Autor:
Lewis Jackson
Loomise Kuupäev:
12 Mai 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Hädaolukord on igasugune olukord, mis kujutab otsest ohtu inimeste tervisele, ohutusele, varale või elupaigale. Teadmine, kuidas eriolukorra märke hinnata, aitab teil reageerida. Lisaks on teie hoolikas ettevalmistus efektiivne tõelise hädaolukorra tekkimisel.
Sammud
1. meetod kolmest: hädaolukorra hindamine
Ole rahulik. Hädaolukorrad nõuavad kiiret tegutsemist, kuid olukorra tõhusaks käitlemiseks on kõige olulisem rahulikuks jäämine. Kui hakkate tundma segadust või paanikat, lõpetage oma tegevus ja hinga sügavalt sisse. Ärge unustage, et stressiolukorras rahulikuks jäämiseks peate oma käitumist kohandama. Öelge endale, et saate selles olukorras hakkama.
- Paanika hädaolukorras on tingitud sellest, et keha toodab liiga palju stressihormooni kortisooli. Kortisool liigub ajju ja aeglustab prefrontaalse korteksi aktiivsust, mis vastutab keerukate toimingute kontrollimise eest.
- Kontrollides oma keha reaktsioone, saate jätkata oma loogilise mõtlemise kasutamist. Te ei reageeri emotsionaalselt, vaid ratsionaalse mõtlemisega. Vaadake ringi ja hinnake olukorda, et näha, mida tuleb enne tegutsemist teha.
Hankige abi. Kui olete Vietnamis, helistage 113 (kiirreageerimispolitsei), 114 (tulekahju), 115 (hädaabi). USA-s helistage hädaabi saamiseks numbril 911. Kui asute teistes riikides, helistage sobivale hädaabiteenistuse numbrile. Need telefoniliinid võimaldavad teil rääkida hädaolukorra koordinaatoritega; Nad peavad teadma, kus te olete ja millises hädaolukorras vajate abi.- Vastake kõigile koordinaatori küsimustele. Koordinaatori ülesanne on reageerida kiiresti ja asjakohaselt. Selleks peavad nad esitama teile paar küsimust.
- Kui helistate lauatelefonilt või GPS-iga varustatud mobiiltelefonilt, saavad hädaabiteenistused teie asukoha tuvastada ka siis, kui te ei saa rääkida. Seetõttu peaksite siiski helistama hädaabiteenistustele, isegi kui te ei saa rääkida; inimesed leiavad teid tõenäolisemalt ja aitavad teid.
- Samuti peaksite olema valmis selleks, kuidas hädaolukorras suhelda, eriti kui teil on põhjust võimalikuks hädaolukorraks valmis olla.
Määrake hädaolukorra olemus. Millised on hädaolukorra tekkimise tunnused? Kas see on meditsiiniline hädaolukord või leidub kriitilises seisundis vara / hoone, mis võib inimest vigastada? Enne reageerimist on oluline jääda rahulikuks ja olukorda arvestada.- Liiklusõnnetuste vigastused, põletushaavad või tulekahju sissehingamine on meditsiiniliste hädaolukordade näited.
- Meditsiiniline hädaolukord hõlmab äkilisi füüsilisi sümptomeid, nagu tugev verejooks, peavigastus, teadvusetus, valu rinnus, lämbumine, äkiline pearinglus või nõrkus.
- Tugevat tungi ennast või teist inimest kahjustada peetakse vaimse tervise hädaolukorraks.
- Hädaolukorraks võib pidada ka muid vaimse tervise muutusi, näiteks äkilisi muutusi käitumises või segadust, kui need ilmnevad teadmata põhjusel.
- Parim viis käitumuslikule hädaolukorrale reageerimiseks on jääda rahulikuks, jälgida lähedalt ja julgustada kriisis viibivat inimest ka rahulikuks jääma. Nii saate olukorra muutumisel asjakohaselt reageerida.
Tea, et äkilisi juhtumeid võib pidada hädaolukordadeks. Sellised vahejuhtumid nagu kemikaalide lekked, tulekahjud, veetorustiku purunemised, elektrikatkestused, loodusõnnetused nagu üleujutused või tulekahjud on kõik näited töökohal esinevatest hädaolukordadest. Kui teid on hädaohu, näiteks üleujutuse, tugeva lumesaju, tornaado jne ohu eest eelnevalt hoiatatud, on parem olla valmis. Eriolukord võib juhtuda aga ootamatult.- Hädaolukordade hindamisel tuleb arvestada, et olukorrad võivad kiiresti muutuda.
- Kui teid on hädaolukorra eest hoiatatud, olge valmis reageerima kõige tõhusamalt.
