Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kas tunnete end ebamugavalt toanurgas seistes, kui kõigil on lõbus tantsida? Kas lähed üritusele, mis nõuab sinult veidi põrgatamist? Kui teie enesekindlus väheneb tugevalt ainuüksi seetõttu, et tantsu puudumine takistab teil lõbu nautida, ärge muretsege. Kui võtate aega mõne põhisammu omandamiseks, saate õppida, kuidas kodus pulmas tantsupõrandal vabalt tantsida, romantilist tantsu tantsida või külalisi üllatada.

Sammud

1. meetod 5-st: vabahüpe

1. 

   Esimene rütm järgib muusikat. Alustame raja rütmi leidmisega. Võimalusel loeme, nipsutame või peksame. Kui olete meloodia kätte saanud, alustage esimest muusikat.
   • Kui teie pea on muusikaga kooskõlas, on ülejäänud kehal väga lihtne kaasa liikuda.
   • Biti leidmiseks proovige kuulata trummi või bassi. Need on tavaliselt instrumendid, mis annavad laulule meloodia.

   Saladus: Rütmi püüdmisega harjumiseks harjutage lauludega selge taktiga. Näiteks proovige plaksutada ja kiikuda Johnnie Taylori "Juke Jointi" taktirütmis.

   
   

2. 

   Liiguta oma raskust jalalt jalale. Kui olete rütmist hästi aru saanud, võite hakata lisama veel paari jalalööki. Alustage nihutades oma kaalu ühele jalale, teine ​​jalg tõstab kanna põrandast veidi maha. Lihtsalt vahetage vastavalt muusikale edasi-tagasi.
   • Igal loendusel nihutate oma keha ühele jalale. Saate igal löögil edasi-tagasi põrgatada, kuid alustage aeglaselt, järk-järgult saate mugavamaks ja tantsite kiiremini.
   • Lõdvestage oma jalgu ja põlvi kergelt. Teie keha peksab jalgadega edasi-tagasi, nii et sellel on kerge "põrge", lihtsalt peen põrk jalgade vahelise raskuse ülekande vahel.

3. 

   
   
   Liigutage oma jalgu muusika järgi. Kui suudate oma torsot mugavalt häälestada, alustage jalgade liigutamist. Vahetult enne kehakaalu teisele jalale kandmist tõstke kergelt, isegi kui ainult 2–5 cm, kohast, kus see oli. Isegi kui liigutate oma jalgu, hoidke seda põranda lähedal.
   • Pöörake tähelepanu oma varba liigestele, mis on osad, mis aitavad teil hõlpsalt kiikuda.
   • Kui tantsite kellegi teisega, siis kindlasti tantsige tema järgi.

4. 

   
   
   Kombineeri puusadega. Kui teie kere liigub jalalt jalale, liigutage puusad (ja kogu keha) ettevaatlikult selle jala suunas. Näiteks kui peksate paremale jalale, liigutage ka oma puusi paremale. Natuke rohkemate liikumiste jaoks võite oma keha veidi väänata.
   • Näiteks paremale peksmise korral tooge parem õlg veidi ettepoole ja vasak vasak tagasi. Tehke ülaltoodud sammu vastupidi, kui takt on jäänud.

5. 

