Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Küünte pikk ja tugev kasvuprotsess hõlmab paljusid samme. Hoolitsedes küünte eest hästi, saate aidata oma küüntel püsida nii kaua kui soovite. Alustuseks peate kohe lõpetama halvad harjumused. Seejärel võtke õiged vitamiinid ja tehke küüned korralikult, et küüned oleksid pikad ja tugevad.

Sammud

1. osa 3-st: lõpetage halvad harjumused

1. 

   Lõpeta küünte hammustamine. Küünte hammustamine võib olla teie tervisele kahjulik.Küünte hammustamine on muretsemisel paljude inimeste harjumus, kuid see võib põhjustada käte ja suu nahainfektsioone. Kui nahk on küünte aluse ümber kuiv või ketendav, peaksite seda hammastega hammustamise asemel pügama.
   • Proovige küünelakki või lakki hoolikalt, et vähendada võimalust hammustada soovida.
   • Närige kummi iga kord, kui igav hakkab.
   • Ärge hammustage nahka küünte ümber. Veenda ennast, et küünte ümber naha hammustamine ei tee küünele tõesti mingit kahju. See on vale, sest küüs võib süljest tekkiva niiskuse tõttu nõrgeneda ja muutub rabedamaks.
   • Valige nael, mis ei hammusta iga nädal. Suurendage järk-järgult "hammustamata" küünte arvu, et järk-järgult lõpetada küünte hammustamise harjumus.
   • Kaaluge ärevuse ja depressiooniga toimetulekut terapeudiga, kui teil on tugev küünte hammustamise harjumus.

2. 

   
   
   Lõpeta akrüüli ja geeli võltsküünte kandmine. Akrüül- või geelküünte liiga kiire eemaldamine võib muuta küüned kuivaks, rabedaks ja raskesti kasvavaks. Isegi korralik küünte eemaldamine võib kahjustada, sest eemaldades peate küünte voodit leotama. Märgküünte voodid muutuvad tundlikumaks.
   • Kui soovite teha geelist või akrüülist võltsküüsi, peaksite seda tegema vaheldumisi. Traditsiooniline maniküür, mis on segatud geeli- või akrüülküüntega.

3. 

   
   
   Lõpeta kooruva küünelaki kraapimine. Küünelaki raseerimine eemaldab sageli küünte voodi pealmise kihi ja nõrgestab vundamenti.

4. 

   Ärge ignoreerige praimerit ja pealislakki. Kuna teil on kiire ja soovite, et küünelakk kuivaks kiiresti, on praimerit ja pealislakki lihtne vahele jätta. Kuid nende 2 kihi vahelejätmine võib teie küüsi kahjustada. Need kaks kihti takistavad küünte määrdumist ja aitavad lakil küünte külge kleepida, seega on väiksem helbemise oht. Madala koorimisega küünelakk piirab teie raseerimisvõimet ja kahjustab küünte veelgi.
   • Kandke kotis küünelakieemaldajat, et saaksite selle kiiresti pühkida iga kord, kui küünelakk hakkab kooruma. Nii ei muretse sa enam oma küünte raseerimise pärast.

5. 

   
   
   Lõpeta küünte kasutamine tööriistadena. Sildi eemaldamine, liimi kraapimine või võtmehoidja eemaldamine on küünte kahjustamine ja purustamine väga lihtne. Te ei pruugi aru saada, et teete oma küüntele haiget, kuid kui soovite, et teie küüned tugevneksid, peaksite hakkama tähelepanu pöörama.
   • Parim viis selle vältimiseks on olla ettevaatlik. Hoidke käärid või muud tööriistad valmis päevaks vajalike asjade avamiseks, kraapimiseks või koorimiseks. Vältige asju, mis põhjustavad teie küünte painutamist. Küünelakk, et vältida küünte hammustamise harjumust.
   reklaam

2. osa 3-st: täiendage õigeid vitamiine

1. 

   Suurendage H-vitamiini (biotiin). Biotiin soodustab küünte, juuste ja naha kasvu ja tugevust. Proovige tarbida 30-40 mikrogrammi päevas koos toiduainete ja toidulisanditega. Täisteratooted, seened, banaanid, lõhe ja avokaadod on suurepärased biotiini allikad.