Hoiduge inimeste põhjustatud eriolukordadest. Rünnak või jõuga ähvardamine kodus või tööl nõuab kiiret reageerimist. Selles hädaolukorras pole praktiliselt mingeid reegleid ega prognoositavaid viise. Sellised juhtumid on sageli ettearvamatud ja võivad kiiresti muutuda.
- Kui satute sellisesse hädaolukorda, hoidke end turvaliselt. Jookse turvalisse kohta või leidke kuskile koht, kuhu oma kohale peita. Ei mingit head-to-head, kui pole muud võimalust.
- Jälgige töökohal hoiatavaid märke, sealhulgas vägivallaakte (surumine, surumine jne). Võib-olla on teie kontoris töökohal toimuvale vägivallale reageerimise protsess, sealhulgas telefoninumber. telefon, kuhu saate juhtumist teatada. Kui te pole selles protsessis kindel, küsige oma juhilt või usaldusväärselt kolleegilt.
- Avatud ja sirgjooneline suhtlus töötajate ja juhtide vahel on ohutu ja produktiivse töökeskkonna kujundaja.
Vahetu ohuolukorra hindamine. Näiteks kui üks inimene on vigastatud, kas teil või kellelgi teisel on oht vigastada? Eeldades, et keegi on masinas kinni, kas näete, kas masin on välja lülitatud? Kas kemikaali lekke korral levib kemikaali voog kellegi teise poole? Kas varisevas hoones jäävad inimesed lõksu?- Kui ohtu ei kontrollita, mõjutab see teie reageerimist.
- Pange tähele, et iga eriolukord võib ootamatult pöörduda, seega peate olukorda pidevalt jälgima ja hindama.
Tule ohust välja. Kui teid või teisi ohustab oht, lahkuge kohe. Kui plaanite evakueeruda, tehke seda kohe. Mine kindlasse kohta.- Olukorras, kus te ei saa lahkuda, leidke piirkonnas võimalikult turvaline koht. Näiteks võib laua kõva pinna alla peitmine olla kasulik juhul, kui on oht, et praht tabab teid.
- Kui olete liiklusõnnetuse lähedal, veenduge, et te ei oleks teel. Astu teepervele.
- Pange tähele, et hädaolukorras muutuvad tegurid sageli väga kiiresti. Pöörake tähelepanu sellele, kas kemikaalid on lenduvad või tuleohtlikud. Näiteks võib autoõnnetuses bensiin ootamatult süttida.
Aidake inimestel ohtlikest kohtadest lahkuda. Kui saate kedagi ohtlikust olukorrast välja aidata, aidake teda. Kui sündmuskohale naasmine on riskantne, on parem lasta päästetöötajal tööd teha; nad on elude päästmiseks paremini koolitatud ja varustatud.- Vigastatute rahustamine ärkveloleku korral aitab ka ohvrit, isegi kui te ei saa neid aidata. Andke inimesele teada, kes te olete ja mis temaga toimub. Paluge ohvril neid ärkvel hoida.
- Kui olukord on stabiilne, viibige vigastatu juures.
2. meetod 3-st: hädaolukorra lahendamine
Tehke kindlaks, kas saate midagi aidata. Kõige olulisem asi, mida saate teha, on jääda hädaolukorras rahulikuks ja kogutuks. Mõnikord ei saa te midagi teha ja see on okei. Ärge häirige tunnistades, et te ei aita.
- Kui teised sündmuskohal on segaduses või hirmul, rahustage neid ja koondage kõik abiks.
- Parem on jääda isikuga, keda lahkusežestid mõjutavad, selle asemel, et teha asju, mis võivad veelgi kahjustada. Kui te pole kindel, mida teha, jää lihtsalt ohvri juurde. Võimalusel võtke ohvrile pulss, jätke meelde juhtunud sündmused ja küsige tema haigusloo kohta. See on teave, mida peate võib-olla teadma päästemeeskonnale teatamiseks.
Enne tegutsemist võta natuke aega mõtlemiseks. Inimesed mõtlevad ja tegutsevad paanikas sageli, kui nad satuvad eriolukorda. Selle asemel, et kohe reageerida, võtke rahunemiseks hetk. Enne tegutsema asumist hinga sügavalt sisse.
- Asjad muutuvad eriolukorras sageli ootamatult. Ärge muretsege, kui kõik ei lähe nii, nagu plaanisite.
- Võtke paus alati, kui olete ülekoormatud, hirmunud või segaduses. Ära karda rahunemiseks poolel teel midagi lõpetada.
Valmistage ette esmaabikomplekt. Esmaabikomplekt on võimas vahend paljudes hädaolukordades. Iga esmaabikomplekt peaks sisaldama sidemeid, marlilappe, teipi, antiseptikume ja muid vajalikke esemeid.
