Autor:
Randy Alexander
Loomise Kuupäev:
26 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev:
1 Juuli 2024
Sisu
Silmavalget nimetatakse kõvakestaks ja see on koht, kus näidatakse inimese üldist tervist. Kollakas või punakaskollane sklera võib teie välimust mõjutada, kuna see muudab teid vanaks ja väsinuks. See on ka märk allergeenidega seotud terviseprobleemidest, toksiinidest kehas ja veelgi tõsisemast maksaprobleemist. Silmavalgete punase / kollase värvi ravimiseks või vähendamiseks on saadaval palju ravimeetodeid, alates silmatilkade kasutamisest kuni dieedi muutmise ja meigi kasutamiseni.
Sammud
1. meetod 4st: kasutage silmatilku
Kasutage tavalisi silmatilku nagu Visine või Clear Eyes. Neid silmatilkade tooteid kasutatakse punetuse vähendamiseks ja niiskuse tagamiseks, mis aitab võidelda ärritavate ainete või silmade kuivamise vastu. Visine, Clear Eyes ja muid kaubamärke müüakse tervisekauplustes ja apteekides ning isegi suurtes supermarketites nagu Walmart. Pange 1-2 tilka punastesse või kollastesse silmadesse. Lisateabe saamiseks lugege hoolikalt pudeli juhiseid.
- Ärge kasutage silmatilku nagu Visine või Clear Eyes liiga sageli. Kuigi silmatilgad on korrapärase kasutamise korral kohe tõhusad, hoiavad need silmi looduslike määrdeainete moodustumast ja põhjustavad silmadest punetust, kroonilist kuivamist, sõltuvalt ravimist. Teie jaoks on turvalisem võimalus kasutada looduslike pisarate "jäljendamiseks" soolalahust või rahustavaid silmatilku nagu Systane.
Proovige suurema viskoossusega silmatilka. Jaapani silmatilkade kaubamärk Rohto on paksem toode kui looduslikud pisarad. Rohto on jahutavate omadustega, aitab vähendada silmade põletustunnet ja vähendab punetust. See toode on saadaval apteekides ja tervishoiutoodete kauplustes. Kui te pole kunagi varem silmatilku kasutanud, pole see toode parim valik, kuna see on silmadele natuke tugev.
Proovige siniseid silmatilku. Šveitsist pärit ettevõte Innoxa teeb sinist silmatilka. Lisaks põletavatele ja punastele silmadele rahustavale toimele kaitseb Innoxa Blue Drops silmi ka õhukese sinise kilega, mis peegeldab silmades kuldset värvi, et silmad oleksid selgemad. reklaam
2. meetod 4-st: muutke tervishoiuharjumusi
Sööge värvilisi puu- ja köögivilju. Oranžid ja kollased köögiviljad, nagu porgand, kõrvits, sidrunid ja apelsinid, sisaldavad vitamiine ja antioksüdante, mis aitavad silmadel särada. Roheliste lehtköögiviljade, nagu spinat (spinat) ja lehtkapsas, söömine mõjutab positiivselt silmade tervist. Pähklid nagu mandlid, kreeka pähklid ja maapähklid sisaldavad mineraale, mis soodustavad silmade tervist.- Need köögiviljad aitavad ka maksa detoksifitseerida. Tervislik maks aitab silmavalgetel selgeks saada. Kui see on toksiinidega täidetud, ei suuda maks toitu ja vitamiine töödelda nii tõhusalt kui peaks. Maks detoksifitseeritakse juues tühja kõhuga klaas peedimahla või süües porgandeid ja spinatit.
Vähendage toidus rafineeritud suhkrute ja rafineeritud süsivesikute tarbimist. Rafineeritud suhkruid, rafineeritud süsivesikuid ja nisu sisaldavate toitude tarbimise vähendamine aitab teie kehal toitu paremini töödelda ja teie maksa detoksifitseerida. Vähendage ebatervislike toitude tarbimist, eriti õhtul, kuna need võivad häirida head und.
Võtke toidulisandeid. Terved silmad peavad saama piisavalt A- ja C-vitamiini. Lisaks nende vitamiinirikaste toitude söömisele peaksite võtma ka igapäevaseid vitamiinilisandeid. Suurendage ka oomega-3 rasvhappeid, võttes iga päev 4 kalaõli kapslit või oomega-3 toidulisandit.