2. 

   Sööge foolhapet sisaldavaid toite. Foolhape või vitamiin B9 aitab vältida närvirakkude kahjustusi ja kaitseb punaste vereliblede tervist. See on parim vitamiin küünte kasvatamiseks ja seda ei saa tarbida nii palju, kui keha suudab liigselt looduslikult vabaneda. Tugevdatud kala, punane liha, juust ja sojatooted sisaldavad rikkalikult foolhapet.

3. 

   Tarbige A-vitamiini. A-vitamiin parandab ka küünte tervist. Soovitatav annus päevas on vahemikus 700–900 mikrogrammi. Maguskartul, porgand, kõrvits ja rohelised köögiviljad sisaldavad A-vitamiini.

4. 

   Tugevdatud C-vitamiiniga On teada, et C-vitamiin suurendab immuunsuse tervist. See tähendab, et C-vitamiin aitab keha seestpoolt taastada. Taastatud keha soodustab küünte tervislikku kasvu. Apelsinid, lehtkapsas, maasikad ja paprikad on kõik C-vitamiini rikkad toidud. Reklaam

3. osa 3-st: korralik maniküür

1. 

   Vormimine ja vundamendi hooldus. Selleks, et hoida oma küüned pikad ja tugevad, peate hakkama neid korralikult hooldama. See tähendab, et peate hakkama küünte puhtana ja tervena hoidma. Kujundab küünte ja torgib küünenahad.
   • Viilige küüned korralikult. Alustage viilimist välisservast keskele. Viilimine edasi-tagasi ja korduvalt võib küünte nõrgendada.
   • Valige küünte kasvu jaoks sobiv küünte kuju. Põhiline ringi kuju muudab küünte kasvu lihtsamaks. Kui loote oma küünele ruudu, on seda tööriistana lihtne kasutada.

2. 

   Hoolitse küünenahkade eest korralikult. Küünenaha vabastamiseks leotage küünte 5 minutit soojas vees. Kandke küünenahale küünenaha eemaldamise kreem, suruge seejärel surnud nahk hambaorkuga tagasi. Loputage koor ja praht. Tehke seda 4 korda nädalas.
   • Küünenaha tugevdamiseks kandke küünenahkadele ja nende ümber pärast tagasilükkamist hüaluroonhapet.
   • Niisutav. Küünenaha ümber kandke niisutajat, et vältida kriimustusi ja katkiseid küüsi.

3. 

   Proovige tugevat küünehooldust. Küünte tugevuse hoidmiseks on palju ravimeetodeid. Pärast vundamendi nõuetekohast vormimist ja küünenahkade hooldamist võite rakendada ühte järgmistest, sõltuvalt majanduslikest tingimustest ja ajakavast:
   • Seerumid on tavaliselt kallid, kuid pakuvad kõige kiiremat ja võimsamat küünehooldust.
   • Jäätis on ideaalne ravim, mida kasutada iga päev. Hommikul ja enne magamaminekut saate küüntele kandmiseks kontsentreeritud valgukreemi.
   • Küünelakilakk võib aidata vältida küünte koorumist. Küünelakk on taskukohane ja seda on lihtne kasutada.
   reklaam

Nõuanne

• Kandke alati küüneviile. Kui küüs on katki või hakitud, viilige see paremini kui ära lõigake.
• Vältige rasedate naiste vitamiinide võtmist. Kuigi levivad kuulujutud, et see muudab teie küüned pikemaks, võivad teil olla seedeprobleemid.
• Lase küüntel ise kasvada.
• Lahustage kuum vesi kookosõliga, kastke käed 5-10 minutiks segusse ja laske kuivada. Seejärel peske käsi külma veega.
• Masseerige küünenahku 15-20 sekundit igal õhtul enne magamaminekut, et parandada küünte vereringet.
• Toidake oma küüsi ja küünenahku, hõõrudes neid teepuuõliga.
• Pange sidrunimahla ja E-vitamiini või D-vitamiini õliga vanasse küünelakipudelisse veidi oliiviõli ja kookosõli. Küünenaha loomulikuks konditsioneerimiseks võite küüntele määrida õlisegu.