Sisu

• Sammud
• Nõuanne

Sõbrannaga telefonivestluse pidamine võib olla keeruline, eriti kui te pole harjunud pikemat aega telefoniga rääkima. Võib olla raske õppida, kuidas reageerida ilma visuaalsete vihjeteta, nagu näoilmed ja kehakeel, või mõelda vestluse teemale, kui tunnete, et teil pole palju öelda. Sõbrannaga vestlemine pole siiski murettekitav kogemus. Tegelikult leiate vähese teabe ja hea suhtumisega end sellest põnevusega.

Sammud

1. meetod 3-st: otsige teemat, millega vestelda

1. 

   Esitage palju küsimusi. See on kõige olulisem osa vestluse pidamisest kellegagi, alates sõbrannast, vanaisa või naabri lapseni. Üldine rusikareegel on see, et inimestele meeldib endast rääkida ja kui selle ukse avate, tuleb enamik inimesi sisse. Proovige esitada avatud küsimusi ja hoiduge küsimustest, mille vastused on jah või ei. Siin on mõte küsida asju, mis teid loomulikult loosse juhivad, mitte kiirustada tema intervjuu küsimusi esitama.
   • Uurige tema päeva kohta. Alustuseks on see üsna ilmne küsimus. Kui küsitakse: "Kuidas teil täna läheb?", Vastavad paljud meist automaatselt "Jah, aitäh", mõtlemata sellele. See ei vii teid kuhugi. Selle asemel proovige midagi täpsemat, näiteks "Kas tegite täna midagi huvitavat?" Või "Kas jõudsite seltskonda õigel ajal enne tormi algust täna hommikul ? ”. See ei pruugi teid millegi eriti ahvatlevani viia, kuid see peaks teie mõlema jaoks vestluse algatamise hõlbustama.
   • Küsige ühiste huvide ja inimeste kohta, keda te mõlemad tunnete. See on suurepärane viis tutvustada teemat, mida saate mõlemad arutada ja endiselt küsimuse esitada. Proovige temalt küsida, mida ta arvab teile mõlemale meeldiva telesaate viimasest osast, kas ta luges hiljutist intervjuud kirjanikuga, keda te mõlemad armastate, või vaatas midagi. samamoodi ei.
   • Küsi nõu ja abi. Tähtis on oma sõbrannat kaastundlikult kuulata ja teda lohutada, kui ta on kurb, kuid kui ta tunneb, et te pole kunagi tema abi vajanud, hakkab ta sama tundma. tunne, nagu oleksin koorem. Keegi ei taha käia kohtamas robotiga, millel pole emotsioone ja kes ei vaja kunagi abi. Ärge tehke seda tarbetuks, kuid kui teil on millegagi probleeme, ärge kartke nõrgaks muutuda ja küsige temalt nõu või tunnustust.
   • Küsige, kui ta on 7-aastane, mida ta unistab teha. See on mõnevõrra ebatavaline küsimus. See näitab talle, et olete huvitatud tema kohta lisateabe saamisest ja annab teile mõne uue perspektiivi.

2. 

   
   
   Jagage oma päeva lugu. Kui sel päeval juhtus teiega midagi eriti naljakat või huvitavat, andke talle sellest teada. Päeval juhtunu osas on kerge üle kaevata, nii et ärge lihtsalt kaebage.

3. 

   
   
   Pange paika aruteluplaan. Mõelge lõbusatele tegevustele, mida saate nädala jooksul koos teha. Kui teil on juba plaan plaanis, rääkige oma põnevusest teatud kontserdil käimise kohta või nimetage arvustust, mida olete lugenud selle näidendi kohta, mida näete. See meetod aitab tal ka erutuda ja tekitab tunde, nagu oleks ta väärtuslik osa teie elust.

4. 

   
   
   Jagage oma eesmärke ja püüdlusi. Sa ei sooviks vestluses domineerida, kuid keegi ei tahaks käia kohtamas kellegagi, kellel pole ambitsioone. Räägi talle mõned oma lootused ja unistused.

