Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Verevalumid tulevad ja kaovad tavaliselt ise, kuid võivad olla ka tüütud. See artikkel aitab teil verevalumit kiiremini ravida.

Sammud

Meetod 1/3: soovitatav ravi

1. 

   Kandke jääkuubikud. Külma eseme asetamine verevalumile vähendab turset ja aitab kiiremini paraneda. Verevalumite leviku vältimiseks peate jääd võimalikult kiiresti rakendama.
   • Täitke tõmblukuga kilekott jääkuubikutega või kasutage külmutatud toidu kotti (nt mais või oad). Enne verevalumile kandmist pakkige külm pakk rätikusse või t-särki.
   • Spordikaupade kauplustes müüakse spetsiaalselt vigastuste jaoks mõeldud geeli jääkotte. Sportlastel on verevalumite vältimiseks sageli valmis paar kotti jääd.
   • Kandke verevalumile jää umbes 15 minutit iga tund. Liiga kaua külma pealekandmine võib põhjustada külma põletushaavu.

2. 

   
   
   Tõsta verevalumi asendit. Vereringe vähendamine verevalumiks tänu raskusjõule võib aidata. Verevalumi tõstmine südamest kõrgemale aitab vältida vere ringlust verevalumini ja vähendada värvimuutust.
   • Näiteks kui verevalum on jalas, võite selle panna tugitoolile või padjale. Pange lihtsalt jalad paar sentimeetrit südamest kõrgemale.
   • Kui teil on verevalum käes, võite asetada käe käetoe kasti või laduda põlved nii, et käsi oleks südamest kõrgemal.
   • Kui aga teie kehal on kahjuks verevalum, peate kandma ainult jääd.

3. 

   
   
   Võtke atsetaminofeeni või ibuprofeeni. Kui verevalum on valus, võite võtta käsimüügist valuvaigisti. Lugege hoolikalt toote etiketti ja võtke soovitatud annus.
   • Vältige aspiriini võtmist, sest see vedeldab verd ja muudab verevalumid hullemaks.

4. 

   Puhanud. Motoorne liikumine suurendab verevalumite verevalumit ja nii ka pole hea. Hoidke päevane puhkus, et vältida täiendavaid vigastusi ja aidata verevalumil kiiremini paraneda.
   • Lama toolil puhates. Saate vaadata filme, mängida mänge või lugeda raamatuid, kui see tegevus ei vaja palju liikumist.
   • Varakult magama minna. Keha vajab enda parandamiseks und. Niisiis, peaksite magama minema kohe, kui tunnete end väsinuna.

5. 

   
   
   Tea, millal pöörduda arsti poole. Enamik verevalumeid ei ole tõsise terviseprobleemi märk ja neid saab kodus ohutult ravida. Siiski peaksite kohe pöörduma arsti poole, kui:
   • Sinikas on olemas, kuid on märke tursest või muust vigastusest.
   • Kõrge palavik või nakkuse tunnused verevalumi ümbruses (punetus, mäda või drenaaž).
   • Pöörduge kohe arsti poole kui tunnete verevalumi ümber tugevat survet. Verevalumi dramaatilist vere- ja hapnikuvaru vähenemist nimetatakse õõnsuse kompressiooni sündroomiks ja see võib olla eluohtlik.
   reklaam

2. meetod 3-st: kontrollige verevalumeid

1. 

   Masseerige verevalumit ja seda ümbritsevat piirkonda õrnalt. Seda peaksite tegema mitu korda päevas, alates sinika ilmumise päevast. See aitab verevalumi paranemisel normaalsel lümfisõlmede protsessil.
   • Pidage meeles, et massaaž ei tohiks olla nii raske kui valus. Kui verevalum on liiga valus, lõpetage massaaž.

2. 

   Hankige päikese käes. Ultraviolettkiired aitavad lagundada bilirubiini - hemoglobiini lagundamise saadust, põhjustades verevalumite kollaseks muutumist. Kui võimalik, laske verevalumid päikesevalguse kätte (mis on ohutu, vältige päikesepõletust), et kiirendada ülejäänud bilirubiini isomerisatsiooni.
   • Peaks olema otsese päikesevalguse käes 10–15 minutit päevas. See peaks olema piisav aeg, et aidata verevalumit päikesepõletust põhjustamata.
   reklaam

3. meetod 3-st: kodused abinõud

1. 

