Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Olenemata sellest, millisel tasemel õpid, on ka hea õppimine keeruline eesmärk. Kuid selle eesmärgi saavutamiseks võite hästi korraldada õppekava ning korraldada õppeaega ja koolitarbeid. Samuti on oluline hoolitseda enda eest, et jääda terveks ja täis energiat õppimiseks valmis!

Sammud

1. meetod 4-st: olge aktiivne koolis

1. 

   Kuulamise või lugemise ajal märkmeid tegema. Märkmete tegemine aitab teil mitte ainult meelde jätta, mida kuulete või loete, vaid aitab ka aju funktsioneerida ja teavet paremini omastada. Kui saate õpetajalt loa, tehke märkmeid, kui õpetaja räägib. Raamatu lugemisel märkige üles õppetunni kohta esitatavad olulised punktid või küsimused.
   • Kui kirjutamine on kiirem ja lihtsam viis märkmete tegemiseks, siis käsitsi kirjutamine aitab teil õppetundi paremini omastada ja meelde jätta.

   Kas sa tead? Kritslitega märkmete tegemine võib teie keskendumisvõimet tõeliselt parandada ja aitab meelde jätta, mida kuulate!

   
   

2. 

   Küsige õpetajalt, kui te millestki aru ei saa. Õpetaja ülesanne on aidata teil õppetundi õppida ja sellest aru saada, seega ärge kartke küsimusi esitada! See aitab teil mitte ainult õppetundist paremini aru saada, vaid näitab ka õpetajale, et olete tunnist keskendunud ja huvitatud.
   • Kui te ei julge tunni ajal kätt tõsta ja küsimusi esitada, sest olete häbelik, proovige pärast tunde või meili teel oma õpetajat näha.
   • Kolledži või ülikooli tasemel on juhendajatel tööaeg, mille jooksul võite tulla neilt küsima või nendega individuaalselt läbi arutada.

3. 

   
   
   Tee kodutööd. See võib tunduda ilmselge, kuid mõnikord on lihtne oma töösse eksida ja ülesanne unustada. Ärge unustage määratud lugemist lõpule viia ja seada prioriteediks kõik vajalikud ülesanded.
   • Kui te ei tee kodutöid, ei kannata mitte ainult hinded, vaid ei saa ka palju teadmisi!

   

   
   

   Jennifer Kaifesh

   Great Expectations College Prep asutaja Jennifer Kaifesh on Lõuna-Californias asuva nõustamis- ja juhendamisteenuste firma Great Expectations College Prep asutaja. Jenniferil on enam kui 15-aastane kogemus juhendamis- ja testide ettevalmistamise programmide haldamisel ja korraldamisel, et valmistuda ette kolledži vastuvõtuprotsessiga seotud standardiseeritud eksamiteks. Ta on lõpetanud Loodeülikooli.

   

   Jennifer Kaifesh
   Suurte ootuste kolledži ettevalmistaja asutaja

   Eksperthoiatus: Ärge kaotage punkte, mida on lihtne saada, lihtsalt sellepärast, et te ei andnud oma ülesandeid üles või esitasite hilja.

4. 

   Käi koolis. Käige koolis iga päev võimalikult regulaarselt. Isegi kui te ei pea seda tegema, õpite rohkem ja regulaarselt tundi tulles ei jäta ükski oluline punkt kasutamata.
   • Kui tunnis jääb puudu, pöörduge oma õpetaja või klassikaaslaste poole, et teada saada, millest ilma jäite. Lõppude lõpuks on keegi valmis teile teie märkmikku laenama.
   • Kui teil on vaja klass vabaks võtta, küsige oma õpetajalt luba, kuid te ei soovi, et teie kohalviibimise mahaarvamine arvestaks ka teie hinnet. Õpetaja võib sel päeval teie eest reisida või anda teile võimaluse seda tasa teha.

5. 

