Autor:
John Stephens
Loomise Kuupäev:
21 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Seennakkused on levinud ja neid on üsna raske ravida. Parim viis end seeninfektsiooni eest kaitsta on selle ennetamine. Kui teil on korduvad seeninfektsioonid või teil on seeninfektsioon, pöörduge oma arsti poole. Teisest küljest, kui soovite kaitsta ennast ja ümbritsevaid inimesi, on olemas viise, kuidas hoida seeninfektsiooni levikut.
Sammud
1. meetod 5-st: vältige seeninfektsiooni levikut
Pese sageli käsi. Regulaarne kätepesu on üks parimaid viise seeninfektsiooni leviku tõkestamiseks. Seetõttu peaksite käsi pesema iga kord, kui puudutate nakatunud saiti või pärast objektide / pindade puudutamist, mis võivad olla saastunud. Näiteks peaksite pärast jõusaalis varustuse kasutamist kohe käsi pesema.
Eemale avalikest kohtadest. Igasugune seeninfektsioon levib kontakti kaudu. Seennakkuse korral peaksite vältima avalikkuse ette ilmumist, et vähendada nakatumise ohtu kõigile. Näiteks võib seeninfektsiooniga inimene haigust levitada, kui ta läheb jõusaali või ujub avalikus ujulas.- Ärge minge jõusaali, avalikku basseini ega avalikku vanni enne, kui seeninfektsioon on paranenud.
Kandke alati kingi. Pärmseente infektsiooni võite saada, kui kõnnite paljajalu, nii et kingade kandmine võib olla hea viis enda kaitsmiseks. Kui teil on jalgade seeninfektsioon, võib paljajalu käimine suurendada selle levimise ohtu kõigile.- Pidage meeles, et avalikkusele minnes peate kandma kingi, eriti sellistes kohtades nagu avalikud kapid - kus inimesed on tavaliselt paljajalu.
Teavitage oma juhendajat seenhaigusest. Mõnes ametis on vaja kontakti inimestega ja kui teil on seeninfektsioon, võib kokkupuude suurendada inimestele levimise ohtu. Nii et kui teie töö eeldab, et teil oleks otsene kontakt teiste inimestega, näiteks meditsiiniõena, peaksite sellest seisundist oma juhendajale teatama.
Kasutage ainult isiklikke asju. Ärge jagage isiklikke asju teistega, olenemata sellest, kas teil on pärmseente infektsioon. Seennakkused levivad kontakti kaudu, nii et nende jagamine võib suurendada seente eoste leviku ohtu. Nakkuse või nakkuse riski vähendamiseks peaksite vältima isiklike asjade jagamist (kuigi see on piisavalt lahke).
- Ärge jagage isiklikke esemeid nagu riided, rätikud, kingad, sokid, meik, deodorandid ega muid esemeid, mida oma kehal kasutate / kannate.
Katke nakkuskoht. Kui teil on pärmseente infektsioon, katke nakkuspiirkond enne avalikesse kohtadesse minekut täielikult. Nakatunud saidi juhuslik puudutamine teistele inimestele / objektidele võib seeni levitada. Seetõttu on kõige parem katta nakkuskoht seni, kuni see on paranenud.
- Kui lapsel on seenhaigus, ei ole vaja koolist välja jätta. Kuid peate oma lapse nakatumiskoha varjama ja sellest kooli teavitama.
- Ärge katke nakkuskohta liiga tihedalt ja tihedalt. Seennakkuse ravimisel on oluline hoida nakkus kuivana.
2. meetod 5-st: jalaseene ennetamine
Kasutage rätikuid, kingi ja sokke (sokke) eraldi. Nende riistade jagamine võib suurendada jalgade seenhaiguste tekkimise või nakatumise riski. Seetõttu peaksite rätikuid, kingi ja sokke kasutama eraldi ning ärge laenake ega laenake teistelt.
Iga päev vahetage linasid ja sokke. Jalaseen võib sattuda linadele, sokkidele ning paljuneda ja levida. Suu-jala-soo või tugeva pärmseente infektsiooni vältimiseks vahetage linasid ja sokke iga päev, kuni olete paranenud.
- Vahetage sokke ka siis, kui märjad sokid on higised, kuna märjad sokid suurendavad jalaseene leviku ohtu.
Hoidke jalad kuivad. Jalaseen areneb niiskes keskkonnas. Jalgade kuivana hoidmine aitab ära hoida seenhaigusi. Jalgade kuivana hoidmiseks ja sportlase jala vältimiseks võite teha järgmisi samme:
- Kui olete kodus ja kedagi, kellega koos elate, ei mõjuta silmus või muud seeninfektsioonid, võite jalgade kuivana hoidmiseks minna paljajalu.
- Vahetage sokid niipea kui võimalik, kui need on märjad ja higised.
- Pärast pesemist kuivatage jalad alati hoolikalt.