   Kandke õunasiidri äädikat. Segage õunasiidri äädikat soojas vees ja kandke see verevalumile. Õunaäädikas aitab suurendada vereringet nahapinna lähedal, nii et see lahustab verevalumidesse kogunenud verd. Nõiapähkel on sarnase toimega.

2. 

   Söö ananassi. Ananassi bromelaiini seedeensüüm aitab lagundada valke, mis pärast vigastust kudedesse vedelikku koguvad.

3. 

   Pange koriander. Sinika katmiseks võite valmistada peotäie värskeid koriandrilehti ja püreestada. Seejärel mähkige sinikas elastse sidemega. Mõned eksperdid usuvad, et cilantro aitab põletikku vähendada, valu leevendada ja verevalumeid kiiremini lahustada.

4. 

   Võtke Arnica salvi või geelina iga päev. Arnica on ravimtaim, mida on pikka aega soovitatav kasutada verevalumite raviks. See ravimtaim sisaldab ühendit, mis aitab vähendada põletikku ja vähendada turset. Võite osta Arnica sisaldava salvi ja määrida seda verevalumile 1-2 korda päevas.

5. 

   Kasutage elusaid leeche. Võite paluda elusate leechide ostmist terviklikus terviseravimite kaupluses või Hiina apteegis. Elus leech aitab verevalumid sekundites lahustada. Leechide sülg toimib kerge valuvaigistina, nii et te ei tunne hammustust. Leechide eemaldamiseks määrige isopropüülalkohol või niisutav vaha.
   • Seda meetodit soovitatakse kasutada ainult siis, kui olete kindel, et leech on kasvatatud ja selles pole haigusi.

6. 

   Kasutage kuuma kompressi. Verevalumi tõstmiseks asetage padjad alla. Seejärel asetage verevalumile soojenduspadi (kasutage korduvkasutatavat); Ärge kasutage elektrilisi tekke. Niiske kuumutus on parem kui kuiv.
   • Pange verevalumile soojenduspadi ainult mõneks minutiks ja kui te ei saa külma kompressi kasutada. Sõber peaks ainult Kasutage kuumaravi, kui jää pealekandmine põhjustab tugevaid verevalumeid või nahavalu. Mõnel juhul võib jää põhjustada naha reageerimise külmale.
   reklaam

Nõuanne

• Ärge torkige, patsutage ega kriimustage sinikat. Need mõjud põhjustavad ainult verevalumite levikut või veelgi rohkem kahjustusi.
• Proovige verevalumile panna banaanikoort 10-15 minutiks. See aitab vähendada verevalumil naha värvimuutust.
• K-vitamiini kreem aitab verevalumeid lahustada.
• Aloe vera geelil on rahustav toime.
• Valude tekitamise vältimiseks ärge puudutage verevalumit korduvalt.
• Tõstke verevalumi asend alati üles. Verevalumite halvenemise vältimiseks ärge treenige ega treenige palju.
• Kandke verevalumile jääkuubik, kuid ärge hoidke seda liiga kaua, sest see muudab naha punaseks.
• Kui verevalum on liiga valus ja seda ei saa masseerida, pöörduge nõu saamiseks arsti poole.
• Pöörduge kohe arsti poole, kui verevalum hakkab paisuma või tugev valu.
• Edasiste vigastuste või ärrituse vältimiseks proovige oma käte / jalgade verevalumeid.

Hoiatus

• Kui verevalum tundub olevat seletamatu, pöörduge kohe arsti poole.
• Enne ravimi alustamist või lõpetamist pidage nõu oma arstiga.
• Veenduge, et teil pole ülaltoodud meetodite / ravimeetodite suhtes allergiat.
• Ärge kandke Arnica salvi ega geeli lahtisele lõikele ega haavale.
• Kui verevalum levib või muutub valusaks, pöörduge kohe arsti poole, kuna see võib olla tõsine vigastus.
• Verevalumite vältimiseks kasutatavad kodused abinõud pole meditsiiniliselt tõestatud ja võivad endaga kaasa tuua võimaliku ohu.