Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

"Ole ise" võib olla individualismil põhinevate nõuannete seerias levinud fraas. Ole ise. See kõlab nagu ebamäärane kõnekäänd. Ja kas seda ütlust on tõesti nii lihtne mõista kui selle otsest tähendust? Palun vaadake selgitust allpool toodud sammudes.

Sammud

1. osa 4-st: kes sa oled

1. 

   Leidke ja määratlege end oma võimete piires sinu. Oscar Wilde'il on vaimukas ütlus: Ole ise; sest teised on juba nemad ise. See kõlab naljakalt, kuid see on lühike tõde. Kuid te ei saa olla sina ise, kui te ei tunne ennast, ei mõista ega aktsepteeri ennast kõigepealt. Oluline eesmärk on selle küsimuse selgitamine.
   • Võtke aega, et õppida asju, mida hindate, ja näha, mis teid eristab. Mõelge näiteks oma elule ja oma valikutele. Püüa mõelda, mida sa tahad või ei taha, ja siis käitu vastavalt; Probleemi uurimine katse-eksituse meetodil võib olla tõhusam, kui võite arvata.
   • Võite teha isiksuse testi, kuid olge ettevaatlik, viidates ainult soovitud tulemusele, et test teie isiksust ei määraks. Selle asemel veenduge, et iga teie tehtud otsus põhineb teie võimetel ja olete sellega absoluutselt rahul. Võite tunda end pisut häbelikuna, kuid aja jooksul, kui olete teie jaoks sobivate inimeste läheduses, aktsepteerivad nad seda, kes te olete.

2. 

   
   
   Oma väärtusi otsides ärge üllatage, kui mõni neist näib olevat konfliktis. See on ilmne tulemus tohutu väärtuse ammutamisel paljudest allikatest, nagu kultuurid, religioonid, eksperdid, inspireerijad, haridusallikad ... Asi on selles, et peate ka edaspidi kaaluma. need vastuolud, et välja selgitada, mis väärtus teie jaoks tegelikult on.
   • See, et teie väärtused on vastuolulised, ei tähenda, et peate neid eitama. Vaadake neid osana oma motivatsioonist. Te ei tohiks end lukustada ühte kasti. Teil on oma elu erinevates aspektides oma väärtused, nii et ilmselgelt on need väärtused erinevad.

3. 

   
   
   Ära ela minevikus ja laske end kasvatada. Üks kõige ohtlikumaid viise iseendaks olemiseks on otsustada hetkeks või lühikeseks ajaks, kes sa oled, ja siis veeta oma ülejäänud elu selleks, et olla see inimene. asi pole selles, et sa kasvaksid läbi aja ja etapi. Andke endale ruumi kasvamiseks, küpsemiseks ja sujuvamaks rääkimiseks.
   • Andestage oma vead ja käituge, et olete varem olnud õnnetu. Püüdke aktsepteerida oma vigu ja valikuid; nad on kadunud ja nüüd ainult minevikus. Teil on oma põhjused vigade tegemiseks ja otsused võivad sel ajal olla sümpaatsed, seega laske end varasemate vigade külge kinnitada, selle asemel, et tunnis õppida ja edasi liikuda. küps.
   • Vaadake ümbritsevaid inimesi, kes on uhked, et kinnitavad, et nad ei erine 16, 26, 36 või mis tahes vanuses. Kas nad on paindlikud, meeldivad ja õnnelikud inimesed? Tavaliselt mitte sellepärast, et nad nõuaksid, et nad pole midagi muutnud, mis takistab neil uusi ideid vastu võtmast, teistelt õppimist või ennast täiendamast. Igal eluetapil üles kasvamine on oluline osa iseendale, oma vaimsele tervisele ja tervikuna sellisena nagu me oleme.

4. 

   
   
   
   
   Ärge kunagi lõpetage oma tugevuste otsimist. Need tugevused võivad aja jooksul muutuda ja muuta ka teie enda määratlust, nii et peaksite regulaarselt keskenduma ja pöörama tähelepanu oma tugevustele. Need aitavad tasakaalustada teie nõrkusi ja aitavad teil end teistega võrrelda.
   • Võrdlused on pettumust valmistavad. Inimesed, kes tunnevad pettumust, ei saa keskenduda olulisele "iseendaks olemisele", sest neid süvendab soov olla keegi teine!
   • Võrdlused võivad viia ka kriitilise tegutsemiseni. Elu, kus sa inimesi kogu aeg kritiseerid, on tingitud sinu madalast enesehinnangust ja soovist tõmmata teised olukorrast, kuhu sa nad panid. See kahjustab teie sõprust ja enesehinnangut ning muudab teid kunagi iseendaks, sest olete armukade ja kulutate liiga palju aega teiste isikute, mitte iseenda peale. võta endale aega.