   Kombineerige kätega. Kui teil on ebamugav, panete sageli käed kokku või lasete neil ükskõikselt lahti lasta. Selle asemel liigutage kätt. Hoidke käed lahti või pehmed. Võite käed õhus kiigutada või käed kõverdada ja külgedele pöörata, näiteks joostes. Mida iganes teete, ärge tehke ainult ühte tantsu, vahetage. Võite proovida järgmisi tantsuliigutusi:
   • Täringut raputades. Hoidke mõlemad käed poolenisti käes ja raputage käsi, nagu väristaksite täringut. Pärast paar korda raputamist vabastage käsi "täringu vabastamiseks". Ära liialda selle tantsuga, sest see tundub naljakas.
   • Muru lõikamise tants. Kallutage ettepoole ja kujutlege, kuidas teie käsi haarab muruniidukit, teine ​​käsi hoiab seda poolenisti kinni ja tõmbab edasi-tagasi, nagu käivitaks masinat. Kui muruniiduk on käivitatud, võite teha mõned sammud, kui käsi on ees, nagu oleksite muru niitnud.
   • Rull pöörleb. Käest kinni hoides, nagu oleks käes kujuteldav köietükk, pöörake siis õhus nagu kauboi, kes valmistub lehma püüdma. Pekske oma keha ja lükake puusad pöörlevate kätega vastassuunas.
   • Käte löömine. Pange oma käed kinni ja tehke pidulik õhulöök.

6. 

   Leidke oma stiil. Vabalt hüpates peaksite järgima oma loomulikke impulsse.Arvate, et oskate tantsida ainult lihtsa tantsu järgi, kuid mida rohkem tunnete rütmi, seda loomulikum on teie tants. Muusika peensuste kuulamine treenib ka keha muusikaga liikuma. Mis kõige tähtsam, ole loov! Looge oma tants, et saaksite end enesekindlamalt ja oma keha mõistvamalt tunda.
   • Kogege tantsides erinevaid tantsuliigutusi, poose ja kiirusi.
   • Ärge kartke oma tantsu teha. Vaba tants on tants, mis väljendab individuaalsust ja improviseerimisvõimet.

   

   Yolanda Thomas
   

   Õige suhtumine aitab tantsuõppeprotsessis kaasa. Kui soovite kiiresti tantsida, laske lahti kõigist negatiivsetest mõtetest ja enesekahtlustest. Kui näete tantsu, ärge öelge: "Ma ei saa seda teha". Tantsige selle asemel oma võimete piires, hoolimata sellest, kas hüppate valesti.

   reklaam

2. meetod 5-st: Tantsige koos oma partneriga

1. 

   Saage oma hüppepartneriga positsioonile. Seisa hüppega silmast silma ja sisesta põhiasend. Kui olete liider, asetage parem käsi vastase õlale ja vasak käsi, et hoida nende paremat kätt, moodustab teie käte asend C-paari. Samuti panete oma käe paremale õlale.
   • Teie kahe käest kinni hoidmise käed võib tõsta silmade kõrgusele või puusa tasemele madalale, vastavalt teie maitsele. Hoidke lihtsalt käed lõdvestunud, küünarnukid kaarduvad mugavalt ja ärge laske õlgadel hüpata.
   • Hoidke enda ja partneri vahel 7-15 cm kaugust.
   • Veenduge, et teie ja teie tantsid ühendaksid algusest peale juhtpositsiooni!

   Saladus: Aeglast teevad tavaliselt mehed ja naised, juhtivas rollis on mees. Kuid te ei pea järgima traditsioone. Võite siduda end igas soost tantsijatega ja otsustada, kes juhib teie enesekindluse, pikkuse või mis tahes valitud tegurite põhjal.

2. 

   Astu vasak jalg vasakule. Hüppama asudes sirutage oma vasak jalg sujuva pühkiva liigutusega. Tantsud järgnevad neile parema jalaga. See on aeglase "puuduta jala" tantsu esimene osa.
   • Kui olete juhtiv, laske neil teha esimene samm ja proovige nendega võimalikult sujuvalt liikuda.
   • Püüdke hoida tantsusammud muusikaga kooskõlas. Ka peas olevate löökide lugemine on üks võimalus.

3. 

   Tooge parem jalg vasakule. Pärast esimest vasaku jalaga hüpet libistage parem jalg sisse, nii et see puudutab teie vasemat jalga. Ka teie tantsupartner jälgib teid.
   • Püüdke jalgu kokku libistades mitte põrgatada ega põrgatada. Eesmärk on sujuv ja sujuv liikumine.

4. 

