Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Oma seksuaalsuse tundmaõppimine võib olla keeruline, segane või põnev - ja mõnikord on see kolme kombinatsioon. Naiste ligitõmbamise tunne ei muuda seda, kes te olete, kuid see ütleb teie seksuaalse taju kohta palju ja on normaalne seda uurida, ehkki võite alguses hirmul olla. hirm. Teekond seksuaalse sättumuse avastamiseks nõuab palju tuge sõpradelt ja perelt või avastab end enne teistega ühenduse võtmist. Igatahes aitab lahkus, altruism ja uudishimu sul end sellisena vastu võtta, nagu sa oled.

Sammud

1. meetod 3-st: tunnustage ja tundke ära oma seksuaalne orientatsioon

1. 

   Pidage meeles, et saate ise oma seksuaalse sättumuse kindlaks määrata. Pidage seksuaalse identiteedi avastamise käigus alati meeles, et seksuaalne orientatsioon on spekter. See tähendab, et teile võivad meeldida nii mehed kui ka naised, nagu tüdrukud või lihtsalt teatud inimesed. Seksuaalne orientatsioon võib samuti muutuda. See võib olla segane või isegi hirmutav, kuid tegelikult on see täiesti normaalne. Pole tähtis, millisesse värvivahemikku teie seksuaalne sättumus langeb, see on oma õiges kohas.
   • Pidage meeles, et lesbi, sirge, biseksuaalse või muu seksuaalse identiteedina elamiseks pole õiget viisi. Soolise taju määrab see, kes sa oled, mitte sotsiaalsed stereotüübid või ootused.

2. 

   
   
   Uurige oma tundeid kannatlikkuse ja uudishimuga. Oma seksuaalsusse süvenemine võib olla veidi hirmutav, eriti kui olete mõnda aega vältinud. Tuletage endale meelde, et olete turvaline - see, et mõtlete oma tunnete peale, ei tähenda, et peate tegutsema või kellelegi ütlema, kui te pole selleks valmis. Alustage lihtsalt sellest, kui mõtlete oma tunnetele teiste tüdrukute vastu ja oma romantilistele suhetele, tunnustades ja aktsepteerides neid tundeid aususe ja altruismiga.
   • Proovige seda protsessi oma mõtetes kohandada. Hea on uurida seksuaalset orientatsiooni ja see võib olla väga emotsionaalne.
   • Püüa mitte enda üle kohut mõista. Astuge samm tagasi ja vaadake tõesti oma tundeid ning olge lahke ja avatud kõigile tekkivatele emotsioonidele.

3. 

   
   
   Aktsepteerige oma seksuaalse sättumuse suhtes tekkivat hirmu ja kõhklusi. Kui tunnete end ebamugavalt, kardate või isegi lükkate oma emotsioone tagasi, mõelge, miks need tunded võivad tõsi olla. Seksuaalsusega seotud negatiivsete tunnete äratundmine ja aktsepteerimine või isegi nendega tegelemine õpetab teile palju enda kohta. Negatiivsete emotsioonide vastu seismise asemel aktsepteerige neid oma teekonna osana ja tuletage endale meelde, et nad ei saa olla tugevamad kui teie.
   • Näiteks kui tunnete piinlikkust või süüd, mõelge järele, kust nende juured pärinevad, võib-olla tänu usule meeste ja naiste armastusse perekonnas või meedias.
   • Hakake vähehaaval kahtlema oma negatiivsete emotsioonide taga. Võib juhtuda, et näiteks see, et meile õpetatakse, et midagi on normaalne või õige, ei tähenda, et neil oleks kontroll selle üle, kes me oleme.

4. 

   
   
   Ole enesekindel sellesse, kes sa oled, ükskõik kui keeruline see ka poleks. Teie seksuaalset sättumust võib pidada keskseks osaks selles, kes te olete, ja selle avastamine või kahtluse alla seadmine hirmutab teid ja imestab selle üle, kes te olete või kuhu te kuulute. Enda tervitamine võib praegu olla keeruline, kuid see on parim, mida saate teha. Armastades iseennast ja olles enesekindel, on teil lihtsam oma seksuaalse sättumuse aktsepteerida ja isegi avalikustada, kui olete selleks valmis.
   • Kui tunnete end konfliktsena, segaduses või kardate, toetuge asjadele, mis teid õnnelikuks teevad. Tuleta endale meelde, kes sa oled ja mida sa armastad, ja pea meeles, et lesbiks olemine neid asju ei muuda.

5. 