Magage öösel 7–8 tundi. Piisav uni aitab keha puhata ja silmad puhata, taastades loomuliku valge värvi. Igal õhtul peaksite magama vähemalt 7-8 tundi. Kui teil on unega probleeme, kuulake 10 minutit enne magamaminekut pehmet muusikat või mediteerige, et oma kehale meelde tuletada, et on aeg magama minna.
Joo palju vett. See, kas silmavalged on selged või mitte, on teie otsustada, kas saate piisavalt vett või mitte. Hüdreerituna püsimine aitab vedelikke uuesti täita, vähendades seeläbi turset ja silmade punetust. Päevas peaksite jooma 8-10 klaasi filtreeritud vett, mis vastab 1800 ml-le.
Vähendage alkoholi ja kofeiini tarbimist. Mõlemad ained dehüdreerivad ja põhjustavad silmades täiendavat punetust. Need mõjutavad ka und, mistõttu on teil raske magada 7–8 tundi öösel.
Vältige ärritajaid, nagu suits, tolm ja õietolm. Kasutatud suits võib ärritada ja põhjustada punaseid, kuivi silmi. Suitsetamisest loobumine aitab taastada teie loomuliku silmavärvi ja niisutab silmi. Väljast ja seest pärit mustus ärritab mõlemad silmi, muutes need kergesti punaseks. Samuti põhjustavad silmade ärritust õietolm ja muud allergeenid. Kui see on möödapääsmatu, peaksite nende ärritajate vähendamiseks sisse lülitama siseõhupuhasti.
Vähendage silmade koormust. Terve päev arvutiga töötamine võib põhjustada silmakahjustusi. Kuid te ei saa alati oma arvutis töötamise aega vähendada. Kui peate arvutiga töötama pikki tunde päevas, leidke viise, kuidas vähendada silmade koormust. Näiteks paigaldage õige valgustussüsteem, muutke arvuti ekraani heledust vastavalt ruumi heledusele, vilkuge regulaarselt, treenige silmi jne.
Väljas käies kanna päikeseprille. UVA- ja UVB-kiired võivad aja jooksul silmakahjustusi tekitada ja päikesevalgus viib silmade kollaseks muutumiseni. Kandke päikeseprille, mis aitavad teie silmi kaitsta UVA- ja UVB-kiirte eest. Enamikul tänapäevastest päikeseprillidest on see funktsioon olemas, kuid kõige parem on need üle vaadata. Harjuge õues olles päikeseprille kandma. Päikeseprille ei pea kandma mitte ainult päikesepaistelistel, sinistel päevadel. Jahedatel pilvistel päevadel on endiselt palju päikesevalgust, mis võib silmi koormata ja kahjustada.
Mine arsti juurde. Kollatõveks kutsutud meditsiiniline seisund võib põhjustada kollaste silmade ilmnemist. Kollatõbi on seisund, mille korral hemoglobiin veres jaguneb bilirubiiniks ja ei eritu organismist korralikult. Bilirubiin koguneb naha sisse, muutes naha ja silmad kollaseks. Kollatõbi võib olla maksa, sapipõie või kõhunäärmega seotud seisundi märk. Pöörduge oma arsti poole, et kontrollida kollatõbe ja kõiki haigusseisundeid või probleeme, mis võivad põhjustada teie silmade kollasust. reklaam
Meetod 3/4: kasutage looduslikke koostisosi
Proovige ajurveda (India traditsiooniline meditsiin) teraapiat. Ajurveeda meetodid pärinevad Indiast umbes 3000 aastat tagasi ja kasutavad looduslikke ravimeid ja meetodeid terviseprobleemide ennetamiseks ja raviks. Triphala on ürdisegu, mida kasutatakse ajurveeda meetodis mitmesuguste probleemide raviks, sealhulgas silmade tervise parandamiseks ja silmade selgeks muutmiseks, osaliselt keha detoksifitseerides. Triphala segusid saab osta kauplustest, mis on spetsialiseerunud India toodete impordile pulbri või tableti kujul.- Silmade pesemiseks kasutage Triphalat. Lahustage 1 supilusikatäis Triphala pulbrit 8 untsi vees ja jäta ööseks. Filtreerige segu vee saamiseks, seejärel tilgutage see silmadele või kasutage seda silmade pesemiseks.