5. 

   
   
   Lõdvestu. Ärge arvake, et halba võib juhtuda, eriti sotsiaalsetes olukordades. Mis siis, kui kukud näoga vastu maad? Või on rohelised hammastesse kinni jäänud? Või rammisite kogemata oma poiss-sõbra pead, kui kallutasite teda kohtingul suudlema? Õppige naerma, kui ja pärast neid olukordi juhtub.
   • Muutke ülaltoodud olukord naljakaks jutuks, mida teistega jagada. See aitab neil mõista, et te pole täiuslik, ja muudab teid paremaks. See on ka üsna eriline isiksus, sest keegi, kellel on selline isiksus, saab enda üle naerda ja asju mitte liiga tõsiselt võtta!
   reklaam

4. osa 2: teistele reageerimine

1. 

   
   
   Ole aus ja ava oma süda. Mida olete varjanud? Oleme kõik ebatäiuslikud, küpsed ja inimestest teadlikud. Kui tunnete endas millegi pärast häbi või ebakindlust ja arvate, et peate selle varjama, siis kas probleem, millega te silmitsi seisate, on füüsiline või vaimne, peate sellega leppima. ära tundma ja õppima kohandama oma vigu eriliseks isiksuseks või tunnistama oma puudusi lihtsalt tõeliselt.
   • Proovige tunnistada enda puudujääke vaidluses kellegi teisega.Leiate, et äkki saate kõrvaldada põhjused, miks te vaidluses oma positsiooni nõuate, tavaliselt seetõttu, et üritate oma nägu päästa või tunnistate, et eksite. Mõnikord peate ütlema: "Oh, näete, ma vihastan kergesti, kui toas on selline segadus. Sain aru, et ma ei peaks riideid põrandale kuhjama, kuid teen seda seetõttu, et olen vahel üsna laisk ja üritan tegelikult seda harjumust parandada. Mul on väga kahju. Ma tean, et saan paremini ja proovin ”, aitab arutelus aus olla pingeid maandada.

2. 

   Ärge võrrelge ennast teistega. Kui üritate alati olla keegi teine ​​kui sina, pole sa kunagi õnnelik. See juhtub siis, kui võrrelda ennast teistega ja leida, et tahad kuidagi nendeks saada. See on slaid, kus teie mõtted muutuvad üha negatiivsemaks.
   • Näete ainult pilku, mida teised tahavad avalikult teha, kuid mitte seda, mis toimub selles täiuslikus maailmas esinemise taga. Kui võrrelda ennast teistega, võite panna nende välise kuvandi ennast tugevalt mõjutama ja vähendama teie sisemist eneseväärtust just illusiooni tõttu. See pole tõesti üldse kasulik, kuid mõjub ka halvasti iseendale.
   • Selle asemel väärtusta seda, kes sa oled, armasta oma isiksust ja aktsepteeri oma vigu; meil kõigil on vigu ja parem on varakult aus olla kui neid eitada.

3. 

   Ei huvita, kui paljud inimesed sind mõistavad. Mõni neist armastab sind, aga mõni mitte. Iga nende suhtumine võib olla tõsi või mitte. Sa ei ole sina ise, kui küsid endalt: „Kas nad arvavad, et ma olen huvitav? Kas ta arvab, et ma olen liiga paks? Kas nad arvavad, et nad on rumalad? Kas ma olen piisavalt hea / osav / atraktiivne, et olla nende rühma liige? " Ole sina ise, peaksid nendest muredest lahti laskma ja käituma loomulikult, lubades endale lihtsalt mõelda teistele nagu filtritele - jah ei ole mõtlema nende sind mõjutama.
   • Kui muudate ennast kellegi või inimrühma vastu, ei pruugi see teile meeldida ja võite sattuda nõiaringi, püüdes inimestele meele järele olla, püüdmata oma andeid ja tugevusi lihvida. Kallis.

4. 

   Ära saa kellekski, kes üritab alati kõigile meele järele olla. Tahad alati armastust ja austust kõigilt See on jama, mis lõppkokkuvõttes mõjutab teie enesekindlust ja enesetäiendamist negatiivselt. Keda huvitab see, mida teised räägivad? Eleanor Roosevelt ütles seda kunagi, Keegi ei saa teid ilma teie nõusolekuta alaväärsena tunda Ja kõige tähtsam on oma enesekindluse kuulamine, kui see kaotatakse, peate hakkama seda veendumust üles ehitama!
   • Kas see tähendab, et kellegi arvamusel elus pole ka teile mõtet? See ei ole nii. Kui teid tagasi lükatakse, saate haiget. Kui olete sunnitud olukorda, kus peate veetma suurema osa või kogu oma aja kellegagi, kes ei meeldi teile oma põhjustel, võib see olla väga ohtlik, kuna võite neilt negatiivseid kommentaare saada. selle kohta, kes sa oled. Mida saate teha, on harjutada selle inimese arvamuse valimist, keda te rohkem hindate. Parem on kaaluda, kes teie jaoks tõeliselt tähendab ja kes nõustub teie elus tehtud otsustega.

