Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Igemete tursumisel võib olla palju põhjuseid. Igemete tursega inimestel on suurem tõenäosus igemehaigused, toidu või joogi ärritus, hammaste lagunemine, toitainete puudus või muud suulised probleemid. Allpool on paistes igemete ravimiseks palju suuvett, kuid pidage meeles, et ainus viis teada saada on hambaarsti eksam.

Sammud

1. meetod 2-st: ravige paistes igemeid

1. 

   Määratlege põhjus. Igemete tursumisel on palju erinevaid põhjuseid, kuigi paljudel juhtudel võib see olla märk igemehaigustest. Peate leidma täpse põhjuse, et saaksite jätkata õiget ravi, olgu selleks siis kodus hoolitsemine või hambaarsti vastuvõtul käimine. Siin on levinumad põhjused:
   • Vale harjamine või hambaniidi kasutamine. Mõnikord on igemete turse põhjustatud kehvast suuhügieenist, mis võimaldab hambakatu koguneda hammastesse ja igemete serva. Selle olukorra ületamiseks peate jääkide eemaldamiseks regulaarselt hambaid puhastama ja hambaniiti kasutama. Lisaks võivad paljud inimesed hambaid liiga tugevalt hambaniiti põhjustada ka igemete turses.
   • Igemepõletik ja parodontiit. Kui te ei hoia head suuhügieeni, võivad kergesti areneda igemehaigused nagu igemepõletik ja parodontiit. Igemepõletik ei ole eriti tõsine ja seda saab varakult tabades suhteliselt kergesti ravida. Seevastu parodontiit on ohtlikum ja võib vajada hammaste eemaldamist. Kui kahtlustate, et teil on üks neist seisunditest, peaksite pöörduma oma hambaarsti poole.
   • Haavandid suus. Igemetele moodustuvad haavandid võivad põhjustada valu ja turset. Juba väljastpoolt vaadates saate öelda, kas teil on suuhaavandeid, mida nimetatakse ka suuhaavanditeks; nad on keskel valged ja nende ümber punane äär. Suus võib korraga ilmneda palju haavandeid, kuid need on ravitavad ega ole nakkavad.
   • Keemiaravi. Keemiaravi üks soovimatuid kõrvaltoimeid on igemete turse ja verejooks, mis on väga valus. See tekitab ka igemete haavandeid. Kuigi saate nende sümptomitega toime tulla, ei peatu see seni, kuni teil on keemiaravi.
   • Sigaret. Igemete turse põhjuseks on sageli suitsetamine või tubakatoodete kasutamine. Tegelikult arenevad tubakatooted kasutavatel inimestel igemehaigused palju tõenäolisemalt kui inimestel, kes seda ei kasuta. Nii et igemete tursumise esimene samm on suitsetamisest loobumine.
   • Hormoon. Kummide turse võib põhjustada ka hormoonide ületootmine, mis põhjustab igemete verevoolu suurenemist. Nende hulka kuuluvad hormoonid, mis tekivad puberteedieas, menstruatsiooni ajal, raseduse või menopausi ajal. Mõned rasestumisvastased tabletid suurendavad ka neid hormoone.

2. 

   
   
   Hõõruge närimispinda, hammaste esi- ja tagakülge (keele lähedal) õrnalt, peamiselt alt ülespoole koos alumiste hammastega, ülevalt alla ülemiste hammastega, liigutades harja ümmarguse või pöörleva liigutusega, kuid te ära löö seda horisontaalselt. Nagu eespool märgitud, võib igemete turse põhjustada hambakatu kogunemine, seega on parim stsenaarium Igemehaiguste vältimiseks eemaldage tahvel ja seda saate hõlpsalt teha hambaid pestes ja hambaniiti kasutades. Hambaid peate pesema vähemalt kaks korda päevas hommikul ja öösel ning võimaluse korral pärast sööki.
   • Kasutage pehmete harjastega harja. Pehme harjastega harja saab tõhusalt puhastada ilma igemeid ärritamata. Vältige kõvade või suhteliselt kõvade harjaste kasutamist, kuna need võivad emaili veelgi paisuda, erodeerida / kriimustada.
   • Pese hambaid tugevamalt ei ole mis tähendab paremat. Igemed on valmistatud õrnast koest, nii et nühkimine teeb rohkem kahju kui kasu. Vältige harja liiga tugevat edasi-tagasi hõõrumistSee harjamistoiming ei pane ka harjaseid hammastesse.
   • Valige igemeid kaitsev hambapasta, mis on mõeldud igemepõletiku ennetamiseks. Enamik peamisi hambapastabrände toodavad põletikuvastaseid kumme.

3. 

