Sisu

• Sammud

Skisofreenia on krooniline ajukahjustus teatud sümptomite esinemisel ja puudumisel. Skisofreenia korral ilmnevad positiivsed sümptomid hõlmavad probleeme organiseerimata taju / mõtlemisega ning pettekujutelmate või hallutsinatsioonidega. Negatiivsete sümptomite hulka kuuluvad emotsionaalse väljenduse puudumine. Skisofreeniliste sümptomite vähendamiseks on kõige tõhusam viis ravimite, toetuse ja ravi kombineerimine.

Sammud

1. meetod 5-st: tehke sobiv diagnoos

1. 

   Mine arsti juurde. Skisofreenia õige diagnoosimine on selle haiguse sümptomaatilise ravi oluline samm. Skisofreeniat on raske diagnoosida, kuna sellel on palju muid vaimuhaigustega sarnaseid omadusi. Teil on saatekiri psühhiaatri, psühholoogi või muu spetsialisti juurde, kes suudab täpse diagnoosi panna.
   • Skisofreenia keskmine vanus on meestel noorukiea lõpp 20. eluaastate alguses ja naistel 20. eluaastate lõpust kuni 30. aastate alguseni. Alla 12-aastased lapsed Vanuses või üle 40-aastastel täiskasvanutel tekib skisofreenia harva.
   • Teismeliste skisofreenia diagnoosimine pole lihtne. Seda seetõttu, et haiguse esimeste tunnuste hulka kuulub teismeliste tavaline käitumine: sõpradest võõrandumine, vähene huvi õppimise vastu, unehäired ja ärrituvus.
   • Skisofreenia on levinud geneetiline haigus. Kui kallil on skisofreenia, on teil selle risk suurem kui teistel.
   • Aafrika ameeriklased ja hispaanlased diagnoositakse sagedamini valesti. Kõige sobivama ravi valimiseks peaksite pöörduma spetsialisti poole, kes saab aru, kuidas haigus etnilisi vähemusi mõjutab.

2. 

   
   
   Mõistke skisofreenia sümptomeid. Skisofreeniahaigetel ei pea tavaliselt ilmnema kõiki sümptomeid. Patsiendil peab teatud aja jooksul olema kaks ilmingut. Sümptomid peavad oluliselt mõjutama patsiendi funktsioneerimisvõimet ja neid ei tohi põhjustada mõni muu põhjus, näiteks uimastite tarvitamine.
   • Luulud või hallutsinatsioonid on skisofreenia tavaline sümptom. Hallutsinatsioonid võivad olla kas heli- või visuaalsed. Neid sümptomeid seostatakse sageli paljude psühhiaatriliste episoodidega.
   • Korrastamata kõne on iseloomulik inimeste kognitiivse korralduse puudumisele. Patsiendil võib olla raskusi haaramisest, teemale keskendumata jätmisest või segasel ja ergutaval reageerimisel. See inimene saab kasutada väljamõeldud sõnu või luua oma keele.
   • Organiseerimata käitumine kajastab skisofreenia põhjustatud ajutist kognitiivse funktsiooni kadu. Patsiendil on raske töö lõpetada või ülesanne ootamatult lõpetada.
   • Unine käitumine võib olla ka skisofreenia sümptom. Patsiendid võivad istuda mitu tundi ilma, et nad räägiksid või oleksid ümbritsevast teadlikud.
   • Skisofreenia negatiivseid sümptomeid eksitatakse sageli depressiooniga. Haigus hõlmab emotsionaalse väljenduse puudumist, huvi kadumist igapäevategevuste vastu ja / või vähest juttu.
   • Tavaliselt skisofreeniahaigetel neid sümptomeid ei esine ja seetõttu keelduvad nad ravist.

3. 

   
   
   Pange tähele, et te ei saa oma sümptomeid ise hinnata. Skisofreenia üks raskemaid omadusi on pettekujutelmate tajumise raskused. Teie mõtted, ideed ja tajud võivad olla täiesti normaalsed, kuid teistele on see illusioon. See põhjustab sageli patsiendi, tema pere ja kogukonna vahelist pinget.
   • Ligi pooltel skisofreenia diagnoosiga inimestel on sageli raskusi eksitavate mõtete äratundmisega. Raviprotseduurid aitavad lahendada teadlikkuse puudumist.
   • Skisofreeniaga harmoonias elamise võti on õppida küsima abi probleemide lahendamisel või arusaamades, mis põhjustavad probleeme ja muid sümptomeid.
   reklaam

2. meetod 5-st: leidke õige ravim

1. 

