseme oma mõtetel ülesandest mööda uidata. Sellised ajad on siis, kui olete altid eksima. Kui leiate, et teete "eksleva mõtlemise" tõttu sageli vigu, proovige mõnda tähelepanelikkuse harjutust, et taastada oma võime keskenduda olevikule.
Tehke vahet vigade ja tegevusetuse tõttu tekkinud vigade vahel. Vead ei ole alati teie raske töö tulemus. Mõnikord on vead põhjustatud sellest, et ise midagi ette ei võta. Seadus eristab üldjuhul alati ekslikke toiminguid (tehes toiminguid, mida ei tohiks teha) ja tegevusetuse vigu (tegemata jätmine, mida oleks pidanud tegema) ning tegevustest tulenevaid vigu peetakse sageli tõsisteks. kui. Vahepeal on tegevusetuse viga tavalisem.
- Tegemata jätmise viga võib aga kaasa tuua ka tagajärgi teie elus. Näiteks kui ettevõte ei järgi moodsa tehnoloogia arengukiirust, kannatab tema finantsolukord tulevikus negatiivselt.
- Teie jaoks on oluline olla teadlik nendest kahte tüüpi vigadest, kuna mõlemad saate neist õppida. Mõni inimene püüab vältida vigade tekitamist motoga, et tee vähe, tee vähe valesti ja ei võta vastutust, kuid see paneb vigu tegema tegematajätmisega ja see pole hea elustiil, kui pingutada ja areneda. arenda ennast.
Tehke vahet vigade ja halbade otsuste tegemisel. Peate mõistma vea ja halva otsuse vahet. Tehke vigu, kui teete väikesi ja lihtsaid vigu, näiteks vaadake kaarti valesti ega leia väljapääsu. Halvad otsused tehakse teadlikuma tegutsemisega, näiteks maastikul ringi uitamine ja siis hiline saabumine hiljem teistele ebamugavuste pärast. Vigade tegemist on kergem kaasa tunda ja vigade parandamine pole nii oluline. Peaksite nägema halbu otsuseid sama palju kui vigu, kuid peate neile rohkem tähelepanu pöörama.
Keskenduge oma tugevustele. Vältige oma vigadesse vajumist. Püüdke tasakaalustada enesekriitika hea töö austamisega. Peate tähistama seda, mida olete hästi teinud ja see paraneb. Parandamata ei saa te oma jõupingutuste tulemusi hindamata.
- Toiduvalmistamine võib olla teie jaoks uus valdkond, kuid võite olla millegi muu jaoks väga keerukas. Võib juhtuda, et olete võimeline kohe pärast nautimist teistele rääkima, mis maitsest puudub. Tunnustage seda oma tugevust.
Vaadake vigu kui võimalust. Ajus on mehhanism, mis aitab tuvastada, kui me midagi valesti teeme. Kui teeme vea, saadab aju signaali. See mehhanism on õppeprotsessi jaoks väga kasulik. Vigade tegemine aitab meil rohkem keskenduda sellele, mida me teeme, et proovida anda endast parim.
- Uuringute kohaselt ei pruugi sellised eksperdid nagu arstid vigu parandada, kuna usaldavad liiga palju omaenda otsust. Vaadake oma vigu avatud pilguga ja pidage neid edasise kasvu võimaluseks, isegi kui olete milleski juba väga osav.
Mõistke, kui kaua võtab aega mõne valdkonna ekspert. Uuringud näitavad, et iga oskuse kogemine ja paljude vigade tegemine võtab ühes valdkonnas tõeliselt hea olemiseks aega kuni 10 aastat. See kehtib kõigi kohta, alates Mozarti-sugusest heliloojast kuni Kobe Bryanti-suguse korvpallurini. Lõdvestuge iseendaga, kui teil pole alguses edu, sest see on normaalne. Teatud valdkonnas ülevuse saavutamine nõuab pika aja jooksul palju pingutusi.
Muutke oma meelt nagu eksperiment. Probleem selles, et te ei luba endale vigu teha, on mõtlemine, et peate alati igas olukorras tegema täiusliku otsuse. Selle ebareaalse eesmärgi saavutamise asemel proovige oma meelt muuta nagu eksperiment. Ja muidugi võib eksperiment olla kas hea või halb, kuid see võtab surve maha.
