Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel on rinnavähk selles riigis naiste peamine surmapõhjus. Rinnavähki on lihtsam ravida, kui see leitakse varakult, nii et rindade tervise tagamiseks peate olema teadlik selle seisundist. Rindade võimalike kõrvalekallete kontrollimiseks on mitu võimalust. Pange tähele, et mehed võivad haigestuda rinnavähki, ehkki see on haruldane, seega peaksite kohe pöörduma arsti poole, kui olete mees ja näete mingeid muutusi rinnakoes.

Sammud

1. meetod 4st: rindade enesekontroll

1. 

   Suurendage rindade teadlikkust. Jälgige regulaarselt ja olge teadlik rinna "normaalsest" seisundist. Mõiste "normaalne" on iga inimese jaoks ainulaadne, nii et peate teadma, kuidas teie "tavaline" rind välja näeb ja tundub. Tutvuge kuju, tunnetuse, piiri, suuruse ja muuga, nii et näete muutust ja annate oma arstile teada. Lisaks aitab teadlikkus oma rinnanäärme seisundist ka teie tervisega initsiatiivi haarata.
   • Teadlikkuse tõstmine on üks parimaid asju, mida saate teha, kui olete mures rinnavähi võimaluse pärast. Kui teate, mis on teie jaoks tavaline, saate hinnata ebatavalist.
   • Pange tähele, et tavaliselt ei muretse ka sellised probleemid nagu rindade tasakaalustamatus, see tähendab, et üks külg on suuruselt veidi erinev või teises asendis. See on murettekitav, kui toimub muutus tavapärasest seisundist (näiteks märgatavalt suurem arenenud rind ja nii edasi).
   • Kui teil on partner, paluge neil osaleda sõelumisprotsessis, et koos teadvustada rindade seisundit. See on eriti oluline, sest nad näevad ja puudutavad teie keha erineva nurga alt ning näevad kohti, mida te ei näe. Paluge neil teatada märgatavatest või käegakatsutavatest muutustest.

2. 

   
   
   Rindade enesekontroll on samuti vaieldav küsimus. Varem julgustati kõiki naisi igakuiselt rindu kontrollima. Kuid USA ennetusteenistuste töörühm soovitas 2009. aastal mitte suunata naisi rindade enesekontrolli tegema, kuna paljud suured uuringud jõudsid järeldusele, et rindade eneseanalüüsid ei vähenda surmajuhtumeid ja avastatud vähijuhtude arv ei suurene. Järgnevad uuringud kinnitasid, et eneseanalüüsil ei olnud rinnanäärme pahaloomuliste kasvajate avastamisel olulist rolli.
   • Ameerika vähiliit ja Ameerika ennetusteenistuste töörühm soovitavad nüüd kõigil kaaluda rindade enesekontrolli tegemist. Samuti rõhutavad nad, et tegelik võti on teada, mis on teie rindadega normaalne.
   • Rindade eneseanalüüsi vastase hoiaku osaliseks põhjuseks on tarbetu testimise võimalus (näiteks biopsia), mis on patsiendile kahjulik ja lisab patsiendile rahalist koormust. Arstiabi süsteem. Probleem on selles, et pärast enesekontrolli võib märgata healoomulisi kasvajaid, samas kui mammograafi abil saab tuvastada pahaloomulise kasvaja, mis on tegelik mure ja ravi põhjus.
   • Samuti peaksite teadma, et enesekontroll ei asenda kunagi kliinilist uuringut ega mammogrammi. Enesekontrolli eeliseks on aidata teil paremini teada saada, mis on teie rindadega normaalne, et aidata arstil muutusi tuvastada.

3. 

