Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Trombotsütopeenia on trombotsüütide arv väga madal. Trombotsüüdid on väikesed kettakujulised ja värvusetud rakud, mis aitavad vere hüübimist koe kahjustumisel ja moodustavad kooriku, mis kaitseb haava paranemisprotsessi. Trombotsütopeeniaga inimestel võib pidevast verejooksust tulenevalt ka väike lõige või kraap tõsiseks vigastuseks saada. Uuringute ja vereanalüüside abil saab arst kindlaks teha, kas teil on trombotsütopeenia. Õnneks on trombotsüütide arvu normaalses vahemikus hoidmiseks mitu võimalust.

Sammud

1. meetod 3: ennetage trombotsütopeeniat tervisliku eluviisiga

1. 

   Vältige alkohoolseid jooke nagu õlu, alkohol ja kanged alkohoolsed joogid. Alkohol võib lisaks trombotsüütide tekkimise kiirusele vähendada ka luuüdi ja trombotsüütide funktsiooni.
   • Rasketel alkohoolikutel on väga lihtne kogeda kohest trombotsütopeeniat.

2. 

   
   
   Vältige kokkupuudet mürgiste kemikaalidega. Mürgiste kemikaalide kasutamine võib põhjustada trombotsüütide arvu vähenemist, näiteks putukate pihustid, arseen või benseen. Kui teie töö nõuab nende kemikaalide käitlemist, peaksite võtma vajalikud ohutusmeetmed.

3. 

   
   
   Küsige oma arstilt, milliseid ravimeid te võtate. Teatud ravimid, mis põhjustavad trombotsüütide arvu langust, mõjutavad trombotsüütide arvu isegi mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu aspiriin, naprokseen (Ameproxen) või ibuprofeen (Mofen-400). Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid lahjendavad ka verd liiga palju, mis võib olla suur probleem, kui teil on juba trombotsütopeenia. Ärge lõpetage ettenähtud ravimite võtmist ilma sellest eelnevalt arstile rääkimata.
   • Ravimitest põhjustatud immuunse trombotsütopeenia kõige levinum põhjus on antikoagulandid, näiteks hepariin. See juhtub siis, kui ravim kiirendab antikehade tootmist, mis omakorda hävitab trombotsüüdid.
   • Keemiaravis kasutatavad ravimid ja epilepsiavastased ravimid, näiteks valproehape, võivad põhjustada trombotsütopeeniat, kuna ravim ei ole seotud immuunsusega. See juhtub siis, kui ravimid, mis blokeerivad luuüdis piisavalt trombotsüütide moodustumist.
   • Teised ravimid, mis häirivad trombotsüütide tootmist, on furosemiid, kuld, penitsilliin, kinidiin ja kiniin, ranitidiin, sulfoonamiid, linesoliid ja muud antibiootikumid.

4. 

   
   
   Kaadrid. Paljud viirushaigused, nagu mumps, leetrid, punetised ja tuulerõuged, võivad mõjutada trombotsüütide arvu. Nende haiguste vastu vaktsineerimine on viis oma tervise kaitsmiseks ja trombotsütopeenia vältimiseks.
   • Samuti peaksite paluma oma lastearstil vaktsineerida teie laps, enamus hea tervisega lapsi vaktsineerimiseks.
   reklaam

2. meetod 3-st: sümptomaatiline kasutamine

1. 

   Trombotsütopeenia sümptomite ilmnemisel pöörduge oma arsti poole. Punaste vereliblede, valgete vereliblede ja trombotsüütide seisundi hindamiseks teeb teie arst vereanalüüsi analüüsi. Normaalseks tunnistamiseks peab trombotsüütide arv jääma vahemikku 150 000–450 000 / mikroliiter verd. Trombotsütopeenia sümptomiteks on ulatuslikud või kerged verevalumid ja pindmine verejooks, mis näeb välja nagu nahalööve. Muude hoiatusmärkide hulka kuuluvad:
   • Verejooks ei lõpe 5 minutit pärast haava sidumist
   • Verejooks ninast, pärasoolest või igemetest
   • Uriinis või väljaheites on verd
   • Menstruatsiooniverejooks on ebanormaalselt suur
   • Pearinglus või deliirium
   • Väsinud
   • Kollatõbi

2. 

