Sisu

• Astuda
• 1. osa 5-st: juuksehooldus
• 2. osa 5-st: Nahahooldus
• 3. osa 5-st: meik
• 4. osa 5-st: keha
• 5. osa 5: mood

Kas teie arvates on teie välimus igav või olete kaotanud enesekindluse? Ärge muretsege, kui annate endale armastust ja tähelepanu, tunnete end peagi jälle suurepäraselt!

Astuda

1. osa 5-st: juuksehooldus

1. Tehke uus soeng. Üks olulisemaid asju, mis võib sind end hästi tundma panna, on juuksed. Peamine on valida õige juukselõik ja värv. Tehke kõigepealt uus soeng.
   • Aadressil ovaalne näo sobib peaaegu igasuguse soenguga - alates ülilühikesest kuni pika ja täidlaseni. Teil on vedanud, sest juuksurite sõnul on see kõige mitmekülgsem näokuju. Proovige soengut, mis näitab teie nägu, näiteks värskendused või külgmised paugud. Kuid olge ettevaatlik soenguga, mis varjab kogu teie nägu, näiteks sirged, paksud paugud.
   • Kui teil on ruut nägu, peaksite saama soengu, mis annab illusiooni, et teie nägu on pikem. Valige stiil, mis langeb otse teie lõua alla. Vältige soenguid, mis langevad alla lõua või veidi selle kohale. Ärge tehke ka sirgeid pauke, sest see rõhutab teie näo nurgelisust. Näo ümbruse servade pehmendamine võib olla väga tore. Räpane kiht ja rohke tekstuur pehmendavad teravaid servi. Lokid või lained muudavad teie tugeva lõualuu naiselikumaks.
   • Inimesed, kellel on ümmargune nägu peaks proovima ka nägu veidi pikem ilmuda. Soengud peaksid langema alla lõua, sest kui teie juuksed on lühemad, näib teie nägu veelgi ümaram. Vältige nägu raamivaid soenguid või ümmarguseid tukke. Kui teil on lühikesed juuksed, paluge oma stilistil need kihti panna. Õlgadeni juuksed näevad sageli väga ilusad välja.
   • A südame kuju nägu vajab juukselõikust, mis tasakaalustaks otsmiku laiust kitsa lõuaga. Seetõttu valige soeng, mis muudab teie otsaesise kitsamaks ja lõug täidlasemaks. Paugud on ilusad, eriti kui teil on kõrge otsmik, kuid neid ei tohiks sirgeks lõigata. Lohistage lõualuu ümber mõned kimbud või minge kihilisele stiilile, mille alaosas oleks mõni helitugevus, et teie nägu näeks välja täiuslikum koht, kus see peaks olema. Vältige sirgeid, õhukesi soenguid, mis langevad otse üle näo, kuna need rõhutavad kitsast lõualuud. Keskosa rõhutab teravat lõugu, nii et proovige külgmist osa.
2. Kui soovite dramaatilisi muutusi, värvige juukseid. Kahvatule nahale sobivad kõik juuksevärvid. Ärge võtke punaseid ega kuldseid toone, kui teie nahk on roosa. Seejärel kleepige värvi neutraliseerimiseks tuhavarjud. Ärge valige kollaseid, kuldseid ega apelsine, kui teie nahk on kollakas. Seejärel jää tumepunaseks. Tumedad juuste toonid näevad hea välja oliivikarva või tumeda nahaga.
3. Kasutage sobivaid juuksehooldusvahendeid. Parim viis õigete toodete valimiseks on juuksetüübi arvestamine. Näiteks kui teil on rasused juuksed, valige rasustele juustele mõeldud tooted. Kui teil on kuivad juuksed, valige juustele mõeldud tooted juustele. Parimate tulemuste saavutamiseks valige alati tooted, mis on välja töötatud spetsiaalselt teie juuksetüübi jaoks, olenemata sellest, millised juuksetüübid teil on. Samuti on hea mõte regulaarselt juuksuris käia, et hoida oma juukseid ideaalses korras.

2. osa 5-st: Nahahooldus

1. Alustage nahahoolduse rutiinist. Kui räägite oma nahast, siis kogu oma kehast! Nii et alustage juba täna, et selle eest hästi hoolitseda.
   • On väga oluline juua palju vett! Vesi loputab toksiinid teie kehast välja, jättes naha puhtaks. Varu ka palju köögivilju! Puu- ja köögiviljad on ilusa ja hõõguva naha jaoks hädavajalikud.
   • Enne magamaminekut võtke meik igal õhtul maha. Nahk peab olema võimeline öösel hingama ja kui magate sageli jumestusega, siis tekivad vistrikud. Koorige nahka kord nädalas. Koorimine eemaldab surnud naharakud ja mustad täpid. Kui teete kord nädalas koorimist, jääb teie nahk terve ja pehme.
   • Niisutage nahka alati enne magamaminekut ja hommikul pärast pesemist; siis jääb teie nahk pehme ja sile.
   • Liiguta! Igapäevaselt treenides jääb teie nahk puhtaks, kuna teie keha transpordib rohkem hapnikku. Hea põhjus, et lõpuks sörkjooksu sisse saada, eks?
2. Kaitske nahka päikese eest. See on väga oluline. Kandke päikesekaitsekreemi (minimaalne tegur 30) nahale 20–30 minutit enne õue minekut. Pidage meeles, et hele nahk põleb kiiremini kui tume. Nii et määrake, kui palju vajate. Suunis selle kohta, kui palju kasutada, on teie näo ja kaela jaoks mõeldud suure mündi kogus ja kogu keha jaoks kaks supilusikatäit.