   Kaaluge terapeudi külastamist, kellest rääkida ja professionaalset nõu saada. Terapeut, eriti need, kes on spetsialiseerunud LGBT-teemadele, võib anda häid nõuandeid, kui teil on probleeme oma seksuaalse orientatsiooniga. Samuti hoiavad terapeudid patsiendi teavet seadusega konfidentsiaalsena, mis tähendab, et saate temaga rääkida oma seksuaalsest sättumusest, kartmata, et nad seda teistele ütlevad.
   • Terapeut on sunnitud teatama vägivallast või asjadest, mis võivad teid või teisi kahjustada, näiteks enesetapumõtted.

2. meetod 3-st: otsige tuge

1. 

   Otsige LGBT-gruppe veebis või kogukonnas. Kui te ei usu, et teie sõbrad või perekond teid toetab või te pole valmis neile avanema, on okei otsida tuge mujalt. Inimeste leidmine, kes läbivad samu asju kui teie, aitab teil end vähem üksi ja kogukonna osana tunda.
   • Otsige veebis ja reaalses elus seaduslikke, sidusrühmi organisatsioonide ja terapeutidega. Kui teil pole piisavalt mugav rääkida, võtke lihtsalt juttu ja kuulake. Kui teie kord on oma lugu jagada, kasutage võimalust.

2. 

   Rääkige lähedase sõbra või usaldusväärse pereliikmega. Sõpradele ja perele avanemine võib olla suur, hirmutav samm ja te ei pea seda kohe tegema, kui te pole selleks valmis, ja hoidke oma meelt stabiilsena. Kui teie elus on keegi, keda võite usaldada, võib tema seksuaalsusest rääkimine aidata teil jääda tugevaks ja vähem üksikuks. Nad saavad pakkuda tuge, kui seda vajate, ja mõnikord isegi anda nõu.
   • Pöörake tähelepanu sõpradele ja pereliikmetele, kes tunduvad avatud ja aktsepteerivad. Nad võivad mainida LGBT-sõprade olemasolu või rääkida nende seksuaalsest sättumusest.
   • Rääkige nendega, kui olete mõlemad üksi, võib-olla midagi sellist: "Ma pole veel valmis sellest kellelegi rääkima, aga arvan, et olen gei".

3. 

   Loe või vaata lesbi saateid, et tunda end kogukonna osana. Kui tunnete, et ei saa kõigiga ühendust, olgu see siis sõber või tugigrupp, on see okei. Juurdepääs meediumitele, nagu telesaated, filmid ja raamatud, on lihtne ja madala riskiga viis alustada oma reisi kogukonna ja koha leidmiseks. Sinusuguste meedias nägemine aitab ka end enesekindlamalt tunda.
   • Vaadake saateid koos esiletõstetud lesbiesitlustega, nagu Glee ja Orange on uus must, või filme nagu Imagine Me and You ja Carol. Raamatutel on Nancy Garden Annie On My Mind või Maureen Johnsoni Bermudezi kolmnurk.

4. 

   Börsile tulge siis, kui see on mugav, kui olete valmis. Börsile jõudmine on suur samm ja seda tuleks teha ainult siis, kui otsustate, et see sobib teile. Avatus ja enda vastu aus olemine võib olla kergendus, kuid see on okei, kui soovite oma seksuaalset sättumust kiusamise, ahistamise või muu kohtlemise hirmus privaatsena hoida. Võtke aega mõtlemiseks ja otsustage, kas see on see, mida soovite teha.
   • Alustage rääkimisest inimestega, kes teavad teid toetavat. See aitab teil luua tugisüsteemi, kui soovite teistega avalikkuse ette tulla.
   • Kui te pole kindel, kuidas keegi reageerib, proovige mainida mõnda lesbi filmi või saadet või rääkige LGBT-teemadest, näiteks USA ülemkohus lubas samasooliste abielu . Jälgige, kas nad austavad ülaltoodut või on selle vastu.
   • Selgitage oma tundeid, öeldes: "Ma olen sellele juba ammu mõelnud ja sain aru, et mulle meeldivad teised tüdrukud."
   • Las nad küsivad hiljem.

5. 

   Vältige arutamist inimestega, kes näivad pahakspanevat või umbusaldavat. Te ei pea oma elus kõigiga oma seksuaalsest sättumusest rääkima, mõnel juhul ei tohiks te läheneda. Kuula oma sisetunnet ja sisetunnet, ära tunne sundi kedagi endast teada andma, hoolimata sellest, kui lähedane sa sellele inimesele oled. See on teie mugavuse ja turvalisuse tagamiseks. Kaaluge järgmiste inimeste avalikkuse ette minemata jätmist:
   • Tundub vihkavat homoseksuaalsust.Nad võivad uudistes öelda negatiivseid asju LGBT kogukonna või sellega seotud probleemide kohta või helistada halvustavate sõnadega homoseksuaalidele.
   • Inimesed, kes ähvardavad kahjustada, kui nad teavad, et olete gei.
   • Inimesed, kes toetavad teid rahaliselt ja füüsiliselt. Näiteks kui elate endiselt oma vanemate juures ja kardate, et nad reageerivad halvasti, ärge minge nendega avalikkuse ette enne, kui saate eraldi välja kolida.
   • Inimesed, kes võivad teid negatiivsete reaktsioonidega mõjutada. Mõelge, mida tunneksite, kui keegi reageeriks negatiivselt. Kui te ei usu, et teie tunded seda taluvad, ärge tulge selle inimesega koos välja.