   Korrake jalgade liikumist, kuid vastasküljel. Kui jalad on asendis, jätkake parema jalaga paremale kõndimist. Seejärel libistage vasak jalg tagasi parema jala juurde. Korrake seda lihtsalt kogu tantsu vältel.
   • Võite teha ka kaks sammu vasakule ja kaks sammu paremale.

5. 

   Kasutage oma käsi, et liikuda hüpates, kui soovite ringi liikuda. Kui soovite tantsupõrandal tantsida, lükake või tõmmake õrnalt tantsima soovitud suunas. Pärast seda, kui jalad puudutavad, lükake ühte kätt ja teine ​​tõmmake samal ajal, kui võtate teise löögi.
   • Näiteks kui astute vasakule, kuid soovite pöörata paremale, alustage parema jala vasaku jala juurde tagasi liikumist. Seejärel lükake parem käsi hüpata, tõmmates samal ajal õrnalt nende paremat õla, samal ajal astuge vasakule.
   reklaam

3. meetod 5-st: tants pulmas

1. 

   Õpi kana tants sobib paljudele inimestele. Kanatants on populaarne tantsustiil paljudes pulmades. Tantsida on väga lihtne, sest seal on ainult 3 põhisammu, mida saate muusikaga muuta. See tants pole ka surve, sest keegi ei märka, kui sa ei tantsi hästi. Kana tantsimise sammud:
   • Tõstke käed õlgade kõrgusele, seejärel asetage pöidlad teistele sõrmedele, nii et käsi näeb välja nagu nokk. Kui keerate pöialt üles ja alla, näeb see välja nagu kananokk.
   • Siis surutakse rusikas kaenla alla, et oleks nagu kanatiivad. Klappige muusika saatel tiivad üles ja alla.
   • Kui mõlemad käed teesklevad endiselt kanatiibu, jätkake tiibade klapitamist, kuid tooge selg välja, põlvitage ja raputage tagumik põrandalt.
   • Korrake ülaltoodud samme kuni raja lõpuni.

2. 

   Hora tantsu valdamine juudi pulmas. Hora on tants juudi pulmas laulu "Hava Nagila" või muude traditsiooniliste juudi laulude järgi. Hora on kollektiivne tants koos kollektiivse kätetantsuga nagu "viinapuu":
   • Astu vasak jalg paremale. Järgnes parem jalg. Seejärel astu vasak jalg parema jala taha. Parem jalg jätkab taga.
   • Tantsu mängitakse ringis, kus inimesed hoiavad käest kinni või panevad üksteise õlgadele ja hüppavad.
   • Selle tantsu tempo on tavaliselt kiire. Mõnikord algab muusika aeglaselt, kuid järk-järgult mängib bänd selle looga kiiremini.

   Kas sa tead? Õigeusu juutide alluvates tantsivad mehed ja naised horat eraldi. Vabamatel pulmadel lastakse meestel ja naistel omavahel suhelda ja tantsida.

3. 

   Põhiline aeglane tants dollaritantsuks. Mõnel pulmal panevad külalised ritta ja annavad pruutpaariga tantsimiseks 1 dollari (või rohkem). Võite teha aeglast tantsu või mõnikord isegi mitte tantsu, vaid pulmapäeval saate paarile paar rõõmu jagada.
   • Mõnel juhul tantsivad meeskülalised koos pruudiga ja naissoost külalised peigmehega. Mõnel juhul tantsivad külalised pruudi ja peigmehega.
   • Lihtsalt käest kinni hoidmine ja oma kohale pööramine kehtib, kui see on kõige lihtsam viis pruutpaariga privaatselt rääkida.
   reklaam

4. meetod 5-st: korralikult hüppamiseks

1. 

