Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kui üks inimene petab teisi, võib olla raske otsustada, kas jätkata vana suhte või afääriga. Paljudel juhtudel on alatu suhte lõpetamine delikaatne protsess, mis nõuab palju vaimset jõudu ja tähelepanu. Ükskõik, kas sina olid see, kes pettis ja tahtsid suhte lõpetada, või su partner, kes su pettis, on afääri lõpetamine ja edasiliikumine täiesti võimalik, kui saad suuna. õige plii.

Sammud

1. osa 3-st: Varjatud armastuse lõpp

1. 

   Hinnake mõlemat suhet eraldi. Kui olete abielurikkuja, tunnete end äärmiselt segaduses ja viletsana, kui mõelda, mis teid ees ootab. Olete reetnud oma partneri usalduse ja peate arvestama ka selle tundega, kellesse hiilite.Iga suhe on erinev ja enne otsuse langetamist on oluline iga suhet eraldi hinnata.
   • Mõelge, kas peaksite seda oma abikaasale esitama või peaksite sellest kõigepealt oma partnerile rääkima. Parem on kõigepealt rääkida oma partneriga. Kas teie partner teadis, et olete abielus? Kui olete kunagi lubanud, et saate lahutuse, et saaksite oma kaaslasega kaugemale minna, või tunnete end mõlema suhtes seotuna, peaksite proovima partnerist õrnalt keelduda. Kui soovite siiski säilitada suhteid täieõigusliku abikaasa / armukesega, peate oma armukesega suhtluse katkestama. Püüdmine temaga "sõbraks saada" võib olla üsna ohtlik ja häirib teie ametlikku suhet parandamist.
   • Ärge kunagi leppige kõigiga kokku, et probleem koos lahendada. Isegi kui teie partner või partner soovib seda teha, peaksite selle meetodi kasutamist vältima.

2. 

   
   
   Otsustage, kas soovite oma partneriga suhteid jätkata. Kui otsustate oma suhte partneriga lõpetada, mõelge, kas soovite oma partneriga suhtes püsida, ja mõelge, kuidas saaksite end talle näidata. / ta räägib abielurikkumisest. Pidage meeles, et ainult umbes 10% suhetest võib abielluda ja need abielud tavaliselt ei kesta.
   • Kui soovite elada oma partneri juures, peate otsustama, kui palju te oma afäärist talle avaldate. Kui tunnete end äärmiselt süüdi ja arvate, et tõe rääkimine annab teile parema enesetunde, peaksite seda tegema nii kiiresti kui võimalik. Kui tunnete end kindlalt, et sama ei juhtu, kaaluge oma ametlike suhete parandamist ilma afääri avaldamata. Ärge unustage kaaluda, millist kahju need saladused teie praegusele suhtele võivad anda. Kui teie partner saab teie abielurikkumisest teada muu allika kaudu, suurendab see tema reetmise valu.
   • Miks soovite luua uusi suhteid? Kas ajutise meeleolu tõttu või seetõttu, et te pole oma praeguse suhtega rahul? Kas oleksite õnnelikum, kui lõpetaksite selle jäädavalt? Teie partner ei otsusta, kas ta peaks andma teile võimaluse "tagasi tulla" või mitte. Kui olete varem palju seksinud, võib see olla "sõltuvuse" sümptom. Kvalifitseeritud spetsialist võib aidata. Lisaks võite otsida abirühmi, kes on altid petma.

3. 

   
   
   Partneriga suhte lõpetamine sarnaneb tavapärase lahkulöömise protsessiga. See, et petmine jääb tavapärase suhte raamidest välja, ei tähenda, et te ei paku oma partnerile sama viisakust ja austust nagu ametlikes suhetes. Kui otsustate selle suhte lõpetada, lagunege austusega ja vahetult. Kui otsustate lahku minna telefoni teel, lubage oma partneril otsustada kuulata ainult siis, kui ta seda tegelikult soovib. Selgitage, et soovite kogu suhtluse peatada. Ärge saatke oma partneriga e-posti, helistage ega jagage lõunasööki. See viib teid ainult sügavamale kiusatuste valdkonda ja suhte lõpetamine võtab kauem aega. Partneriga kontakti vältimiseks peate võib-olla muutma oma telefoninumbrit ja e-posti aadressi.
   • Kui teie partner juba teab, et teil on tugevad suhted teise inimesega, võib olla valus mõista, et teda ei valitud, isegi kui nad seda ei oleks. peaks olema selline, nagu te seda suhet näete. Kui soovite alatu suhte lõpetada, arutage pigem asju, mis takistavad suhte jätkumist, selle asemel, et keskenduda sellele, et olete abielus või on seotud kellegi teisega. .

