Sisu

• Sammud

Kas õietolm, tolm või lemmikloomade juuksed on tüütud? Kui olete nende allergeenide suhtes allergiline, võib teil tekkida nohu. See võib olla valu või lihtsalt kerge valu. Ravi saamisel võite peatada nohu, kuivatada histamiini põhjustatud paistes limaskestad ja aidata ninal normaalseks saada. Kui nohu on tehtud, võite astuda samme, et kaitsta end tulevaste allergiate eest.

Sammud

1. meetod 2-st: peatage nohu

1. 

   Võtke antihistamiinikum. Nagu nimigi ütleb, aitavad antihistamiinikumid takistada organismil histamiini - aine, mis põhjustab nohu, vabanemist. Antihistamiinikumid kuivatavad ninasõõrmete limaskestad. Võite võtta käsimüügist antihistamiini, mis sisaldab selliseid aineid nagu loratadiin või difenhüdramiin. Tavaliste antihistamiinikumide hulka kuuluvad Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan ja Clarinex.
   • Benadryl on võime esile kutsuda unisust, samas kui Claritin põhjustab kõige vähem und. Narkootikume sisaldavate ravimite võtmisel olge äärmiselt ettevaatlik.

2. 

   
   
   Minge arsti juurde. Teie arst määrab tõenäoliselt allergiaravimi. Arst määrab antihistamiinikumid, kortikosteroidid (ninaspreid), dekongestandid, leukotrieeni inhibiitorid või süstivad allergiaravimeid. Mõnikord kasutatakse süste, kui te ei suuda õietolmu või allergeene vältida. Eesmärk on aidata kehal kohaneda teatud allergeenidega.
   • Pange tähele, et retseptiravimiga tugevad antihistamiinikumid on tegelikult tavalisest võimsamad ning neil on ka tugevamad kõrvaltoimed, nagu ärevus, kõhulahtisus, kõrge vererõhk ja isegi unisus.
   • Uuringud näitavad, et nasaalse kortikosteroidi sprei igapäevane kasutamine võib olla väga tõhus allergilise riniidi sümptomite vähendamiseks. Mõnda ninaspreid, näiteks Flonase ja Nasacort, saab kasutada ka käsimüügis.
   • Ärge kasutage dekongestante üle. Ninakinnisus tekib sageli siis, kui lõpetate nende kasutamise, ja see võib teid rohkem sõltuda ninaspreist.
   • Pöörduge oma arsti poole, kui teil on tõsiseid allergilisi sümptomeid, vilistav hingamine ja köha või kui teie sümptomid ei allu ravimitele.

3. 

   
   
   Puhastage nina. Kasutage soolalahust sisaldavat ninasprei. Soolalahusega ninaspreid võib aidata hoida nina limaskestad niiskena.Neid müüakse ilma retseptita ja nende eesmärk on hoida limaskestad niisked ja hoida allergeenid ninast eemal.
   • Mõned inimesed eelistavad kasutada omatehtud soolalahust. Lisage näputäis soola pannile, mis sisaldab 8 untsi vett, 3 grammi soola ja 1 g söögisoodat. Seejärel keetke lahus. Kui lahus on keema läinud, valage see kaussi. Katke pea rätikuga ja hoidke nägu kausi peal, kuid ärge liiga lähedale sattuge, muidu võite aurust maha põleda. Auru sisse hingata. Veidi eukalüptiõli / õli lisamine võib aidata teie ninakõrvalurget rahustada.

4. 

   
   
   Kasutage ninapesu. Täitke kolb 8 untsi sooja destilleeritud veega, filtreeritud või keedetud veega. Püüa vältida kraanivee kasutamist, kui see pole keedetud ja lastud jahtuda. Soovitatav destilleeritud vesi. Võite kasutada soolvee lahust või võtta käsimüügiravimeid.
   • Kraanikausi lähedal seistes kallutage pea külili. Asetage tila ühte ninasõõrmesse ja seejärel pool lahusest sisse, lastes sellel nõrguda teisest ninasõõrmest. Korrake seda teise ninasõõrmega. Pärast kasutamist puhastage ja desinfitseerige ninapesu.

5. 

   Joo palju vett. Kuigi te ei pruugi nohu lõpetada kohe, kui juua sooja vett, on allergia sümptomite ilmnemisel oluline säilitada hüdreeritud seisund. Korduv nina puhumine ja dehüdratsiooni kõrvaltoimeid omavate ravimite võtmine kuivab teie limaskestad. 470 ml klaasi vee joomine mõne tunni pärast aitab tasakaalu taastada.

6. 