   
   
   Rääkige oma arstiga psühhiaatriliste ravimite kohta. Seda ravimit on skisofreeniliste sümptomite raviks kasutatud alates 50. aastate keskpaigast. Vana klassi antipsühhootiline ravim, mida mõnikord nimetatakse ka tüüpiliseks antipsühhootikumiks või antipsühhootikumiks 1. põlvkond blokeerib aju dopamiini retseptorite alarühma. Uus antipsühhootiline ravim, tuntud ka kui ebatüüpiline antipsühhootiline ravim, blokeerib nii spetsiifilisi serotoniini kui ka retseptoreid.
   • 1. põlvkonna antipsühhootikumid hõlmavad selliseid ravimeid nagu kloorpromasiin, haloperidool, trifluoperasiin, perfenasiin ja flupenasiin.
   • 2. põlvkonna antipsühhootikumid hõlmavad klosapiini, risperidooni, olansapiini, kvetiapiini, paliperidooni ja ziprasidooni.

2. 

   Jälgige soovimatuid kõrvaltoimeid. Antipsühhootikumidel on sageli üsna tugevad kõrvaltoimed. Enamik kõrvaltoimeid kaovad tavaliselt mõne päeva pärast. Nende hulka kuuluvad hägune nägemine, unisus, tundlikkus päikesele, naha sügelus ja kehakaalu tõus. Naistel võivad tekkida menstruatsiooniprobleemid.
   • Õige ravimi leidmine võtab aega. Teie arst võib proovida mitut ravimit ja neid kombineerida. Iga inimene reageerib ravimitele erinevalt.
   • Klosapiin (Clozaril) võib põhjustada leukopeeniat veres. Kui arst määrab klosapiini, peate vereanalüüsi tegema iga ühe või kahe nädala tagant.
   • Inimesed võtavad antipsühhootiliste ravimite kaalus juurde ja võivad põhjustada diabeeti ja / või kõrge kolesteroolitaset.
   • 1. põlvkonna antipsühhootikumide kasutamine võib põhjustada kroonilist närvisüsteemi häiret (TD). TD põhjustab lihaskrampe, tavaliselt suu ümbruses.
   • Antipsühhootikumide muud kõrvaltoimed on jäikus, värisemine, lihasspasmid ja rahutus. Nende kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu oma arstiga.

3. 

   Pidage meeles, et ravimid on mõeldud ainult sümptomite leevendamiseks. Kuigi ravimitel on skisofreeniliste sümptomite vähendamisel oluline roll, ei suuda nad seda haigust ise ravida. See on lihtsalt sümptomite leevendamise tööriist. Psühholoogilised sekkumised, nagu personaalne teraapia, sotsiaalsete oskuste koolitus, kutsealane rehabilitatsioon, töökoha toetamine ja pereteraapia, aitavad ka seisundi juhtimisel.
   • Lisateavet sümptomite leevendamiseks kasutatavate ravimite võimalike ravivõimaluste kohta.

4. 

   Kannatlikkust. Efektiivsuse saavutamiseks võib kuluda mõni päev, nädal või isegi kauem. Enamik patsiente näeb julgustavaid tulemusi kuus nädalat pärast ravimi võtmist, kuid teiste jaoks võtab selle parandamine mitu kuud.
   • Kui kuue nädala pärast paranemist ei näe, peaksite pöörduma arsti poole. Teile manustatakse annuse suurendamist või vähendamist või uue ravimi kasutamist.
   • Ärge lõpetage antipsühhootiliste ravimite kasutamist järsult. Kui soovite ravimite võtmise lõpetada, peate konsulteerima oma arstiga.
   reklaam

3. meetod 5-st: otsige tuge

1. 

   Ole oma arstiga aus. Tugev tugisüsteem on skisofreenia eduka ravi üks võtmetegureid. Tugimeeskonda võivad kuuluda vaimse tervise spetsialistid, pere ja sõbrad ning inimesed, kellel on sama terviseseisund kui teil.
   • Rääkige oma sümptomitest sõprade ja perega. Need võivad aidata teil vaimse tervise süsteemi juurde pääseda.
   • Tavaliselt on skisofreeniahaigetel probleeme stabiilse ja jätkusuutliku pere haldamisega. Kui saate sel raskel ajal perega koos viibida, võite jätta sümptomite paranemiseni oma pere hoolitseda.
   • Skisofreeniahaigetele pakuvad tuge elukohavormid, näiteks rühma- või tugikodud. Igal provintsil on erinev eluasemepoliitika. Selle teenuse kohta teabe saamiseks võite küsida teavet vastavalt valitsusasutuselt või muult vaimse tervise spetsialistilt.

2. 

   Rääkige oma arsti või terapeudiga. Tõhus ja vahetu suhtlemine terapeudiga aitab teil neilt parima raviviisi saada. Sümptomite osas otsekohesus aitab arstil vastavalt välja kirjutada, mitte liiga palju ega liiga vähe.
   • Võite otsida teist spetsialisti, kui tunnete, et teie praegune arst ei vasta teie vajadustele. Ärge lõpetage uimastiravi ilma varuplaanita.
   • Rääkige oma arstiga raviprobleemidest, ravimite kõrvaltoimetest, püsivatest sümptomitest või muudest probleemidest.
   • Teie osalemine mängib olulist rolli sümptomite efektiivses ravis. See meetod töötab kõige paremini, kui teete koostööd hooldusmeeskonnaga.