- Näiteks toiduvalmistamisel peaksite astuma samme eksperimentaalse suhtumisega. Vältige ideaalse roa ootamist. Selle asemel pidage seda võimaluseks katsetada ja kogu toiduvalmistamise ajal rohkem teada saada. See aitab vältida enda süüdistamist millegi valesti tegemises, mida kindlasti ühel hetkel kindlasti teete.
Siit saate teada, kuidas teie aju tajub ja töötleb teavet vigade kohta. Aju sisaldab tegelikult närvirakke, mis aitavad teil jälgida teie enda tegevust, aitavad avastada vigu ja neist õppida. Kuid ka ajul on raskusi leppimisega, et ta on teinud vea. Aju saab mõtet mõnes positiivses suunas parandada, et mitte tunnistada, et see on viga.Seetõttu on teil raske oma vigu ära tunda ja neid ka tunnistada. Mõistmine, kuidas teie aju vigu aktsepteerib ja sellega toime tuleb, aitab teil mõnest oma tegelikust kogemusest teadlikumaks saada.
- Aju reageerib vigadele kahte tüüpi: probleemide lahendamine ("Miks see juhtub? Kuidas me ei saa uuesti vigu teha?") Ja suletud ("Ma ignoreerin vigu. see "). Kindlasti selline probleemide lahendamise vorm, mis aitab teil oma vigadest õppida ja neid lähitulevikus parandada. Üldiselt on see vorm levinud inimestel, kes on arvamusel, et inimese võime mõista on piiritu ja kõigil on võimalus end rohkem arendada. Suletud vorm on levinud, kui uskuda, et teie võime teada on piiratud: olete milleski kas hea või halb ja see on kõik. Selline mõtteviis takistab teil õppimist ja arengut.
Saage aru, kuidas ühiskond vigu tajub. Elame ühiskonnas, kus kõik kardavad vigu teha. Alati soovitatakse meil sünnist saati teha võimalikult vähe vigu. Need, kes soovivad edasi liikuda, peavad seda alati tõsiselt võtma. Kui õppisin keskkoolis, pidin ülikoolis õppimiseks stipendiumi saamiseks hästi hakkama saama. Kolledžisse minek peab olema hea, kui lõpetada väga kõrge GPA, mille üle uhke olla. Tundub, et vigade tegemiseks pole ruumi. Seega, kui teil on esialgu raske vigu tunnistada, siis laske end mugavalt tunda, sest kõik vead pole teie põhjustatud. Olete alati olnud enda suhtes range.
- Tuleta endale meelde, et usk, mis kunagi ei eksi, on pime. Vigade tegemine on ainus viis, kuidas õpime. Kui te ei tee (palju) vigu, siis sellepärast, et teil on juba midagi peos. Kui soovite õppida ja areneda, on vigade tegemine õppeprotsessi oluline osa.
- Tuletage endale meelde, et perfektsionism juhendab teid ja teisi ainult ebamõistlike standardite järgi. Viga tegemine ei tähenda, et jääksite "kaotajaks" või keelaksite kõik oma jõupingutused. Langetage latti ja laske endal vigu teha - see on tõhusam viis tipptaseme saavutamiseks.
reklaam

2. osa 2-st: õppige vigadest õppetunde

Õige viga. Vead võivad anda teile õppetunde, kuid ainult siis, kui olete kindel, et need on parandatud. Näiteks kui kasutate toiduvalmistamisel valesid koostisosi, paluge kindlasti oma emal või kellelgi, kes teab selle roa õigeid koostisosi, meelde jätta ja seda kasutada.
Pange oma vigadest ja õnnestumistest päevikut. See aitab kirja panna, kuidas, millal ja kus oma elus vigu tegite. See aitab teil paremini mõista jooni, mida te ei pruugi vea ajal märgata. Kandke endaga kaasas väikest ajakirja ja pidage meeles, millal te midagi valesti tegite. Vaadake üle oma vaba aja päevik ja uurige, kas oleksite võinud käituda teisiti.