   
   
   Tea, millele tähelepanu pöörata. Rindade vähi uurimisel silmade või kätega uurimisel peaksite leidma mõned märgid, sealhulgas:
   • Muutke rinna suurust ja kuju - Kasvaja või nakkuse põhjustatud turse võib muuta rinna kuju ja suurust. See juhtub tavaliselt ainult ühel rinnal, kuid mõnel juhul võib see juhtuda mõlemal. Rindade suurus muutub ka menstruaaltsükli mingil hetkel, seega on kasulik ka teada, mis on teie jaoks "normaalne" konkreetsel kuuajal.
   • Rinnanibu tühjenemine - Kui te ei imeta, ei anna teie nibud voolust. Kui teil on voolus, eriti kui teil pole vaja nibu või rinnakudet pigistada, andke sellest oma arstile teada.
   • Turse - Suurenenud ja invasiivne rinnavähk põhjustab ka rindkere, rangluu ümbruse või kaenla turset. Mõnel juhul tekib turse enne, kui ühekordne tunne on tunda.
   • Uppunud - nahapinna või nibu lähedal asuvad rinnanäärme tükid võivad põhjustada rinna kuju muutumist, näiteks tekitades nahale sisse vajunud alasid või kortse (nagu apelsinikoor) Pange tähele, et kui uus nippel on taandunud, on see ka murettekitav märk. (Mõnel naisel on looduslikult süvistatud nibud, see pole murettekitav, muret teeb ainult normaalse seisundi muutus.)
   • Punetus, soojus või sügelus Põletikuline rinnavähk on haruldane vorm, kuid on kaugelearenenud vähk, mille sümptomid on sarnased rinnainfektsioonile: soojus, sügelus või punetus.

4. 

   
   
   Silma enesekontroll. Testi saate teha alati, kui soovite, kuigi on parem, et pärast menstruatsiooni lõppu on teie rinnad puudutades vähem valulikud ja vähem paistes. Proovige registreeruda igal kuul samal ajal. Iga kord, kui mugavust kontrollite, peaksite päevikusse isegi märkmeid tegema.
   • Istu või seisa peegli ees, pluusi ega rinnahoidjat kandmata. Tõstke ja langetage käed. Otsige muutusi rinnakoe suuruses, kujus, helluses ja välimuses, seejärel kasutage hindamiseks neid markereid.
   • Järgmisena asetage peopesad puusadele ja painutage rinnalihaseid, otsides sisse vajunud kohti, kortse või muid kõrvalekaldeid.

5. 

   Käe enesekontroll Pange rindade käsitsi kontrollimiseks iga kuu kindlaks määratud aeg. Kui teil on endiselt menstruatsioon, on parim aeg mõni päev pärast menstruatsiooni lõppu ja sel ajal on teie rinnad kõige vähem hellad. Peaksite tegema valetamise testi, kuna selles asendis on rinnakude rohkem venitatud, nii et see on õhuke ja seda on kerge käsitsi tunda. Teine võimalus on kontrollida duši all, kus seep ja vesi aitavad teil sõrmi üle naha liigutada. Täpsuse maksimeerimiseks võite testida mõlema meetodi abil. Järgige neid samme:
   • Lamage lamedalt ja asetage parem käsi pea alla. Parema rinna lihaskoe tunnetamiseks kasutage vasaku käe kolme esimest sõrme. Ärge unustage kasutada ainult sõrmede sisemust, mitte ainult näpunäiteid. Leidke kõik, mis tundub rinna sees jäik ja ümar.
   • Alustage kaenlaalustest ja liikuge iga rinna keskpunkti poole. Liigutage käsi üle keha keskmise osa, kuni tunnete rinnaku.
   • Rinna tunnetamiseks kasutage kolme erinevat jõu taset: õrn surve nahapinnal asuvat koe uurivale pinnale, mõõdukas rõhk rinna keskel asuva koe uurimiseks ja tugevam surve koe tundmiseks rindkere seina lähedal. Enne jätkamist peate kontrollima iga ala õige rõhuga.
   • Pärast ühe rinna uurimist jätkake teisega. Asetage vasak käsi pea alla ja tehke sama test vasaku rinnaga.
   • Vajutage iga nibu ettevaatlikult, et näha, kas seal on tühjenemist.
   • Pidage meeles, et kaenla lähedal asuvasse piirkonda ulatuv rinnakude võib samuti arendada kasvajaid või vähki, seega peaksite seda käsitsi uurimisel ka kaaluma.
   reklaam

2. meetod 4-st: planeerige rinnakliinik

1. 