5. 

   Ümbritsege ennast positiivsete inimestega. Ärge tühistage läbielatut, kui olete silmitsi negatiivse surve ja sotsiaalsete ohtudega. See on kergem toime tulla, kui saate sellest aru ja ehitate endale barjääri. Usaldatud sõprade rühma loomine, kes saab jagada teie vaateid ja veendumusi elus, on ideaalne viis oma vihkajate mõju vähendamiseks. Võite endale öelda, et nende arvamus pole teie jaoks oluline ja neil ei tohiks seda olla, kuid parem oleks, kui teised oleksid nõus ja oleksid teie poolel.
   • Võrrelge oma kallimat mis tahes kiusajaga; äkki mõistate, et nende arvamus teist, teie perekonnast või teie elustiilist muutub mõttetuks. Meid huvitavad loomulikult ainult nende inimeste arvamused, keda me austame ja imetleme. See kehtib ka vastupidisel juhul; Kui keegi sind ei austa, siis see, mida nad sinu kohta ütlevad, on lihtsalt täiesti võõra klišeelikud sõnad.

6. 

   Tuvastage erinevus hirmutavate, sarkastiliste või õelate kommentaaride ja konstruktiivsete kommentaaride vahel. See on kommentaar, mis keskendub tegelikule veale, millest te ei tea, ja sellele, mida saate selle vastu teha. Viimasel juhul saavad sellised inimesed nagu vanemad, eksperdid, õpetajad, treenerid jne öelda teile, mida peate oma arengutempo kaudu kajastama ja milliseid parandusi peate parandama. . Erinevus seisneb selles, et nende kriitika teie vastu kipub teid paremaks muutma.
   • Need inimesed hoolivad sinust tõesti, ootavad, et oleksid inimene, samuti muretsed selle üle, kui palju sa teisi austad. Õppige seda erinevust ära tundma ja saate elada head elu, kaotada mõttetuid negatiivseid kommentaare ja aktsepteerida konstruktiivset panust.
   reklaam

3. osa 4-st: Hinge kasvatamine

1. 

   Kohtle ennast nagu parimad sõbrad. Sa hindad oma sõpru ja nad on sulle lähedased; Kes on siis sulle lähemal kui sina ise? Kohtle end niimoodi, hoolivalt ja lugupidavalt nagu lähedaste inimestega. Kui peaksite endaga ühel päeval kohtama, siis milline inimene võiks olla iseendana naljakas / huvitav / rõõmus / rahulik / rahulolev? Kus on teie tegelik versioon?
   • Võtke vastutus enda ja oma enesehinnangu eest. Kui teised inimesed räägivad sinu kohta halbu asju, ära lase sel ennast mõjutada. Selle asemel öelge, et olete ise eriline, imeline ja oluline. Kui usute, et need head asjad on teie jaoks, tunnevad teised inimesed teie enesekindlust ja kinnitavad peagi teie väärtust!

2. 

   
   
   Arenda ja näita isiksust. Sõltumata sellest, kas esitus on tingitud teie stiilist või kõneviisist, olge uhke, kui teil on kombeks suundumustest kõrvale kalduda ja positiivseid tulemusi anda. See on isikupära, mitte stiil.
   • Õpi hästi suhtlema - mida paremini sa ennast esitled, seda lihtsam on inimestel, kellele sa meeldid, sinuni jõuda ja inimesi, kellele sa ei meeldi, pole läheduses.

3. 

   
   
   Vältige enda suhtes ebaõiglust. Mõnikord teeb õuna-pirni võrdlus võrdluse. Me tahame olla Hollywoodi parim filmiprodutsent, kuid oleme lihtsalt tavalised ja pürgivad stsenaristid. Heitke pilk filmitegijate tipptasemel elustiilile ja leidke, et soovite lihtsalt labast võrdlust - sellel inimesel on juba aastaid alustades mitu aastat kogemusi ja mõju. Kirjutamisoskust harjutava väikelapsena osutub see oskus kõige rohkem ühel päeval ainult eriliseks.
   • Ole võrdluses realistlik, vaata lihtsalt teisi inspiratsiooni ja motivatsiooniallikana, mitte nende pärast, mis vähendavad nende eneseväärikust.