   Kasutage taimseid ravimeid. Mitmed kodus saadaval olevad taimsed ravimid on antihistamiinikumid.
   • Sinepiõli. Sinepiõli sisaldab antihistamiine. Pange veidi sinepit vähese veega pannile ja soojendage seda. Kui lahus on silmatilkade pudeli täitmiseks piisavalt vedel, pange väike kogus ühte ninasõõrmesse. Hinga sügavalt sisse. Kuna sinepil on tugev lõhn, võib see aidata teie nina uuesti puhastada.
   • Kurkum. Seda ravimtaimi on India kultuuris juba ammu hinnatud kui vürtsi ja ravimit. Leota väike kogus kurkumipulbrit puhtas linaseemneõlis, mida saad osta mahetoidu kauplustest. Hoidke linaseemneõliga kaetud kurkumit pliidil, kuni see hõõgub. Hinga aeglaselt sisse kurkumi suitsu.

7. 

   Niisutage õhku. Osta üks või kaks õhuniisutajat. Valida on mitut tüüpi masinate vahel. Kuigi see võib tunduda veidi imelik, on allergiad sageli altid ära hoida protsessid keha ninasõõrmete niisutamiseks. Kui puutute esimest korda kokku allergeeniga, vabastab teie keha histamiini, mis tekitab palju nohu ja kuivab. Kui õhus olevad osakesed satuvad ninas kuivasse keskkonda, mis on sageli sama tüüpi seemned - kuna õietolm on esimene allergeen -, hakkab keha nende eemaldamiseks ja taastamiseks ninast otsa saama. tasakaalu süsteem. Õhuniisutaja hoiab õhu niiskena, aidates nina limaskesta niisutada.
   • Teie kodu ideaalne õhuniiskus jääb vahemikku 30–50%. Kui see on madalam, on see teie nina jaoks liiga kuiv. Kui see on toast kõrgemal, muutute umbseks. See võib põhjustada ka seeni ja baktereid.
   • Õhuniisutaja pole piisavalt võimas, et kogu teie kodus töötada. Parimate tulemuste saamiseks asetage need ruumidesse või ruumidesse, mida kõige sagedamini kasutate. Kui te ei ole niiskes keskkonnas, hakkavad teie limaskestad uuesti kuivama.
   reklaam

2. meetod 2-st: ennetage järgmine kord nohu

1. 

   Leidke allergia põhjus. Teie arst võib korraldada allergiatesti, mis aitab teil kitsendada ja isegi välja selgitada, mille vastu täpselt olete allergiline. Mõnikord ei suuda test tuvastada paljusid allergia tüüpe või osutab sellele. Mida rohkem teavet teie allergiate kohta on, seda parem. Kui teil on üldine teave nohu põhjuste kohta, võite vältida kokkupuudet nende allergeenidega.

2. 

   Vältige allergeene. Keskkonda ärritavad ained ja allergeenid, nagu õietolm, lemmikloomade juuksed ja karvad, mustus ning sigaretisuits, võivad nina membraane kuivatada ja alustada tsüklit. Kõigi õhus levivate allergiate põhjuste vältimiseks kasutage siseõhupuhasti, kuid pidage meeles, et kõigi allergeenide vältimine on peaaegu võimatu, kui te ei hoia ennast suletud anumas. õhk.
   • Üks levinumaid õhus levivaid allergeene on Ameerika Ühendriikides õietolmumbrohtudest, enam kui 17 sorti. Kuigi ambroosiaga kokkupuudet on peaaegu võimatu vältida, näete, kuhu need võivad teie keskkonda koonduda. Vältige neid kohti nii kaugele kui võimalik.
   • Vältige väljaminekut tipptundidel, näiteks varahommikul, ja akna lähedal, kui õietolmu on palju.
   • Vähendage oma kodus tolmulestasid, minimeerides vaipu, tekke ja topiseid. Katke oma madrats ja padjad tolmumultšiga.

3. 

   Kandke maski. See võib olla kõige tõhusam viis end nohu põhjustavate allergeenide eest kaitsta. Kui osakesed ei pääse teie ninasse, ei põhjusta need nohu. Kui lähete allergiahooajal välja, keerake sall nina ja suu ümber. Mask toimis veelgi paremini.

4. 

   Pese sageli käsi. See hoiab ära allergeeni leviku. Peske seebi ja veega. Igasugune seep töötab, sest proovite lihtsalt vabaneda allergeenidest, mitte bakteritest. Hõõruge käsi vähemalt 20 minutit. Peske ja kuivatage käsi puhta rätikuga.

5. 

   Pärast allergeenidega kokkupuudet peske oma nägu. Kui olete karusnaha suhtes allergiline, peske pärast koera paitamist nägu. Kui teil on õietolmuallergia, peske pärast õues viibimist koju minnes nägu. See aitab vähendada kokkupuudet allergeeniga. reklaam