Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Orofarüngeaalse spasmi refleks või kurgu refleks võivad muuta hambaravi õudusunenäoks, sest see võib tekitada iiveldustunnet, soovi sülitada hambaid pestes või arsti suulise uuringu ajal. . Võrgustikud on jaganud selle olukorra parandamiseks palju võimalusi, millest mõned on väga tõhusad. Võite võtta viivitamatult meetmeid, näiteks pehme anesteesia või maitsemeelte stimuleerimine. Pikas perspektiivis võite kasutada hambaharja, et vähendada tundlikkust kurgu spasmirefleksi suhtes või harjutada tähelepanu hajutamise tehnikad, et ebameeldiv tunne kiiresti unustada.

Sammud

1. meetod 3-st: kohesed meetmed

1. 

   Pehme anesteesia. Kui ese puudutab kurgu pehmeid osi, võib see esile kutsuda spasmilise refleksi. Pehmete kudede piirkonna tundlikkuse vähendamiseks võite kasutada käsimüügis olevaid anesteetilisi spreisid, näiteks kloroseptikume. Teise võimalusena võite kasutada puuvillast tampooni õhukese bensokaiini sisaldava paikselt kasutatava valuvaigisti pehmele ja üllatavale alale kandmiseks. Anesteetiline toime võib kesta umbes 1 tund ja selle aja jooksul väheneb ka suulae pehmete kudede tundlikkus.
   • Kurgu anesteetikumid põhjustavad harva kõrvaltoimeid. Kui aga pärast kasutamist ilmnevad sellised sümptomid nagu iiveldus, oksendamine, pearinglus, unisus ja / või kõhukrambid, lõpetage nende kasutamine viivitamatult.
   • Bensokaiini sisaldavate ravimite kasutamisel olge ettevaatlik. Puuvillased tampoonid võivad stimuleerida ka oksendamist, lämbumisrefleksi. Lisaks võib see ravim põhjustada ka selliseid kõrvaltoimeid nagu väsimus, kehaline kahjustus, sügelus kõrva piirkonnas, huulte ja sõrmeotste ümbruse naha tsüanoos ja õhupuudus.
   • Kui teil on bensokaiiniallergia, piirake seda toimeainet sisaldavate toodete kasutamist. Küsige oma arstilt või apteekrilt võimalike koostoimete kohta teiste kasutatavate ravimite, vitamiinide, toidulisandite või ravimtaimedega.

2. 

   
   
   Haarake pöidlast. Pange vasak pöial vasaku käe peopesasse, ülejäänud sõrmed toppisid pöidla rusika moodustamiseks. Hoidke oma käest kindlalt kinni, kuid ärge tehke talle liiga. See näpunäide aitab teil oma peopesa punktile survet avaldada ja aitab kontrollida kurgu spasmi refleksi.

3. 

   
   
   Pange keelepinnale veidi soola. Niisutage sõrmeotsi, tupsutage sõrmeotsi soolaga ja puudutage seejärel oma keele pinda. Sool aktiveerib maitseotsad keele otsas ja põhjustab ahelreaktsiooni, mis vähendab koheselt kurgu spasmirefleksi.
   • Teine võimalus on lahustada umbes teelusikatäis soola tassis vees ja loputada suud selle lahusega. Ärge unustage pärast loputamist soolast vett välja sülitada!
   reklaam

2. meetod 3-st: vähendage tundlikkust kurgu spasmirefleksi suhtes

1. 

   
   
   Leidke kurgu spasmi refleks. Seda refleksi saab stimuleerida, kui harjate keelt oma hambaharjaga, pöörates tähelepanu keeleotsa harjamisele.
   • Kui kurguspasmid on tavalised hommikul, saate sülitamisharjutused planeerida hilisel pärastlõunal või õhtul.
   • Ärge pange sõrme suhu. See tegevus võib põhjustada oksendamist.

2. 