- Näiteks kui proovite uut menüüd ja tulemused ei lähe hästi, võtke arvesse, kuidas need rikkusite. Mõelge sellele õhtul veel üks kord ja vaadake, kas saaksite seda teistmoodi valmistada.
- Samuti peaksite jälgima oma õnnestumisi. Teil on motivatsioon oma vigadest hoolimata jätkata õppimist, kui saate neid tehes kaasa minna ja tähistada seda, mida teete hästi. Ainult negatiivsest fookusest pole abi.
Keskenduge eesmärgi "tee parem" asemel "paremaks saamise" eesmärgile. Eesmärk "hästi teha" annab ebareaalsed ootused, eriti kui olete just midagi alustanud. Kui seate eesmärgi „tee hästi”, panustad ja ütled endale, et tahad hea inimene olla läbi lüüa. Seevastu "paremaks saamise" eesmärk on parandada. Siinkohal ei vaja te enda nägemiseks mõttetuid saavutusi. Teie eesmärk on edasiminek, mitte täiuslikkus.
- Näiteks keskenduge "paremaks muutmisele", kui saate teada, kuidas erinevad vürtsid mõjutavad toidu maitset, selle asemel, et soovite "tee hästi" eesmärki. ole kohe peakokk.
Harjutage ettevaatlikult. Aeg pole ainus tegur, mis aitab teil vigadest õppida. See aitab, kui liigute kindla eesmärgiga edasi. See selgitab, miks peate määratlema, kus te eksite ja mis on selle põhjus. Teadlikkus sellest, mida te valesti teete, ja miks vastamine, aitab koostada harjutuskava ja anda endale volitusi.
- Näiteks kui proovite omandada põhilisi toiduvalmistamise oskusi nagu nuudlivalmistamine, harjutage seda ikka ja jälle, kuni teil on küpsemisaja täpne kontroll. Lemmikpehme pasta loomine võib võtta veidi aega, kuid mida rohkem harjutate, seda suurema tõenäosusega jõuate oma eesmärgini.
Tänu abile. Pole häbi küsida abi milleski, milles te pole kindel. Oma ego kõrvale jätmine ja õppimine kelleltki, kellel on rohkem kogemusi, on suurepärane võimalus parandada, eriti kui te ei jõua selle ära teha oodata.
- Näiteks võite küsida oma lemmikrestorani peakokalt või pereliikmelt, kellel on palju kokanduskogemusi, kui te ei tea, kuidas põhitoiduga hakkama saada.
Usu oma võimetesse. Uuringud näitavad, et inimesed, kes usuvad, et saavad vigadest õppida, õpivad neist tõenäolisemalt kui teised. Teadmine, et saate oma vigadest õppida, on vajalik samm, et saaksite tegelikult õppida.
- Pärast sellist viga nagu roa küpsetamine, öelge endale: „Ma võin sellest õppida. Sellest kogemusest on olnud palju abi. Nüüd tean, kuidas köögi temperatuuri alandada.
Mõista, et põhjus pole sama, mis vabandus. Meile öeldakse, et me ei tohiks oma vigu põhjendada, kuid see erineb eksimuse põhjuse teadmisest. Kui teie toiduvalmistamine pole nii hea, kui peaks, võiksite näiteks aru saada, kus te valesti läksite, sest te ei järginud retsepti õigesti või maitsestasite suhkrut ekslikult soolaks. See on põhjus, mitte vabandus. Vea põhjuse leidmine aitab teil lähitulevikus paremini hakkama saada, kuna see näitab, kus te eksisite. Mõned muud põhjused, millele tähelepanu pöörata:
- Osalege üritusel hilja, sest te ei tõuse õigel ajal vara.
- Nimetatakse projekti rikkumise eest, kuna ta ei küsinud kõike algusest peale.
- Eksami sooritamata jätmine õppimisest keeldumise või õppetööle prioriteedi mittekasutamise tõttu.
Andke endale aega. Mõnikord saab õppida ühest veast. Kuid see pole alati nii. Oma vigadest õppimiseks peame neid paar korda tegema. Esialgu võib olla raske aru saada, nii et andke endale paar korda sama viga, enne kui pettute. reklaam