   
   
   Hambaid hambaniiti kord päevas, et eemaldada hambakatu, kuhu teie harja ei ulatu. Kuid ärge kasutage hambaniiti rohkem kui üks kord, kuna see võib igemeid veelgi ärritada.
   • Paljud inimesed unustavad mitte hambaid hambaniiti, vaid ka neid omama Hambaniit võib ka üle pingutades igemed rohkem paistes olla. Vältige hamba vahel oleva hambaniidi "tõmbamist", et see ei kahjustaks igemekudet. Selle asemel peaksite hoolikalt niiti libistama mööda hamba kõverat.

4. 

   
   
   Kuristage puhta veega või soolalahusega. Soolaveega loputamine on igemete vähendamiseks kõige sagedamini soovitatav lähenemisviis, kuid see on siiski üks tõhusamaid. Sool toimib antibakteriaalse toimeainena, pärssides baktereid suus ja rahustades igemete turset.
   • Suuvesi: saate ise soolvee lahuse valmistada, lahustades ühe supilusikatäie tavalist soola tassis soojas vees. Pühkige see lahus suhu, nii et kumm võib puutuda kokku soolveega, kuid ärge neelake seda.
   • Teine võimalus sama teha on loputada suud 30 sekundi jooksul värske sidrunimahla keeduga vees. See ei ole nii tõhus kui soolane vesi, kuid loputamisel on see meeldivama maitsega.
   • Soolavett saate kasutada ka kurguvalu raviks, värskelt ostetud augustamisvahendite puhastamiseks ja haava desinfitseerimiseks.

5. 

   Kasutage sooja või külma kompressi. Valulike ja paistes igemete koheseks raviks võib kasutada sooja ja külma kompressi. Soojad kompressid on efektiivsed valu raviks, külmad aga vähendavad turset oluliselt. Vajutage sideme oma näo vastu, selle asemel, et seda otse igemete vastu suruda, kuna see on lihtsam ja väldib igemete edasist ärritust järskude temperatuurimuutuste tõttu.
   • Kuidas teha kuumpresslinti: Leota puhas rätik soojas (mitte kuumas) vees, pigista üleliigne vesi välja ja suru siis rätik näole, kuni valu taandub.
   • Külmpressitud jää valmistamine: Pange mõned jääkuubikud puhtasse rätikusse või võite kasutada kotti külmutatud köögivilju (näiteks külmutatud oad) või pakendit külmkapis külmutatult. Vajutage sideme üle näo, kuni turse on vaibunud ja ala on veidi tuim.

6. 

   Vältige igemestimulantide kasutamist. Kuigi igemed on paistes ja valusad, vältige aineid, mis võivad turset halvendada, näiteks tubakat või alkoholi. Lisaks halvendab turset tugev antiseptilise toimega suuvesi, seda tüüpi toode, mida suu desinfitseerimiseks kasutate. Nii et peaksite sellistest asjadest esialgu eemale hoidma.

7. 

   Joo palju vett. Jooge rohkelt vett, mis aitab liigse toidu ja bakterid suust maha pesta, piirata hambakatu kogunemist. Pealegi suurendab vee joomine ka sülje tootmist, mis oma olemuselt võib baktereid hävitada.

8. 

   Masseerige igemeid õrnalt. Kerge massaaž võib aidata vähendada igemete valu ja turset, mis on tingitud igemete suurenenud vereringest. Tehke paistes igemetele umbes minutiline õrn ringmassaaž. Enne seda pese kindlasti käed ja veendu, et küüned oleksid lühikesed ja puhtad, see hoiab ära bakterite leviku suhu.

9. 

   Kandke nelgiõli. Nelgiõli määrimine paistes igemetele on looduslik ravim, mis on osutunud tõhusaks valu ja turse vähendamiseks. Kandke paisunud igemele lihtsalt kolm korda päevas vatitupsuga veidi nelgiõli. Või võite suu loputamiseks lisada paar tilka eeterlikku õli klaasile veele. Nelgiõli saab osta apteegist või puhtast toidupoest. reklaam

2. meetod 2-st: vältige igemete turset

1. 

   Pese hambaid õrnalt, vähemalt 2 või 3 korda päevas. Harjamine aitab eemaldada hambakatu ja võib seega ennetada igemehaigusi või hambakaariest. Tegelikult saab peaaegu kõiki suuprobleeme ennetada, pidades igapäevast regulaarset suuhügieeni. Hambaid peaksite pesema vähemalt üks kord hommikul ja üks kord õhtul, võimaluse korral pärast sööki.
   • Kui te pole oma harjamistehnikas kindel, küsige järgmisel kontrollimisel hambaarstilt kiiret juhendamist, nad aitavad teid hea meelega.

2. 

   Vaadake hambaniiti kui hammaste puhastamise igapäevast rutiini. See on väga vajalik harjumus, kuid paljud inimesed võtavad seda sageli kergekäeliselt, tegelikult aitab hambaniit eemaldada hambakatu ja bakterid, mida harjased ei saa.
   • Hambaid tuleb kindlasti õrnalt niitida, et vältida igemete õrna kude stimuleerimist, ja kasutage iga hamba jaoks puhtaid hambaniiti, et mitte levitada baktereid ühest kohast teise.
   • Kui hambaniiti on keeruline kasutada, võite apteekides valida erinevat tüüpi hambaorkid, mis on tavaliselt valmistatud puupulkadest või väikestest plastpulkadest ja mida saab hammastesse panna, toimides hambaniidi moodi. teaduskond.