   Liitu õppekavaväliste tegevustega. Kaaluge registreerumist kooliklubisse, spordimeeskonda või õpilasesindusse. Need on lõbusad ja tänuväärsed tegevused ning ühtlasi võimalus õpetajat ja klassikaaslasi tundma õppida. Lisaks on see ka pluss teie kolledžirakenduses või töökohataotluses!
   • Uuringud on näidanud, et õppekavavälises tegevuses osalevad õpilased käivad koolis tavaliselt regulaarsemalt, saavutavad kõrgema pingerea ja jätkavad tõenäolisemalt kõrgemat akadeemilist rada kui õpilased, kes seda ei tee.
   reklaam

2. meetod 4-st: looge õppimisel head harjumused

1. 

   Pange oma teadmised ise proovile. Enesekontrollid võivad aidata teil parandada õpitu mõistmist. Samuti aitab see tuvastada oma nõrkused, millele ülevaatamisel keskenduda. Võite proovida teadmiste enesekontrollimeetodeid, näiteks:
   • Looge memokaart
   • Paluge klassikaaslasel küsimusi esitada ja proovige vastata
   • Kasutage valikvastustega küsimusi ja kontrollige teadmisi õpikutes
   • Sooritage proovieksamid või viktoriinid, kui teie õpetaja seda pakub

2. 

   Loo vaikne ja mugav koolikeskkond. Fookuse säilitamiseks leidke õpperuum, mida müra või häired ei häiri. Teie õppimisnurk peaks olema korralik, särav ja mitte liiga kuum ega liiga külm.
   • Näiteks saate õppida oma privaatruumis oma töölaua taga, leida raamatukogust lemmiknurka või vaiksest kohvikust.
   • Ole ettevaatlik, ära vali liiga mugavat kohta! Kui õpite voodis või mõnusal diivanil, võite mõne aja pärast magama jääda.

3. 

   Vabane telefonidest ja muudest ajaviidetest. Hajameelsus võib olla suur probleem, kui proovite õppida. Tunni ajal lülitage telefon välja või hoidke seda kuskil (taskus või sahtlis). Lülitage teler, raadio või muu, mis võib teie tähelepanu hajutada.
   • Kui teil on kiusatus oma telefoniga mängida, proovige installida tootlikkust suurendav rakendus, mis piirab juurdepääsu kooliajal, näiteks Offtime või Moment.
   • Kui õpite kodus, andke kõigile pereliikmetele teada, et peate õppimise või kodutööde tegemise ajal vaikseks jääma ja teid ei häiri.

4. 

   Määra pausi tunni ajal. Õppides või töötades proovige teha umbes iga 20 tunni tagant paus. On aeg laadida ja ümber keskenduda, kui mõte hakkab rändama.
   • Vaheaegade ajal saate tõusta ja teha paar tiiru, rüübata tervislikke suupisteid, vaadata lühifilmi või isegi laadimiseks uinakuid teha.
   • Vaid väike jalutuskäik võib aidata teie aju, parandada probleemide lahendamise oskusi ja loovat mõtlemist!
   reklaam

3. meetod 4-st: korraldage see

1. 

   Kasutage oma ajakava jälgimiseks planeerijat. Kui teil on rohkem kui üks õppeaine, peaksite kõigi õppeainete jälgimise hõlbustamiseks kasutama päeva või nädala ajakava märkmikku. Istungi alguses istuge maha ja kirjutage üles tunniplaan igaks nädalapäevaks. Pange tähele iga tunni aega, asukohta ja kestust.
   • Pange kirja õppekavavälised tegevused, näiteks klubid või spordimeeskonnad, kui olete sellega seotud.
   • Võite kirjutada paberil või kasutada ajastamisrakendust, näiteks Any.do või Planner Pro.

2. 

