Autor:
Monica Porter
Loomise Kuupäev:
21 Märts 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Väidetavalt on läikiva pruuni nahaga keha lääne kultuuris ilu ja glamuuri sümbol, kuid see protsess ei ole tervisele kasulik. Pargitud naha kiireks saamiseks (ja mõnikord ka tervislikuks) on palju võimalusi. Ükskõik, kuidas teised seda ütlevad, on mõni tund päikese käes viibimist teie tervisele kasulik ja aitab organismil toota D-vitamiini. Nahavärvide kreemid või spreid on murettekitavatele inimestele parim valik. suurenenud risk nahavähki. Kuigi nahaga värvitud voodi muudab naha lühikese aja jooksul pruuniks, kasutab see kahjulike UV-kiirte abil sibulaid, mis põhjustavad nahavähi riski äärmiselt kõrge. Avastage järgmised päevitamisviisid ja valige õige meetod, mis aitab teil kiiresti saavutada atraktiivset pruuni nahka.
Sammud
1. meetod 4st: muutke nahk loomulikult pargitud
Valige madala SPF-ga koor või õli. Pargitud naha kiireks saamiseks peate määrima madala SPF-iga kreemi või õli, tagades samas naha kaitse tugevate päikesekiirte mõju eest. Valida saab kreemide, aerosoolpihustite, õlide ja SPF-päikesekaitsega pihustite vahel.- Ideaalis peaksite valima tooted, mille SPF on 4 kuni 15, sõltuvalt naha päikesekiirguse võimest. Kui teil on juba suhteliselt pargitud nahk, võite valida toote, mille SPF on madalam. Kui see on teie esimene päikesekiirgus suvel, valige päikesepõletuse vältimiseks toode SPF 15-ga.
- Isegi pargitud naha jaoks valige pihusti või õlitoode. Kuna need kaks toodet on vesise tekstuuriga, kantakse neid nahale ühtlaselt. Pärast pihusti kasutamist peaksite toodet ikkagi kätega nahale kandma.
- Populaarseid päikesekaitsekreeme ja spreisid sellistelt kaubamärkidelt nagu Biore, Sunplay ja Rohto müüakse enamasti kosmeetikakauplustes või supermarketites.
- Kasutage huulepalsamit vähemalt SPF 15-ga, et huuled päikesepõletust ei saaks. Pealegi on huulte kuivaks ja ketendavaks laskmine mitte ainult vähem atraktiivne, vaid ka väga valus.
Kandke looduslikult õli pargitud nahale. Kui te ei soovi kasutada kaubandustooteid ja teil on juba suhteliselt pargitud nahk, on palju looduslikke õlisid, mis aitavad teie nahal paremini päikest püüda ja annavad teile särava naha. Enne päikese kätte minekut määrite õlid, mis suurendavad päevitust ja kui olete lõpetanud, peske seebi ja veega maha. Mõned looduslikud tooted hõlmavad järgmist:- Oliiviõli
- Kookosõli
- Sarapuupähkliõli
- Avokaadoõli
- Odraiduõli
- Päevalilleõli
- seesamiõli
- Rohelise tee essents
Pöörake oma keha sageli. Nagu kana röstimisel, peate ka pargitud naha saamiseks regulaarselt keha pöörlema. Oluline reegel, mida meeles pidada, on veerand pöörde pööramine iga poole tunni tagant. Hakake paljastama selga, seejärel vasakut külge, seejärel kõhtu ja lõpuks paremat keha. Ärge unustage triipude jätmist käte ja jalgade asendit sageli muutma.
Minge otse päikese kätte. Kui päike oma positsiooni muudab, liigutate rätikut või diivanit, et saaksite seda alati otsese päikese kätte saada. Kui te ei soovi terve päeva päikese käes lebada, võite teha ka mõnda vabaõhutegevust, lihtsalt valige võimalikult kangast säästev riietus, et saada võimalikult palju päikest.
