Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Kuumalööve (teaduslik nimetus: Miliaria) on seisund, mis tekib siis, kui naha higi näärmed blokeeruvad ja hoiavad higi naha all. Ärritus ja punase lööbe "laigud" võivad olla lihtsalt ebameeldivused või muutuvad tõsisemaks probleemiks, kui neid ei kontrollita. Õnneks saate varase raviga lööbest kergesti lahti. Siin on mõned lihtsad näpunäited kerge kuumalööbe ravimiseks.

Sammud

1. meetod 2-st: lihtsad kodused abinõud

1. 

   Hoidke soojusallikast eemal. Nagu nimigi ütleb, põhjustab kuumalöövet osaliselt kokkupuude kuuma ilmaga, mis põhjustab higistamist. Mida vähem higistate, seda vähem koguneb higi ummistunud pooridesse ja vähendab lööbe põhjustatud ärritust. Seetõttu peate nii palju kui võimalik vältima kuuma ilma.
   • Kui võimalik, ööbige toas, kus on konditsioneer. Konditsioneer mitte ainult ei hoia õhku jahedamana, vaid aitab ka Vähendage niiskust palju. See on eriti oluline kuumalööbe ravimisel, kuna kõrge õhuniiskus takistab higi aurustumist ja muudab lööbe hullemaks.

2. 

   
   
   Kandke vabalt istuvaid "kergesti hingatavaid" riideid. Kui teil on kuumalööve, kandke riideid, mis viivad teie naha värske õhu kätte. Nii võivad naha higi ja niiskus aurustuda ning vältida niiskuse kogunemist lööbe ümber nagu kitsaste rõivaste kandmisel.
   • Riietus ei peaks olema mitte ainult avar ja kergesti hingatav, vaid ka materjal peab olema sobiv. Kangad nagu puuvill ja füüsiline koormus, hingavad, venivad on sageli parim valik, samas kui kunstlikud läbitungivad kangad nagu nailon ja polüester on squash. Parim.
   • Kui ilm on kuum, peaksite vältima nahka paljastavate riiete kandmist (näiteks lühikesed püksid, paagipealsed jne). Seda tüüpi rõivad suurendavad päikesepõletuse ohtu ja põhjustavad nahaärritust rohkem, kerge haiget teha. Peaksite kandma palju päikesekaitset või kandma lahtisi varjatud riideid.

3. 

   
   
   Vältige rasket füüsilist koormust. Liikumine tõstab kehatemperatuuri ja ajab higistama - mida sa teedki tuleks vältida kui teil on kuumalööve. Ehkki treenimine on kasulik pikaajaliseks terviseks, võib kuumalööve paraneda ja isegi süveneda. Vältige jõulist füüsilist tegevust, kui ootate kuumalööbe paranemist, eriti kui olete kuumas ja niiskes keskkonnas. Näiteks:
   • Tehke ekseesi
   • Ronige mäest üles
   • Sörkimine
   • Tõstke raskusi / treenige vardaga
   • ... ja palju muud füüsilist tegevust.

4. 

   
   
   
   
   Naha kuivamiseks kasutage rahustavat pulbrit. Mõnikord võib kuuma ja niiske ilmaga olla raske löövet täielikult kuivana hoida, isegi kui olete treeningut vältinud. Sel juhul proovige kahjustatud alale kanda väikest kogust talgipulbrit, beebipulbrit või maisitärklist (väike näputäis). Need pulbrid imavad niiskust ja aitavad nahka kuivada. See meetod on väga kasulik, kui te ei saa ülaltoodud juhiseid rakendada.
   • Ärge kasutage lõhnastatud pulbreid ega parfüüme, et vältida naha lööbe ärritamist. Samuti vältige nakkuse vältimiseks pulbri kasutamist avatud haavale.

5. 

   
   
   Suplege regulaarselt ja laske nahal loomulikult kuivada. Naha puhtana hoidmine on oluline samm igasuguse lööbe ravimisel. Mustus, mustus ja bakterid võivad põhjustada nakkusi, mis muudavad kuumalööbe veelgi tugevamaks. Regulaarne suplemine (lööbe korral vähemalt üks kord päevas) võib aidata nendest teguritest nahalt vabaneda. Kui duši all käid, siis sina Ärge kasutage rätikut pühkige nahalööve. Selle asemel laske nahal loomulikult aeglaselt kuivada. Rätikud võivad nahka veelgi ärritada ja nakkust põhjustavaid baktereid nahale edastada.

6. 

