Autor:
Peter Berry
Loomise Kuupäev:
12 Juuli 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Kas petate endiselt armunud? Üks olulisemaid samme armastuse saamiseks on lubada end avada, nii et eemaldage oma kaitsekate. Kui te pole veel kellegagi kohtama valmis, astuge mugavustsoonist välja ja proovige uute inimestega tutvuda. Kohtama asudes hoidke positiivseid mõtteid ja õppige teist inimest mugavalt tundma. Pange tähele, et armastusega ei saa kiirustada; Ole kannatlik, ära püüa asju sundida oma teed minema ja lase emotsioonidel loomulikult areneda.
Sammud
1. meetod 3-st: lubage end avada
Tehke kindlaks oma tõkked. Vigastuste vältimiseks küsige endalt, kas olete varjatud. Kellegagi avamine võib olla riskantne, seega on okei tunda end kellegi jaoks liiga lähedale sattumise hirmus. Armumiseks peate avama oma südame ja mõistma takistusi kui esimest sammu selle ületamiseks.
- Kui teil on varem olnud paar suhet, mõelge aegadele, mil olete oma partneriga intiimsust vältinud. Näiteks ärge väljendage oma tundeid hirmust, et nad ei pruugi end samamoodi tunda.
- Oma barjääri üle võib olla keeruline mõelda, eriti kui see on sageli seotud varasemate traumadega. Ole enda vastu aus ja pea meeles, et kõigil on hirm ja ebakindlus.
Aktsepteeri asju, mida sa ei saa enda ümber muuta. Keegi pole täiuslik ja sa peaksid aktsepteerima seda, kes sa tegelikult oled. Enda armastamine võib hõlbustada partnerile avanemist ja nende vastu tunnete tekitamist.- See tähendab, et saate alati end muuta. Näiteks ei saa te oma pikkust suurendada ega vähendada, kuid võite tervislikult toituda ja parima tervise nimel trenni teha.
- Tuleta endale meelde, et oled suurepärane inimene ja et sul on palju häid omadusi! Võite vaadata peeglisse ja öelda endale: „Ma olen hea inimene, ära karda ennast näidata! Võtke kaitsekate maha ja laske end armastada ”.
Muutke liiga kriitilisi mõtteid. Kõigil on südames kriitik ja mõnikord võib enesekriitika muutuda ebamõistlikuks ja ebapraktiliseks. Kui leiate end mõtlemast sellistele asjadele nagu "ma pole hea" või "nad ei armasta mind kunagi", lõpetage see mõte ja tuletage endale meelde, et näeksite asju objektiivselt.Nõuanne: Iga kord, kui teil on negatiivseid kriitilisi mõtteid, pöörake need ümber. Selle asemel, et öelda: "Ma ei tee kunagi head tööd", öelge endale: "Keegi pole täiuslik, kuid annan endast lihtsalt parima. Vahel eksida on normaalne ”.
Vältige sildi esitamist. Emotsioonide tagaajamise ja mahasurumise mängu mängimine on tänapäeval kohtingutel tavaline tava. Parem on siiski öelda oma tõelised tunded. Esimesel kohtingul ei pea te ütlema väikeseid üksikasju, kuid sildi mängimise asemel olge ausad.
- Näiteks kui teil oli kellegagi huvitav kuupäev, andke talle sellest teada. Ärge kartke saata neile tekstisõnum „Täname mõnusa õhtu eest! Ma olen tõesti õnnelik ”, kui soovite. Te ei pea ootama 3 päeva, enne kui helistate või teesklete, et te ei hooli, et nad teile järgnevad.
- Avamine on intiimsuhte loomise oluline osa. Te ei pea kohe tunnistama oma sügavaimaid tundeid, kuid teie ja teie teine oluline inimene ei suuda jälitamist armuda.
Ärge kartke, et teid tagasi lükatakse. Õnnetu armastus kellegi vastu teeb sulle haiget, kuid see pole kellelegi. Valust saate üle, isegi kui sel hetkel arvasite, et ei saa. Kuid te jätate ilma paljudest armastuse asjadest, kui te ei lase end riskida.
