Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Albumiini toodetakse maksas ja see jääb neerude kaudu filtreerimisel verre. Suur kogus albumiini uriinis võib viidata neerukahjustusele ja see suurendab selliste haiguste riski nagu diabeet, südamehaigused või neeruhaigused. Liiga suurenenud albumiini sisaldust veres nimetatakse mikroalbuminuuriaks (mikroalbuminuuriaks). Mikroalbumiini kontsentratsioon kontsentratsioonil 30–300 mg / dl on punane hoiatus, et neerud ei suuda valke õigesti filtreerida. Kuid saate oma keha mikroalbumiini taset langetada, muutes elustiili ja ravides neid korralikult.

Sammud

1. osa 2: Elustiili muutused

1. 

   Keskenduge dieedile, milles on vähe süsivesikuid, valke ja suhkrut. Kahjustatud neerud ei suuda enam valku töödelda, nagu peaks, nii et peate valgu tarbimise vähendamiseks andma neile veidi aega puhata. Sööge toitu, mis sisaldab aeglaselt imenduvaid süsivesikuid (mis ei suurenda glükoositaset) ning milles on vähe valke, rasva, soola ja suhkrut. Mõned tervislikud võimalused hõlmavad järgmist:
   • Süsivesikud imenduvad aeglaselt: kaerapuder, oad, pruun riis, pasta, puder, porgand, bataat ja spargel
   • Madala valgusisaldusega toidud: Leiva- ja teraviljajahud, nuudlid, salat, seller, idud, kurgid, petersell, tofu, kala ja lahja liha
   • Toidus on vähe soola ja rasva: ära söö praetud toitu (vajadusel kasuta oliiviõli) ja väldi soola.Ärge sööge konserve, nagu supid, köögiviljad, konserveeritud nuudlid.
   • Madala suhkrusisaldusega toidud: munad, aedoad, tofu, kreeka pähklid, kodujuust, oliivid, spinat, redis, spargel, oder
     • Ärge sööge ka liiga täis, vaid sööge väikestes kogustes. Nii ei ole neerud ülekoormatud ja nad peavad jäätmete filtreerimiseks liiga palju tööd tegema.

2. 

   
   
   Vältige alkoholi tarvitamist. Ebanormaalne mikroalbumiini tase näitab halba neerufunktsiooni. Kahjustatud neerud ei suuda enam etanooli alkoholis tõhusalt filtreerida, mis põhjustab mikroalbumiini pikaajalise ja kõrgenenud riski. Selle vältimiseks vähendage alkoholi sisaldust ja asendage see vee, tee ja muude suhkruvabade mahladega.
   • Kui soovite pidutsemise ajal lõbutseda, on parem juua aeg-ajalt ainult üks klaas punast veini, vältides igasugust muud alkoholi tarbimist.

3. 

   
   
   Suitsetamisest loobuma. Suitsetamisest tuleks loobuda järk-järgult, selle asemel, et koheselt loobuda. Teil võivad tekkida võõrutusnähud, nagu ootamatu alkoholi loobumine. Kuid ükskõik kui keeruline see on, on kõige parem proovida neid kahte harjumust kontrollida.
   • Pikaajalistel suitsetajatel on suurem risk kõrge vererõhu tekkeks (suitsetamine põhjustab veresoonte kokkutõmbumist, sundides südant rohkem pingutama ja see suurendab neerude koormust). Sigarettides sisalduv nikotiin võib põhjustada vererõhu tõusu 10 mmHg. Kui suitsetate terve päeva, on vererõhk alati kõrge.

4. 

   
   
   Madalam vererõhk. Kõrge vererõhu kontrollimine võib olla kõrge albumiinisisaldust põhjustav tegur. Normaalne vererõhu tase jääb vahemikku vähem kui 120/80 (mmHg) kuni 130/80. Vererõhutaset 140 (mmhg) või rohkem peetakse kõrgeks. Vererõhu langetamiseks peate vältima rasva-, kolesterooli- ja naatriumirikkaid toite.
   • Kui teie vererõhk püsib kõrge, rääkige oma arstiga ravimitest selle kontrollimiseks.
   • Lisaks võib regulaarne treening (3-4 korda nädalas) 30 minutit ka vererõhku oluliselt vähendada. Samuti on oluline säilitada oma ideaalne kaal, vältida ülekaalulisust või rasvumist. Vererõhku peaksite võtma ka tervishoiuasutustes, et veenduda, et olete õigel teel.

5. 

   Joo palju vett. 8–12 klaasi vett, mida iga päev jood, võib aidata uriinist albumiini kõrvaldada. Kui palju higistate ja regulaarselt treenite, peaksite rohkem jooma. See hoiab ära dehüdratsiooni; mida rohkem veetustatud olete, seda rohkem albumiini suureneb.
   • Soola- ja rasvarikkad toidud mitte ainult ei aita kaasa kõrgenenud vererõhule, vaid imavad ka organismi vett. Nendel kahel põhjusel on kõige parem vältida kõrge soolasisaldusega ja rasvarikkaid toite.

