Autor:
Peter Berry
Loomise Kuupäev:
13 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Kõõm ehk seborroiline dermatiit on tavaline nahaprobleem, mis võib mõjutada peanahka, kõrvu, kulme, ninapoolt ja habet. Kõõm võib esineda väikestel lastel (edaspidi "pühvli pask"), teismelistel ja täiskasvanutel. Kõõm on peanahal või muudel kehapiirkondadel kuivad ketendavad nahalaigud, millel on roosad või punased põletikulised nahamärgid. Kui teil on kõõm, märkate õlgadel või rinnal valgeid koorikuid, eriti tumedate rõivaste kandmisel. Raske või krooniline kõõm võib olla pettumust valmistav ja piinlik. Kõõm tekitab ka väga sügeleva ja ebamugava tunde. Kõõma saate ravida professionaalsete toodete ja koduste ravimitega. Lisaks tuleks astuda samme, et vältida kõõma ilmumist peanahale või muudesse kehapiirkondadesse. Ravi eesmärk on vähendada kõõma põhjustava seene põhjustatud seeni ja põletikku, mis toimub tavaliselt kohaliku toote abil.
Sammud
1. meetod 3-st: kasutage professionaalset toodet
Proovige käsimüügis olevat kõõmašampooni, mis sisaldab tsinki või salitsüülhapet. Kui teil on tugev kõõm, võite proovida kõõmašampooni, mis sisaldab mitmeid koostisosi, mis osaliselt hävitavad seeni, mis põhjustab kõõma. Otsige apteekidest šampoone, mis sisaldavad:- Tsinkpürition: see koostisosa aitab hävitada Malassezia seeni, mis osaliselt viib kõõma tekkeni. Tsinkpüritioni leidub sellistes kaubamärkides nagu Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1 ja SHS Zinc.
- Salitsüülhapped ja sulfiidid: Need kaks koostisosa aitavad pehmendada peanaha surnud naharakke, põhjustades nende ketendamist ja peanahalt kukkumist. Neid leidub Neutrogena T / Sal ja Sebulexi šampoonitoodetes. Pidage meeles, et pärast salitsüülhapet sisaldavate šampoonide kasutamist võib peanahk kuivaks minna. Pärast šampooniga pesemist võite palsamit kasutada peanaha niisutamiseks.
- Seleenisulfiid 1-2,5%: see koostisosa aitab peanahal naharakkude tootmist aeglustada ja kõõma põhjustava seeni hävitada. Seleensulfiid on olemas Excelis, Selsun Blue ja Reme-T šampoonides. Seda šampooni ei soovitata siiski blondidele või keemiliselt töödeldud juustele, sest see võib juukseid värvida.
- Šampoonid, mis sisaldavad 1% ketokonasooli: Sellel šampoonil on tugev seenevastane toime, mis võib kõõma ravida ja ära hoida. Ketokonasooli koostisosad Nizoral A-D šampoonis.
- Kivisöetõrva šampoonid: need šampoonid võivad aidata surnud naharakkude tootmist aeglustada ja vältida kõõma teket. Seda koostisosa leidub šampoonides Neutrogena T / Gel, Tarsum ja Tegrin.
- Ärge kasutage teatud tüüpi kõõmašampoone, kui olete rase või toidate last rinnaga. Enne kasutamist lugege alati hoolikalt šampooni sildil olevaid juhiseid ja rääkige oma arstiga, kui olete mures kõõma raviks mõeldud šampooni kasutamise pärast.
Kasutage šampooni vastavalt sildil toodud juhistele. Pärast kõõma ravimiseks mõeldud šampooni otsustamist peate kõõma raviks kõige tõhusamalt kasutama õiget viisi. Kõiki kõõmašampoone saab kasutada üks kord päevas või ülepäeviti, kuni kõõm on kontrolli all. Välja arvatud ketokonasooli šampoon, mida kasutatakse ainult 2 korda nädalas.- Kandke šampoon, masseerides seda rasusele nahale, seejärel jätke see vähemalt 5 minutiks, et koostisosadel oleks aega töötada. Kui leiate, et üks šampoon on oma mõju kaotanud, proovige vahetada kahte erinevat tüüpi kõõmašampooni.
- Kui kõõmašampoon näib töötavat, vähendage sagedust 2-3 korda nädalas. Ja vastupidi, kui teie šampoon pole nädalaid toiminud ja kõõm püsib, rääkige oma arstiga retseptiravimitest.