- Kui otsustate välja minna ja siis komistada, siis ärge pidage seda lõpuks. Suhted lõpevad mitmel põhjusel. Kellegagi mitte läbi saamine ei tähenda, et sul oleks probleeme.
2. meetod 3-st: tutvuge uute inimestega
Saatusele lootmise asemel astuge mugavustsoonist välja. Kui te pole kuupäevaks valmis, proovige uute inimestega vestelda, näiteks vestelda inimestega, kes seisavad teie taga ja ootavad supermarketis väljaregistreerimist, tervitada kedagi kohvikus või lõunat süüa Keegi koolis või tööl.
- Armastuse leidmine võib mõnikord palju pingutada. Ärge lihtsalt oodake ja oletage, et täiuslik väljavalitu leiab teid üles. Minge välja ja kohtuge inimestega, et näha, millist inimest soovite armastada.
- Isegi kui teid ei huvita kellegagi tutvumine, aitab see teil suhtlemisel mugavamaks muutuda.
Mõned näpunäited rääkimiseks
"Kohv on siin parim, kas sa ei arva?"
"Tere - ma nägin just teie raamatut. Hemingway on minu lemmikautor! ”
“Täna on ilm nii ilus! Ma ei tea, kuidas teil on, aga olen kevadeks valmis. ”
"Tundsin, et eilsed kodutööd olid lugematud. Ja mida sa näed? "
Varuge aega uue hobi jaoks või liituge klubiga. Uus hobi aitab teil tutvuda uute inimestega ja viia teid mugavustsoonist välja. Osale tegevustes, mis on seotud teie huvidega. Nii on teil kohtuvate inimestega midagi ühist.
- Näiteks kui teile meeldib lugeda, liituge lugemisklubiga. Võite osaleda ka kokandustundides, joogas või kaljuronimises või liituda jalgpalli- või korvpalliklubiga. Kui olete õpilane-õpilane, liituge kooliklubiga. Kui teil on koer, võite ta viia parki ja kohtuda koeraarmastajatega.
Proovige tutvumist veebis. Tutvustage end lühidalt oma CV erksas keeles. Võite nimetada mõnda harrastust, kuid ärge ennast üle tähtsustage. Piltide osas valige kindlasti fotod, mis vaatavad otse kaamerasse ja toovad esile teie päikeselise naeratuse.
- Olge rahulik ja usaldage oma intuitsiooni, kui kohtute teiste inimestega veebis. Võite vestelda tutvumisrakenduse või veebisaidi kaudu, seejärel saate numbreid vahetada, kui tunnete end mugavalt. Enne kohtumist rääkige telefoniga ja leppige kohtumisi kokku ainult avalikult.
- Pange tähele, et veebikohtingud on mõeldud ainult täiskasvanutele. Kui olete alla 18-aastane, saate kohtuda koolis paljude inimestega sõprade või klassiväliste tegevuste kaudu.
Koostage nimekiri omadustest, mida soovite oma partnerilt. Kui lähete välja ja kohtute uute inimestega, ärge arvake, et potentsiaalse publikuga kohtudes on kõik korras. Intuitsioon on ainult osaline ja vajate ikkagi loetelu omadustest, mis inimesel peaksid olema.
- Näiteks on teie nimekirja eesotsas vastutus, ausus ja huumor. Kui teil on eesmärke, näiteks laste saamine või ümbermaailmareis, leidke keegi, kes jagab teie ideaalset suhet.
- Kuigi välimus mängib atraktiivset rolli, ei tohiks te seda pidada esmatähtsaks. Kõige tähtsam on leida keegi, kes hindab ja aktsepteerib seda, kes sa tegelikult oled.
Vältige kiiret otsustamist. Ükskõik, kas kohtute kellegagi klassis või veebis, proovige mõelda väljaspool raame. Partnerilt soovitud omaduste tundmine võib aidata, kuid ärge tehke kiirustavaid hinnanguid ja eeldage, et keegi pole teie jaoks õige.
- Samuti ärge kunagi öelge, et te pole kellegi vääriline. Hoidke objektiivset perspektiivi ja ärge laske ennast alla.