- Kui teil pole esmaabikomplekti, otsige läheduses midagi muud, mis selle saaks asendada.
- Teil peaks olema kodus esmaabikomplekt ja tööl peab olema ettenähtud esmaabikomplekt.
- Heas esmaabikomplektis peaks olema "kosmosetekk", kerge materjal, millel on spetsiaalne materjal, mis hoiab keha sooja. See on külmade või värisevate inimeste jaoks hädavajalik ese, kuna see aitab vältida šoki sattumist.
Esitage vigastatud inimesele põhiküsimusi. Tema trauma paremaks mõistmiseks on oluline teada ohvri teadvuse seisundit. Kui näib, et ohver eksis, kui temalt küsiti või kui ta sellele küsimusele valesti vastas, võis juhtuda muid vigastusi. Kui te ei tea, kas ohver on teadvuseta, puudutage tema õlga ja küsige valjusti: "Kas teil on kõik korras?"
- Peaksite esitama selliseid küsimusi: Mis on teie nimi? Mis päev täna on? Kui vana sa oled?
- Kui ohver ei reageeri, proovige ärkvel hoida tema rindkere või tõmmata kõrvapulgad. Võite ka inimese silmalaud õrnalt puudutada, et näha, kas nad silmad lahti teevad.
- Kui olete tuvastanud inimese teadvuseseisundi, kontrollige, kas tal on meditsiinilisi tüsistusi. Küsige, kas neil on tervise jälgimise käevõru või meditsiiniline ID (meditsiiniline tunnus).
Vältige vigastatud inimese liigutamist. Kui ohvril on kaelavigastus, võib liikumine selgroogu kahjustada. Alati peaksite helistama hädaabiteenistustele, kui kellelgi on kaelavigastus ja ta ei saa ise liikuda.
- Kui ohver ei saa jala- või jalavigastuse tõttu ise käia, saate aidata teda liikuda, hoides õlgadest ja aidates neil kõndida.
- Kui ohver kardab ohtlikust olukorrast lahkumist, rahustage teda.
Kasutage telefoni ainult abi saamiseks. Peate täielikult keskenduma oma praegusele olukorrale ja teid häirib telefoniga rääkimine. Veelgi enam, kui teil on vana telefon, ei pruugi kõnesid vastu võtta ja vetelpäästja üritab teiega ühendust saada. Ärge kasutage telefoni enne, kui peate abi kutsuma.
- Kui te pole kindel, kas tegemist on tõelise hädaolukorraga, helistage hädaabiteenistustele ja koordinaator aitab teil teada saada, kas päästjaid on vaja.
- Ärge proovige dokumenteerida hädaolukordi, kui te pole kindel, et teil pole ohtu. "Selfi" foto tegemine või jätkuva olukorra postitamine sotsiaalvõrgustikesse võib veelgi haavata ja põhjustada õiguslikke probleeme.
3. meetod 3-st: valmistage ette
Kas hädaolukorra lahendamise plaan on paigas. Parim reageerimine hädaolukorras on reageerimiskava järgimine kodus või tööl. Hädaolukorra tekkimisel võib olla inimesi, kes on koolitatud ja määratud juhtima. Hädaolukorra ajal säästate komandöri plaani ja kontrolli järgides väärtuslikku energiat ja aega, isegi kui te pole nendega täielikult nõus.
- Reageerimiskavas peaks olema kogunemiskoht, mida inimesed saaksid otsida, kuni nad on kodust või hoonest evakueerunud.
- Postitage hädaabinumber telefoni asukoha lähedale.
- Oluline meditsiiniline teave tuleks hoida telefonis või rahakotis.
Teadke oma aadressi. Peate teadma, kus olete hädaolukordade koordinaatorile teatama. Teie koduaadressi on lihtne teada, kuid peate selle ka tööl meeles pidama. Tehke harjumuseks kontrollida oma aadressi iga kord, kui kuskile lähete.
- Kui te ei tea konkreetset aadressi, öelge tänava nimi või mõni tuttav ristmik või vaatamisväärsus.
- Kui teie telefonil on sisseehitatud GPS, saate oma telefoni abil aadresse tuvastada. See võtab aga hädaolukorras väärtuslikku aega.
Määrake lähim väljapääs. Peaksite alati otsima oma hoone avariiväljapääsu, olgu see siis kodu, kontor või avalikud kohad. Tuvastage vähemalt 2 evakuatsiooniteed juhuks, kui üks on blokeeritud. Töökohtades või avalikes kohtades on väljapääsud sageli selgelt tähistatud.
- Valige kaks asukohta, mille saate koguda koos pere või kolleegidega. Inimene peaks olema väljaspool kodu või töökohta. Juhul, kui see pole enam ohutu, peab teine asukoht olema väljaspool piirkonda, kus juhtum aset leidis.
