Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Rinnapakid on võimalus rindu muuta või lamedamaks muuta kõigi identiteetide ja olukordade jaoks. Ükskõik, kas olete transseksuaalide protsessis, peate teatud tüüpi riietuse kandmiseks rindu vähendama või olete väsinud teiste märkamisest, lahendus võib olla ohutu ja tervislik pingutamine. Teie probleemid.

Sammud

1. meetod 4st: kasutage spetsiaalseid sukkpükse

1. 

   Leidke rinnahoidja ostmise koht. On mitmeid ettevõtteid, mis müüvad spetsiaalselt transsoolistele meestele mõeldud rinnahoidjaid ja rinnahoidjaid. Lisaks on transsoolisi mehi, kes müüvad edasi rinnahoidjaid, mida nad enam ei kanna ega vaja. Samuti võite leida rinnahoidjaid ja rinnahoidjaid kohalikelt soolise mitmekesisuse edasimüüjatelt.
   • Rinnahoidja rinnahoidjad pole mõeldud ainult transsoolistele meestele, vaid ka günekomastiaga meestele. Günekomastiaga inimestele leiate spetsiaalseid rinnahoidjaid.
   • Kui te ei saa rinnahoidjaid endale lubada, on palju programme, kus saate rinnahoidjatele registreeruda tasuta või soodsa hinnaga. Enamik neist vahetusprogrammidest on aga suunatud rasketes oludes transsooliste inimeste abistamisele nende soo lõpuleviimise ajal.

2. 

   
   
   Valige sobiva suurusega rinnahoidja. Kui teate oma rinnahoidja suurust, võivad müüjad aidata teil rinnahoidja suuruse rinnahoidja suuruseks teisendada. Kui ostate veebis, võib müüja veebisaidil olla saadaval veebikonverteri või särgi suuruse tabel.
   • Hästi sobiva rinnahoidja ostmine on väga oluline. Rinnahoidja kandmine pole alati mugav, kuid seda kandes peab ikkagi saama hingata. Ärge olge nii pingul, et seda on raske hingata.

3. 

   
   
   Tehke kindlaks, kas soovite pikka või madalat rinnahoidjat. Poolkorruse t-särk jõuab ainult teie kõhtu või rindade alla. Pikk tihe ülaosa ulatub üle kõhu ja umbes 3 cm nabast (sõltuvalt kehaehitusest).
   • Pika kerega rinnahoidjad on väga kokku keeratud ja neid tuleb mitu korda uuendada, samas kui varrukateta rinnahoidjad on vähem kokku keeratud. Keerutavad punutised võivad teie ülerõivaste kaudu tekitada nähtavaid jälgi. Selle probleemi vältimiseks võite särgi serva umbes 3 cm võrra üles voltida, et särk enam kokku ei keriks.
   • Valige rinnahoidjad, mis on teie keha kuju ja sobivuse järgi pikad või lühikesed. Kui olete täisväärtuslik, võib teile sobida paremini täidlase rinnahoidja jaoks, kuna see ei lähe nii tihti kokku.

4. 

   
   
   Kandke rinnahoidjat. Rinnahoidja rinnahoidjaid kantakse erinevalt tavalistest või spordirinnahoidjatest. See algab järgmiselt:
   • Pöörake rinnahoidja ja pöörake see tagurpidi.
   • Astu rinnahoidja sisse ja tõmba jalad kõhuni.
   • Rinnahoidja ümberpööramiseks tõmmake rihmad üles.
   • Liigutage käsi läbi manseti.
   • Tõmmake särgi jalad välja nii, et särk oleks tasane. Mõni inimene laseb särgi põhjal sissepoole murda, et särk treenimise ajal kokku ei keerataks.

5. 

   Reguleerige oma rindu oma särgi järgi. Kui olete esimest korda rinnahoidja selga pannud, võib juhtuda, et näete välja nagu oleks teil ainult üks rind või oleks rinnad kinnitatud. Rinnahoidja kohandamiseks teile sobivamaks on mitu võimalust:
   • Muutke oma rinnad lamedamaks, lükates oma rindu laiali. Liigutage oma käsi rinnahoidja sees ja lükake oma rinnad kõrvale.
   • Lükake oma rindkere alla, et see näeks lamedam. Pange oma käsi särgi sisse, et suruda oma rindkere alla, nii et need lameneksid.
   • Lõigake või reguleerige särgi detaile, et vältida turset ega hõõrumist. Su rinnahoidjad võivad olla kaenla all liiga pikad või liiga tihedad. Kääride ja nõela abil saate rinnahoidjat reguleerida nii, et see paremini istuks.
   • Reguleerige istuvust, lisades särgile tõmbluku, spandexi või muid materjale. Teie särgi jalad võivad olla liiga pingul, kuid muud osad sobivad või põhi on alati üles keeratud. Olukorra parandamiseks võite särgi alusele kinnitada lukuga või spandex kangaga.