   Iga-aastane "kontroll". Tavaliselt on teil igal aastal hea eksam, mis sisaldab vaagnaeksamit teie üldarsti ja günekoloogiga. Sellel tavapärasel ülevaatusel peaksite osalema, kuigi tunnete end endiselt hästi. See on eriti oluline, kuna vanuse kasvades suureneb teatud vähktõve, sealhulgas rinnavähi, tekkimise oht.
   • Külastuse ajal andke oma arstile teada oma viimase haigusloo kohta. Rinnavähk on sageli pärilik, seetõttu on rinnaeksamid veelgi vajalikumad, kui teie peres on esinenud rinnavähki, eriti emal või õel.

2. 

   Piimanäärmete füüsiline uurimine. Rutiinse kontrolli käigus uurib arst tavaliselt teie rinda kahtlaste tükkide või muutuste suhtes. Kui arst seda ei tee, siis peaksite küsima. Nad teavad, kuidas rindu kontrollida, saavad aru, mida ja mida vaadata. Sellepärast ei tohiks te kunagi seda ülevaatust enda omaga asendada.
   • Kui olete mures, võite eksamil olla õde või pereliige. Kui pöördute meestearsti poole, on see tavaline protseduur.

3. 

   Hinnake rindade välimust. Arst vaatab kõigepealt rinna väliskülge, nad paluvad teil käed pea kohal tõsta ja lasevad siis kätel langeda, kontrollides samal ajal rinna suurust ja kuju.
   • Nad ei kommenteeri ühtegi teie rinna esteetilist omadust, kuid kontrollivad, kas rinnad on sama suuruse ja suurusega või on murekohti.

4. 

   Kontrollige piimanäärmete tervist. Kui te lamate uuringulaual, uurib arst sõrmede siseküljel kogu rindkere piirkonda, sealhulgas kaenlaaluseid ja rangluud. Eksam kestab vaid paar minutit.

5. 

   Ole rahulik ja hinga. Kui tunnete end rahutuna, hinga sügavalt sisse ja tuletage endale meelde, et see on oluline protsess oma tervise säilitamiseks ja initsiatiivi tõstmiseks.
   • Pidage meeles, et rinnavähil on suurem edu, kui see avastatakse varakult, enne kui see on levinud teistesse elunditesse, kudedesse ja luudesse.
   • Alati saate oma arstilt uurida, miks nad konkreetset harjutust teevad. Kui tunnete stressi või ebamugavust, andke sellest oma arstile teada.
   reklaam

Meetod 3/4: mammogramm

1. 

   Tehke mammograafia igal aastal, kui saate 40-aastaseks. Riiklik rinnavähifond soovitab naistel mammograafiaid teha iga 1-2 aasta tagant pärast 40-aastaseks saamist. Kui teil on olnud rinnavähk, kas teil on selle haiguse perekonnas esinenud või tunnete tükke. Enesekontrolli ajal peaksite enne 40-aastaseks saamist tegema mammograafiaid.
   • 75-aastaste ja vanemate naiste piimanäärmete skriinimine sõltub nende üldisest tervisest. Terviseprobleemide korral, isegi kui vähk leitakse, ei ravita neid. Seega peaksite skriinimise osas oma arstiga nõu pidama, kui olete üle 75-aastane.
   • Geneetilise testimise kaudu peaksite vähki põhjustava mutatsiooni (geenid BRCA1 ja BRCA2) läbima skriininguuringu alates 25. eluaastast ja mammograafia kõrval ühendama rinnakoe MRI

2. 

