Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Tõeline sõprus on nagu kirss jäätisel: tänu sellele on meie elu armsam. Kuid võlts sõber võib teie energiat tühjendada, masendades ja kurnates teid iga kord, kui nendega kohtute. Kui kahtlustate, et teie ühenduses on võlts sõber, uurige inimese tõde, jälgides tema käitumist ja suhtlemisharjumusi. Seejärel proovige neist distantseeruda, et teha ruumi sõprussuhetele, mis toovad teile tõeliselt õnne teie elus.

Sammud

1. meetod 3-st: jälgige inimese käitumist

1. 

   Küsi endalt, kas see sõber on sind alati alt vedanud. Võltssõbrad võivad sageli valetada, lubadusi alla neelata või kaduda aegadel, mil neid kõige rohkem vajate. Heitke pilk sellele sõprusele viimase nädala või kuu jooksul. Kas tunnete end nende tegudega pidevalt alla? Kui see nii on, on teil tõenäoliselt tegemist võltssõbraga.
   • Kui inimene valmistab teile ikka ja jälle pettumust, peate määrama, milline variant on parim - vähendage oma ootusi sõprusele või lõpetage sõprus nendega.

   

   
   

   Klare Heston, LCSW

   Klare Heston on Ohios litsentseeritud sõltumatu kliiniline sotsiaaltöötaja. Ta sai sotsiaaltöö magistri Virginia Commonwealthi ülikoolist 1983. aastal.

   

   Klare Heston, LCSW
   Meditsiiniline sotsiaaltöötaja

   Päris sõprade tundmaõppimine on sama oluline. Sotsiaaltöötaja Clare Heston selgitab: „Tõeline sõber on keegi, kes saadab teid nii õnnelike kui ka kurbade aegade ajal. Nad aktsepteerivad sind, julgustavad ja usaldavad sind. Nad annavad teile ausat tagasisidet, kuid austavad ka teie otsust. Nad peavad aktsepteerima ka teie teisi sõpru ja sugulasi. "

2. 

   
   
   Pöörake tähelepanu oma käitumisele, seades end alati esikohale. Mõelge uuesti läbi, mida tundsite selle sõbra ajal ja pärast seda. Kas tunnete end sageli tähelepanuta jäetuna või ignoreerituna, sest nad tahavad teid igas vestluses või otsuses üle ujutada? Kui see nii on, siis see sõber ei mõelnud üldse teie õigustele.
   • Pärast sõpradega kohtumist peaksite tundma end õnnelikumana, mitte kurnatuna, väsinuna ega häirituna.
   • Kui tundub, et see sõber ei hooli kellestki teisest, vaid endast, on neil ilmselt vaja lihtsalt publikut, mitte sõpra.
   • Pange aga tähele, et teie sõber võib vajada ainult küpseks saamiseks aega. Võib-olla võtavad nad vastu leebed konstruktiivsed ettepanekud. Proovige näiteks öelda: „On olukordi, kus ma pettun, kui käin üksteise seltsis, sest te olete kõik oma jutu sees. Mul on tunne, et sa ei taha mind kuulata. "

3. 

   
   
   Pange tähele oma hooletut suhtumist. Entusiasm ja kaastunne on tõelise sõpruse keskmes. Kui inimene on teie vastu sageli külmameelne, peate võib-olla sõpruse uuesti läbi lugema.
   • Näiteks võivad nad võidelda sinuga ja oodata, kuni sa vabandust palud. Ilmselt pole see võrdne ja tervislik sõprus.
   • Teie endine võib jätta teid ka hetkedeks, mil neid kõige rohkem vajate, näiteks siis, kui lahutasite äsja oma partnerit ja nad pidutsesid rõõmsalt ning jätsid teid üksi.

4. 

   Vaadake, kas nad teid toetavad, ja mõelge teie huvidele. Kas teie sõber hoolib sellest, kes te olete? Kui jah, peaksid nad minema vaatama teie bändi esinemist ja küsima, kuidas teie ergutusvõistlusel läks. Samuti peavad nad meeles pidama teie sünnipäevi ja tähtsaid sündmusi.
   • Kui inimene vaatab ülevalt alla või naerab nende asjade üle, mida sa armastad - või ei ilmu kunagi sündmustel, mida sa tõsiselt võtad -, siis ta selgelt ei toeta sind.

5. 

   Arvate, et see sõber aktsepteerib teie vigu või toob ta teie puudused alati välja kritiseerimiseks? Kõik teevad mõnikord vigu.Hea sõber on valmis andma teile aega lõõgastumiseks, mitte korrata oma vigu. Kui teie vestlus selle inimesega on vaid lõputu silmus teie vigade ja vigade ümber, peate tõenäoliselt neist veidi eemale hoidma.
   • Kerget andestust on raske oodata, kui oleme kellelegi haiget teinud. Head sõbrad ei tohiks siiski üksteist igavesti piinata. Kui ei, siis võite end nende ümber tunda ebamugavalt.