6. 

   Kasutage näpunäiteid, et muuta rinnahoidja kandmine tõhusamaks ja mugavamaks. Mõne inimese jaoks ei pruugi rinnahoidja olla piisav, eriti kui teil on suur rinnaosa. Samuti on võimalik, et rinnahoidjad on teie jaoks ebamugavad või ebamugavad. Mõned näpunäited rinnahoidja kandmise mugavamaks muutmiseks on järgmised:
   • Kandke rinnahoidja all särki. See muudab rinnahoidja kandmise tunde mugavamaks ja särk on ka vähem viltu.
   • Kandke kihte, et muuta teie rinnad lamedamaks. Lahtised või lahtised riided võivad aidata teie rindu varjata.
   • Rindadest parema pildi saamiseks vaadake peeglisse. Sellest vaadates võib see suurem välja näha. Niisiis, viimistlege oma välimust vastavalt peeglist nähtule.
   • Liikuge, painutage selga, istuge maha ja hüpake ringi, kandes rinnahoidjat.Võite seistes hea välja näha, kuid liikuma hakates võib teie enesetunne või välimus erineda.
   • Enne rinnahoidja kandmist kasutage oma kehal maisitärklist või pulbrit niiskuse või higi imamiseks. Mõni rinnahoidja ei pruugi hästi hingata ja higistada, kui see on kuum või kui näete vaeva millegi nimel. Maisitärklis ja beebipulber võivad aidata teie nahka kitsaste riiete poolt ärritada.

7. 

   Rinnahoidja kandmisel on ohutus alati kõrge. Keha kaitsmiseks kahjustuste ja krooniliste terviseprobleemide eest on oluline kanda rinnahoidjat ohutult. Liiga kitsas särk võib raskendada hingamist, murda ribisid, aja jooksul kahjustada rinnakudet ja põhjustada vedeliku kogunemist rinnus.
   • Ärge kandke rinnahoidjat kauem kui 8 kuni 12 tundi. Kui kannate rinnahoidjat pikema aja jooksul, on teil oht verevalumite tekkeks ja hapnikupuuduseks.
   • Rindkimbud on vaid lühiajaline lahendus. Rinna pikaajaline hoidmine võib põhjustada püsivaid kudede kahjustusi. Kui mingil põhjusel plaanite rindu iga päev kinnitada, otsige turvalisemaid pikaajalisi võimalusi.
   • Ärge minge magama ilma rinnahoidjat ära võtmata. Öösel rinnahoidja kandmine võib põhjustada hingamisteede probleeme ja / või nahaärritust.
   • Ärge mähkige rinnahoidja ümber täiendavat marli ega teipi. Tegelikult sina mitte kunagi Rinna silumiseks kasutage kleepuvat sidet või marli. Need meetodid piiravad nii liikumist kui ka vähendavad hapniku hulka kehas.
   reklaam

2. meetod 4-st: kandke spordirinnahoidjat

1. 

   Kas soovite osta head spordirinnahoidjat. Hästi istuv spordirinnahoidja muudab teie rinnad lamedamaks. Rindade lamedamaks muutmiseks võite proovida kanda ühe suurusega väiksemat spordirinnahoidjat. Kuid kandes peaksite tundma end valutult ja hingamist pole raske.
   • Spordirinnahoidjat proovides hingake paar korda sügavalt sisse ja veenduge, et see ei muudaks teie hingamist raskeks.
   • Liikuge spordirinnahoidjas, nõjatudes üle, riputades oma õlad, hüpates üles ja istudes. See aitab teil teada nii särgi istuvust kui ka selle tunnet ja liikumist. Seistes võid leida end täiesti normaalse väljanägemisega, kuid tunne võib olla teistsugune, kui oled päeval aktiivne.
   • Otsige spandexist valmistatud rinnahoidjaid. Spandex on kangas, mis venib ja haarab kuju.
   • Ärge kandke spordirinnahoidjat liiga kaua, kui see on väga pingul. Üldine rusikareegel on kanda liibuvat särki mitte rohkem kui 8 tundi.

2. 

   Kanna ka spordirinnahoidjat. Kui spordirinnahoidja pole teie asi, proovige rindade lamestamiseks veel ühte kanda. Võid proovida:
   • Kandke esimest rinnahoidjat tavalisel viisil ja teist rinnahoidjat vastupidi.
   • Teine rinnahoidja on suurem. Kui teise rinnahoidja kandmine esimese peale on liiga keeruline, valige üks suurus suurem ja proovige, kas see sobib ja tunneb end mugavalt.