Kandke sobivaid jalatseid. Jalatsid, mida te kannate, mängivad olulist rolli kõõma ennetamisel. Selliste jalanõude valimine, mis hoiavad teie jalad kuivad ja puhtad, võib vähendada jalgade seenhaiguse tekke võimalust. Siin on mõned näpunäited jalatsite kandmisel:
- Vahetage kingi iga päev. Vahetage kingi iga päev, et need oleksid kulumise vahel kuivad. Alternatiivina võite niiskuse vähendamiseks puistata oma jalanõusid talgiga.
- Leidke jalanõud, mis aitavad teie jalgadel hingata. See aitab hoida jalad kuivana ja vähendab seenhaiguste nakatumise võimalust.
- Ärge jagage kingi. Jalatsite jagamine teistega suurendab jalgade seenhaiguste tekkimise või nakatumise riski.
- Vältige liiga kitsaste kingade kandmist, kuna see suurendab higi tootmist.
Kanna avalikkuses kingi. Avalikku kohta reisides kandke sobivaid jalatseid. Paljajalu kõndimine rahvarohketes kohtades suurendab jalgade seenhaiguste ja muude haiguste riski.
- Kandke avalikku vanni minnes sandaale või plätusid.
- Spordikeskusesse minnes kandke alati kingi.
- Avalikku ujulasse minnes kandke veesussid.
- Võite kodus käia paljajalu, kui majas pole kedagi sportlasjalgaga.
Hoolitse oma jalgade eest. Jalgade ennetamise protsess hõlmab jalgade kuiva ja puhtana hoidmist. Teie jalgade kuivana hoidmiseks ja sõrmuse tekkimise vältimiseks võite kasutada mitmeid pulbreid.
- Seenevastane pulber aitab hoida jalgu kuivana ja hoiab ära seente tekke.
- Alati kuivade jalgade higistamise vältimiseks võib kasutada talkipulbrit.
3. meetod 5-st: onühhomükoosi ennetamine
Salongi külastades kaitske end onühhomükoosi eest. Mainekad ilusalongid kasutavad klientide ja töötajate kaitsmiseks nahainfektsioonide eest sageli häid hügieenitavasid, kuid siiski on teil oht nakatuda. Salongi maniküüri külastades tuleb märkida järgmist:
- Veenduge, et salongil on terviseministeeriumi litsents.
- Küsige töötajatelt, kuidas küünte tööriistu pärast iga kasutamist puhastada. Bakterite ja mikroobide hävitamiseks tuleb küünteriistad autoklaavis kuumsteriliseerida. Muud desinfitseerimismeetodid ei ole nii tõhusad.
- Ärge kandke küünelakki, kui teil on seeninfektsioon. See võib küünte seenhaiguse teie küünetehnikule edasi anda.
- Paluge küüntehnikul mitte küünenaha ümber lükata ega lõigata küünenaha. See suurendab küünte seenhaiguse riski.
- Enne maniküüri tegemist peske käed ja paluge seda teha ka personalil. Lisaks peavad töötajad maniküüri tegemisel kandma kindaid.
- Paluge töötajatel asetada kraanikausid või ise kaasa võtta.
Hea isiklik hügieen. Nõuetekohane isiklik hügieen aitab vältida küünte seenhaigusi. Seetõttu peate onühhomükoosi nakatumise vältimiseks käsi ja jalgu põhjalikult pesema ja kuivatama.
- Hoidke küüned lühikesed ja kuivad.
- Pese sageli käsi ja jalgu.
- Kui teil on onühhomükoos, vältige seente leviku vältimiseks pärast küünte puudutamist enda ümber olevate esemete puudutamist.
Hoolitse oma jalgade eest. Jalgadel on suur seenhaiguste nakkusoht. Kingad ja sokid pakuvad seeni arenemiseks sooja ja niisket keskkonda. Varbaküünte seenhaiguste vältimiseks peaksite:
- Kandke hingavaid jalatseid
- Ärge kandke sokke, mis põhjustavad jalgade higistamist. Otsige bambuskiust või polüpropüleenist sokke ja vältige puuvillaseid sokke.
- Sokke vahetage regulaarselt.
- Ärge jagage sokke ja kingi.
- Vahetage kingad igale kingale.
- Peske sokke sooja või kuuma veega ja valgendiga.
Küünte hooldus. Vigastatud küünte voodid ja küünte voodid on onühhomükoosi sisenemiseks soodsad tingimused.Küünte eest hoolitsemine ja küünte läheduses olevate kahjustatud kohtade kaitsmine aitab vältida küünte seenhaigusi.
- Ära hammusta küüsi.
- Hoolitse küünte lähedal olevate lõikude või haavade eest.
Piirake oma küünelaki kasutamist. Küünelakk või kunstküüned võivad suurendada seenhaiguste riski. Küünelakk põhjustab nakkust põhjustava küünte all niiskuse ja seente eoste kogunemist. Seetõttu peaksite nakkusohu vähendamiseks piirama küünelaki kasutamist.
- Ärge kasutage küüneseene katmiseks küünelakki. See muudab onühhomükoosi hullemaks.
4. meetod 5-st: pärmseente infektsiooni ennetamine
Kasutage rääkimisel kaitset. Erinevalt tupe soost võib oraalseks levitada pärmseente infektsiooni. Naised võivad pärmi infektsiooni saada pärast oraalseksi, kuna süljes on pärmseente infektsioon.