   Registreeru põhitantsuklassi. Igas koolis toimuvad tantsutunnid hiphopist balletini, nüüdistantsu ja salsani. Internetis saate otsida oma piirkonna klassiruume. Mis iganes stiil teile meeldib, võite vanatantsu õppides leida mõningaid eeliseid, sest teised tantsustiilid on enam-vähem juurdunud põhitantsudes.
   • Kui antakse tantsutund, pöörake tähelepanu sellele, mida õpetaja teeb. Proovige neid täpselt järgida. Kui see ei aita, jälgige uuesti õpetajat ja märkage detaile, mida nad tantsu väljanägemise hõlbustamiseks tegid.
   • Võite küsida õpetajalt näpunäiteid. Kvalifitseeritud õpetajad on töötanud sadade õpilastega, nii et on võimalus teid raskustest üle saada.
   • Juba mõni tund tunniaega võib aidata teil õppida põhitõdesid ja suurendada enesekindlust.

   

   Yolanda Thomas
   

   Eksperdid nõustuvad, et: 3 või 4 klassi tantsutundide harjutamine võib aidata häbelikkusest üle saada ning õppida põhilisi samme ja tehnikaid. Lihtsalt veenduge, et pääsete õigesse klassi õigel tasemel. Otsige algajaid või algajate kursusi, kuid olge avatud või algajate klassidega ettevaatlik, kuna need pole mõeldud algajatele.

2. 

   Enesekindluse suurendamiseks liitu flash mobi tantsuga. Flash mob on kollektiivse esinemise vorm - tavaliselt tantsimine - viisil, mis kõik ilmuvad koos ja kaovad siis koos kiiresti. Need etendused tunduvad spontaansed, kuid on tegelikult väga hästi koreograafilised. Flash-mobiiltelefonide meeskonnad leiate veebis, saate nendega paar nädalat harjutada ja seejärel avalikult esineda.
   • Mõned välkmängu rühmad on postitanud veebivideoid, kuidas tantsida ja tantsu harjutada.
   • Flash mob ootab kõiki kvalifitseeritud inimesi, see keskendub lõbususele ja loob põneva stseeni, nii et lõbusam.
   • Samuti saate õppida palju toredaid tantsuliigutusi ja suhelda paljude inimestega, kes armastavad tantsimist.

3. 

   Inspiratsiooni saamiseks saate telerist vaadata tantsusaateid. Tantsimine on populaarne kogu maailmas ja seda näete kogu teleris. Tantsuvõistlustest rääkivate tõsielusaadete vaatamiseks proovige teler sisse lülitada. Tantsuliigutustele keskendumine on natuke liiga professionaalne. Selle asemel võite pöörata tähelepanu nende tantsijate viisile, kui enesekindlalt nad esinevad ja kui rõõmsad nad tantsupõrandal välja näevad.
   • Täna on saadaval populaarsed tantsuvõistlusprogrammid Universaalne tants ja Nii et te arvate, et saate tantsida.

4. 

   Uute ideede saamiseks vaadake tantsufilmi. Vaadake ideefilmide järgi tantsufilme. Selles žanris on palju filme, mille vahel valida. Vaadake nii palju kui võimalik või valige oma huvidele vastavad pealkirjad, näiteks:
   • Proovi seda Räpane tants hea Kas tantsimeNeed on kõik filmid inimestest, kes ei saa samm-sammult tantsida, arendada oma vaprust ja võlu ning harjutada elavat esinemist.
   • Vaata Jalgpall hea Sähvatus näha tantsu väge vastupanu võimulolijate pealesurumisele või ületada isiklikke olusid.
   • Vaadake kõiki filme, milles osalevad Fred Astaire ja Ginger Rogers, et graatsilised ja elegantsed tantsijad inspireeriksid teid.
   • Vaata Tormine ilm näha, kuidas Nicholas Brothers kõik piirid kraanist hüppas.

5. 

   Oma oskuste parandamiseks osalege tantsuvõistlustel. Tantsuvõistlusi, mida ametlikult nimetatakse ka DanceSport võistlusteks, korraldatakse kogu maailmas. Otsige oma läheduses olevaid võistlusi veebis. Osalege tantsuvõistlustel, et aidata teil endale konkreetseid eesmärke seada ja oskusi üles ehitada.
   • Vaadake veebisaite nagu The International Grand Ball, Ameerika Ühendriikide tantsumeistrivõistlused ja Access Dance Network.