Kõõma raviks kasutage käsimüügiravimit. Lisaks kõõmašampoonile võite kõõma ravimiseks kasutada ka peanahale kantavaid ravikreeme. Võite kasutada kahte kreemi:- Kortikosteroidide kreemid: need võivad vähendada põletikku või naha kuivust ning on saadaval käsimüügiravina, kontsentratsiooniga 0,5% või 1%. Pärast kõõmašampooni kasutamist võite kreemi kasutada peanahal, kui juuksed on märjad.
- Seenevastased kreemid: need kreemid on tõhusad, kuna aitavad vähendada nahal, sealhulgas peanahal elavate seente hulka. Otsige käsimüügikreemi, mis sisaldab 1% klotrimasooli ja 2% mikonasooli. Seenevastaseid kreeme võib määrida 1-2 korda päevas.
Pärast kõõmašampooni kasutamist kandke mineraalõli. Kui teie peanahk on kõõm, võite enne magamaminekut helveste pehmendamiseks kasutada sooja mineraalõli. Kandke voodisse minnes kapuutsi, et katta juuksed ja peanahk. Seejärel pese oma juuksed järgmisel hommikul kõõmašampooniga. reklaam
2. meetod 3-st: kasutage koduseid abinõusid
Kandke peanahale aspiriini. Aspiriin sisaldab salitsülaate - kõõmašampoonide toimeaine sisaldab salitsüülhapet. Aspiriin on kiire ja lihtne lahendus kõõma tekkeks kodus.
- Valmistage 2 aspiriini tabletti ja purustage need peeneks pulbriks. Seejärel lisage šampoonile pulber.
- Kandke juuste katmiseks aspiriinil põhinev šampoon, seejärel masseerige šampoon peanahasse. Jätke šampoon juustele 1-2 minutiks enne nende maha pesemist.
- Ülejäänud pulbri eemaldamiseks peske juukseid uuesti šampooniga (mitte aspiriinipulbriga).
Peanaha hooldamiseks kasutage looduslikke õlisid. Looduslikud õlid nagu kookosõli, mandliõli ja oliiviõli võivad aidata peanahka niisutada ja vältida kõõma tekkimist.
- Pange üks tass oma lemmik looduslikku õli kaussi. Soojendage õli puudutades, kuid mitte keetke. Seejärel määrige õli kogu peanahale ja masseerige ühtlaselt.
- Kasutage juuste ja peanaha mähkimiseks rätikut ja laske õlil üleöö leotada.
- Järgmisel hommikul pese juuksed maha.
Pese juukseid õunaäädikaga. Õunaäädikas on looduslik kokkutõmbav aine, mis võib takistada peanaha ketendamist ja kõõmaseene tekkimist. Pärast šampooni kasutamist võite juukseid pesta õunasiidri äädika abil.
- Segage 2 tassi õunaäädikat 2 tassi jaheda veega.
- Kallutage vanni või vanni, et juukseid õunasiidri äädika seguga pesta.
- Võite ka määrida oma peanahale valget äädikat ja mähkida rätik väljapoole. Jätke äädikas peanahale ööseks ja pese see järgmisel hommikul tavalise šampooniga maha.
Kasutage söögisoodat. Söögisooda on suurepärane kodune ravim kõõma vastu.
- Šampooni asemel kasutage juuste pesemiseks söögisoodat. Kandke lihtsalt peotäis söögisoodat juustele ja peanahale. Loputage hästi sooja veega.
- Juuste pesemiseks ja kõõma raviks võite jätkata tavalise šampooni asemel söögisooda kasutamist.
3. meetod 3-st: vältige kõõma tekkimist
Pese juukseid regulaarselt. Õige harjumuse hoida juuksed puhtana aitab vältida kõõma kasvu, hoides samal ajal ka juukseid ja peanahka tervena. Proovige juukseid pesta üks kord päevas, eriti kui peanahk on rasvane või ärritunud.
Vältige juukselakkide ja -geelide kasutamist. Stiilitooted nagu juukselakk, juuksegeel, vaht ja palsam viivad kõik juustesse ja peanahasse õli kogunemiseni, mis omakorda põhjustab kõõma. Piirake stiilitoote kasutamist, eriti kui peanahk on rasvane või hakkab kõõm tekkima.
Veetke palju aega päikese käes. Uuringud näitavad, et päikesevalgus aitab kõõma ära hoida. Ebatervisliku päikesekiirguse vältimiseks peaksite enne välja minekut alati kandma kogu keha päikesekreemi.
Harjuta stressi maandamist. On näidatud, et stress vallandab kõõma või süvendab seda. Keskenduge stressi või murede vähendamisele, millega kodus, koolis või tööl kokku puutute.
Hoidke dieeti, kus on palju tsinki ja B-vitamiine. B-rühma vitamiinide, tsingi ja heade rasvade rikas dieet aitab ära hoida kõõma tekitavat seent. reklaam