   Plaanige kodutööd, kodutööd ja vaba aja tegevused. Kui olete tunniplaani täitnud, peaksite planeerima ka tegevused, mida peate iga päev tegema. See aitab teil vältida millegi jaoks liiga palju aega kulutamist.
   • Näiteks võite määrata esmaspäeval koju jõudmiseks pärast kooli 2 tundi kodutöid, millele järgneb pool tundi koristamist ja 1 tund ajaviiteks, mängude mängimiseks või sõpradega mängimiseks.

3. 

   Pange tähele olulised kuupäevad ja tähtajad. Lisaks päevakavale peate märkima ka eelseisvad testid või esitamistähtajad. Pidage meeles, et märkige kõik need kuupäevad oma ajakavasse või planeerijasse, et te ei läheks segadusse ega ununeks.
   • Oluliste kuupäevade või tähtaegade puhul saate oma telefonist või arvutist meeldetuletuste saamiseks kasutada sellist rakendust nagu Google Calendar.

4. 

   Pange ülesanne ülejäänud ülesannetele tähtsamaks. Kui teil on nii palju teha, võite olla segaduses, kust alustada. Ülekoormuse või kinnijäämise vältimiseks koostage ülesandeloend ja asetage kõige raskemad või kiireloomulisemad ülesanded. Kui olete need ülesanded lahendanud, saate liikuda loendis olevate väiksemate ja vähem kokkupandavate üksuste juurde.
   • Näiteks kui homme on mõni oluline matemaatikatest, võiksite matemaatika ülevaatuse ülesande nimekirja asetada esimesena. Nädala ingliskeelse sõnavara ülevaate leiate allolevast reast.

   Nõuanne: Suure projekti kallal töötades jagage see lihtsamateks sammudeks. Näiteks kui peate lõpetama essee nädala lõpuks, proovige see jagada sammudeks, näiteks dokumendi uurimiseks, konspekti kirjutamiseks ja essee koostamiseks.

5. 

   Koguge koolitarbed ühte kohta. Lisaks aja planeerimisele peate korraldama ka koolitarbed. Koguge oma õpikud, kleebised, dokumendid, koolitarbed, planeerija ja kõik vajalik ühte kohta, et saaksite hõlpsasti juurde pääseda, kui seda vajate.
   • Märkmete, dokumentide ja ülesannete säilitamiseks võite kasutada iga aine jaoks mitme lahtriga sideainet.
   • Pange õppenurgaks kõrvale korralik koht, et raamatuid ja dokumente paljudesse kohtadesse ei hajutataks.
   reklaam

4. meetod 4-st: hoolitse enda eest

1. 

   Võtke selleks piisavalt aega head ööd. Koolis on raske hästi hakkama saada, kui sa ei suuda keskenduda, sest oled liiga väsinud. Planeerige aeg vara magama minekuks, et igal õhtul magada 9–12 tundi, kui olete teismeline, 8–10 tundi, kui olete teismeline, ja 7–9 tundi, kui olete täiskasvanu.
   • Hea une saamiseks proovige enne magamaminekut lõõgastavat rutiini, näiteks joogat, meditatsiooni või enne vanni kuuma vanni võtmist. Proovige minna voodisse ja ärgata iga päev samal kellaajal.
   • Harjutage "unehügieeni", lülitades eredad ekraanid välja vähemalt 30 minutit enne magamaminekut, vältides öösel kofeiini ja muid stimulante ning hoides oma magamistuba öösel vaiksena, pimedana ja mugavalt.

   Kas sa tead? Magamise ajal töötleb meie aju päeva jooksul saadud teavet. Uni on oluline osa koolis õpitu omandamisel ja meenutamisel!

2. 

   Söö 3 toitev eine iga päev. Kui te ei söö korralikult, väsite, kaotate keskendumisvõime ja tunnete end rahutuna. Kogu päeva jooksul peate sööma vähemalt 3 tasakaalustatud toitu. Toitev hommikusöök on eriti oluline, et alustada oma päeva pingestatud ja õppimiseks valmis. Iga söögikord peaks sisaldama järgmist:
   • Värsked puu- ja köögiviljad
   • Täistera
   • Lahjad valgud nagu kana või kalarind
   • Tervislikud rasvad, näiteks need, mida leidub kalas, pähklites ja taimeõlides

3. 