   Saladus: Kui te pole võistlustel osalemiseks piisavalt kindel, võite minna publiku juurde inspiratsiooni lisama ja teadma, mida ootate.

   reklaam

5. meetod 5-st: mida tantsimiseks selga panna

1. 

   Kanna mugavaid kingi. Valige tantsupõrandale õhuke painduv tald. Hoidke tallatossudest eemale, kuna paksud tallad ja kontsad muudavad tantsupõranda tundmise keeruliseks. Veenduge, et tunneksite end turvaliselt ka oma kingades. Parimaid sandaale tuleks hoida kodus. Ärge kandke tantsupõrandale kleepunud tenniseid ega kummitallaga kingi, kuna need raskendavad põrandal sujuvat liikumist.
   • Erinevad tantsustiilid nõuavad erinevat tüüpi kingi, seega uurige kõigepealt, mida oma tantsustiili jaoks vajate. Näiteks tossud sobivad suurepäraselt hip-hopi ja vabadusega, samas kui kõrged kontsad sobivad ladina tantsuga.

2. 

   Riietumine. Kui kipud palju higistama. Valige looduslikest kiududest kangad. Paagi ülaosa ja kamiin võib küll hea välja näha, kuid teie higine nahk muudab teid häbelikuks. Hoidke rätik ja pulber valmis, kui teil seda vaja läheb.
   • Kui peate tantsima koos oma partneriga, vältige libisevate materjalide nagu siidi kandmist. Tantsimine võib muuta teie tantsimise vähem keeruliseks, kui nende käed on higised.

   Saladus: Kaaluge lisasärgi kaasamist juhul, kui higistate liiga palju.

3. 

   Kandke riideid, mis aitavad teil vabalt liikuda. Tihedad sametkostüümid võivad hea välja näha, kui te ei liigu, kuid võivad teid tantsupõrandal takistada. Veelgi hullem, kui asjad rebenevad, võite kergesti piinlikkusse sattuda. Kandke piisavalt liikuvaid või piisavalt venivaid riideid, et saaksite ringi liikuda. Valige varrukatega särk, mis ei takista käte liikumist - see peaks hõlbustama käte õhus tõstmist.
   • Proovige kõigepealt kodus riideid, et veenduda, et saate mugavalt tantsida.
   • Rikete vältimiseks veenduge, et valitud riided sobivad ja ei libise tantsimise ajal maha!
   reklaam

Nõuanne

• Õppige oma lemmiklaulude järgi tantsima, eriti kui olete meloodia pähe õppinud ja saate kaasa laulda. Ennetate muusikas toimuvaid muutusi ja muudate tantsu vastavaks ning olete meelepärase muusika üle õnnelikumad.
• Jälgige teisi tantsijaid. Kui te ei tea, kuidas muusika järgi tantsida, leidke teiste tantsijate soovitusi. Te ei tohiks neid täielikult jäljendada (kui see pole tavaline käik), kuid saate ka neilt mõningaid ideid.
• Naeratage ja proovige välja näha põnevil, isegi kui olete närvis ja pole kindel, mida teete, võib enesekindel tegutsemine aidata teil ka enesekindlust tunda.
• Kui teil on piinlik või ei saa ühtegi sammu astuda, ärge heituge ja jätkake.

Hoiatus

• Ärge suruge ennast peale ega proovige tantsida liigutuste järgi, milleks teil on ebamugav või milleks te pole valmis. Hea tantsija muudab käigud nii lihtsaks - ärge laske end petta. Sõber mai lihaste pingutused ja kukkumised (eriti kõrgetel kontsadel kandmisel). Ikka saab ilusasti tantsida, ilma raskete käikudeta. Tõesti.