- Ava oma süda võimaluste ees. Võimalik, et tunnete end selle vastu, keda kõige vähem ootate.
3. meetod 3-st: püsiva kaasatuse loomine
Püüdke säilitada positiivset ja avatud suhtumist. Kui kellegagi kohtad, keskendu temaga lõbutsemisele. Naudi nende kohta õppimist, proovige koos nendega uusi asju ja andke neile endast rohkem teada. Püüa mitte endale ja inimesele, kellega sa käid, liiga palju survet avaldada.
- Näiteks võite kellegi esimeste kohtamiste ajal esitada küsimusi ja näidata üles siirast huvi tema vastuste vastu. Kui need kaks on omavahel kooskõlas, siis olete väga innukas õppima nende lapsepõlvest või hobidest.
- Isegi pärast seda, kui olete kellesse armunud, peate ikkagi hoidma positiivset ja avatud suhtumist. Muljumine on asi, mida te ei saa kontrollida, kuid emotsionaalselt aktiivseks jäämiseks peate tegema valikuid. Valige, kas teil on lõbus, õppida üksteise kohta rohkem ja jagada uusi kogemusi.
Suhtle inimesega avalikult. Suhtlemine on alati oluline, isegi kui olete õppimisfaasis või olete aastaid abielus olnud. Suhtle sageli üksteisega sügavalt, näiteks jagage oma lootusi ja hirme, rääkige naljakaid lugusid ja rääkige sellest, kui suhe on tervislik.
- Põhjalikeks vestlusteks valige aeg, mis pole nii kiire kui õhtusöögi ajal või pärast seda. Esitage avatud küsimusi, näiteks: "Mis oli teie jaoks täna kõige huvitavam?" küsimuste esitamise asemel lihtsalt jah või ei vastamise.
Suhelda eesmärkide ja plaanidega. Jagame teie suhteid puudutavaid tundeid ja tuleviku soove. Kui suhe tugevneb, võite kahekesi arutada eesmärke, nagu abiellumine, laste saamine ja kodu ostmine.
- Teineteise vajaduste rahuldamine on tegur, mis aitab kaasa armastuse loomisele. Jagamine ja üksteise aitamine oma eesmärkide saavutamisel võib tugevdada teie sidet oma armuga.
- Pealegi on asjad paremad, kui teil mõlemal on elus ühesugused eesmärgid. Näiteks kui olete valmis kodu ehitama, ei soovi te tõenäoliselt tõsist suhet kellegagi, kes ei soovi lapsi saada.
Nõuanne: Õige aeg kooselust ja kaasamisest rääkimiseks sõltub teie suhtest. Käsitleme neid teemasid kergelt. Võite küsida: "Kas soovite tulevikus lapsi saada?" või "Millal te arvate, et üksteist armastavad inimesed on valmis koos elama?"
Uue suhte loomiseks jagage uusi kogemusi. Partneriga mugav olla on imeline, kuid te ei soovi tuttavasse kinni jääda. Proovime koos uusi asju ja külastame oma tunde süvendamiseks uusi kohti. Kui tunnete, et suhe vajab rohkem vürtsi, rääkige temaga tuttavate asjade värskendamisest.
- Plaanige regulaarsed õhtused kuupäevad, kuid ärge tehke sama tegevust ikka ja jälle. Võite proovida uusi restorane või kööki või uurida uusi kohti linnas.
- Võtke vastu huvitav väljakutse või õppige koos uut oskust. Võite ka langevarjuhüppeid teha, matkata või kaljuronida või osaleda kokandustunnis.
Näidake huvi üksteise kirgede vastu. Julgustage üksteist tegelema muude suhetega seotud huvidega. Annate üksteisele ruumi oma hobide harrastamiseks, kuid toetate alati üksteist.
- Näiteks on teie väljavalitu keegi, kellele meeldib pikalt joosta. Saate kahekesi koos nautida palju muid tegevusi, kuid harjutamine on see, mida nad peavad üksi tegema. Annate neile ruumi, kuid siiski rõõmustage võistlustel, öeldes: "Olen nii uhke, et võitsite sel nädalal minu parima!"