- Ettevaatust: Triphalat kasutatakse kõhulahtisuse korral ka lahtistina. Seega peaksite selle kasutamisel olema ettevaatlik.
- Triphala üks peamisi koostisosi on India karusmari. Selle puuvilja mahla võib öösel panna otse silma, mis aitab parandada valgete valget värvi.
Kanna silmalaudele porgandimahla. Silmade tervist parandab mitte ainult porgandi söömine, vaid ka silmalaudele porgandimahla määrimine. Loputage ja kuivatage mõned porgandid, lõigates mõlemad otsad ära. Pressige porgandimahla pressimiseks, et see silmalaule satuks. Jätke mahl ööseks silmalaudele. Ärge kandke mahla otse silmadele.
Kandke oma silmadele külm kompress. Külma kompressi kandmine silmaümbrusele aitab vähendada turset ja parandada valgete valget värvi. Leota puhas rätik jäävees, pigista vesi välja ja kanna seda seejärel 5-10 minutiks oma silmadele. Silmade punetus väheneb, kui seda mitu korda kogu päeva jooksul korrata. reklaam
4. meetod 4-st: meik
Helendab nahka silmade all. Tumedad silmaalused muudavad silmad tumedamaks. Silmaaluse ja silmaümbrusnaha heledamaks muutmiseks võite kasutada peitekreemi. Tupsutage peitekreem paisutades väikesteks täppideks ja patsutage seejärel, et kreem kogu silmaümbruse nahale kanda.
Kasutage silmade varju ja sinist silmapliiatsi. Mereväe või indigosinise loomine silmade ümber tundub pehmem kui terav must. Lisaks aitavad sinised toonid peegeldada ka silmavalge värve, muutes silmad heledamaks.
Silmapliiats. Tänapäeval müüakse valgeid silmapliiatsitooteid palju supermarketites ja kosmeetikakauplustes. Pange silmalaugudele lihtsalt 1-2 valget joont, et silmad oleksid heledamad ja suuremad. Teise võimalusena võite puhta, särava ja värske väljanägemise saamiseks osa silmalaugude nurgast silmalainerist levitada.
Kandke oma alumistele ripsmetele pruun ripsmetušš. Muutuste tegemine aitab silmadel heledam välja näha. Musta ripsmetušši määrimine nii ülemistele kui ka alumistele ripsmetele loob teravad, kuid mitte selged silmad. Selle asemel kandke oma alumistele ripsmetele pruun ripsmetušš. Helepruun "surub" tähelepanu ülemise ripsme suunas, muutes silmad suuremaks, rafineeritumaks ja valgemaks.
Proovige eredat silmapliiatsi pliiatsit. Kasutades heledat või nahavärvi silmapliiatsit, on silmad atraktiivsemad ja peegeldavamad, muutes need suuremaks.Heledama ilme loomiseks saate pliiatsiga silma sisekontuuri joondada.
- Sama hästi toimib silma nurgas valge või särav lauvärv.
- Vältige silmapliiatsi jaoks valgete silmapliiatsite kasutamist, sest valget on raske korralikult segada ja see võib silmad liiga kunstlikud või liiga võltsitud välja näha.
Kasutage ripsmete tööriista. Mitte liiga kõrge riiuliga ripsmete avaja aitab ripsmeid klammerdada ülespoole lokkima. Keerdunud ripsmete ülespressimine muudab silmad suuremaks ja säravamaks. See aitab ka silmade poole tähelepanu juhtida, muutes ripsmed pikemaks.
Kasutage väikest põsepuna. Kandke põsepuna põskedele, huultele ja kulmude kõrgeimale kohale. See paneb silmad kumama ja silmad heledamad ja valgemad. reklaam
Hoiatus
- Pundunud, punased või ärritunud silmad võivad olla silmaprobleemi tunnuseks, nagu stiisid, konjunktiviit (punaste silmade valu) või silmakahjustused. Kui kahtlustate neid või muid silmahaigusi, peaksite pöörduma arsti poole.