6. 

   Mõelge, kas see inimene tekitab teil sageli süütunnet. Tõelised sõbrad peavad mõistma, et mõnikord olete hõivatud ja teil pole aega nendega veeta. Niimoodi, kui inimene üritab tekitada sinus süütunnet, kui keelad temalt midagi või lihtsalt ei saa hängida, on raske öelda, et see on tõeline sõber.
   • Kõigil on kohati kiire, nii et te ei pea end kogu aeg kättesaadavuses süüd tundma.
   • Pange eriti tähele, kui teie sõber palub teil alati seal olla, kui tal seda vaja on, kuid nad ei reageeri teile sarnaselt.
   reklaam

2. meetod 3-st: tuvastage probleemid suhtlemisel

1. Pange tähele, kas neil on sinuga ebamugav rääkida. See hõlmab võltsitud sõbra väikseid žeste.
   • Kui sõbrad räägivad sinust, võivad nad tunda end sinu ees ebaloomulikult.
   • Pange tähele, kas nad liiguvad, keerutavad juukseid või higistavad käed teie ümber. Kõik need märgid ei tähenda, et need oleksid võltsitud; võib-olla on see lihtsalt nende harjumus. Kui teie sõbral on küünte hammustamine, pole see märk, mida nad teesklevad.
   • Kui nad näivad olevat mures või ei vaata sulle silma, tunnevad nad end ilmselt milleski süüdi.

2. 

   Pange tähele, kas teie sõber kuulab või küsib lihtsalt vastupidist. Aktiivne kuulamine on tugev tegur tugevate suhete loomisel. Kui proovite kogu aeg oma sõpra kuulata, kuid ta ei reageeri teile õigesti, siis ei pruugi nad olla siirad sõbrad.
   • Pöörake tähelepanu, kui räägite inimesega: kas nad katkestavad teid pidevalt? Kas neid ei huvita see, mida te ütlete, ja liiguvad mõne teise teema juurde?
   • Oletame, et pöördute oma sõprade poole, et rääkida teile olulistest uudistest. Võlts sõber ei pruugi soovida, et te räägiksite sellest uudisest - nad lihtsalt rääkisid iseendaga.

3. 

   Määra piirid ja pöörake tähelepanu, kas nad austavad seda. Kellegi siiruse proovilepanekuks seadke oma reageerimisele mõned piirid. Tõeline sõber on valmis aktsepteerima ja austama teie isiklikke piire.
   • Näiteks võite öelda: "Kuule mees, ma ei saa edaspidi iga nädal neljapäeval välja minna. Pean rohkem aega kulutama keemia õppimisele. ” Või "Kas me ei saa enam seksist rääkida? Mulle ei meeldi sellest rääkida. ”
   • Kui sõber jätkab piiri ületamist või keeldub mõistmast, ei pruugi nad olla head sõbrad.

4. 

   Otsige armukadeduse või armukadeduse märke. On sõpru, kes on head sõbrad, kui kõik on üsna võrdsetes oludes. Kuid sel hetkel, kui te milleski silma paistate, avab see sõber kohe küünised. Kui nad ärrituvad, mõnitavad neid või uhkeldavad, kui näevad, et teil õnnestub, siis ei saa te neid sõpradeks nimetada.
   • Üks ilmne vihje on märgata, kui nad teie kohta lobisevad. See võib olla märk sellest, et nad sind kadestavad.
     • Keegi, kes sulle teise inimese kohta sosistab, võib sinust halvasti rääkida. Hea sõber räägib teiste halvast küljest heast küljest. Ärge lobisege nendega.
   • Armukadedust saate tajuda tundes, et nad võistlevad teiega alati, ei motiveeri teid kunagi ning peate neid alati kaasama kõigisse oma tegevustesse, et nad ei tunneks end kõrvalejäetuna.
   • Kade sõber võib teistega aega veetes ilmutada omastavat suhtumist. Hea sõber ei eralda sind kunagi teistest sõpradest ega lähedastest.

5. 

   Tehke kindlaks käitumine passiivne agressioon. Kas nad olid nõus teid milleski aitama, kuid ei teinud seda kunagi? Kas olete kunagi tundnud, et nad salaja teid hävitavad? Kui see on pilt, mis kujutab teie sõpra, siis võib sellel inimesel olla kalduvus passiivseks-agressiivseks, harjumuseks, mis tõelisele sõprusele tõesti haiget teeb.
   • Te ei saa muuta kellegi kalduvust olla agressiivne või passiivne, nii et ärge isegi proovige seda. Püüdke hoopis sellistest võltssõpradest eemale hoida ja kui peate nendega suhtlema, rääkige enesekehtival toonil.