   Mõistke mammogrammi eeliseid. See on skaneerimine, mis kasutab madala intensiivsusega röntgenikiirgust ja võimaldab arstil näha rinnakudet. Enne kui fotode kaudu tunnete, on tavaline leida rinnast tükike.
   • Kuigi arstid otsivad sageli sihikindlalt kasvajaid, mis võivad põhjustada vähki, kuid skaneeringud aitavad tuvastada ka rinnast lubjastumist, fibroidid ja tsüsti.

3. 

   Valmistuge enne mammogrammi tegemist. Enne röntgenikiirgust küsige nõu oma arstilt. Röntgenpildi päeval ei tohiks kasutada deodorante, parfüüme ega kehaõlisid, kuna see võib mõjutada teie fotode kvaliteeti.
   • Enne pildistamist kandke hõlpsalt eemaldamiseks lahti liibuvat T-särki.
   • Kui teil on kahtlusi, uurige lisateavet röntgenitehnikate kohta, et end turvalisemalt tunda. See protseduur on mõnevõrra ebamugav, kuid kestab vaid paar minutit.

4. 

   Rääkige oma arstiga mammogrammist. Nad peavad teadma, kas teil on olnud rinnaimplantaadid või kui teil on menstruatsioon.

5. 

   Jätkake tulistamist. Selle protseduuri jaoks peate asetama rinna tasasele pinnale ja seejärel pigistatakse rinnanäärmekude ülemise propelleri abil välja, hoides kude skaneerimise ajal paigal ja võimaldades madala intensiivsusega röntgenikiirte tungimist.
   • Pildistamise ajal tunnete sageli survet ja ebamugavust, kuid ainult ajutiselt.
   • Mõlemal rinnal tehakse mammograafia, et arst saaks seda võrrelda.

6. 

   Oodake tulemusi. Kui skaneeringud näitavad võimalikku rinnavähki, võite vajada täiendavaid uuringuid, näiteks tsüsti leidmiseks ultraheli või MRI skannimist, et hinnata ja eristada kahtlast kasvajat healoomulisest.
   • Kui röntgen ja MRI tuvastavad kasvaja, soovitab arst kasvajarakkude tüübi ja vajaliku ravi (kirurgia, keemiaravi) määramiseks ultraheliuuringuga suunatud biopsiat materjal, kiirgus ja nii edasi).). Biopsia tegemiseks peavad nad võtma rinna vähikahtlusega piirkonnast koe ja neid laboris analüüsima. Rinnabiopsia protseduur on tavaliselt ambulatoorne ja te ei pea haiglas ööbima.
   reklaam

Meetod 4/4: Tehke kindlaks riskitegurid

1. 

   Mõista rinnavähi peamisi riskitegureid. Naiseks olemine on peamine riskitegur, kuid on mitmeid muid tegureid, mis suurendavad teie riski haigestuda rinnavähki, sealhulgas:
   • Vanus: Risk suureneb vanusega. Enamik rinnavähiga inimesi on üle 45 aasta vanad. Teie haigestumise tõenäosus suureneb kümnendiga kümnendi jooksul pärast 50-aastaseks saamist.
   • Perioodid: Kui teil hakkasid menstruatsioonid enne 12. eluaastat või menopaus tekkis pärast 55. eluaasta möödumist, on teie risk veidi suurem. Mõlemal juhul põhjustab suurem ovulatsioonitsükkel riski suurenemist.
   • Rase: Nii varane rasedus kui ka mitmikrasedused vähendavad rinnavähi riski. Lapse saamata jätmine või rasedus pärast 40. eluaastat suurendab teie riski.
   • Hormoonasendusravi (HAR): Praegu või kui olete seda ravi kasutanud rohkem kui 10 aastat, võib see suurendada teie rinnavähi riski.

2. 

