Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kuivad huuled võivad muutuda lõhenenud ja valulikuks. Selle põhjuseks võivad olla mitmesugused põhjused, sealhulgas kuiv ilm, huulte lakkumine ja konkreetsete ravimite kasutamine. See olukord on eriti tülikas talvel. Õnneks saate seda vältida, järgides mõnda lihtsat harjumust.

Sammud

1. meetod 3-st: huulte hooldus

1. 

   Joo palju vett. Dehüdratsioon võib põhjustada huulte kuivamist ja lõhenemist. Proovige juua rohkelt vett, et hoida huultel niiskust.
   • Talvel muutub õhk tavaliselt kuivaks, seega peate oma keha veekogust suurendama.
   • Joo päevas vähemalt 8 klaasi vett.

2. 

   
   
   Kasutage õhuniiskuse lisamiseks niisutajat. Kui elate kuiva kliimaga piirkonnas, võite kuivuse vältimiseks kasutada niisutajat. Selle seadme leiate enamikust elektroonika- või supermarketitest.
   • Hoidke niiskustaset siseruumides vahemikus 30–50%.
   • Hoidke oma õhuniisutaja puhtana, puhastades seda vastavalt tootja juhistele. Vastasel juhul võib masin hallitama minna või koguneda baktereid ja palju muud vastikut, mis võib teile mikroobe edasi anda.

3. 

   
   
   Ärge lahkuge majast halva ilmaga ilma huule varjestamata. Huulte kokkupuude päikese, tuule ja külma temperatuuriga võib neid kuivada. Enne väljaminekut kandke alati huulepalsamit või katke huuled salliga.
   • Hoidke huultel niiskust huulepalsami või huulepalsamiga, mis sisaldab päikesekaitset, et vältida päikesepõletust (jah, ka huuled võivad põletada!).
   • Kandke huulepalsamit 30 minutit enne kodust lahkumist.
   • Kui lähete ujuma, kasutage kindlasti regulaarselt huulepalsamit.

4. 

   
   
   Kontrollige vajalike vitamiinide ja toitainete hulka. Mis tahes vitamiini puudumine võib põhjustada huulte kuivamist ja lõhenemist. Peate veenduma, et saaksite oma kehale järgmisi vitamiine ja mineraale, ning pidage nõu oma arstiga, kui te pole kindel, kas saate vajalikku annust:
   • B-vitamiinid
   • Raud
   • Olulised rasvhapped
   • Multivitamiinid
   • Mineraalsed toidulisandid
   reklaam

2. meetod 3-st: Aktuaalse kasutamine

1. 

   Kandke kreem. Niisutaja kasutamine aitab hoida huultel niiskust ja aitab huultel seda kergemini imada. Niisutajad on oluline osa huulte niisutamisel. Otsige niisutavaid kreeme, mis sisaldavad järgmisi koostisosi:
   • Shea või
   • Emu Või
   • E-vitamiini õli
   • Kookosõli

2. 

   Kasutage tuule huulepulka. Huulepulgad aitavad edendada paranemisprotsessi ja vältida huulte kuivamist. Samuti võite huulepulki kasutada niiskuse säilitamiseks ja huulte kaitsmiseks ärritavate ainete eest teie ümbruses.
   • Kuivade huulte raviks ja huulte tervena hoidmiseks kandke huuleläiget iga tund või kaks.
   • Kasutage huulte läiget SPF-iga vähemalt 16, et kaitsta huuli päikesekahjustuste eest.
   • Pärast niisutava kreemi kasutamist kandke huulepalsamit.
   • Otsige tuulevärvi huulepulka, mis sisaldab mesilasvaha, mineraalset rasva (petrooleumi) või dimetikooni.

3. 

   Kandke oma huultele vaseliin (vaseliin). Sarnaselt huulepalsamile aitab mineraalne rasv (nt vaseliin) säilitada niiskust ja kaitsta huuli. Mineraalse rasva kasutamine võib isegi kaitsta teid päikese eest, mis võib põhjustada huulte kuivamist ja lõhenemist.
   • Kandke huultele spetsiaalselt valmistatud huulte päikesekaitsekreemi mineraalse rasva alla.
   reklaam

3. meetod 3-st: vältige ärritavaid aineid

1. 

   Vabane allergeenidest. Teie huuled võivad olla teatud kemikaalide suhtes allergilised. Maitsed ja värvid on tavalised süüdlased. Kui teie huuled on sageli lõhenenud, kasutage ainult tooteid, mis ei sisalda parfüüme ega värvaineid.
   • Hambapasta on ka tavaline aine. Kui huuled pärast hammaste pesemist sügelevad, kuivavad või valutavad või tekivad villid, võite olla hambapasta koostisosade suhtes allergiline. Proovige üle minna looduslikele toodetele, mis ei sisalda säilitusaineid, värvaineid ega maitseid.
   • Naiste jaoks on heiliidi (kontaktallergia) peamine põhjus huulepulk, kuid meeste jaoks on süüdi hambapasta.

