Seksuaalelu parandamine - Vihjeid

Videot: Finantskande korrektse parandamise viisid

Sisu

Sammud
Nõuanne
Hoiatus

Seks ei tähenda ainult isiklikke vajadusi, vaid ka võimalust teistega suhelda. Kuid mõnikord häirivad teatud häirivad asjaolud teie võimet olla oma partneri lähedal. See võib olla töö, kool või lapsed, kes võtavad kogu päeva. Olenemata põhjusest, on "seks" sageli asi, mis suhtes ununeb. Kuid te ei tohiks lasta igapäevaelul oma libiido segada. Värskendamine ja seksile lõbu lisamine pole keeruline, kui suhtlete partneriga avatult ning mõlemad vürtsitate oma seksuaalelu ja veedate aega oma kaaslasega. voodis (ja mujal).

Sammud

Meetod 1/3: Kire kasvatamine

Avastage oma keha. Kui soovite end mugavalt ja lähedaselt tunda, peaksite seda kõigepealt tegema iseendaga. Saate oma keha ja tundeid tugevalt koos hoida. Uurige ja väljendage julgelt oma tundeid. Siit saate teada, kuidas teile meeldib puudutamine, mis teid erutab ja kuidas teie keha reageerib erinevatele päästikutele. Lisaks saate koos oma endisega ka oma keha uurida.
- Vibraator aitab naistel mõista nii nende endi seksuaalseid reaktsioone kui ka näidata partnerile seda, mis neile meeldib.
Enne mängu sisenemist lõõgastuge. Enne oma partneriga ühenduse võtmist saate kasutada mitmeid tehnikaid.See aitab mitte liiga palju rõhku panna sellele, kas mul läheb hästi või mitte. Selle asemel nautige igat sekundit sellest heast ajast. Hinga sügavalt sisse ja lõdvestage pingeteta lihaseid järeleandmatult.
- Lõõgastuge koos oma partneriga. Hinga koos sügavalt sisse ja lõdvestage oma keha ja vaimu.
- Kui tunnete oma seksioskuste pärast muret, võite vaadata artiklit "Kuidas parandada seksuaalsete oskuste ärevust".
Keskendu eelmängule. Mõnikord ei erine sugu stsenaariumi järgi loodud filmist, näiteks kaks osapoolt teevad stseeni A-st B-ni kiiresti. Selle asemel aeglustage kiirust ja keskenduge põnevusele, enne kui sisse astute. Eelmäng ajas mõlemad mõlemad võrdselt elevile.
- Enne seksimist masseerige oma keha ja võtke enne teineteise kehasse uurimist aega, enne kui jätkate armumist. Saate vihma kõige olulisemat osa pikendada ja muuta selle võimalikult nauditavaks. Mängige pehmet muusikat ja nautige romantilist õhtut. Pidage meeles, et see pole võistlus ja võtke aega.
- Keskenduge partneri inspireerimisele ja inspireerimisele. Siis saate lubada naudingut, mida teie endine võib pakkuda.
- Paljud naised tunnevad kõige eufoorilisemat olukorda, kui eelmängu ajal kliitorit stimuleeritakse.
Võta rahulikult. Te ei tohiks kiirustades "armuda" ja siis kiiresti lõpetada. Vastupidi, kahekesi peaksite aeglustuma ja nautima täiel määral oma aega. Tunnetage, kui teid hellitatakse, ja korrake seejärel oma partneriga. Nautige kaisutamise ja kaisutamise hetke. Enne seksuaalset silitamist võite algatada normaalse puudutava käitumise. Tunneta oma partneri keha ja aeglaselt.
- Harjuta tajule keskendumist. See samm aitab luua usaldust ja lähedust aeglaste intervallidega (20–40 minutit) ning leevendab ärevust omaenda oskuste pärast. Kumbki pool teeb kordamööda teise poolega mingit tugevduskontakti. Esiteks silitad oma partnerit tavaliselt ülakehal, kätel ja jalgadel. Seejärel silitage tundlikke piirkondi, näiteks rindade / nibude ja reite sisekülgi, kuid ärge puudutage suguelundeid. Lõpuks võite puudutada ärrituse punkte, sealhulgas suguelundeid või kerget ärritust. Siis saate mõlemad mänguga liituda, kui soovite.
Vabadus lähedale saada. Üheks põhjuseks, mis muudab seksuaalelu igavaks, on suhe kindla aja jooksul. Võib-olla "armastate" ainult hommikul või erilistel päevadel, kui olete töölt väljas, koolis või teie lapsi pole kodus. Saate muuta seksi soolasemaks seksides ootamatutel aegadel, ebatavalisel viisil või harjumatutes kohtades. Lisaks ei tohiks te kõhklemata masturbeerida; See on suhtes tervislik käitumine.
Avastage oma seksuaalsust. Võite kasutada oma magamistoas mänguasju ja kostüüme, et muuta armastus mõlema jaoks nauditavamaks ja lõbusamaks. Kuidas "rikkuda" on valikuline. Niikaua kui kaks osapoolt omavahel ausalt suhtlevad, pole seksimisel midagi halba.
- Suurendage põnevust rolli mängides. Need kaks saavad kanda kostüüme ja kutsuda üksteist erineva nimega.
- Silmsidemed on lihtsaim viis suunata tähelepanu ootamatule ja teistsugusele puudutusele. Kui soovite, võite oma nägemuse ajutiselt kõrvale jätta.
- Mõned pikaajaliste suhetega paarid tahavad oma algsed tunded taastada, kui nad on uued perioodidel, kus nad ei veeta piisavalt aega koos. Mõlemad saavad baaris ise kohtumisi planeerida, millega nad kaks aega veetsid ja teesklevad, et ei tunne üksteist. Kogege uuesti kõike, mis juhtus esimesel kohtingul, kui te pole veel kohtunud, siis teesklege, et ei tea midagi oma partneri seksuaalsetest eelistustest. Jätkake selle emotsioonide vooluga.