Päevitage keset päeva vahemikus 10–16. Kuigi dermatoloogid soovitavad sageli vältida päikest selle tipphetkedel, peaksite päevitama, kui päike on kõige tugevam, kui soovite pargitud nahka kiiresti saada.
Ärge kandke riideid. Kui soovite ühtlaselt pargitud nahavärvi, pole teil muud valikut kui riideid kanda ja päikese käes kuivada. Lääneriikides võite minna alasti randadesse või valida oma koduaias privaatse ala päikese käes peesitama. See pole Vietnamis siiski kultuuriliselt kohane, seega peaksite seda vältima.
Kasutage päikesevalguse kontsentreerimiseks pesulappi või peegeldavat padja. Seda meetodit on kasutatud pikka aega ja see on unustatud, kuid see tõesti laiendab ja koondab päikese kehale. Turul on palju helkurtooteid, mis aitavad kehal päikest püüda. Võite lamada päikese käes helkurrätikul või osta helkuriga päikesekreemi. Kandke vöökohale päikesekreemi ja kallutage seda umbes 45 kraadi, kuni teie kehale paistab päikesevalgus.
Valetades päikese käes vees. Kuna vesi võtab vastu päikesevalgust ja peegeldab seda, aitab vees või selle lähedal lamamine kehal saada rohkem päikesevalgust. Kas teil on mõni tööriist, mis aitab teil vees hõljuda, pikal ujukil lamada või istuda vee kohal teist tüüpi poidel, et päikese käes kuivada.
Kandke iga kahe tunni tagant või pärast veega kokkupuudet rohkem päikesekaitset ja / või õli. Veenduge, et teie keha oleks kaitstud madala SPF-ga õlitoode või kreem. Isegi veekindlate toodete kasutamisel tuleks teid siiski ohutult uuesti kasutada.
Pärast päikese käes kandmist kandke hea aaloeekstrakti niisutaja või kreem. Pärast kuivamist peaksite nahka niisutama ja hoidma seda pargitud, kasutades niisutajat. reklaam
2. meetod 4-st: määrige nahavärvi kreem
Siit saate teada nahavärvide kreemitoodete kohta. Nahavärvi kreem sisaldab ühendi dihüdroksüatsetooni (DHA), mille on Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) kinnitanud naha pigmentatsiooni lisamiseks. See on 3-süsinikuline suhkrumolekul, mis reageerib naha valkudes sisalduvate aminohapete rühmadega. Nende molekulide reageerimisel tekib reaktsioon nimega Maillard, mis sarnaneb leiva ja karamelli pruunistamisel kasutatuga.
Valige toode. Nahavärvimisvahendeid on kreemides, kreemides, geelides, vahudes, spreides ja õlides. Paljud kosmeetikabrändid nagu Neutrogena, L’Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins ja Lorac toodavad kõik nahavärve, mis on iluajakirjade ja veebisaitide poolt kõrgelt hinnatud.
- Kasutusjuhendi kohaselt määrite kreemi või piserdate toodet nahale ühtlaselt, hoolitsedes kogu naha katmise eest.
- Valige pooride ummistumise vältimiseks tooted, mis ei suru nahka.
Kandke kindaid. Kuna määrite kreemi kogu kehale käsitsi, imavad teie käed rohkem koort või õli kui ülejäänud keha. Ostke ühekordselt kasutatavaid meditsiinilisi kindaid ja kandke neid nahavärvi kandmisel, et vältida käte tumenemist kui muudes nahapiirkondades.
- Visake pärast kasutamist kindad minema ja kasutage uusi kindaid iga kord, kui nahavärvi kantakse.
- Pärast kogu keha pealekandmist ärge unustage oma kätele veidi kreemi või õli määrida. Muudate oma käed ülejäänud kehaga ühtlaselt värviliseks, vältige lihtsalt käte tumenemist.