6. 

   Samuti peaksite pöörama tähelepanu veresuhkru tasemele. Veresuhkru taseme kontrollimiseks, diabeedi, rasvumise ennetamiseks ja mikroalbumiini tasemele tähelepanu pööramiseks on oluline vähendada suhkrurikkaid toite. Normaalne tühja kõhu glükeemiline indeks jääb vahemikku 70 kuni 100 mg / dl. Kui teie tühja kõhu glükeemiline indeks on vahemikus 100 kuni 125 mg / dl, võib teil olla juba prediabeet.
   • Kui olete diabeetik, tõuseb teie albumiinisisaldus, kuna kontrollimatu veresuhkur kahjustab neerufunktsiooni. 180 mg / dl on diabeetikute neeru ja glükoosi keskmine künnis 2 tundi pärast söömist. Seetõttu mõjutab liigne albumiini ja glükoosi sisaldus kehas neerufunktsiooni ja põhjustab rohkem neerukahjustusi.
   • See aitab teil ka kaalu hallata. Tervislik toitumine ja treenimine võivad aidata teie vererõhku ja veresuhkru taset alandada, mis omakorda mõjutab ka teie kehakaalu.
   reklaam

2. osa 2-st: meditsiinilise abi saamine

1. 

   Mõõtke albumiini kontsentratsioon. Peate kontrollima ja jälgima mikroalbumi taset. See annab teile teada, kas teie elustiil on teie maksale ja neerudele kasulik. Mikroalbumiini testiga mõõdetakse albumiini hulka uriinis. Neerukahjustused vähenevad oluliselt, kui probleem on varakult tabatud. Järgmise kontrolli tüübi osas pidage nõu oma arstiga.
   • Albumiini taseme mõõtmiseks teeb arst juhusliku uriiniproovi või teatud aja jooksul võetud uriiniproovi. Randomiseeritud testi ajal võtate kliinikus uriiniproovi nagu tavaliselt. Teist tüüpi testi jaoks võtate uriiniproovi testi kavandamise kuupäeval ja kellaajal.

2. 

   Teadke testi tulemuste tähendust. Õige uriiniproovi analüüsib ja tõlgendab tehnik. Mikroalbumiini testi tulemus arvutatakse valgu lekkena mg ühikutes 24 tunni jooksul. Tulemusi saab tõlgendada järgmiselt:
   • Alla 30 mg on normaalne tulemus
   • 30 kuni 300 mg on neeruhaiguse varajane märk
   • Üle 300 mg näitab neeruhaiguse progresseerumist
     • Kiireks raviks ja kontrollimiseks peate oma arstiga rääkima testitulemustest. Kui teie mikroalbumiini sisaldus on tavapärasest kõrgem, võib teie arst soovitada selles kindel kordamine.

3. 

   Kaaluge angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitori kasutamist. See ravim pärsib angiotensiin I muundumist angiotensiin II-ks. See mõju laiendab veresooni, vähendades seeläbi veresoontele avalduvat survet ja veremahtu - teisisõnu, vererõhku. On näidatud, et AKE inhibiitorid vähendavad valkude, näiteks mikroalbumiini, lekkimist uriinis, vähendades seeläbi mikroalbumiini taset.
   • Kõige tavalisemad AKE inhibiitorid on kaptopriil, perindopriil, ramipriil, enalapriil ja lisinopriil. Teie arst teab, milline ravim on teie jaoks parim.

4. 

   Rääkige statiinidega oma arstiga. Need ravimid aitavad vähendada kolesterooli taset organismis, pärssides maksa kolesterooli tootmiseks vajaliku ensüümi HMG-CoA reduktaasi aktiivsust. Madal kolesteroolitase tähendab ka seda, et süda, veresooned ja neerud töötavad kergemini.
   • Statiinide rühmas on kõige sagedamini kasutatavad ravimid atorvastatiin, fluvastatiin, lovastatiin, pitavastatiin, pravastatiin, rosuvastatiin ja simvastatiin.

5. 

   Vajadusel kasutage insuliini. Insuliin on hormoon, mis aitab suhkrut vereringes rakkudesse transportida, et anda kehale energiat. Kui insuliin on ebapiisav, ei transpordita veresuhkrut rakkudesse ja see jääb verre. Normaalse veresuhkru taseme säilitamiseks on vajalik igapäevane insuliini süst vastavalt arsti juhistele.
   • See meetod on mõeldud ainult diabeedi või insuliiniresistentsusega inimestele. Kui insuliin töötab korralikult, ei aita insuliini süstid mikroalbumiini taset langetada.
   reklaam

Nõuanne

• Veri uriinis (hematuria), teatud ravimid, palavik, muud neeruhaigused, kuseteede infektsioon ja intensiivne treening vahetult enne uriiniproovi on tulemuste põhjused mikroalbumiini tase on valesti kõrge.