3. 

   Tagage rikkalik C-vitamiini, kaltsiumi ja foolhappe rikas toitumine. Halb toitumine võib põhjustada igemepõletikku (ja muid probleeme). Täpsemalt peate hankima piisavas koguses C-vitamiini, kaltsiumi ja foolhapet. C-vitamiin ja foolhape võivad tegelikult toetada tervislikke igemeid ja ennetada igemepõletikku, samuti on tõendeid selle kohta, et kaltsiumipuudusega inimesed on igemehaigustele vastuvõtlikumad. Iga päev peaksite võtma multivitamiini, sööma palju värskeid puu- ja köögivilju.
   • Parimad C-vitamiini toiduallikad on papaia, paprika, maasikad, brokkoli, ananass, kiivi, apelsinid, cantaloupe ja lehtkapsas.
   • Toiduks on kaltsiumiallikad piimatooted, juust, jogurt, sardiinid, tofu, lõhe, sojapiim, teraviljad ja kaelakeed.
   • Foolhapperikkad toidud hõlmavad tumedaid lehtköögivilju, brokkolit, sparglit, ube, läätsesid, sellerit, avokaadosid, tsitrusvilju ja sidruneid.

4. 

   Ärge loputage suud happelise vee ega sidrunimahlaga: Kuna need sisaldavad happeid, võivad nad hambaid erodeerida. Loputage suud ainult puhta veega.

5. 

   Magage piisavalt ja vältige stressi. Väsimus võib põhjustada näo ja igemete turset, seetõttu peaksite magama seitse kuni kaheksa tundi öösel. Samuti peaksite vältima stressi, kuna see põhjustab keha kortisool-nimelise aine tootmist, mis on seotud igemete tursega või teiste kehaosade tursega.
   • Regulaarse treeningu abil saate stressi leevendada. Liikumine põhjustab teie kehas optimistunnet tekitavate hormoonide vabanemist ja selle tulemusel on teil parem tuju. Lisaks väsitab treenimine sind ja aitab öösel paremini magada. Üldiselt pakub kehaline aktiivsus palju eeliseid!
   • Teine viis keha lõõgastumiseks on iga päev veidi aega veeta. Võite jalutada, raamatut lugeda või jahedas duši all käia. Enne magamaminekut tuleks vältida aju ergutamist, lülitades teleri ja arvuti välja vähemalt tund enne magamaminekut.

6. 

   Suitsetamisest loobumiseks. Seda öeldes võib tubakas ärritada teie igemeid ja suitsetajatel, kes kasutavad tubakatooteid, on igemehaiguste oht palju suurem. Kui võimalik, proovige loobuda või vähemalt vähendage annust.

7. 

   Hammaste kontrollimiseks ja puhastamiseks külastage hambaarsti kabinetti. Igemete tursed on sageli tõsisema suuõõne haiguse, näiteks bakterite ja naastude igemete ning hammaste lagunemise ilming. Nii et kui igemed on pidevalt paistes, pöörduge hambaarsti poole. Hambaarst määrab täpselt teie seisundi ja soovitab sobivat ravi. Isegi kui teie hambad ja igemed on täiesti terved, peaksite vähemalt kaks korda aastas käima hambaarsti juures või hambahügienisti juures. reklaam

Nõuanne

• Harjamisel ei tohiks igemeid ärritada, et neid liiga tugevalt harjata. Kasutage pehmete harjastega harja ja pintseldage aeglaselt ringikujuliselt.
• Vahetage uus harja iga kolme kuu tagant, kuna vanad harjad sisaldavad palju baktereid.
• Kas olete hiljuti oma hambaniidi harjumusi muutnud? Kui hakkasite uuesti hambaniiti uuesti kasutama, võivad igemed esimesel nädalal olla valusad, verejooks või turse on väike. Jätkake hambaniidi harjumust ja igemed kohanevad sellega aeglaselt.

Hoiatus

• Kuigi kodus saate valu leevendada, peaksite igemete jätkuva tursumise korral viivitamatult hambaid nägema. Põletiku aluseks olev suuõõne haigus võib kahjustada igemeid ja hambaid.
• Ole ettevaatlik liiga kuumade või külmade toitude või jookidega. Paljud kasulikud inimesed on temperatuuri suhtes väga tundlikud, eriti kui nad hakkavad vananema. Seega peaksite vältima külmi jooke, teed, kohvi või liiga kuuma suppi. Kuid see ei tähenda, et peate neist toitudest igavesti eemale hoidma, enne serveerimist võite oodata, kuni need on soojemad või jahedamad.