3. 

   Liituge tugigrupiga. Skisofreeniline häbimärgistamine võib põhjustada rohkem ebamugavusi kui sümptomid. Inimeste tugigrupis, kellel on ka mõni haigus, saate oma kogemusi teistele jagada. Tugigrupiga liitumine on osutunud üheks tõhusamaks viisiks skisofreenia ja muude vaimuhaigustega elamise raskuste vähendamisel.
   • Ameerika Ühendriikides pakuvad eakaaslaste tugigruppe vaimse tervise organisatsioonid, näiteks anonüümsed skisofreenikud (SA) ja NAMI. Lisateabe saamiseks võite otsida oma kohaliku tugirühma teavet Internetist.
   • Arenenud riikides, nagu Ameerika Ühendriigid, luuakse vastastikuse toetuse rühmad ka veebis. SA pakub tugigruppi konverentskõne kaudu. Leiate endale sobiva tugigrupi.
   reklaam

4. meetod 5-st: järgige tervislikke eluviise

1. 

   Tervisliku toitumise. Uuringud on näidanud, et skisofreeniaga inimesed söövad tavaliste inimestega võrreldes sageli ebatervislikku toitu. Füüsilise aktiivsuse puudumine ja suitsetamine on levinud ka skisofreeniahaigetel. Uuringud näitavad, et halvatusnähtude vähendamiseks peate sööma dieeti, milles on vähe küllastunud rasva, palju rasvhappeid, mis ei tooda kolesterooli, ja vähe suhkrut.
   • Närvist tuletatud närvikoe mõjufaktor (BDNF) on valk, mis on aktiivne aju osas, mis on seotud uurimistöö, mälu ja kõrge mõtlemisega. Tõendid pole lõplikud, kuid on hüpoteese, et rasvane ja suhkrurikas dieet võib skisofreenia sümptomeid halvendada.
   • Ebatervislik toitumine võib põhjustada sekundaarseid terviseprobleeme, nagu vähk, diabeet või rasvumine.
   • Söö palju probiootikume. Probiootikumid sisaldavad kasulikke baktereid, mis aitavad parandada soolestiku kvaliteeti. Paljud skisofreeniliste sümptomite terviseteadlikud ravimeetodid nõuavad dieeti, mis sisaldab probiootikume. Hapukapsas ja tofusupp on kaks head probiootikumide allikat. Mõnikord lisatakse toidule probiootikume ja need on saadaval toidulisandite kujul.
   • Vältige kaseiini sisaldavaid tooteid. Mõned skisofreeniaga inimesed reageerivad piimatoodete koostisosale kaseiinile negatiivselt.

2. 

   Suitsetamisest loobuma. Skisofreeniahaiged suitsetavad sageli tavalistest rohkem. Ühes uuringus hinnati, et üle 75% skisofreenia diagnoosiga täiskasvanutest suitsetab sigarette.
   • Nikotiin võib ajutiselt parandada mõtlemist, mistõttu skisofreeniahaiged otsustavad suitsetada. See on siiski ainult ajutine mõju. See aine ei kahjusta suitsetamise pikaajalisi negatiivseid mõjusid.
   • Enamik suitsetajaid hakkas suitsetama enne, kui ilmnesid skisofreenia psühhootilised sümptomid. Uuringutes pole veel jõutud järeldusele, kas tubakasuits muudab inimesed skisofreenia suhtes vastuvõtlikumaks või on suitsetamine antipsühhootikumide suureks kõrvalnähuks.

3. 

   Proovige gluteenivaba dieeti. Gluteen on enamikus terades leiduvate valkude üldnimetus. Paljud skisofreeniaga inimesed on ka gluteeni suhtes tundlikud. Neil võib olla seedehäire, mis põhjustab gluteenile negatiivset reaktsiooni.
   • Skisofreenia põdevatel inimestel on seedetrakti häired kolm korda suuremad. Üldiselt kogevad gluteeni suhtes tundlikud inimesed pigem vaimseid probleeme. See toob kaasa hüpoteetilise seose vaimse tervise ja gluteeni vahel.
   • Uuringutes pole veel jõutud järeldustele gluteenivaba dieedi kasulikkuse kohta tervisele.

4. 