2. meetod 3-st: vestelda partneriga

Andke teisele poolele teada, mis teile meeldib. Kõige turvalisem, tõhusam ja kiirem viis oma seksuaalelu parandamiseks on partneriga avatud suhtlemine. Saate partnerile öelda, mis tegevus teid erutab või häirib. Arutage mõnda oma piire ja püüdlust seksimise kohta. Peaksite rääkima kõik asjadest, mida teie partner peab teadma, et muuta teie seksuaalelu võimalikult rahuldavaks.
- Sa ei peaks keskenduma lihtsalt oma partneri õiguserikkumistele, vaid keskenduma oma soovide täitmisele. Kasutage lauseid, mis algavad asesõnaga "mina / sina", näiteks "mulle / sulle meeldid / paitad" või "tunned end seda oodates mugavamalt".
- Kui teil on partneriga „seksimisest“ rääkimine keeruline või piinlik, võite selle nii üles kirjutada kui ka üksteisega samal ajal rääkida või tuled kustutada ja pimedas rääkida.
- Rääkimine aitab luua usaldust ja lähedust. Ehkki otsene tegutsemine on sageli seksikam, aitab suhte alguses suhtlemine hoida teid piinlikkuses ja tugevdada tervisliku seksuaalelu jaoks vajalikku enesekindlust. .
- Ära tegutse siis, kui sa pole selleks valmis. Peaksite eelnevalt oma partneriga nõu pidama.
Spetsiifiline vahetus. Seksist rääkides oleme sageli häbelikud ega oska pakkuda konkreetset kasulikku sisu. Peaksite arutama nii palju üksikasju kui võimalik, et ta ei peaks kulutama aega sellele, mida te öelda tahate.
- Selle asemel, et öelda: "Ma tahan rohkem seksida" või "Ma tahan teistmoodi" armastada ", peaksite oma partnerile ütlema, kui palju soovite temaga koos olla ja kuidas soovite olla. Suurendage lähedust oma partneriga. Seejärel arutage konkreetseid asju, mida soovite oma partneriga teha, või üksikasju, mida soovite muuta.
- Ärge petta midagi. Vastasel juhul kahjustab see suhetes usaldust ja lähedust. Selle asemel olge avatud oma soovidele ja olge otsekohene selle suhtes, mis töötab või mitte.
Olge oma keha muutuste suhtes aus. Nii meestel kui naistel toimuvad füüsilised muutused, mis mõjutavad nende seksuaalelu.
- Menopausi korral libiido muutmisel tehke oma partnerile selgeks, selle asemel, et lasta tal arvata, et te pole enam seksimisest huvitatud.
- Kui teil on erektsioonihäired, pidage nõu oma naispartneri ja oma arstiga. Seda saab hõlpsasti ravida ja pole midagi häbeneda.
Tehke tegevusi, mis pakuvad naudingut. Te võite ignoreerida tõsiasja, et teil on suurem seksuaalne soov kui teie partneril, kuid te ei pruugi olla oma partneriga kõige täielikum armastus olnud. Te peaksite mõlemad arutama, mida soovite oma partneril teha. Sellele järgneb uute või tundmatute asjade arutamine. Vestluse eesmärk on tagada, et te mõlemad kogeksite koos naudingut.
- Liituge aruteluga hinnanguteta ja ärge kartke; Peaksite oma partneriga julgelt arutama tundlikke teemasid.
Jagage oma soovidega oma partneriga. Võite rääkida stseenidest, mida sageli ette kujutate, ja millest saate põnevil. Pange see paberile kirja, kui tunnete end häbelikuna, siis arutage seda oma partneriga. Kui vestluse käigus tekib midagi, näiteks televiisori vaatamine või ajakirja lugemine, võite küsida: "Mida te sellest arvate?" Ole aus ja avatud inimese suhtes. Lisaks võib uskumatute asjade rääkimine aidata teie seksuaalelul uuemaks muutuda.
- Aju on inimese suguelunditest kõige tundlikum. Elavate fantaasiate jagamine ei tähenda tingimata, et peaks olema tõeline, kuid vastastikuse usalduse ja avatuse suhtes avab see tee oma seksuaalsete instinktide avastamiseks. ning aitab muuta teie seksuaalelu uueks, ekspromptiks ja lõbusaks.
Kaasake oma partneriga. Enne seksuaalse ühenduse loomist võite proovida siduda muul viisil. Igal paaril on erinevad lähenemisviisid, seega on oluline kasutada mõlema jaoks mõtteka ühenduse loomise viisi. Mõlemad pooled saavad teada, kuidas ühendus on mõttekas, ja seejärel rakendada seda enne mängu sisenemist. Lähedus võib hõlmata vaimseid seoseid, kogemusi ja emotsioone. Intiimsuse ja usalduse tajumine peab tuginema tugevale alusele.
- Ühendage emotsioonid läbi südame kaudu leviva dialoogi, jagage tundeid ja näidake üles empaatiat.
- Ühendage end intellektuaalselt, arutades teid huvitavaid teemasid.
- Looge oma partneriga füüsiline ühendus, istudes üksteise vastas ja tehes silmsidet. See võib tunduda rumalana või võite end haavatavana tunda, kuid hoidke seda üles ja alla, kuni olete mõlemad valmis edasi liikuma.