- Selle riski vähendamiseks kasutage seksi ajal suukaitset või plastkilet.
- Kandke looduslikku pesu ja vabu pükse. Liiga kitsad ja sünteetilistest kiududest püksikud ja püksid võivad suurendada pärmseente infektsioonide riski. Kandke lahti looduslikust kiust pükse. Näiteks vali tihedate sünteetiliste kiudude asemel puuvillast hästi sobiv aluspesu.
- Aluspesu tuleks pesta seebi ja sooja veega. Pesu pesemine kraanikausis külma veega ei eemalda ega vähenda pärmi.
- Ärge kandke sukkpükse. Tihedad sokid suurendavad ka pärmseente nakatumise riski.
Vaheta märg aluspesu ja püksid. Niiskus suurendab pärmseente infektsioonide riski. Nii et kui teie püksid lähevad märjaks, näiteks pärast treeningut või ujumist, vahetage uueks püksid / aluspüksid, et hoida oma "genitaale" kuivana.
- Pühkige „suguelundite piirkond“ eest ja taha. Naiste jaoks, kui soovite pärmseente infektsioone vältida, on kõige parem pärast tualeti kasutamist pühkida eest ja tagasi. See vähendab bakterite levikut pärakust tupeni (mis põhjustab pärmseente infektsiooni).
Stressi maandamine. Stressipordid võivad suurendada seenhaiguste riski, seega proovige vähendada oma stressitaset. Regulaarne treenimine, piisav uni ja lõõgastumisvõtete kasutamine võivad aidata stressitaset hallata.
- Mõned tõhusad stressist vabastamise tehnikad hõlmavad joogat, sügavaid hingamisharjutusi ja meditatsiooni.
5. meetod 5-st: Sõrmuse ennetamine
Tehke kindlaks oma riskifaktorid. Sõrmuss ei ole eriti levinud ja suurim oht on nakatunud inimeste või loomade läheduses - silmus võib nakatada nii inimesi kui ka loomi. Sõrmuss levib kontakti teel, nii et kui puudutate inimest või looma, kellel on sõrmuss, võite nakatuda. Sõrmuss on levinum kooliealiste laste seas, kuna koolid ja päevakeskused on seal, kus kõige sagedamini esineb sõrmuse puhanguid.
- Korja üles ainult lemmikloomad, kellest sa hästi aru saad, ja võta neid sageli ka ussieksamitele.
- Ärge puutuge kokku metsikute või hulkuvate lemmikloomadega, kuna nad kannavad sageli paljusid haigusi, sealhulgas ka kõõma.
- Lemmikloomade kõõma uurimine. Sõrmuss võib mõnikord avalduda väikeste karvutute laikude ja punase nahana.
- Mõnikord ei näita lemmikloomad mingeid sümptomeid, seega peaksite pärast nende puudutamist alati käsi põhjalikult pesema.
- Kui kahtlustate nende nakatumist, paluge veterinaararstil uurida teie lemmiklooma sõrmuseid.
- Pese juukseid regulaarselt. Sõrmuse võib saada peanahale ja seda on väga raske ravida. Lihtsaim viis peanaha sõrmuse ärahoidmiseks on juukseid regulaarselt pesta, näiteks ülepäeviti. Rasvase naha puhtana hoidmine on üks viiruseohu vähendamise viis.
- Pese juukseid korralikult, masseerides šampooni peanahasse.
- Vältige mütside (mütside) või juuksehooldustoodete jagamist teistega.
- Kasutage kõõmašampooni, kui pea on kõõlusele altid.
- Mõned inimesed saavad juukseid pesta iga päev, samas kui teistel on peanahk kuiv ja kõrvetiste tekkimise oht on suurem. Seetõttu peaksite olema ettevaatlik ja vältima juuste pesemist iga päev, kui peanahk on liiga kuiv.
- Suplege regulaarselt ja hoidke oma keha puhtana. Sõrmuss levib kontakti teel ja on väga nakkav. Seebi ja puhta veega suplemine aitab organismist seeneseoseid kõrvaldada (kui olete nendega kokku puutunud). Puhtusena hoidmine on üks viirusinfektsiooni riski vähendamise viise.
- Korrapäraselt dušši all ja peske.
- Pese sageli käsi.
- Pärast suplemist kuivatage ennast alati.
Vältige nakkuskoha puudutamist oma kätega. Ärge kriimustage ega puudutage nakatunud saiti. Kuigi sügeluse kriimustamisele võib olla raske vastu panna, vältige seda. Kriimustamine võib põhjustada kõõma levikut teistele kehaosadele või isegi teistele. Seetõttu ei tohi te sõrmuse leviku vältimiseks kriimustada.
- Vältige teistele isiklike asjade, näiteks riiete või kammide, laenamist.
- Pärast nakatunud saidi puudutamist peske alati käsi. Nakkuskoha puudutamine ja seejärel teiste puudutamine võib põhjustada seene levikut.
Hoiatus
- Pöörduge arsti poole, kui ravite ennast ja seeninfektsioon ei kao.