4. 

   
   
   Ära anna oma partnerile lootust, et see suhe pole tegelikult lõppenud. Ärge proovige suhet lõpetada, vihjates, et need kaks saavad taas kokku. Ärge teesklege, et te "naasete", kui teie abielu pole õnnelik või et "näete, mis juhtub". Kui teie suhe on lõppemas ja see peaks juhtuma, lõpetage see.
   • Kui soovite alatu afääri lõpetada lihtsalt sellepärast, et jäite vahele, olge selle eest tänulik. Mõnikord on selleks vaja "kohtumist", et pääseksite "abielurikkumise udust". See aitab teil mõlemat suhet siiralt ja lugupidavalt peatada ning kaaluda.

5. 

   Vaadake, kas teil on sugulisel teel leviv nakkus. Kui seksite korraga rohkem kui ühe sekspartneriga, peate varakult haiglasse minema, et kontrollida, kas teil on sugulisel teel levivaid haigusi. Enda turvalisuse huvides ja mõlema armastatud inimese jaoks hankige ülevaatus.
   • Kui te ei kasuta oma partneriga turvalist seksi, peaksite sellest oma partnerile teada andma. Isegi kui teil pole sugulisel teel leviva nakkuse sümptomeid, kannate nakkuse tõenäolisemalt edasi oma partnerile. Tervise huvides peaksite talle tõde rääkima.

6. 

   Vabane piltidest ja veebipostist. Isegi kui otsustate afääri lõpetada, veenduge, et teie abikaasa ei satuks teie ja teie partneri vahel kogemata haisvatele fotodele, e-kirjadele või kirjadele. Kui proovite oma suhteid parandada, on need takistused teie jõupingutustele, mis muudavad selle tasuvuse keeruliseks. Vältige Internetis jäljendusfilmide vaatamist. reklaam

2. osa 3-st: abikaasaga vestlemine

1. 

   Otsustage, kas soovite tunnistada. Kuigi paljud seksivaldkonna kirjandused soovitavad teil süüd tunnistada, väidavad paljud, et see sõltub teie alatu suhte olemusest, pühendumusest sõbrale. ametlikku elu ning paljusid individuaalseid tegureid igas teie olukorras ja suhtes. Pidage siiski meeles, et teil on kohustus austada oma partneri füüsilist ja vaimset tervist.
   • Kui teie suhe on raskustes, võib oma süü üles tunnistamine aidata teil parandada oma sidet, taastada varem omandatud usaldus või see võib aidata teil siduda. reklaamige oma suhet, et saaksite end paremini tunda. Mõlemal juhul saate hädas olevast suhtest välja tulla. Pidage meeles, et petmine on teie enda valik; Teie ametlik abikaasa pole looja.
   • Kui teie suhe on hea ja teete asjaolude tõttu vigu ning lubate, et seda enam ei juhtu, võib vea tunnistamine kahjustada. sõber. Lõpeta alatu suhe, hoia ennast turvaliselt ja mine tagasi oma partneri juurde.
   • Kui olete abielus, nõustuks enamik inimesi sellega, et peaksite oma abikaasaga suhteid tunnistama ja oma tunded koos parandama, kuid enne pakkumise tegemist peaksite kaaluma veel mõnda tegurit. seda otsust.

2. 

