Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Silmad vajavad hoolikat hooldust ja see võib hõlmata prillide kandmist. Kõige tavalisemad silmaprobleemid on lühinägelikkus, kaugnägelikkus, astigmatism ja presbioopia. Paljudel inimestel on silmaprobleeme, kuid optometristi või silmaarsti vastuvõtuga viivitatakse, isegi ei testita. Kui märkate, et teie nägemine näib halvenevat, leppige arstiga kokku võimalikult kiiresti. Lisaks nägemispuudele on ka mõned märgid, et peate kandma prille.

Sammud

Meetod 1/4: Lähi- ja kaugnägemise hindamine

1. 

   Pange tähele, kui lähinägemine on hägune. Hägune nägemine lähedalt vaadates on märk kaugnägelikkusest (tuntud ka kui hüperoopia). Kui teil on raske oma silmade lähedal olevatele objektidele keskenduda, võib teil olla kaugnägelikkus. Kuid kaugelenägemist tähistavas hägusate lähivõtete osas puudub standardne vahe.
   • Kaugnägelikkuse aste mõjutab teie võimet keskenduda lähedastele objektidele, nii et mida suuremale kaugusele saate keskenduda, seda selgem olete, et olete kaugelenägelik.
   • Arvutist käeulatuses istumine või raamatu silmadest eemal hoidmine on samuti tavalised märgid.

2. 

   
   
   Tuvastage lugemisraskuste tunnused. Kui teete sageli asju, mis näevad välja nagu joonistamine, õmblemine, kirjutamine või arvutiga töötamine, kuid hiljuti on raskem tööle keskenduda, võib see olla presbüoopia sümptom. silmalihaste elastsuse kaotusest tingitud kaugnägelikkuse vorm. Tavaliselt areneb kaugelenägelikkus vananedes.
   • Testi saate proovida, hoides lihtsalt raamatut enda ees ja lugedes seda normaalselt. Kui hoiate raamatut oma silmast rohkem kui 25–30 cm kaugusel, võite olla kaugelenägelik.
   • Kui leiate, et viite raamatut kirjutamisele keskendumiseks kaugele-kaugele, võib see olla märk presbüoopiast.
   • Tavaliselt saavad selle probleemi lahendada lugemisprillid.
   • Presbüoopia areneb tavaliselt vanuses 40–65 aastat.

3. 

   
   
   Tehke kindlaks, kas esiplaanil olevad objektid on hägused. Kui märkate, et kauged objektid tunduvad hägused, kuid läheduses olevad objektid on endiselt nähtavad, võib teil olla lühinägelikkus (lühinägelikkus). Lühinägelikkus areneb tavaliselt puberteedieast alates, kuid võib esineda igas vanuses. Sarnaselt presbioopiaga on lühinägelikkust tähistava kauguse määramine keeruline.Aga kui suudate ajalehte lugeda, kuid näete vaeva, et tunni lõpus tahvlil kirjutatut kaugelt näha, või märkate, et istute üha enam telerile lähemal, võib see olla märk lühinägelikkusest.
   • On tõendeid selle kohta, et lastel, kes veedavad sageli palju aega asjadega, mida tuleb lugemise lähedal näha, on lühinägelikkus tõenäolisem.
   • Kuid keskkonnategurid ei mõjuta nii palju kui geneetikat.

4. 

   
   
   Pange tähele, kui teil on raskusi lähedaste ja kaugemate objektide nägemisega. Lähedal või kaugel olevate objektide nägemise asemel on keeruline keskenduda nii lähedal kui ka kaugemal asuvatele objektidele. Kui jah, siis on teil tõenäoliselt astigmatism. reklaam

2. meetod 4-st: jälgige hägust nägemist, kissitust, valu ja valulikkust

1. 