3. meetod 3-st: leidke aega romantikaks

Plaan teha "seksi". Võite arvata, et eelnevalt seksimine pole üldse romantiline või et spontaansuse osas on armastus täielikum, kuid võite seda proovida. Kui kasutate alati vabandust "hõivatud", ei saa te "seksi" prioriteediks seada.
- Võtke nädalapäev, et oma partneriga suhelda. Kogu päeva jooksul saate tekitada põnevust ja survet, nii et "seks" on see, mida te mõlemad ootate.
Reisige koos. Isegi nädalavahetuse reis aitab vabaneda igapäevaelu saginast. Mõnikord segavad töö, kool või lapsed teie sugutungi tahtmatult. Saate oma rutiini rikkuda, kõrvaldades kõik segajad ja lubades keskenduda oma partnerile ja suhtele.
- Vajadusel saate palgata lapsehoidja (või lemmikloomahoidja) ja teha väikese ekskursiooni. Võite mõlemad käia metsas telkimas või minna äärelinna kena väikesesse öömaja.
- Kas teil pole reisimiseks raha? Mõlemad saavad kodus reisida, lülitades arvutid, telefonid ja televiisorid välja ning veedavad aega üksteise lähedal.
Valmistage ette romantiline ruum. Süüta küünlad, osta siidist linad ja tee voodist oma paradiis. Moodustage magamistoas positiivseid ühendusi ja vabanege asjadest, mis pole lõbusad, näiteks kuhjaga riideid, tööpabereid või mänguasju.
Algatage partneritega "seks". Kui olete mõnda aega tundlikest asjadest passiivselt rääkinud, peaksite seda proovima. Kui olete alati see, kes aktiivselt seksi pakub, võite inimesega rääkida ja öelda, et te ei soovi oma suhetes nagu pushover olla. Teie ja teie partner peate teadma kõike ja veenduma, et olete mõlemad toimuvaga rahul.
Ole emotsionaalselt ja füüsiliselt lähedal. Seksuaalelu ei tähenda ainult tegevust voodis. Kui need kaks pole emotsionaalselt lähedased, veedavad koos aega ja õpivad üksteist tundma, siis pole suhe täielik ja suhe ka. Teil mõlemal on vaja rääkida ja koos aega veeta, samuti peate oma suhte eest hästi hoolitsema.
- Oma lootuste, hirmude, unistuste ja soovide jagamisel peaksite oma partneriga rahulikult lõõgastuma. Kogege nõrkust, olles partnerile avatud ja aktsepteeritav.
Leidke mentor. Kui intiimsuse või ärevuse hirmul on teie suhtele suur mõju, peaksite pöörduma terapeudi poole. Teie terapeut aitab teil leida võimalusi partneriga intiimseks jääda, ärevusega toime tulla ja tõhusamalt suhelda. Iga inimene võib nõustaja juurde minna individuaalselt või koos või mõlemal viisil.
- Terapeut leiab viise, kuidas ületada lähedust häirivaid probleeme, näiteks mineviku seksuaalset väärkohtlemist, emotsionaalseid probleeme ja aidata suhtumist kujundada. turvaline ja positiivne seksi suhtes.
- Lisateavet leiate artiklist "Kuidas leida seksuaalterapeudi".

Nõuanne

Ärge laske kellegi teise seksuaaleluga seotud kuulujutudel teie seksuaalelu takistada.
Pidage meeles, et seks ei tähenda ainult partneri rahulolu. Ärge seksige, kui tunnete, et see on lihtsalt kohustus. See on rõõm, mida teil mõlemal on õigus nautida.
Peaksite teadma, et "seks" ei tähenda ainult tippu jõudmist.
Kui kaalute kangendustoodete, eriti ravimite, kreemide ja spreide kasutamist, peaksite kõigepealt uurima nende ohutust ja tõhusust.