4. 

   
   
   Tema enda stiilis. Paljudel inimestel on tavaline kopeerida teiste kogu tegevus, sest see tundub hea viis kohanemiseks, kuid kas peaksite tõesti silma paistma? Enda eristamiseks on raske, kuid peate vältima eeldust, et teised on teie seisukohad, isegi kui te seda sageli ei tee; See kõik käib selle kohta, kuidas olla sina ise.
   • Kes sa oled, palun nõustu sellega. Erinevus on tõesti suur ja see tõmbab inimesi teie juurde. Ära lase inimestel ennast muuta!

5. 

   Palun leppige kokku, et homme on parem. Inimesed võivad teid muretseda ja isegi naerda, kui tunnete end olevat, kuid kehitavad õlgu ja ütlevad: "Kuule, see olen mina" ja lähevad, kõik austavad lõpuks austage teid selle eest ja austate iseennast. Enamik inimesi võitleb iseendaks olemise nimel; Kui saate hakkama, imetlevad nad teid.
   • Mõnikord on valus, kui teda narritakse. Kuna iseendaks olemine on keeruline ja seda on lihtsam öelda kui teha, siis andke endast parim, et haiget lahti lasta. Lõpuks saab sinust küpsem ja imelisem inimene, sa tead, kes sa oled, ja suudad oma tuleviku teel kõik väljakutsed üle elada.
   reklaam

4. osa 4-st: enesekindlus ja julgus

1. 

   Seisa enda eest. Kui keegi teid kiusab, miks te laseksite tal seda teha? Neil pole õigust sind kiusata! Kui teil on probleeme, on teie abistamiseks häid ja mõistvaid inimesi.

2. 

   Seisa kellegi teise eest. Kui pöörate ohvri näo, on see väga hea vaist, kes te olete, et teda peatada. Ükskõik, kuidas te seda teete, on teil õigus panna nad peatuma. Palun uskuge endasse.

3. 

   Seisa nende eest, kellele sa vastu oled. See, et peate ennast kaitsma, ei tähenda, et neil inimestel poleks südant! reklaam

Nõuanne

• Kui keegi ütleb, et talle midagi sinu juures ei meeldi, ei tähenda see, et mõte oleks halb ja et sa peaksid muutuma. Peab tõesti nägema, milles see probleem on; Tavaliselt on see ainult eelistamise küsimus.
• Ärge arvake, et peate enda määratlemiseks tegema midagi erilist või ebatavalist; Kõik, mida peate tegema, on näidata, kes te olete.
• Ärge proovige enda kohta midagi muuta. Ole sina ise ja ole enda vastu aus!
• Muutused toimuvad alati. Nii et aja jooksul on enda automaatne muutmine vältimatu, parem on, kui mõistate olukorda, jõuate järele ümbritsevale maailmale ja lasete end elus prioriteedina kasvatada. sinu.
• Isegi kui teie sõbrad erinevad teist, ärge lõpetage. Jää iseendaks ja kui nad sind vastu ei võta, pole nad tegelikult sinu sõbrad.
• Ärge öelge, et saate teha seda, mida te ei saa, lihtsalt teistele meeldida! See ei aita ja inimesel on see lihtsalt teie jaoks lihtne.
• Sõltumata sellest, mida teised ütlevad või teevad, peaksite alati enda vastu aus olema.
• Enda tundma õppimine on nagu uustulnuka mõistmine oma koolis.
• Ära lase kellelgi enda eest otsustada.
• Valides, mida selga panna, vaata peeglisse. Valige ilusad nende asemel, mis teid halvemaks muudavad. See muudab teid enesekindlamaks.

Hoiatus

• Teiste austamine on nagu iseenda austamine. Iseendaks olemine tähendab enda, oma vaadete, unistuste ja huvide väljendamist, kuid kindel olla iseendana ei tähenda teiste sundimist seda tunnistama! Kõigil on väärilised vajadused, unistused ja soovid ning igaühe enda ülesanne on tunnistada teise väärtust iseendana. Seetõttu on oluline vältida ebaviisakust, mõtlematust ja isekust kuni iseendani olemiseni.
• Hoolimata sellest, kuidas teised inimesed sinu vastu suhtuvad, ei tähenda see, et sa unarusse riietuda ja ise käituksid. Austus iseenda ja teiste vastu tuleneb põhimõtteliselt etiketist ja selle tagamisest, et kõik ühiskonna inimesed saaksid koos elada koos, ning ka ootusest, et kõik saaksid viisakalt suhelda. .