   Vaadake, kas pildid on hägused. Kui teil on nägemise hägustumise episoodid, peaksite seda võtma kui väga tõsist. See võib olla märk suurest terviseprobleemist ja peaksite kohe silmaarsti juurde aja kokku leppima.
   • Hägusad pildid tähendavad teravuse puudumist ja peeneid detaile, kui midagi vaadata.
   • Tehke kindlaks, kas see juhtub ainult siis, kui vaatate objekte lähedal, kaugel või mõlemal.

2. 

   Pange tähele, kui peate selgelt nägemiseks kissitama. Kui avastate end sageli kissitamas, et millelegi selgelt keskenduda, on see tõenäoliselt silmahaiguse sümptom. Püüdke märgata, kui sageli te alateadlikult kissitate, ja pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole.

3. 

   Mõelge, kui vaatate objekti kahes suunas. Topeltnägemist võivad põhjustada paljud asjad alates lihasprobleemidest kuni närvideni. Kuid võib-olla on see ka silma defekt ja seda saab ravida prille kandes. Sõltumata põhjusest tuleb üks kuni kaks pidada tõsiseks ja peate viivitamatult ühendust võtma oma arstiga.

4. 

   Pöörake tähelepanu, kui teil on peavalu või silmade koormus. Kui teil on silmavalu või sagedased peavalud, on see tõenäoliselt silmaprobleemi ilming. Silmade koormus ja peavalud pärast millegi tegemist, mis nõuab lähedalt vaatamist või raamatu lugemist, võivad viidata presbioopiale või kaugnägelikkusele.
   • Seda saab täpselt kontrollida ainult silmaarst või optometrist, seega peaksite eksami ajastama.
   • Teie silmaarst võib välja kirjutada silmade seisundile sobivad prillid.
   reklaam

Meetod 3/4: Mõistke, et valgusele reageerimine võib viidata nägemisprobleemidele

1. 

   Pange tähele, kui teil on pimedas nägemisega probleeme. Eriti keeruline öine nägemine võib olla silmaprobleemi märk. Kehv öönägemine võib olla ka katarakti sümptomiks, nii et kui märkate öönägemises märgatavat muutust, peate silmaarstile silmaarsti juurde minema.
   • Võib juhtuda, et teil on probleeme öösel juhtimisega või te ei näe pimedas objekti, mida teised inimesed näevad.
   • Muud märgid hõlmavad raskusi öösel taevas tähtede nägemisega ja pimedas ruumis, näiteks kinos, liigutamata jätmisega.

2. 

   Mõelge, kas teil on raskusi hele ja pimedas keskkonnas kohanemisega. Aeg kohaneda muutustega valguses ja pimedas keskkonnas suureneb vanusega sageli. Kuid kui teil on selle parandamine eriti keeruline, võib see olla silmaprobleemi märk, mis nõuab läätsede või kontaktläätsede korrigeerimist, või see võib olla probleem. seal.

3. 

   Tuvastage nähtavad halod valgusallikate ümbruses. Kui näete valgusallika, näiteks lambipirni ümber ilmuvaid erksaid ringe, võib teil olla silmaprobleeme. Halo on katarakti tavaline sümptom, kuid see võib viidata ka ühele neljast eespool loetletud silmaprobleemist. Diagnoosimiseks peate leppima kokku oma silmaarstiga.

4. 

   Määrab, kas valgustundlikkus on suurenenud. Kui teie silma valgustundlikkus suureneb märkimisväärselt, peaksite leppima kokku silmaarstiga. See võib viidata mitmele silmaprobleemile, seetõttu on täieliku diagnoosi saamiseks oluline pöörduda spetsialisti poole. Kui muutus on liiga äkiline ja ilmne, ärge kartke leppida kokku oma arstiga, et see üle vaadata.
   • Kui valgus teeb teie silmadele haiget või kui peate eredas valguses silmi kissitama või sulgema, võib teil olla suurenenud valgustundlikkus.
   reklaam

4. meetod 4-st: kodune silmaeksam

1. 