2. 

   Ära laku oma huuli. Huulte lakkumine võib huuled kuivaks muuta. Kuigi see tegevus näib aitavat huuli niisutada, põhjustab see tegelikult huulte kuivust. Tegelikult on "huule lakkamise dermatiit" tavaline inimestele, kes lakuvad oma huuli liiga palju, ja see võib põhjustada huulte ümbruse naha sügelevat löövet. Selle asemel kasutage huulte niisutajat.
   • Hoidke maitsestatud huuleläigetest eemale, sest need panevad teid rohkem huuli lakkuma.
   • Ärge kasutage teatud toodet liiga palju kordi, kuna see võib põhjustada ka huulte lakkumist.

3. 

   Vältige huulte naha hammustamist või koorimist. Huulte hammustamine eemaldab huulte ümbruse kaitsva kile ja muudab huuled veelgi kuivemaks. Ärge hammustage ega koorige huuli, andke huultele aega paranemiseks ja oma töö tegemiseks.
   • Pöörake tähelepanu hetkele, kui hammustate või koorite huuli, sest te ei pruugi märgata, mida teete.
   • Paluge sõpradel meelde tuletada, et ärge hammustage ega koorige oma huuli iga kord, kui nad näevad, et teete seda.

4. 

   Ärge sööge konkreetseid toite. Vürtsikad ja happelised toidud võivad huuli ärritada. Pärast söömist ja joomist jälgige oma huuli ja otsige ärritusnähte. Proovige need toidud mõne nädala jooksul oma igapäevasest toidust välja jätta, et näha, kas ärritus vaibub.
   • Ärge kasutage kõrge tšillipipra ega kastmete toite.
   • Vältige happelisi toite nagu tomatid.
   • Teatud toidud, näiteks mangokoored, sisaldavad ärritavaid aineid, mida peaksite vältima.

5. 

   Hinga läbi nina. Regulaarne suu kaudu hingamine võib põhjustada huulte kuivamist ja pragunemist. Selle asemel peaksite hingama läbi nina.
   • Pöörduge oma arsti poole, kui teil on probleeme nina kaudu hingamisega. Teil võib olla allergia või mõni muu tervislik seisund, mis põhjustab kinnise nina.

6. 

   Vaadake ravimeid, mida te võtate. Mõne ravimi kõrvaltoimed võivad põhjustada huulte kuivust. Konsulteerige oma arstiga, et teada saada, kas teie kasutatav ravim on teie huulte kuivus. Raviks kasutatakse sageli käsimüügiravimeid ja retseptiravimeid, mis võivad põhjustada huulte kuivust:
   • Depressioon
   • Muretsema
   • Valu
   • Raske akne (Accutane)
   • Ninakinnisus, allergiad ja muud hingamisprobleemid
   • Ärge kunagi lõpetage pillide võtmist ilma arsti nõusolekuta.
   • Konsulteerige oma arstiga teiste alternatiivsete ravimite kasutamise või selle kõrvaltoimega toimetuleku kohta.

7. 

   Tea, millal pöörduda arsti poole. Mõnel juhul võivad huulte kuivus olla märk teisest meditsiinilisest seisundist, mille peaks diagnoosima arst. Kui teil esineb mõni järgmistest, pöörduge oma arsti poole:
   • Huuled kuivavad ka edaspidi, isegi kui teete erinevaid hooldusi
   • Kuivad huuled põhjustavad äärmist valu
   • Paisunud või tühjenevad huuled
   • Huulenurgas lõhenenud
   • Haavandid huulte lähedal või huultel
   • Haavand ei parane
   reklaam

Nõuanne

• Huulte niisutamiseks jooge alati palju vett.
• Huulte kuivamise vältimiseks kasutage hommikul huulepalsamit või huulepalsamit.
• Ärge unustage hommikul huulte niisutajat. Kõige kuivemad huuled on siis, kui sa lihtsalt ärkad!
• Kandke huulepulgad enne söömist ja peske huuled pärast söömist.
• Huulte lõhenemise peamised põhjused on päike, tuul ning külm või kuiv õhk.
• Enne näo puudutamist või huulepulga või huule niisutaja kasutamist peske käsi.
• Igal õhtul enne magamaminekut kandke huultele mett.

Hoiatus

• Ärge kunagi sööge huulepalsamit, päikesekaitsekreemi ega huulepulka, sest need võivad olla üsna mürgised.