3. 

   Rindkere pingutamisel pidage alati turvalisuse prioriteediks. Ükskõik millist rindade kokkusurumise meetodit te kasutate, on kõige olulisem, et te seda ohutult harjutaksite. Liigne pingutamine või pikaajaline kahjustus võib kudesid jäädavalt kahjustada, põhjustades hingamisprobleeme, verevalumeid ja ribimurdusid.
   • Ärge kasutage spordirinnahoidja ülaosa mähkimiseks elastset sidet. Iga torakotoomia meetod, mis hõlmab sidet, võib olla väga ohtlik, kahjustades rindkere kudesid, kopse ja ribisid.
   • Ärge kandke magama minnes spordirinnahoidjat.
   • Ainult rinnakimbud maksimaalselt 8 tundi.
   • Spordirinnahoidjaga peaksite seda hoolikalt mõõtma, et saada sobiv särk. Ekspert aitab teil leida endale sobiva rinnahoidja, mis teie rindu efektiivselt lamestab.
   reklaam

3. meetod 4-st: kasutage kummist kõhupandlit

1. 

   Pange vöö rinnale. Pange see ümber rinna nii, et tabalukk oleks käe all.
   • Kummist rihmasid kasutatakse sageli liikuvate inimeste vereringe parandamiseks. Neid kasutatakse ka vöökoha kujundamiseks neile, kellel pole õhukest vöökohta.

2. 

   Hoidke vöökoht lühike, nii et see sobiks teie rinnaga. Kui teie vöö on rinnakorvi jaoks liiga pikk, lõigake kääridega lahti lukustamata ots, et see paremini teie rinnale sobiks. Te ei tohiks kahte vööd rinna ümber mähkida, vastasel juhul annab see tagasilöögi.
   • Kui vöökoht surub ribisid või käsivarre sisekülge, lõigake kääridega vöö nurk kõveraks.

3. 

   Kandke kreem ja pulber ärrituse minimeerimiseks. Kummist vööd võivad põhjustada hõõrdumist ja suurendada niiskust rindkere piirkonnas. Beebipulbri kandmine enne vöö kandmist aitab vähendada niiskust. Pärast vöö eemaldamist kandke regulaarselt kreemi, et nahka kaitsta hõõrumise ja kuivamise eest.
   • Ärge kandke kreemi ja pulbrit korraga ega vööd kandes. Võite vöö kahjustada, lisaks võib kreemi ja pulbri kombinatsioon tekitada nahale paksu pasta.

4. 

   Pange rindkere pingutamiseks turvavöö kandmisel esikohale turvalisus. Rinna komplekteerimisel on ohutus ülimalt tähtis ning keha on kaitstud kahjustuste ja terviseprobleemide eest. Liiga tihedad vööd võivad põhjustada hingamisraskusi, purunenud ribisid, pikka aega kahjustada rindkere kudesid ja koguneda rinnus vedelikku.
   • Ärge kandke vööd kauem kui 8 tundi. Kui kannate rakmeid liiga kaua, on teil oht verevalumite tekkeks ja hapniku taseme languseks kehas.
   • Magama ei lähe, aga ikka vöö seljas.
   • Ärge mähkige marlisidet ega linti vööle. Tegelikult sina mitte kunagi Rinna silumiseks kasutage kleepuvat sidet või marli. Need viisid piiravad liikumist ja vähendavad kehasse imenduva hapniku hulka.
   reklaam

4. meetod 4-st: kasutage muid meetodeid

1. 

   Kleit kihiti rinnahoidja kohal. See on väga tõhus, kui olete lõpetanud tiheda rinnaga. See on ka suurepärane võimalus vallandada, kui teil pole rinnahoidjat. Mõne lahtise t-särgi või särgi all olev t-särk või t-särk võivad muuta teie rinnad väiksemaks. Saate oma rindu veelgi väiksemaks muuta:

2. 

   Kandke riideid, mis tõmbavad tähelepanu mujale kui rinnale, või muudavad rindkere tasaseks.
   • Kandke tekstuuriga või värvilisi rõivaid, et juhtida teiste tähelepanu rindkere piirkonnast eemale. Korrapäraste mustritega särk (nagu malelaud) võib teie kehakuju veelgi rõhutada, samas kui vabakäelised mustrid nagu triibud muudavad teie kehajoone paljastamise raskemaks. Rinnal oleva embleemiga särk võib sõltuvalt särgist ka teie rindu esile tõsta või vajuda. Kogu särki hõlmavad detailid loovad seismise tunde ja muudavad teie rinnad lamedamaks. Tume särk muudab ka teie rinnad väiksemaks.
   • Kandke salli, vesti ja lipsu. Need lisaseadmed blokeerivad teie rinnad või muudavad teie rinnale vaatamise tõenäosuse väiksemaks.
   • Kandke rinnatasku riideid. Rinna vaatamise asemel võib keegi teine ​​pöörata rohkem tähelepanu teie taskule. See töötab kõige paremini siis, kui kannate tuunikat.
   • Selga kapuuts. Mütsid on tavaliselt lõdvalt liibuvad. Suure suurusega mütsiga särk, mis on kantud tiheda paagi otsas, varjab rinda tõhusalt.

