Sisu

• Sammud
• Hoiatus

Kui teil on tervislik seisund, plaanite operatsiooni, kontrolli või operatsioonist taastumist, võib arst paluda teil järgida vedelat dieeti. Erinevalt tahketest toitudest võivad vedelas dieedis olevad toidud seedesüsteemi kergesti imenduda ega jäta soolestikku ülejääke. . Kui arst määrab vedelal dieedil, on oluline meeles pidada, et oluline on tarbida ainult õiget tüüpi vedelikke ja toite, mida vajate.

Sammud

1. osa 2-st: Valmistage ette vedel dieet

1. 

   Konsulteerige oma arstiga. Tavaliselt palub vedelik dieedi pidada arst või kirurg. Kui järgite seda režiimi iseseisvalt mõnel muul põhjusel, on oluline konsulteerida oma arstiga, et teada saada, kas vedel dieet on teie jaoks ohutu.
   • Küsige oma arstilt oma vedeliku dieedi eesmärki, kui kaua ja täpselt, mida teil on lubatud selle aja jooksul süüa.
   • Samuti peaksite küsima, kas peate piirama kehalist aktiivsust, loobuma toidulisanditest, lõpetama ravimite võtmise või muutma ravimeid.
   • Küsige oma arstilt, kas vedeliku dieedi järgimisel võivad need kõrvaltoimed ilmneda.

2. 

   
   
   Toidupoes sisseoste tegema. Pärast teadmist, et vedelal dieedil tohib süüa ja mitte, peaksite suunduma toidupoodi. Peate hästi valmistuma ja ostma kõik vedelad toidud, mida peate sööma vastavalt oma dieedile.
   • Vedelate dieetide valmistamiseks ostke täielik valik toite, mida saate kodus süüa ja hoida.
   • Peaks ette valmistama kõik vajalikud asjad. Tihti on määratud vedelat dieeti raske järgida, kui teil pole kodus või tööl kõiki hädavajalikke asju.
   • Osta erinevaid toite: puljongid, popsicles, želee, mahl, tee, kohv ja puhtad mahlad, näiteks õunamahl või valge viinamarjamahl.

3. 

   
   
   Ole kõrvaltoimeteks valmis. Vedel dieet võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid. See sõltub sellest, mida ja kui kaua tohib süüa.
   • Kõrvaltoimed on tavaliselt kerged, nagu nälg, peavalu, iiveldus, letargia ja kõhulahtisus.
   • Helistage oma arstile, kui ülaltoodud sümptomid süvenevad või tunnete end halvasti. Rääkige oma arstile, kui sümptomid ilmnevad ja kuidas need teid mõjutavad.
   reklaam

2. osa 2-st: rakendage vedelat dieeti

1. 

   
   
   Joo mitmesuguseid vedelikke. Vedelal dieedil olles on lubatud juua muid vedelikke kui vett. Selle režiimi järgimine on lihtsam, kui juua erinevaid vedelikke.
   • Päeval rohke vedeliku joomine võib aidata nälga ja vältida mitmeid muid kõrvaltoimeid.
   • Võite juua järgmist: vesi (tavaline, gaseeritud või maitsestatud), puhas puuviljatahlad (nt õunamahl), puuviljamahlad, spordijoogid, sooda , supp, kohv ja tee (piimatooteid pole lisatud).

2. 

   Söö õigeid toite. Kuigi olete vedelal dieedil, võite süüa mitmeid asju.
   • Nende toitude söömine aitab teil suurema osa päevast vedelike joomisest vähem väsinud olla.
   • Sobivad toidud on: želatiin, popsicles (ei sisalda piima, puuvilju, šokolaadi ega mandleid) ja kõvad kommid.
   • Tagage toitumine, lisades mõned maitsvad toidud, näiteks kanasupp või veiselihasupp.

3. 

   Image kalorivedelikke kogu päeva jooksul mitmesse söögikorda. Kui lisate oma menüüsse nii kalorisisaldusega toiduaineid kui ka jooke, jaotage see terve päeva jooksul mitmele toidukorrale.
   • Vedelat dieeti järgides on kaloraaž tavalisest madalam, põhjustades hüpoglükeemiat, pearinglust, minestust või iiveldust.
   • Dieedid, mida saate kogu päeva jooksul rakendada, on järgmised: Hommikusöök klaasi mahlaga ilma puuviljadeta, üks tass kohvi või teed ilma piimatoodeteta (võib lisada magusaineid); hommikune suupiste tassi želatiini joomiseks; lõunasöök koos väikese kausi supi ja klaasi mahlaga ilma puuviljadeta; pärastlõunane suupiste, et juua väike kauss suppi; õhtusöök tass želatiini ja väike kauss suppi; õhtune suupiste juua klaas mahla ilma puuviljadeta.
   • Diabeediga inimesed peavad regulaarselt oma arstiga nõu pidama. Lisaks joo päeva jooksul umbes 200 grammi süsivesikute imendumiseks piisavalt maiustusi.

4. 

   Piirata kehalist aktiivsust. Vedelat dieeti järgides ei saa te kehalise aktiivsuse jaoks piisavalt kaloreid ja toitaineid.
   • Kui olete aktiivne inimene, peate võib-olla päeva jooksul vähendama või piirama füüsilist aktiivsust. Näide: kui sa jooksid iga päev 45 minutit, peaksid nüüd kõndima vaid 30 minutit.
   • Vedelal dieedil olles saate õrnalt kõndida ja muid igapäevaseid tegevusi teha.
   • Kui tunnete end liiga väsinuna, iiveldate või tunnete, et hakkate mõne füüsilise tegevuse ajal või pärast seda minestama, lõpetage kohe ja ärge jätkake treenimist vedeliku dieedi järgimise ajal.
   reklaam

Hoiatus

• Vedel dieet ei anna piisavalt vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud keha funktsioonide täitmiseks. Parandamiseks peate järgima vedelat dieeti ainult arsti range järelevalve all. See pole õige dieet, kui teie eesmärk on kaalust alla võtta.
• Kui sööte rektaalset eksamit, ärge sööge punaseid toite, sest teie arst võib eksami ajal ekslikult arvata, et see on veri.