   Eluviis mõjutab ka teie haigestumise võimalusi. Rasvumine, suitsetamine, joomine ja vahetustega töö on kõik riskifaktorid.
   • Ülekaalulisuse või rasvumise väljaselgitamiseks võite kasutada kehamassiindeksit (KMI). KMI arvutamiseks jagatakse kehamass (kg) ruudu kõrgusega (m). KMI 25-29,9 peetakse ülekaaluliseks ja üle 30 on rasvunud. Üle 30-aastast KMI-d peetakse rinnavähi riskiteguriks, kuna rasvarakud eritavad östrogeeni - hormooni, mis toidab rinnavähirakke.
   • Hiljuti on tõendeid selle kohta, et pikaajaline tugev suitsetamine on seotud rinnavähi suurenenud riskiga. Risk on eriti suur teatud inimrühmade puhul, näiteks naiste puhul, kes hakkasid suitsetama enne esimest sündi. Praegu tehakse veel tööd suitsetamise ja rinnavähi täpse seose väljaselgitamiseks.
   • Alkoholi on seostatud ka suurenenud riskiga haigestuda rinnavähki, mida rohkem juua, seda suurem on risk. Naised, kes joovad päevas 700–1750 ml õlut (5% alkoholi), joovad õlut 1,5 korda suurema tõenäosusega.
   • Hiljutised uuringud näitavad, et öises vahetuses töötavatel naistel (näiteks õed) võib erineva melatoniinitaseme tõttu olla suurem rinnavähi oht. Kuid nende leidude ametlikuks järeldamiseks on vaja rohkem uuringuid.

3. 

   Isiklik ja perekondlik haiguslugu. Samuti on teie, haiguse perekonna ajaloo ja geneetikaga seotud mitmeid riskitegureid, sealhulgas:
   • Isiklik haiguslugu: Kui teil on varem diagnoositud rinnavähk, on vähi tekkimise oht selles rinnanäärmes või teises rinnas 3–4 korda suurem.
   • Perekonna ajalugu: Rinnavähk on tõenäolisem, kui teil on üks või mitu lähedast pereliiget, kellel on olnud rinna-, munasarja-, emaka- või käärsoolevähk. Risk kahekordistub, kui teil on selle haigusega lähedane sugulane (õde, ema, tütar) ja kolmekordistub, kui see on kahel inimesel.
   • Geenid: geneetiline defekt, mis esineb BRCA1 ja BRCA2 geenides, suurendab oluliselt ka rinnavähi tekkimise riski. Nende mutantsete geenide leidmiseks võite pöörduda geenide kaardistamise teenuse poole.Üldiselt on umbes 5-10% juhtudest seotud geneetikaga.

4. 

   Pidage meeles, et enamikul naistel, kellel on diagnoositud rinnavähk, EI OLE riskifaktoreid. Enamikul neist ei esine ühtegi mainitud tegurit ja neil ei ole suurem või väiksem tõenäosus rinnavähki haigestuda kui teistel. Seega on oluline, et nad järgiksid ülaltoodud juhiseid rindade tervise kohta ja teavitaksid oma arsti, kui avastatakse mingeid rinnanäärme muutusi. reklaam

Nõuanne

• Pidage meeles, et kõik rinnaeksamid, sealhulgas enesekontrollid, füüsilised ja mammograafid, pole täiuslikud. Need võivad anda valepositiivseid või negatiivseid tulemusi. Konsulteerige oma arstiga kõigi ravivõimaluste ja edukuse tõenäosuse kohta.
• Mammogrammist või skriinimisest pole meestel tavaliselt abi. Kui olete aga rinnavähiga mees ja perekond, peaksite varajaste hoiatusmärkide enesekontrolli õppimiseks nõu pidama oma arstiga.

Hoiatus

• Alati laske arstil teie seisund diagnoosida. Rinnavähki ei saa diagnoosida kodus ega enesetestide põhjal. Seega ei tohiks enne õige otsuse leidmiseks õige vastuse leidmist liiga palju muretseda.