Meetod 3/3: uurige seoseid

1. 

   Mõistke, et teil võib olla vaja suhte jätkamiseks rohkem aega. Kui olete just oma seksuaalsuse aktsepteerinud, ei pruugi te veel suhteks valmis olla - ja see on hea. Harjutage oma soolise identiteedi omaksvõtmist ja võtke siis ühendust teistega. Tunnete end enda suhtes kindlamalt ja olete valmis ühenduse loomiseks, mis aitab teie suhetel vilja kanda.
   • Ärge tundke teiste inimeste kogemuste või suhete survet. Ainult sina tead, millal oled kohtinguks valmis.

2. 

   Võtke ühendust tuttavate inimestega või külastage veebi, kui olete valmis kohtinguteks. Tutvumisrakendused ja veebisaidid on suurepärased ressursid, kui te veel ei tea, kuidas teiste tüdrukutega kohtuda. Otsige platvorme, mis on mõeldud LGBT jaoks või mis on kogukonnas populaarsed. Pärast seda, kui tunnete end selles mugavalt, võite paluda tuttavatel inimestel aidata teil kohtumisi leida või inimesi, kellega saate ühendust võtta.
   • Sõprade ja perega rääkimine võib olla ebamugav, kuid nad tunnevad teid paremini kui keegi teine! Nad teavad, kes on teie jaoks õige või mitte, isegi parem kui mis tahes tutvumisrakendus või veebisait.
   • Proovige tutvumisrakendusi ja saite nagu Lesly, Plenty of Fish ja Fem.

3. 

   Enne välja kutsumist tutvuge inimesega. Võtke aega, enne kui määrate kellegagi, kes teile meeldib. Peate veenduma, et ka naised neile meeldivad, kuid lisaks sellele on teie kahe vahel tõeline seos. Räägi oma kirgedest, unistustest ja püüdlustest ning sellest, mida talle meeldib vabal ajal teha.
   • Tundke, et tunnete midagi erilist või kui lihtsalt naudite temaga koos olemist. Kui olete valmis, küsige temalt, kas ta tahab minna õhtust sööma, filmi vaatama või koos midagi lõbusat tegema.

4. 

   Aktsepteerige inimese avatust oma seksuaalsusele. Tüdrukul, kellega kohtute ja kellega kohtate, võib olla teistsugune elu, eriti mis puudutab seksuaalsuse aktsepteerimist ja avatust. Te võite seda märgata mitteverbaalsete žestide abil, nagu ta ei tahaks avalikult käest kinni hoida, või on teil kahel selle üle vestlus. Ole kannatlik ja aktsepteeri inimese vaatenurka.
   • Võite öelda: „Huvitav, kas olete tulnud välja sõprade ja perega. Ma olen selle avalikustanud ja kui te pole seda teinud, pole midagi ”.

5. 

   Laske intiimsusel loomulikult areneda. Teil võib tekkida kiusatus mõne teise tüdruku suhtes intiimseks saada, põsakas idee või nende kahe kombinatsioon! Püüdke olla kannatlik ja rahulik, kui hakkate inimesega füüsiliselt lähedalt suhtuma - te ei pruugi olla valmis, ta ei pruugi olla või olete mõlemad kindlad.
   • Kui otsustate olla lähedane, siis rääkige oma meeleolust ja küsige inimeselt, mis talle meeldib.
   • Ärge unustage kasutada ohutuid seksipraktikaid, näiteks naissoost kondoomi või diafragmat.

6. 

   Pidage meeles, et gei-kohtingud on nagu iga teine ​​suhe. Tutvumislaad ei muutu teie seksuaalse sättumusega. Tutvumisleht on kaks inimest, kes õpivad üksteist tundma, flirtivad ja lõbutsevad, olenemata sellest, kas kohtute samasooliste või vastassooga. Kui olete viisakas, õppige pigem kuulama, mitte lihtsalt rääkima, proovige ja nautige, siis muudate oma kuupäeva teie mõlema jaoks paremaks.
   • Pärast end lesbiks kinnitamist ei pea te muutma seda, kes te olete või mida teete. Ole ise, käi kohtamas või mitte.

Nõuanne

• Ole enda vastu lahke. Sa väärid armastust ja õnne, olenemata sinu seksuaalsest sättumusest.