   
   
   Iga päev värskes õhus viibimine. Kui teil on kuumalööve, pidage meeles, et kogu päeva pole vaja riideid kanda. Kui teie töö või muud kohustused ei lase teil riietuda, kui see on vajalik (kuumalööbe korral), peaksite seda tegema lahti riietuma kui võimalik, et nahk saaks puhastada. See pole ideaalne, kuid aeg-ajalt nahale hinge andmine on parem kui üldse mitte hingata.
   • Oletame, et olete kuumas niiskes metsas ja teil on jalgadel kuumalööve. Töö olemus nõuab aga paksude kummikute kandmist. Sellisel juhul võite proovida päeva lõpus pärast suplemist jalgade (ja keha) jahutamiseks mugavatele sandaalidele üle minna. Kokkupuude võimalikult jahedama õhuga on lööbe piirkonnas.
   reklaam

2. meetod 2-st: aktuaalne ravim raskematel juhtudel

1. 

   Vältige tavalisi kreeme ja losjoneid. Mõnikord ei kao kuumalööve iseenesest. Sel juhul jah mõned Kreemid ja kreemid võivad aidata paranemist kiirendada. Kuid mitte kõik kreemid ja vedelikud pole. Peaaegu Kreemid ja losjoonid ei aita kuumalöövet ravida, isegi kui neid kasutatakse rahustavate või niisutavate kasutustena. Tegelikult võivad paljud tüübid kuumalöövet halvendada, eriti kui need sisaldavad ühte järgmistest koostisosadest:
   • Nafta või mineraalõli. Need rasvased koostisosad ummistavad poore - esiteks on kuumalööbe peamine põhjus.
   • Parfüümid või lõhnaained. See koostisosa ärritab sageli nahka, muutes kuumalööbe veelgi hullemaks.

2. 

   Kandke kerge kalamiini kreem. Kalamiin on koostisosa, mis rahustab ja kaitseb nahka, vähendades ärritust. Lisaks võib Calamine'i kreem vähendada lööbega seotud sügelustunnet. Kalamiinikreeme ja seonduvaid losjoneid turustatakse sageli kui "tükilisi nahalööbeid".
   • Kalamiin on suhteliselt ohutu, kuid see võib reageerida negatiivselt mõnede tavaliste ravimite ja meditsiiniliste seisunditega. Seetõttu rääkige oma arstiga, kui soovite võtta Calamine'i losjooni, kui olete rase, teil on allergia või võtate retseptiravimeid.
   • Kalamiini kreem on käsimüügiravim.

3. 

   Kandke veevaba Lanoliini lambarasva. See on koostisosa, millel on rahustavad omadused ja mida mõnikord määratakse kuumalööbe korral. Veevaba lanoliin aitab vähendada higinäärmete ärritust ja ülekoormust, võideldes kuumalööbe algpõhjusega.
   • Villatundliku nahaga inimestel võib pärast veevaba lanoliini võtmist tekkida ärritus. Sellisel juhul peaksite selle kasutamist vältima.
   • Veevaba lanoliin on käsimüügiravim.

4. 

   Kandke steroide. Steroidid on ravimite rühm, mis vähendab põletikku, ärritust ja turset nende kasutamisel. Õhukese kihi steroidse salvi määrimine kuumalööbele võib märkimisväärselt vähendada lööbe põhjustatud turset ja "karedust", mis omakorda kiirendab paranemist. Kasutage steroidseid kreeme mõõdukalt.
   • Kerged steroidikreemid on tavaliselt käsimüügis. See kreem mitte nagu Lihaste kasvu stimuleerimiseks kasutatakse ohtlikke anaboolseid steroide.

5. 

   Tea, milline kuumalööbe juhtum peaks pöörduma arsti poole. Kui see süveneb, võib kuumalööve areneda raskesti kontrollitavasse punkti. Peate jälgima ohu ja nakkuse märke. Intensiivsema ravi alustamiseks pöörduge viivitamatult arsti poole, kui märkate mõnda järgmistest sümptomitest. Eksam on äärmiselt On hädavajalik, et kuumalööbega inimene oleks laps, vanur või nõrga immuunsusega inimene.
   • Nii haiget
   • Turse, ärritus suureneb ja ei kao
   • Palavik
   • Lööve äravool või mäda
   • Näärmete tursed kurgus, kubemes või kaenlaalustes
   reklaam

Nõuanne

• Väikelastel on õrn nahk ja nad on kuumalööbele vastuvõtlikumad. Niisiis, ärge mähkige beebi tekki liiga tihedalt, et vältida värske õhu ringluse takistamist, ja vahetage määrdunud mähkmed võimalikult kiiresti, et vältida tarbetut nahaärritust.
• Kui olete rasvunud, võib kehakaalu langetamine pikaajaliselt vähendada kuumalööbe riski. Kuumalööve on eriti levinud nahavoltides - piirkondades, kus rasva kogunemise korral on lööve tõenäolisem.
• Mõni teabeallikas soovitab kuumalööbe korral kaerahelbeid sisaldavaid losjoneid.