6. 

   Pange tähele, kui teie saladusi ei paljastata. Mõelge tagasi, kas teie saladused sageli välja tulevad. Kui jah, siis kas teil pole võltsitud sõpra?
   • Võite isegi testida oma sõbra usaldusväärsust, öeldes talle väikese "saladuse" ja käskides hoida seda privaatsena. Kui näete, et sellest kuskil räägitakse, siis teate juba täpselt, kes oli leke.
   • Lisaks, kui see sõber räägib teile sageli halbu asju oma teiste "sõprade" kohta, on tõenäoline, et teil on nende kuulujutud selja taga.

7. 

   Mõelge, kui tihti nad teiega räägivad. Kui tihti see sõber sinuga ühendust hoiab? See võib suhetest erinev olla, kuid üldiselt hoiavad head sõbrad ühendust. Pealegi helistavad sõbrad üksteisele, et üksteise kohta küsida, mitte ainult abi paluda.
   • Kui see inimene helistab teile ainult iga kord, kui tal on vaja teilt midagi küsida, ei pruugi ta olla hea sõber.
   reklaam

3. meetod 3-st: tõeliste sõprussuhete loomine

1. 

   Hinnake ümber sõprus võltsitud sõpradega. Küsige endalt, kas soovite jätkata võltsitud sõbraga mängimist. Mõtisklege selle üle, mida tunnete selle sõbraga koos olles, kas nad on teie elus midagi head teinud. Kui ei, siis on ilmselt kõige parem lasta sellel inimesel oma elust välja tulla.
   • Samuti saate nõu pidada inimestega, keda usaldate. Küsige vanemalt, õelt-vennalt või lähedaselt sõbralt, kas peaksite võltssõbrast lahku minema.

2. 

   Räägi selle sõbraga. Öelge võltsitud sõbrale, mida märkasite tema käitumises, meenutades, kuidas nende teod teid mõjutasid. Siis saate otsustada nende reaktsiooni üle.
   • Näiteks kui teie sõber näib viga teadvat ja üritab muudatusi teha, võite anda neile võimaluse. Vastupidi, kui nad eitavad või ilmutavad hoolimatust, peaks see sõprus lõppema.

3. 

   Alandage oma sõpruse ootusi, et te haiget ei saaks. Vältimaks võltsitud sõprussuhete jaoks liiga palju aega ja energiat, kohandage oma ootusi teatud inimeste suhtes. Alandades sõpruse standardeid, ei ole te enam pettunud ega tunne end ignoreerituna. Võite hoida kontakti inimesega, kuid ärge veetke suhetes palju aega.
   • Näiteks võite selle sõbra lihtsalt panna uude kategooriasse, näiteks "tuttav". Kui hakkate neid kohtlema just kui tuttavaid, ei ole te enam kurb, kui nad ei nimeta teid õnnelikuks sünnipäevaks.

4. 

   Võtke ühendust sarnaste huvidega inimestega ja väärtused, mida te hindate. Tutvuge uute inimestega, kes jagavad teie huvisid vabatahtlikuna, registreerudes uude klassi või liitudes klubiga. Uute inimestega suheldes pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad suhtlevad, et näha, kas neil on sama väärtushinnang kui teil.
   • Näiteks kui seate sõbra eelisjärjekorda, pange tähele, kas inimene väärtustab inimest, kelle ees olete, "virtuaalse" sõbra üle - näiteks ei räägi ta pidevalt telefoniga.
   • Kui hindate siirust, pöörake tähelepanu sellele, kas teie uus sõber valetab või peidab teie kohta mingit teavet.

5. 

   Olge uute sõpradega isikliku teabe jagamisel ettevaatlik. Suhete tundmine võib areneda sügavamateks sõprussuheteks, kui olete üksteisele avatud. Siiski peaksite seda tegema ettevaatusega ja aeglaselt. Sa ei taha võtta riski, et jagad asju liiga privaatselt kellegagi, kes pole kindel, kas sa tegelikult oled.
   • Näiteks proovige kõigepealt neile oma karjäärieesmärkidest rääkida, et näha, kas nad reageerivad sarnaselt. Enesekindlamaks muutudes saate paljastada isiklikumaid asju, näiteks oma tervist.
   • Lisaks oma huvide kaitsmisele on järkjärguline avalikustamine ka kõige tervislikum viis uue suhte loomiseks. Harva suudab keegi esimese tutvumisnädala jooksul teada kellegi kõige sügavamaid saladusi.
   reklaam

Nõuanne

• Kui teie sõber vabandab, andke talle võimalus. Võib-olla nad tõesti teavad seda viga ja alati on hea kellelegi veel üks võimalus anda.