3. 

   Kandke spetsiaalseid spordirõivaid. Seda riietust kantakse peamiselt vereringe parandamiseks treenimisel või lihaspingete leevendamiseks, kui olete lõpetanud. Kitsad spordiriided leiate kohalikest spordikaupade kauplustest.
   • Tihedalt istuvad ujumisriided võivad avaldada sama efekti. Ujumisriided võivad aga töötamiseks olla mitu suurust väiksemad ja jäsemete tiheduse vähendamiseks tuleks need lõigata piki kontuuri.
   reklaam

Nõuanne

• Kaalu langetamine võib muuta teie rinnad väiksemaks ja tihedamaks.
• Köha pärast rinnahoidja eemaldamist. Nii vabanevad asjad, mis kogunevad teie kopsudesse pärast kimpu.
• Kandke palju särke ja pluuse või toppe, mis teevad teie rinnad lamedamaks.
• Kui teie rinnad on suured, siis spordirinnahoidja ei tööta. Pealegi toovad need kaasa ka palju riske.
• Ärge tõmmake rindu tihedalt kokku. Selle asemel lükake need kõrvale.

Hoiatus

• Ärge mähkige oma rinda elastse sidemega. See takistab hingamist ja pigistab rinda. See võib põhjustada ribimurdusid, kopsukahjustusi ja muid pikaajalisi rindkere kahjustusi. Kui jah, siis ei saa te enam rinnakimbusid ega operatsiooni (et neid transseksuaalide ajal eemaldada).
• Ärge mähkige oma rinda lindiga. Need ei ole mõeldud nahaga kokkupuutumiseks ja raskendavad hingamist.
• Ärge magage ilma rinnahoidjat eemaldamata. Kuigi naiselikud rinnahoidjad või transsoolised rinnahoidjad on palju turvalisemad kui sidemed, ei tohiks te neid enne magamaminekut kanda. Te ei tunne midagi, kui need tekitavad ebamugavusi või võivad teie magamise ajal nihkuda ja raskendada hingamist.
• Internetist rinnahoidjaid ostes on parem mitte osta särke, mida reklaamitakse nagu lesbidele, sest need propageerivad esteetikat tegeliku eesmärgi asemel ja võivad olla ebasoodsad. kahjustada. Lisaks võib eBays rinnahoidjate ostmine olla väga riskantne, kuna särgid on halva kvaliteediga ja kahjulikud nii kasutajale kui ka lesbi tüübile.
• Ärge suruge rindu kokku üle 8 tunni ja ärge hoidke rindu esimest korda 8 tundi. Alustage paar tundi oma rindu pingul ja pikendage aegamööda järk-järgult.
• Paljud inimesed leiavad, et rindade pingutamine vähendab regulaarselt rinnanäärme kude, muutes rinnad väiksemaks ja lõtvuks. Kui teil on transseksuaal, leidke ohutumaid ja püsivamaid lahendusi, rääkides oma arsti või LGBTQ + mentoriga. Isegi mõne kuu pikkune igapäevane rindade kimp võib rinna kuju püsivalt muuta.
• Ehkki kõige ohutum on kasutada spetsiaalset rinnahoidjat või spordirinnahoidjat, kaasnevad kõik kinnitusviisid riskidega, kui neid valesti rakendada. Kuulake alati oma keha: kui see on valus, eemaldage rinnahoidja nii kiiresti kui võimalik.
• Kuigi puuduvad uuringud, mis näitaksid seost rinnakimpude ja rinnavähi vahel, võivad rinnakimbud põhjustada kasvajaid, mis, ehkki healoomulised, põhjustavad tõenäoliselt ka soovimatuid terviseprobleeme. kalli raviga.
• Enamik rinnahoidjaid, mida müüakse Amazonis vähem kui 20 dollari eest ja lesbidele, on väga ohtlikud. Need võivad olla väga väikesed, piirata hingamist ja põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
• Rindu pingutades ärge suruge rinda alla. Rind näeb välja lamedam, kuid mõjutab kahjulikult rinnaoperatsiooni.