5. 

   Vestlus. See peaks olema vaid väike osa teie vestlusest ja peate hoiduma kõigest liiga jõhkrast või isiklikust, kuid sellest võib saada lihtne varuplaan, kui te ei tea, mida öelda. . Inimestel on mõnikord raske vastu pidada kuulujutu armumisele.

6. 

   Küsige loo kohta rohkem. Julgustamine rääkima rohkem sellest, mida ta äsja mainis, on üks viis muret tunda. See suurendab ka konkreetse teema eeliseid, nii et te ei pea teemat kohe muutma. reklaam

2. meetod 3-st: kuulake kaastundlikult

1. 

   Püüdke temast aru saada. Empaatiline kuulamine on tuntud ka kui "aktiivne kuulamine" või "tundlik kuulamine". See viitab kuulamise ja reageerimise viisile ainult selleks, et proovida mõista, kes teiega räägib. See on ilmselt kõige olulisem suhtlemisoskus, mida saate arendada. See muudab vestluse teie sõbrannaga mitte ainult lihtsaks ja loomulikuks, vaid tekitab temas ka tunde, nagu oleks teda tõesti nähtud ja kuuldud, suurendades usaldust teie vastu. ja lähendavad teid.

2. 

   Keskendu talle. Tervislikus suhtes vajate mõlemad võrdset vestlusruumi. See tähendab, et mõnikord vajab kumbki teist rohkem tähelepanu ja tuge kui teie vastane. Kaastundlik kuulaja on valmis lubama teisel vajadusel vestlust üle võtma, lisamata omaenda isiklikku ego.

3. 

   Siiras tähelepanu. Te ei saa seda võltsida, seega ärge proovige nii käituda. Mõtlemise üle, mida öelda, et unustate kuulata, on lihtne eksida. See tegevus hävitab empaatia. Lubage tal öelda, mida ta vajab, samal ajal kuulake ilma segamata.

4. 

   Vastake avatud, hinnanguteta viisil, näidates, et kuulate. Tavaliselt võib see olla sama lihtne kui öelda talle: „See oli tõesti raske. Ma tean, kui oluline on teie koer teie jaoks ”. See annab talle teada, et sa kuulad ja sa tunned talle kaasa, andes talle samas ruumi jätkata jagamist.

5. 

   Korrake tema tundeid. Kui ta on teile just rääkinud loo vaidlusest oma sõpradega, vältige ütlemast midagi sellist: „Mu sõber on nagu loll. Nad ei oska hinnata minu imelist inimest ”. See võib kõlada kui toetav sõna, kuid tõsi on see, et ta armastab oma sõpru ja teie karm otsus nende suhtes mõjutab teid. Proovige vastata nii: "Tundub, et ma tunnen end tõesti solvununa selle pärast, kuidas nad minuga räägivad." See tunnistab tunnet, mis tal on, ilma süüdistamata ja nõu andmata, kui tal seda vaja pole.

6. 

   Julgustage teda jätkama. Kasutage fraase nagu "Räägi mulle rohkem", "Ma tahan sellest rohkem teada saada", "Kuidas see sind end tundma pani?" Või "Mida sa siis tegid?" et julgustada teda jagamist jätkama. reklaam

3. meetod 3-st: muutuge toetavaks

1. 

   Küsige nende asjade kohta, mida ta varem mainis. See meetod näitab talle, et pöörate tõesti tähelepanu asjadele, mida ta teiega jagab, ja et hoolite asjadest, mis on tema jaoks olulised. Proovige küsida midagi sellist: "Kas teie ülemus on täna vähem ärrituv?" Või "Kas teie emal on parem tunne?" Või "Kas olete lõpetanud meeldiva raamatu lugemise?"

2. 