   Proovige ketogeenset režiimi. See dieet sisaldab palju rasva ja vähe süsivesikuid, kuid annab siiski piisavalt valku. Algselt krambihäirete raviks kasutati seda dieeti paljude vaimse tervise probleemide raviks. Ketogeense dieedi ajal hakkab keha põletama suhkru asemel rasva, vältides täiendava insuliini tootmist.
   • Pole piisavalt andmeid, mis näitaksid, et see raviskeem suudab skisofreenia sümptomid täielikult ületada, kuid mõned inimesed soovivad seda siiski teha, kui nende sümptomeid ei parandata muude meetoditega.
   • Ketogeenset režiimi nimetatakse ka Adkinsi dieediks või Paleo dieediks.

5. 

   Lisage oma dieeti oomega-3-rasvhappeid. Uuringud näitavad, et kõrge Omega-3 rasvhapete sisaldusega dieet aitab skisofreenia sümptomite vastu. Omega-3 eelised suurenevad, kui dieet sisaldab antioksüdante. See aine mängib rolli skisofreeniliste sümptomite tekkimisel.
   • Kalaõli kapslid pakuvad rikkalikku Omega-3 allikat. Omega-3 hoogustamiseks peaksite sööma ka külma veega kalu, näiteks lõhet või makrelli. Teiste Omega-3 rikka toidu hulka kuuluvad pekaanipähklid, avokaadod, linaseemned või muud.
   • Võtke 2-4 grammi Omega-3 päevas.
   • On tõestatud, et kõrge antioksüdantidega toidud, sealhulgas E- ja C-vitamiinid ning melatoniin, aitavad vähendada skisofreenilisi sümptomeid.
   reklaam

Meetod 5/5: Skisofreenia ravi teraapiaga

1. 

   Hankige kognitiivset käitumisteraapiat (CBT). On tõestatud, et kognitiivne personaalne teraapia aitab halvasti kohaneva käitumise ja veendumustega patsiente. CBT-l ei ole skisofreeniliste sümptomite suhtes otsest mõju, kuid see aitab patsientidel raviprogrammist kinni pidada ja mõjutab tõhusalt üldist elukvaliteeti. Lisaks on efektiivne ka grupiteraapia.
   • Parimate tulemuste saavutamiseks tuleks CBT-d teha üks kord nädalas 12-15 nädala jooksul. Teraapiaseansse saab vajadusel korrata.
   • Mõnes riigis, näiteks Suurbritannias, on CBT skisofreenia jaoks populaarsem ravimeetod võrreldes antipsühhootiliste ravimitega. Kuid teised riigid ei suuda endiselt tõhusalt CBT-d saavutada.

2. 

   Psühholoogiline haridusravi. See on ravivorm, mille eesmärk on patsienti õpetada sümptomite ja mõju kohta elule. Uuringud näitavad, et skisofreeniliste sümptomite mõistmine aitab teil mõista, kuidas need sümptomid teid mõjutavad, ja on nende haldamiseks hästi varustatud.
   • Skisofreenia üheks tunnuseks on mõistmatus, impulsiivsus ja selge planeerimise puudumine. Diagnoosi tulemuste mõistmine aitab teil teha valikuid olukordade osas, mis mõjutavad teie elu negatiivselt.
   • Haridus on pikk protsess, mitte lühiajaline eesmärk. See ravivorm peaks mängima rolli terapeudiga töötamisel ja seda saab kombineerida teiste ravimeetoditega, näiteks CBT-ga.

3. 

   Kaaluge elektrokardiograafilist (ECT) ravi. Uuringud on näidanud, et ECT pakub skisofreeniahaigetel teatud eeliseid. See meetod on mõeldud kroonilise depressiooniga inimestele. See on ELis levinud ravivorm ja praegu pole palju uuringuid, mis toetaksid selle meetodi kasutamist skisofreenia ravis. Kuid mõned uuringud sümptomaatiliste inimestega, kes ei ole reageerinud teistele meetoditele, on ECT-le hästi reageerinud.
   • ECT-d manustatakse tavaliselt kolm korda nädalas. Patsiendid võivad vajada vähemalt kolme või nelja seanssi või kuni 12 kuni 15. Kaasaegne ECT on sama valutu nagu see oli aastakümnetel enne varajast ECT-d.
   • Dementsus on ECT peamine negatiivne kõrvaltoime. Mäluprobleemid taastuvad tavaliselt mõne kuu jooksul pärast viimast ravi.

4. 

   Sümptomite ületamiseks kasutage korduvat transkraniaalset magnetstimulatsiooni (TMS). See on eksperimentaalne meetod, mis on osutunud paljutõotavaks paljudes uuringutes. Selle lähenemisviisi andmed on siiski üsna piiratud. Seda ravi kasutatakse heli hallutsinatsioonide korrigeerimiseks.
   • Uuringud on näidanud väljavaateid raskete, püsivate või "akustiliste hallutsinatsioonidega" inimestele.
   • Ravikuur koosneb TMS-i rakendamisest 16 minutit päevas neli päeva järjest.
   reklaam