   Lihtsustage asju. Kui kavatsete oma süüd tunnistada, ei pea te välja pakkuma keerukat vabanduste kogumit. Kui olete mees, peaksite lihtsalt ütlema: "Ma ei tea, kuidas sellest rääkida, aga mul on vaja, et te teaksite, et ma pettusin. See on läbi, ma kahetsen tõesti seda tegevust. ja ma tahan meie tunded taastada, kui lubate. Ma tean, et ma tegin teile haiget ja mul on väga kahju. "
   • Ära jaga üle. Petmise tunnistamine ei tähenda, et peaksite olema liiga detailne.Teie partner ei pea teadma üksikasju asjadest, mida olete koos oma partneriga teinud, kuid peaksite oma partnerile teada andma, kui ta peaks herpes testima. seksiteed või mitte. Kuigi peaksite esitama üksikasjad oma aegade kohta, mil olete seksinud kellegi teisega, küsib teie partner üsna palju küsimusi. Vastake küsimustele lugupidavalt ja ärge valetage.

3. 

   Arutage oma suhteid oma partneriga. Teie partner saab väga haiget ja suhte parandamiseks võib kuluda umbes 2 aastat. Palun ole kannatlik. Kinnitage oma partnerile, et see pole tema süü. Tõenäoliselt peate üsna mitu korda vabandama. Kui nad läbivad leinaprotsessi, on see täiesti tavaline ja normaalne. Tooge lohutust ja armastust ning öelge neile, et teil on kahju ja teil on kahju temale valu tekitamise pärast. Kui loodate, et suudate oma suhte uuesti üles ehitada, peate oma partneriga rääkima, kuidas suhe uuesti luua. Keskenduge emotsionaalsele paranemisprotsessile.
   • Teie partner tunneb end äärmiselt vihase ja valusana, kuid on samal ajal uudishimulik oma partneri kohta teadma. Jätkake vestlust teie ja teie partneri vahelise armusuhte teemal. Kui teil on seda raske teha, otsige emotsionaalseid nõustajaid, kes aitavad paaridel pärast afääri usaldust taastada.
   • Ärge tehke oma tegevusele vabandusi. Te ei pea esitama võltsitud põhjuseid ja üksikasjalikult põhjendama, miks te nii käitusite. Teie abikaasal on õigus tõde teada, sest nii saate leida viise, kuidas edasi liikuda. Nad vajavad, et sa mõistaksid reetmise valu. Empaatia on ravi mõlemale.

4. 

   Olge teadlik päästikutest, näiteks külastage restorani, kus koos partneriga õhtust sõite. Vallandajad võivad mõnikord vallandada tugevad emotsioonid ja tekitada nende valu. Kui afäär jätkub teie voodis, vahetage välja linad ja madrats, mida afääri ajal kasutasite.

5. 

   Andke partnerile aega mõtlemiseks. Raske on teada, kuidas reageerida, kui keegi ütleb sulle, et sind on petetud. Peate talle / talle veidi ruumi andma, vältige partneri sundimist asjast rääkima, kui ta seda ei soovi, ja jätke neile aeg hoolikamaks mõtlemiseks.
   • Vajadusel leidke mõne päeva jooksul ööbimiskoht, et anda abikaasale aega vaikseks mõtlemiseks. Pidage meeles, et kuigi nad on vihased ja ahastuses, võivad nad valu leevendamiseks vajada teie kohalolekut. Lisaks võib ta soovida lahkuda. Lase neil minna.
   • Ärge sundige seda. Kui teie partner ei taha rääkida, ei saa te teda sundida. Mõnikord võtab enda tunnetega harjumine aega.

6. 

   Otsige paaridele ravi. Suhetes olnud paarid tulevad olukorda kolmanda inimesega sageli arutama. Paariteraapia on hea viis uuele pilgule sellele heale suhtele, eriti kui teil on halvenevad pikaajalised suhted. Kui soovite oma armastust taastada, hankige abi.

7. 