   Kasutage optomeetria graafikut. Kui leiate, et teil on mõni ülaltoodud sümptomitest, siis ärge kõhelge oma silmade kontrollimiseks aega silmaarstiga. Nägemise mõõtmiseks võite kasutada ka põhilisi koduseid teste. Internetis on saadaval väiksemate tähtedega üldised optomeetrialehed, mille saate silmade testimiseks välja printida.
   • Riputage oma nägemiskaart silmade kõrgusel hästi valgustatud ruumis.
   • Seisake 3 meetri kaugusel optomeetria graafikust ja vaadake, mitu tähte saate lugeda.
   • Jätkake lugemist kuni viimase reani või madalaima reani, mida saate lugeda, seejärel kirjutage üles nende ridade arv, mille kohta saate lugeda kõige rohkem tähti.
   • Korrake protseduuri, kattes korraga ühe silma.
   • Tulemused varieeruvad tavaliselt vanusest sõltuvalt, kuid vanemad lapsed ja täiskasvanud saavad 20 reast lugeda peaaegu 20.

2. 

   Kasutage veebikatseid. Lisaks trükitud optomeetrialehtedele on mitmeid teste, mida saate teha otse veebis. Need testid ei ole täiesti täpsed, kuid annavad ka põhilise ülevaate teie silmade seisundist. Erinevate silmaprobleemide jaoks võite leida erinevaid katseid, sealhulgas värvipimeduse ja astigmatismi testid.
   • Need testid nõuavad, et vaataksite arvutiekraanilt erinevaid pilte ja kujundeid ning järgiksite silmade testimiseks juhiseid.
   • Pidage meeles, et need juhised on üsna ebamäärased ja neid ei tohiks pidada ametliku testimismeetodi asendajaks.

3. 

   Minge silmaarsti juurde. Kui teie silmadel on neid sümptomeid, peaksite silmaarstile terviklikuks silmaeksamiks kokku leppima. Teie arst või optometrist teeb probleemi põhjuste kontrollimiseks mitmeid katseid ja võib prillide vajaduse korral välja kirjutada prillid. Silmaeksam võib esialgu tunduda hirmutav, kuid silmahoolduse seisukohalt on see hädavajalik.
   • Silmaarst võib silmauuringu ajal kasutada mitmeid seadmeid, paista silma tugev valgus ja lasta proovida mitmeid erinevaid läätsesid.
   • Silmade ees olevate erinevate läätsede kaudu peate lugema optomeetriagraafiku tähti.
   • Nii silmaarstil kui ka optometristil on silma hindamise kvalifikatsioon.

4. 

   Teadke järgmisi samme, kui peate prille kandma. Kui see on kontrollitud, saate teada, kas peate prille kandma. Kui jah, siis määratakse teile prillide retsept. Seejärel saate selle retsepti prillitehnikule viia ja valida enda valitud raami. Prillide tehnik on koolitatud vastama kliendi prillivajadustele.
   • Kui olete raami valinud, peate läätsede kinnitamiseks ootama nädalat kuni kaks, enne kui saate need tagasi saada.
   reklaam

Nõuanne

• Ärge valetage, et te ei saa teatud tähti lugeda, sest prillide kandmine siis, kui teid pole vaja, võib teie silmi kahjustada.
• Kui teil on prille, veenduge, et teate, millal ja kuidas neid kanda. Lisateabe saamiseks pöörduge optometristi poole.
• Printige või joonistage optomeetriagraafik, paluge kellelgi aidata teil silmamõõtmisi teha ja tulemusi lugeda.
• Iga-aastane silmaeksam hea nägemise tagamiseks.

Hoiatus

• Uute läätsede ostmisel veenduge, et need ei peegeldaks päikesepaistet, kuna see kahjustab teie silmi.
• Pidage meeles, et te ei pea kogu päeva prille kandma! Mõnikord peate raamatut lugedes lihtsalt prille kandma, kuid optometrist selgitab teile seda.
• Teine võimalus on kontaktläätsede kandmine - kui te ei viitsi silmi puudutada!