Kandke toodet ühtlaselt. Üks suuremaid väljakutseid nahavärvi kasutamisel on selle ühtlane kandmine kogu kehale. Kreemi määrimiseks raskesti ligipääsetavatesse piirkondadesse, näiteks selja keskele, vajate sõbra abi, et vältida ebaühtlaseid, laigulisi naharibasid.
- Kasutage oma käte abil värv kreemi ringjate liigutustega, nii et jooned ei ilmuks nahale.
- Tehke seda aeglaselt. Ärge kiirustage värvi määrimist, vastasel juhul on teil naha värvimuutus või puuduvad teatud piirkonnad. Võtke aega toote ühtlaseks pealekandmiseks.
- Ärge unustage toodet kanda raskesti nähtavatele aladele, sealhulgas kaenlaalustele.
Kandke nahavärvi kreemi iga päev, kuni teie nahavärv on soovitud. Kandke üks kord hommikul, et saada nahale soovitud värv, kuid protsessi kiirendamiseks võite seda kasutada üks kord hommikul ja õhtul. Pange tähele, et nahast värvitud tooted võivad riideid ja voodipesu saastata. reklaam
Meetod 3/4: Kasutage nahavärvi spreid
Lisateave toote kohta. Sarnaselt nahavärvikreemile reageerib suhkrut 3-süsinikdihüdroksüatsetooni (DHA) sisaldav sprei nahale värvi lisamiseks aminohapetega. Nahavärvi pihustid on tavaliselt kontsentreeritumad, kuid soovitud päevituse saamiseks tuleb neid pihustada 1-3 kihina.
Valige toode. Eksperdid soovitavad valida madala DHA-sisaldusega nahavärvi, et saaksite aeglaselt värvi lisada. Alati saate naha tumedamaks muuta, kuid pärast pihustamist on võimatu naasta naha algsesse seisundisse.
- Lisaks vali tooted, mis sisaldavad vaarikates leiduvat suhkruühendit erütruloosi. See ühend hoiab pargitud nahavärvi kauem ning aitab naha särada ja tervena.
- Võimalusel vali tooted, millel on vähe rohelist pigmenti. Roheline pigment aitab tasakaalustada pihustitoodetest põhjustatud apelsini kogust.
Määrake, mitu kihti värvainet peate pihustama. Valge nahaga inimeste jaoks piisab pilkupüüdva pruuni naha loomiseks ühest pihust nahavärvi tootest. Pruunika või tumeda nahaga inimestele on vaja mitut kihti. Alustate aeglaselt ja lisate värvi järk-järgult, kuni nahk on soovitud värv. Nahavärvi spreide kasutamisel on kõige olulisem meeles pidada, et see ei ületaks. Te ei saa meelitada teisi nahka, mis näeb välja võlts ja on oranž.
Enne pihusti kasutamist koorige nahk. Enne toote pihustamist peate eemaldama kogu kare surnud naha keha pinnalt. Valige naha läikivaks õlivaba koorija, mis sisaldab kõvasid ümmargusi osakesi või väikesi seemneid. Naha koorimiseks kasutage vannis käimisel loofat või rätikut.
Külastage salongi, kus on nahavärvimisteenus, või kutsuge oma koju mehaanik. Erinevalt nahavärvi kasutamisest vajate toote kogu kehale kandmiseks oskustöölist. Võite minna salongi, kus on värviprits või palgata koju mehaanik, kes seda vannitoas pritsiks. Esimene võimalus on siiski ökonoomsem.
Täiendage nahka nädala või kahe pärast. Sõltuvalt toote adhesioonist toote värvile ja teie algsele nahatoonile püsib sprei nahal 5 kuni 10 päeva. Kandke nahale iga päev niisutavat kreemi, et hoida naha tooni kauem. Naha läikivuse säilitamiseks proovige seda korrata, kui näete, et see hakkab tuhmuma. reklaam
4. meetod 4-st: kasutage solaariumit
Siit saate teada, kuidas solaariumid töötavad. Nahast värvimisvoodites kasutatakse ultraviolettkiirgust (UV), mis kiirgab päikesega sarnast UV-kiirgust. Arvatakse, et solaariumid suurendavad nahavähi riski. Seetõttu soovitavad dermatoloogid seda seadet mitte kasutada. Aga kui soovite, et teil oleks pargitud nahk kohe, on see kiireim ja tõhusam viis.