- Seaduse järgi peavad varuväljapääsud olema füüsiliselt ligipääsetavad.
Minge esmaabiklassi. Esmaabikomplekt ei aita, kui te ei tea, kuidas seda kasutada. Sidumise, pärgamendi ja muude tööriistade kasutamise õppimine aitab hädaolukorras. USA-s pakub Punane Rist enamikes piirkondades regulaarselt esmaabikursusi.
- Paljud Punase Risti kursused on saadaval ka veebis.
- Esmaabikursused võivad olla suunatud konkreetsele vanusele. Kui teil on väikseid lapsi või soovite lihtsalt hädaolukorras lapsi aidata, otsige laste abistamiseks esmaabikursusi. Kui te töötate lastega, peate seaduse järgi selle koolituse läbima.
Kaaluge lisaks esmaabioskustele ka kardiopulmonaalse elustamise (CPR) õppimist. CPR on tehnika, mis võib päästa südameatakkiga patsiendi elu. Kui te ei tea, kuidas oma südant elustada, võite ikkagi südamerabanduse kahtlusega inimestele rindkere suruda.
- Rindaväline südamekompressioonitehnik on puuri kiire vajutamine, mis peatub kiirusega 100 survet minutis või 1 pigistus sekundis.
- CPR-tehnoloogia juhendab Punane Rist. Kui teil on väikseid lapsi, võtke hädatööde ettevalmistamiseks ette lapse CPR-kursus. Kui teie töö hõlmab lapsi, peate läbima ka selle ettenähtud koolituse.
Tea kemikaalide kohta oma kodus või töökohal. Kui teie töökohal juhtub hädaolukord, teadke, kust leiate kõigi kasutatavate kemikaalide kemikaaliohutuse märke. Kodus või töökohal kasutatavate kemikaalide loetelu koos esmaabimeetmetega hädaolukorras on kõige tõhusam viis hädaolukorraks valmistumiseks.
- Teie töökohal on silmade valamu, kui puutute pidevalt kokku mürgiste kemikaalidega.
- Ärge unustage päästemeeskonnaga kemikaalide kohta asjakohast teavet jagama.
Postitage hädaabinumbrid telefoni asukoha lähedale. Kleepige hädaabinumbrid, nagu 113, 114 ja 115, koos numbritega, kuhu pereliikmed jõuavad. Mürgistuskeskus, häirekeskus ja arstide numbrid tuleks postitada ka naabri või läheduses asuva sõbra või sugulase kontaktnumbrite ja teie töökoha telefoninumbri juurde.
- Need numbrid on hädaolukorras vajalikud kõigi leibkonnaliikmete, sealhulgas laste jaoks.
- Laste, eakate või puuetega inimeste jaoks peaksite kaaluma meeldetuletuste postitamist, et aidata neil meeles pidada, mida kõigile helistades öelda. Nendega saate isegi proove teha ja õpetada, kuidas erinevates hädaolukordades õigesti käituda.
Kroonilise haiguse korral kandke meditsiinilist isikutunnistust. Kui teil on meditsiiniline seisund, mida päästemeeskond peab teadma, näiteks diabeet, teatud allergiad, epilepsia, muud krambid või muud seisundid, annab meditsiinitunnistus teile teavet, kui lähete. ei oska öelda.
- Tavaliselt otsivad kiirabitöötajad ohvri randmelt meditsiinilist isikut tõendavat dokumenti. Lisaks kantakse meditsiinilist isikutunnistust sageli kaelakeena.
- Puuetega inimesed ja tervislikud seisundid, nagu Tourette'i sündroom, autism, dementsus jne, võivad vajada meditsiinilist ID-kaarti, et aidata päästetöötajatel paremini mõista nende vajadusi ja käitumist.
Nõuanne
- Veenduge, et kõik kodus või töökohal olevad inimesed teaksid, kuhu esmaabikomplektid panna.
- Hoidke esmaabikomplekti autos.
- Kui kõik selle piirkonna telefoniliinid on hõivatud, võite vajada kontakttelefoni väljaspool kahjustatud piirkonda.
Hoiatus
- Ärge kunagi liigutage kaelavigastusega inimest.
- Ärge kunagi jätke tööl uksi lahti. Väljapääs peab olema seestpoolt avatud, et vältida kõrvaliste isikute sisenemist.
- Ärge asetage teadvuseta inimese pea alla patju, kuna see võib põhjustada selgrookahjustusi.
- Ärge pange toru ära, kui räägite hädaabidispetšeritega, kuni nad ütlevad, et saate toru ära hoida.
- Ärge kunagi andke teadvuseta inimesele süüa ega juua.