   Vältige lahenduste pakkumist, kui ta seda teile ei ütle. Mehed näevad oma probleemide esitlemisel sageli teed lahenduseni. Vastupidi, paljud naised eelistavad praktilise lahenduse asemel kaastunnet otsida. Kui teie sõbranna räägib teile probleemist, mis tal on, on teie esimene instinkt lahendus leida. Seda peaksite vältima. Võib-olla tahtis ta lihtsalt õhku lasta. Kui ta vajab nõu, küsib ta teilt. Kuid praegu oli kõige sobivam eeldus, et ta tõesti tahtis, et teda mõistetaks.

3. 

   Tõestage, et mõistate tema tundeid. See ei pruugi olla asjakohane kõigis olukordades, kuid mõnikord aitab jutu jagamine ajast, mil kogesite midagi sarnast, kinnitada tema kogemust ja saada teda tunda end vähem üksikuna. Seda ei tohiks siiski pikendada. Sa ei taha teda üle trumbata ega panna lugu enda ümber keerlema.

4. 

   Vältige tema tunnete eitamist. Ärge kunagi öelge: "Ma reageerin üle", "Ära muretse liiga palju", "Ma tunnen end homme paremini", "See pole nii hull" või "Pole mõtet. aga sa pead olema kurb ”. Sõltumata sellest, kas tunnete, et tema emotsionaalne reaktsioon on sobiv või mitte, ei muuda see tema tunnet. Ärge halvustage ega vähendage tema emotsioone, ärge alati küsige mõistlikkust. Emotsioonid pole midagi mõistlikku ja pettunud inimestel pole alati mõtet. Võite eeldada, et teid koheldakse austusega, kuid ärge öelge, et ta käitub ebamõistlikult, ega soovitage mõistlikumat lahendust. Pärast seda on teil selleks aega pühendatud. Nüüd on teie ülesanne kuulata. reklaam

Nõuanne

• Eeldage, et ta hoolib ka teie tunnetest. Pidage meeles, et vestluse hoidmine või tema aitamine pole teie enda kohustus. Ta vajab sama pingutust kui sina. Kui ei, siis peaksite püüdma neid üles kasvatada ilma seda süüdistamata. Kasutage ütlusi "sina" ja keskenduge oma tunnetele. Proovige öelda: „Mõnikord tunnen ma teiega vestluse pidamiseks liiga suurt survet. Kas teil on seda tunnet kunagi olnud? ”Või„ Mul on tunne, et olen viimasel ajal palju vaeva näinud, et olla sümpaatne. Kas olete vastu, kui lasen lahti mõnest muredest, mille pärast ma oma südames muretsen? ". Kui ta ei taha teie muredest rääkida, võiksite kaaluda, kas suhe on tervislik või mitte.
• Mõelge veel ühele vestlusviisile. Mõned inimesed lähevad telefoniga rääkides närvi. Kui tunnete end samamoodi või kui kahtlustate, et tal võib see olla, peaksite viisakalt soovitama oma telefonivestlust muuta videovestluse, tekstisõnumite saatmise, kiirsõnumite või muu abil. muud vahendid on mugavamad. Tehke selgeks, et te ei hoidu temaga rääkimisest, vaid arvate, et suudate temaga teistmoodi paremini suhelda.
• Pikkadest vestlustest hoiduge eemal. Kui kumbki teist on kurb või tal on probleeme, võite mõnda aega rääkida. Üldiselt peaksite siiski proovima lugu lõpetada, kui see veel sujub. Ärge oodake, kuni teil mõlemal pole teemat, millest rääkida, ja jääge ebamugavasse vaikusesse, enne kui leiate ettekäände üles riputamiseks. Pidage meeles, et teil peab ikkagi olema midagi, millest isiklikult rääkida.
• Lõpeta vestlus võimalikult sujuvalt. Sa ei taha oma jõupingutusi rikkuda.
• Sellised fraasid nagu "Vaene tüdruk" võivad kõlada imelikult ja panna teid tundma nagu tema vanemad. Hoiduge vanemate sageli kasutatavatest fraasidest; See tundub veider.