   Hoidke niisutatud. Hoidke vett kogu päeva käepärast, et juua alati, kui hakkate janu tundma. Hüdreeritud olek aitab keskenduda ja hoida energiataset. Kuigi vee joomine on parim viis vedeliku säilitamiseks, võite juua ka puuviljamahlu, taimeteesid, suppe või süüa rohke veega köögivilju.
   • Keha jaoks vajalik veekogus sõltub vanuserühmast. Näiteks 9–12-aastane laps vajab 7 klaasi vett; Vanemad lapsed ja täiskasvanud peaksid jooma 8 klaasi vett päevas.
   • Kuumadel päevadel või kui teete palju trenni, peate võib-olla jooma rohkem vett. Kuulake alati oma keha ja jooge vett alati, kui tunnete janu.
   • Vältige paljude suhkrut ja kofeiini sisaldavate jookide joomist. Need joogid pakuvad ajutist energiat, kuid jätavad teid lõpuks kurnatuks ja väsinud.

4. 

   Esineda Stressi leevendavad meetmed. Õppimine on stressirohke töö, nii et leidke aeg lõõgastumiseks ja tehke asju, mis teile meeldivad. Õppimine on palju parem, kui te pole alati stressis ja ärevil. Mõned stressi leevendavad tegevused hõlmavad järgmist:
   • Harjuta joogat või meditatsiooni
   • Minge õue jalutama või mängima
   • Veetke aega sõprade, pere ja lemmikloomadega
   • Lõõgastuge huvides loometegevuses
   • Muusikat kuulama
   • Vaadake filme või lugege raamatuid

5. 

   Premeeri ennast eesmärkide saavutamise eest. Kui olete missiooni lõpetanud, pidutsege! See motiveerib teid kirglikult edasi õppima ja töötama. Ärge unustage, et premeeriksite ennast oma suurte või väikeste saavutuste eest.
   • Näiteks võiksite pärast iga õppetundi premeerida oma lemmiksnäkki või mõne minuti pikkust YouTube'i videote vaatamist.
   • Kui saate olulisel katsel hea tulemuse, pidutsege koos sõpradega pikniku ja pitsaga.

6. 

   Harjuta positiivne mõtlemine. Positiivne suhtumine kooli mitte ainult ei vabasta teid stressist, vaid ka tunnis. Kui leiate, et teil on oma kooli või õppeainete suhtes negatiivseid mõtteid, proovige need asendada positiivsete mõtetega.
   • Näiteks selle asemel, et mõelda „ma vihkan matemaatikat! Ma ei saa kunagi matemaatikas hästi hakkama, mõtle: "See aine on väga keeruline, kuid ma töötan edasi, kui pingutan!"
   • Teadlased on leidnud, et positiivne suhtumine võib tegelikult aidata aju mälukeskusel paremini toimida!

7. 

   Hankige abi siis, kui seda vajate. Kooli surve all ei pea te üksi hakkama saama. Rääkige oma sõprade ja perega, kuidas te end tunnete ja kuidas nad saavad teid aidata. Kui teil pole tugevat tugivõrgustikku või vajate täiendavat tuge, küsige, kas teie koolis on koolinõustaja, kellega rääkida.
   • Mõnikord lihtsalt kellegagi rääkides tunnete end palju paremini.
   • Ärge kartke tõelist abi kutsuda. Näiteks võiksite küsida oma emalt: „Ema, ma olen homme testi pärast nii mures. Kas saate lugeda minu jaoks arvustuses valikvastustega küsimusi? "
   reklaam

Nõuanne

• Kasutage võimalust, kui võimalus tekib, lisapunktide teenimiseks.
• Kui teil on probleeme, andke sellest õpetajale teada. Õpetajad aitavad teil leida viise, kuidas oma õppimisharjumusi parandada või paremini mõista.