   Ravige selle põhjust. Tavaliselt on trombotsütopeenia põhjus haigus või tervislik seisund, mistõttu peab arst kindlaks määrama selle põhiprobleemi õige ravikuuri. Põhjuse ravi on alati efektiivsem kui lihtsalt sümptomiga toimetulek.
   • Näiteks kui trombotsüütide arvu põhjustab teie keha reaktsioon ravimile, võib teie arst välja kirjutada mõne muu ravimi, et kontrollida, kas trombotsüütide arv taastub.

3. 

   Võtke arsti poolt välja kirjutatud ravimeid. Nad võivad välja kirjutada kortikosteroide kui prednisooni, et aeglustada trombotsüütide lagunemist organismis, mis on sageli esimene valitud ravim.
   • On juhtumeid, kus immuunsüsteem on liiga aktiivne ja põhjustab trombotsüütide supressiooni, kui jah, siis määrab arst immunosupressandid.
   • Eltrombopaag ja romiplostiim on ravimid, mis aitavad kehal trombotsüüte valmistada.
   • Võimalus on ka ravim oprelvekin (kaubanimi Neumega) või mõni muu ravim, mis on näidanud, et see stimuleerib tüvirakkude tootmist (tootes seeläbi trombotsüüte). Paljud vähihaiged võtavad seda ravimit ettevaatusabinõuna, sest trombotsütopeeniat on alati lihtsam peatada kui trombotsüüte uuesti suurendada.
   • Oprelvekini kasutamisel on kõrvaltoimete oht, mistõttu peab arst enne ravimi väljakirjutamise otsustamist hindama teie võimalikku trombotsütopeeniat. Samuti kaaluvad nad, kas teil on südameprobleeme, sest Neumega pillide kõrvaltoimete hulka kuuluvad vedelik ja südamepekslemine, mis võivad teie südame tervist halvendada. Muud kõrvaltoimed on kõhulahtisus ja seedeprobleemid.

4. 

   Hea verevarustus haiglas. Mõelge sellele, kui teil on sagedane aneemia või valmistute vähiravi läbima. Paljud haiglad aitavad patsientidel verd säilitada juhul, kui neid on vaja trombotsüütide langemisel tulevikus kasutada. Küsige oma arstilt, kas see ettevaatus on teie olukorras vajalik. reklaam

3. meetod 3-st: muutke oma dieeti

1. 

   Küsige nõu arstilt või dietoloogilt. Enne oluliste toitumisharjumuste tegemist pidage nõu oma arsti või dietoloogiga, hoolimata sellest, kas muutused on teie arvates head.
   • Enne dieedi koostamist peate arvestama oma tervisega ja kasutatavate ravimitega, nii et nõu küsimine on turvalisem ja tervislikum.
   • Toitumisspetsialist on keegi, kes on läbinud toitumisalase väljaõppe, kes aitab teil luua tervisliku toitumise ja kehalise režiimi, mis sobib teie seisundi, ravimite või toidulisanditega. te kasutate.

2. 

   Muutke oma dieeti aeglaselt. Reguleerige oma dieeti päevast päeva aeglaselt, et teie keha saaks järk-järgult kohaneda. Mõnikord võib see muutus valmistada pettumust, sest teie keha peab uute toitudega harjuma ja vanadest toitudest üle jääma.
   • Järkjärguliste muudatuste tegemine võib aidata vähendada ka isu harjunud toiduainete, näiteks maiustuste või rämpstoidu järele.

3. 

   Sööge folaate sisaldavaid toite. Folaat on vees lahustuv B-vitamiin, mida leidub foolhappes ja folaate sisaldavates toitudes. Folaadipuudus raskendab luuüdis piisavalt trombotsüütide tootmist.
   • Vajalik folaatide kogus on inimeselt erinev, kuid täiskasvanud vajavad tavaliselt umbes 400–600 mikrogrammi päevas. Täielik nimekiri soovitatavast päevasest tarbimisest vanuse järgi on saadaval riikliku tervishoiuinstituudi veebisaidil siin.
   • Veise maks, tumerohelised lehtköögiviljad, kaunviljad, rikastatud teraviljad ja mandlid on head folaadiallikad.