   Paranemise tee võtab palju vaeva. Kui olete kogenud kelmikat suhet ja loodate oma ametlikku suhet parandada, siis ühendage oma abikaasa. Aktsepteerige nende valu taastumise osana. Aitate neil oma haavu paraneda. Näidake empaatiat ja vältige konservatiivsust, kuna see takistab suhtlemist ja muudab taastumise vähem tõenäoliseks. Enamikul paaridest, kes pärast suhet selle protsessi "aktsepteerivad", on tugevam suhe, kui nad töötavad koos oma suhte taastamiseks.
   • Avaldades armu, ütlevad mõned paarid, et kiireim lahendus on lubada reedetul suhet "tasa teha", kuid see muudab probleemi tavaliselt hullemaks. Siis peate ühe inimese asemel tegelema kahe inimesega, kes mõlemad saavad haiget. See ei aita teil oma tundeid parandada.
   reklaam

3. osa 3-st: abikaasa abielurikkumisprobleemide lahendamine

1. 

   Käitu nagu oleksid uhke. Kui leiate, et teie partner petab teid, peatuge ja hingake. Mõlemad valavad pisaraid. See on normaalne ja tervislik protsess. Kui kõik on rahunenud, peate ikkagi probleemiga tegelema. Ehkki tõe teadasaamine on üsna vihane ja valus, võta asjade mõtlemiseks aega.
   • Vältige Jerry Springeri stiilis olukordi. Oma abikaasa abielurikkumise mainimiseks ei pea te kasutama varjatud nukke, ilmuma dramaatiliselt ega avalikult solvama. Te ei ilmu televisioonis. Käitu nagu väärikas inimene.

2. 

   Räägi rahulikult oma partneriga. Kui kahtlustate, et tal on suhe ja soovite kindlasti teada või kui olete selles täiesti kindel ja soovite, et nad lõpetaksid suhe ja keskenduksid ametlikele suhete loomisele mõlema puhul astuge partneriga rahulikult vastu. Nad tahavad tõde tunnistada, kui te rahunete. Ole valmis, et nad ei pruugi sinu vastu ausad olla. Mõnikord selgub tõde vähehaaval.
   • Kui hakkate karjuma, üritab teie partner valetada, et saaksite rahuneda ja lasta neil vestlusest võimalikult kergesti välja tulla. Kui tahad tõde teada, jää rahulikuks. Kui teete vea, pole see veel maailma lõpp. See on lihtsalt valus aeg. Te tunnete valu. Ja nutt on loomulik tegu.

3. 

   Otsustage, kas soovite oma suhte ametlikult lõpetada. Pärast suhet võib olla raske oma usaldust taastada ja kõik suhted pole seda pingutust väärt. Otsustage, kas soovite suhet parandada ja proovige alustada raviprotsessi, kui alatu suhe on läbi.
   • Kui teie partner ei taha suhet varjatult lõpetada või on kõhklev, kaaluge suhte lõpetamist. Palume end selle käigus kaitsta. Sel hetkel on vaja pere ja sõprade armastust ja tuge.

4. 

   Kõigel on oma aeg. Teie esialgne sisetunne võib olla üsna üllatav. Tunnete korraga viha, masendust ja hulgaliselt muid segaseid emotsioone. Võite isegi kergendada, et teie probleemsetel suhetel on lõpuks võimalus lõpetada. Ükskõik, kuidas tunnete, andke endale aega üksi, et saaksite olukorraga hakkama saada. Ära tee otsust kiirustades. reklaam

Nõuanne

• Kui teie kaaslane petab abielu, võib abielunõustaja aidata teil mõlemal afäärist taastuda. Abielus, vallalised abielurikkujad võivad sarnase abi saamiseks otsida paaride nõustajaid.
• Andestamine on afääris edasiliikumise oluline osa, olenemata sellest, kas olete abielurikkuja või teie partner. Mõlemal juhul peate andestama endale ja oma abikaasale ning kõrvaldama üksteise süüdistamise ja proovima leida afääri tõelise põhjuse. Kuid vältige sundimist ennast korraga andestama. Mõnikord võib teie haava täielik paranemine võtta kuid kuni aastad.

Hoiatus

• Vältige karjumist, agressiivseks muutumist, ohvrina näitamist või ilmumist lihtsalt selleks, et proovida oma abikaasa afääri lõpetada, sest see tekitab tal ainult soovi teid maha jätta.