- Kui suhe on küps, tunnevad armastajad sageli, et nad on end mõnevõrra kaotanud. Ühiste ja isiklike eesmärkide saavutamine võib aidata teil ja teistel teistel püsivat armastussuhet säilitada.
Head žestid üksteisele. Väikeste armastusežestide kasutamine on ka suurepärane viis näidata oma armastust selle inimese vastu. Näiteks kirjutage märge "Ma armastan sind, head päeva!" enne kui nad tööle lähevad või pärast õhtusöögi ettevalmistamist nõusid pesevad. Head žestid võivad teie emotsioone tõesti kasvatada.
- Kui tunnete, et olete armunud oma abikaasasse või pikaajalisse armukesse, on abiks väikesed lahkusežestid. Võtke initsiatiiv, et kirjutada armastussõnu, osta neile kingitusi ja aidata kodutöödes. Kui nad märkavad teie pingutusi suhtes, teevad nad sama.
Käsitlege konflikte tervislikult. Minge probleemile või käitumisele rahulikult ja konstruktiivselt välja, selle asemel, et teist rünnata. Lahkarvamused on kõigis suhetes vältimatud. Konflikti õigel käsitsemisel on armastuses väga oluline roll.
- Näiteks öelge: "Mul on tunne, et teen palju kodutöid. Kas saaksite mind mingis osas aidata? " on konstruktiivne, kuid "Sa oled väga laisk ja ma vihkan seda" on solvava varjundiga.
- Konflikti lahendamisel peaksite vältima mineviku peale vihastamist, mineviku taaselustamist, ähvardust selguse puudumisel lahku minna või iroonilist kommentaari.
- Kui teil või teie teisel inimesel on vaja rahunemiseks ruumi, ärge lihtsalt kõndige eemale ja külmetage koos. Selle asemel öelge: "Ma arvan, et vajame rahunemiseks ruumi. Räägime sellest, kui teil mõlemal on viha. "
Lase suhtel loomulikult areneda, selle asemel, et seda kõvasti suruda. Püüdke lahti lasta vajadusest kontrollida suhte tulemusi. Armunud sa ei saa alati olukorda kontrollida; Nii et proovige olla kannatlik. Sa ei saa otsustada kedagi armastada ega kedagi sundida sind armastama.
- Kui tunnete muret kontrolli alt väljumise pärast, hinga sügavalt sisse ja öelge endale: „Ärge muretsege ja ärge võtke probleemi tõsiselt. Teile meeldib inimesega koos olla ja see on praegu kõige tähtsam. Pole tähtis, kas teie kaks ei saa tulevikus kokku! "
- Aja jooksul leiate palju inimesi, kes tunduvad potentsiaalsed, kuid ei saa teiega väga kaugele minna. Ei saa kuidagi sundida ennast armuma. Kui kohtute kellegagi, kuid pole armunud, võtke seda kui õppimisvõimalust. Järk-järgult leiate kellegi, kes sobib teile.
Nõuanne
- Ära armu kellessegi lihtsalt sellepärast, et ta näeb hea välja, käitub sinuga hästi või ei viitsi sulle raha kulutada. Tõeline armastus on üles ehitatud üksteise austamisele, usaldusele ja kaastundele.
- Regulaarne kohting aitab teil välja selgitada, mis sobib teile ja mitte. Kui olete just tutvuma hakanud, ärge proovige probleemi tõsiselt võtta ega oodata, et leiate endale kohe kellegi.
- Armastus tundub hirmutav! Kellegi jaoks salajaste asjade avamine ja avalikustamine võtab aega; nii et palun olge üksteise suhtes kannatlikud.
- Kui olete kunagi varem haiget teinud, pidage meeles, et seda pole põhjustanud keegi olevikust. Peaksite lahkuma minevikust ja elama koos kaaslasega olevikus.
- Kui teil on raske kaitsekatet lahti võtta või kogeda armastust, proovige rääkida terapeudiga. Need võivad aidata teil oma takistustest aru saada ja neist üle saada.