4. 

   Sööge B12-vitamiini sisaldavaid toite. Kui te ei saa piisavalt B12-vitamiini, ei pruugi luuüdi toota piisavalt trombotsüüte. Vitamiin B12 on punaliblede moodustumisel väga oluline.
   • B12-vitamiini kogus, mida peate tarbima, on inimeseti erinev, kuid täiskasvanud vajavad tavaliselt umbes 2,4–2,8 mikrogrammi päevas. Täielik loetelu soovitatavast päevasest tarbimisest vanuse järgi on saadaval riiklike tervishoiuinstituutide veebisaidil siin.
   • B12 leidub sageli loomsetes saadustes, seetõttu peavad taimetoitlased kasutama toidulisandeid. B12-vitamiini toiduallikateks on karbid, veisemaks, kala, rikastatud teraviljad ja piimatooted.

5. 

   Söö probiootikume. Toidud, mis sisaldavad probiootikume, nagu jogurt ja fermenteeritud toidud, võivad immuunsüsteemi tugevdada. Ellujäävad pärmibakterid aitavad reguleerida immuunsust, mis on kasulik autoimmuunhaigustega inimestele (trombotsütopeenia levinud põhjus).
   • Toiduallikate hulka kuuluvad probiootikumid: toorpärmijogurt, keefirijogurt, kimchi (korea kääritatud köögiviljad) ja kääritatud sojatooted nagu sojakaste, miso ja natto (jaapani toidud). ).

6. 

   Sööge tasakaalustatud toitu värskete toitude jaoks. Sööge mitmesuguseid toite, eriti köögivilju ja puuvilju, et teie keha saaks kõik vajalikud toitained. Proovige süüa ka kohapeal kasvatatud toite, st osta hooajal kohapeal kasvatatud tooteid.Seega ei saa mitte ainult osta värskeid puu- ja köögivilju, vaid ka vähem tõenäoline, et neid kasutavad naha lisandid või taimekaitsevahendid pikamaavedude ajal ladustamiseks.
   • Hoiduge värskete toodete ostmiseks supermarketist, sest toitainete sisaldus aja jooksul väheneb. Selle asemel, et kogu oma ostud keskenduda ühele päevale, minge paaril päeval nädalas supermarketisse.
   • Valige alati värsked puu- ja köögiviljad külmutatud ja konserveeritud asemel. Näiteks kui teil on valida varre värske maisi ja konserveeritud maisi vahel, valige värske.

7. 

   Kõrvaldage töödeldud ja kõrge suhkrusisaldusega toidud. Asendage tervete töötlemata toiduainetega. Näiteks sööge täisteratooteid, pruuni riisi ja täistera nisu. Ärge unustage enne ostmist toote etiketti kontrollida. Vähendage valge jahu, valge riisi ja töödeldud toidu tarbimist, kuna need on "rafineeritud", see tähendab, et nende toitaineterikas kate on eemaldatud.
   • Samuti peaksite vähendama valge suhkru ja muude magusainete, nagu fruktoos, maisinektar ja mesi, tarbimist. Piirake suhkrurikkaid puuvilju, nagu mangod, kirsid ja viinamarjad, ning vähendage suhkrurikaste puuviljamahlade hulka. Suhkur aitab suurendada organismi happesust.
   reklaam

Nõuanne

• Enamik trombotsütopeenia põhjustest ei ole seotud dieediga. Üldise tervisliku toitumise säilitamine ei asenda meditsiinilist läbivaatust ega ravi.

Hoiatus

• Pöörduge kohe arsti poole, kui näete jalgadel või jalgadel väikesi punaseid või lillasid laike. Trombotsütopeeniat esindavad petehhiad. Samuti, kui teie verejooks ei näi lõppevat (nagu ninaverejooks), peaksite pöörduma ka arsti poole. Menstruatsiooniga naised peavad jälgima liigse verejooksu märke ja ei peatu.