   Kui tabate kohta, mis tekitab soovi sülitada, hakake keelt pesema. Jah, hakkate tundma tungi sülitamise järele, mis pole küll meeldiv, kuid lõpeb kiiresti. Harja seda keelepiirkonda 10 sekundit (sülitamisega). Õhtul jätkake keele harjamist õiges kohas.
   • Selles punktis järjest saate seda protseduuri korrata mitu õhtut. Igal harjamisel väheneb tung sülitamise järele.

3. 

   Laiendage ala. Kui harjatate keelt alguspunktis ja ei tunne enam sülitamistungi, jätkake vahemiku laiendamist. Algsest tundlikkusest umbes 6–12 mm sügavamale. Korrake sama protseduuri nagu esimeses punktis.

4. 

   Jätkake keele harjamise ulatuse laiendamist. Kui väikesemahuline treening paraneb, võite jätkata laiema ja sügavama treeninguga kurgu poole. Tasapisi harjute sellega, et harja puudutab suu üllatavalt pehmet osa.

5. 

   Tehke igapäevast desensibiliseerimise rutiini. Palun ole kannatlik. See peaks võtma umbes kuu ja siis ei tohiks teil enam iiveldust tunda või soovite oma hambaarsti visiidil sülitada. Efektiivsuse säilitamiseks peate tõenäoliselt uuesti läbi tegema desensibiliseerimisprotsessi.
   • Regulaarne keele harjamine on ka hea viis. See mitte ainult ei aita teil enam tundlik kurgu spasmirefleksi suhtes, vaid aitab ka paremini hingata.
   reklaam

3. meetod 3-st: muutke fookust

1. 

   Harjuta meditatsiooni. Küsige oma arstilt, kas saate kasutada kõrvaklappe, et vältida nende kasutatavate tööriistade heli kuulmist. See juhib teie tähelepanu rahulikele mõtetele ja piltidele ning unustab ajutiselt arsti tegevuse. Unisuse piiramiseks võite küsida oma arstilt lõualuu klambrit, mis hoiab teie lõualuu eksami ajal lahti.

2. 

   Muhisev suus. See aitab teil oma hingamist säilitada ja rohkem lõõgastuda. Samal ajal ei saa te vaevalt korraga suhu sülitada ja pomiseda. Proovige seda, kui teil on röntgen või kui tunnete hamba väljatõmbamist.

3. 

   Tõstke üks jalg üles. Tehke seda kontoritoolis istudes või lamades ja keskendudes tõstetud jalale. Väsides saate jalgu vahetada. See näpunäide aitab teie tähelepanu hajutada nii suulisel eksamil kui ka siis, kui arst tarkvara uurib.
   • Pange tähele, et see trikk ei toimi, kui ületate ühe jala üle teise.

4. 

   Muusikat kuulama. Küsige oma arstilt, kas saate muusikapleierit kasutada hammaste puhastamise või täitmise ajal. Muusika kuulamine kergendab teie meelt või võite kuulata ka programme, mis nõuavad palju keskendumist. Kuula kõike, mida vähegi saad, nii et keskendud sellele, mida sa kuuled, mitte sellele, mida arst teeb. reklaam

Nõuanne

• Harjutage iiveldust tekitavate toitude söömist. Kui teil on endiselt iiveldus või soovite pärast sülitada, vältige neid.
• Oksendamise piiramiseks ei tohi muidu süüa enne suulise uuringu tegemist ega enne kurguspasmi refleksi stimuleerivate tegevuste tegemist.

Hoiatus

• Kui proovite pintslit kasutada, et vähendada tundlikkust spasmilise refleksi suhtes, ärge harja liiga sügavalt. Keeleotsa saab tuimastada, ilma et keele esiosa harjataks. See pole siiski peamine eesmärk.
• Pidage meeles, et see kokkutõmbumisrefleks on ka üks viis, kuidas teie keha reageerib, et kaitsta teid lämbumise eest. Nii et ärge proovige pehme üllatuse tundlikkust täielikult kõrvaldada.
• Liiga palju sülitamine võib olla märk tõsisematest haigustest, nagu mao algusest pärinev gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), mille põhjuseks on maohappe tase. kui teil on kõrvetised või teil on kõhus palav / põletustunne.