Kandke kaitseprille. Spetsiaalselt solaariumide jaoks mõeldud prillide kandmine on äärmiselt oluline. Saate osta või rentida salongi, kus on parkimisteenus.
Vältige selliste ravimite kasutamist, mis kiirendavad türosiini sisaldavat värvimisprotsessi. Türosiin on aminohape, mida keha kasutab melaniini tootmiseks - kemikaal, mis muudab naha tumedamaks. Kuid USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei tõenda türosiini ega oma tõestust selle tegeliku efektiivsuse kohta.
Valige aeg naha värvimiseks. Kui see on teie esimene kord naha värvimiseks, alustage juba 8 minutiga. Teised värvivad nahka solaariumiga tavaliselt umbes 8 kuni 20 minutiga, kuid keskmine aeg on umbes 12 minutit. Kui teil on hele nahk, peaksite nahka värvima lühema aja jooksul kui keegi, kellel on tumedam nahk ja / või nahk, kellel on juba tan.
- Võta kõik riided seljast ja mine värvitult voodisse. Sulgege voodi kaas, värvides nahka nagu kest. Värvivalguse sisselülitamiseks leidke nupp.
- Valgus on loodud taimeriga, nii et see lülitub automaatselt välja, kui aeg on läbi. Peaksite solaariumisse astuma kohe, kui taimer käivitub.
Nõuanne
- Nahahooldus. Kasutage niisutajat ja jooge pärast päikese käes viibimist palju vett.
- Kasutage mõnda värvikreemi. Efektiivsuse saavutamiseks piisab vaid väikesest kogusest kreemi.
- Ärge hoidke liiga kaua päikese käes, et nahk ei põleks. Sa peaksid tegema asju ainult mõõdukalt. Päikesepõletatud ja ketendav nahk on täiesti ebameeldiv.
- Värvikreemi määrimisel kasutage alati kindaid, et käed ei muutuks oranžiks ega pruuniks.
- Ühel päeval pärast päikese käes viibimist või päikese käes käimist peaksite kontrollima päikesepõletust. Kui näete päikesepõletatud piirkondi, määrige punetus ja ebamugavustunne leevendamiseks lihtsalt aaloe.
- Nahavärviga voodit kasutades kandke kindlasti kaitseprille.
- Kaitske nahka ja silmi. Näo tundliku naha kaitsmiseks kandke päikese käes olles mütsi ja päikeseprille.
- Kvaliteetne päevituskreem annab teile soovitud päevitamise ilma nahka kahjustamata.
- Nahavärvi pihustamisel peaksite silmade kaitsmiseks kandma kaitseprille.
- Olge alati teadlik pargitud naha ohtudest. Enamik nahavärvimismeetodeid on potentsiaalselt ohtlikud (nahavähk, keemilised reaktsioonid jne). Peaksite hoiduma solaariumiga värvimise aja pikendamisest.
- Tundliku naha jaoks kasutage kõrge SPF-iga toodet, näiteks 20-30. Pargitud naha saamiseks kulub palju aega, kuid nahk on kaitstud.
- Teadke parkimisvoodi kasutamise ohtusid, kuna regulaarne kasutamine suurendab pikemas perspektiivis nahavähi riski.
Hoiatus
- Arvatakse, et solaariumid suurendavad nahavähi riski. Võimaluse korral peaksite vältima kahjulikke UV-kiirte.
- Ära liialda. Kui proovite pargitud nahka kiiresti saada, võite naha võltsida ja mõnikord oranžiks muuta.
- Nahka värviv sprei võib ummistada poore ja põhjustada naha kortsulisust.