3. osa 5-st: meik

1. Minge maitsekalt jumestama. Jumestus peaks küll nägu kaunistama, kuid mitte katma. Aususe huvides teevad seda paljud inimesed. Proovige plekide või kerge akne korral head peitekreemi.
2. Ära liialda silmameigiga. Valige toonid, mis suurendavad teie silmade värvi, kuid ei ületa silmi. Alustage neutraalsetest toonidest. Neutraalsed toonid sobivad peaaegu igale nahatoonile ja pakuvad suurepärast alust silmade värviga sobivate esiletõstude loomiseks. Siin on näited värvidest, mida saate oma silmavärvi põhjal proovida: Rohelised silmad: maa toonid (peaaegu kõik pruuni, taupe, elevandiluu, šokolaadi toonid), kuld, pronks, vask, tumepunane, roosa ja lilla. Sinised silmad: metallik (kuld, vask ja pronks), taupe, lillakas ja lilla. Ärge valige türkiisi ega vesivett, kuna see võib teie silmi kiruda. Pruunid silmad: roosa, virsik, korall, kuld, roheline, sinine, tumelilla, pruun, šampanja ja sirel. Enamik värve sobib hästi pruunide silmadega.
3. Rõhutage oma põski. Siin on 4 sammu ilusate põskede saamiseks olenemata nahatoonist:
   • Samm 1. Kandke virsiku värvi kreem / vaht põskede õuntele (virsik näeb hea välja igal nahatoonil), alustades otse õpilase alt kuni juuksepiirini. Pange see virsiku pulbriga põsepuna. Kui kasutate neid kahte toodet koos, püsib värv kauem!
   • Samm 2. Kontuurige oma näo küljed ja põsked õrnalt matt-bronzeri või pulbriga, mis on teie nahast 2–3 tooni. Pidage meeles, et soovite luua illusiooni, et teie põskede õunad heidavad seda varju. See mitte ainult ei ahenda teie nägu, vaid annab teile ka terve sära.
   • 3. samm. Tõstke oma põsesarnad kõigepealt esile kreemiga, millele on lisatud läikiv mineraalpuudriga highlighter (jällegi, efekt püsib kauem). Kandke täpselt nii palju, et saaksite pehme sära, mis muudab teie põsesarnad veidi silmatorkavamaks, kuid mitte nii palju, et see näeks välja nagu paks plakat.
   • Samm 4. Kasutage paksu harja, et kõik kolm värvi kokku segada.
4. Korrastage oma kulmud. Kui tunnete, et teil on liiga paksud või õhukesed kulmud, võib see samm aidata. Osta kulmupintsel; sellega saab oma kulmud vormi kammida. Kui suudate valuga hakkama saada ja olete nõus selle eest natuke raha maksma, võite oma kulmud kosmeetikult kitkuda, kuid kui te ei saa, järgige neid näpunäiteid. Suurim viga, mida paljud inimesed teevad, on liiga paljude karvade välja tõmbamine. Kui tõmbate liiga palju välja, võib juuste taastumine võtta mitu kuud. Siin on lihtne nipp, et asjad valesti ei läheks: kahe kulmu vaheline ruum peaks olema teie silmadega võrdne või veidi laiem. Parimatel kulmudel on kena kaar. Puhastage oma nahka hästi. Koorige õrnalt oma kulme. Kui kardate valu, võite esmalt naha jääkuubikuga veidi tuimastada. Harja oma kulmud üles ja välja. Ülemine ja alumine osa peaksid olema siledad. Nii et olge väga ettevaatlik ja kitkuge nii kulmude kohal kui ka all.
5. Kasutage õiget huulepulka või huuleläiget. Meigikunstnik Bobbi Browni sõnul on huulepulk, mis on üks või kaks tooni tumedam kui teie loomulik huulevärv. Varju testimiseks pange huulepulk või huuleläige ühele huule. Kui see toon on üks või kaks tooni tumedam kui teie teine ​​huul, on see õige toon. Enne huulepalsamit või vaseliini pange huultele alati enne värvi panemist, et huuled näeksid head välja ja jääksid niisutatuks.
6. Kandke silmapliiats. Otsustage, millist tüüpi silmapliiatsit soovite. Silmapliiats annab pehme joone ja seda on lihtne rakendada. Geel- või vedel silmapliiats annab dramaatilisema efekti, kuid nõuab täpsust ja kannatlikkust. Iseterituv, määrdumiskindel silmalainer, mis kaanel hästi libiseb, on ilmselt kõige lihtsam leida ja kasutada. Lisaks tavalisele silmapliiatsile või ainult ripsmetuššiga kasutage oma silmade suuremaks muutmiseks valget silmapliiatsi või heledat hõbedast või kuldset tooni. Kandke valge silmapliiats oma veejoonele. Peenema efekti saavutamiseks laske sellel sõrme või harjaga tuhmuda. Valige silmade värv, mis sobib teie silmade värviga. Pruun või tumelilla on pruunide silmadega ilus, taupe ja roheline sobib roheliste silmadega, liiv või sügavpruun paneb sinised silmad särama ja kui teil on täpilised silmad, valige värv, mille soovite välja tuua, või võtke must, kui soovite, et kõik tahaksid et värvid samal ajal silma paistaksid.

4. osa 5-st: keha

1. Liikuge ja sööge tervislikult. Regulaarne treenimine on väga oluline, kui soovite püsida tervena. Üks asi, mille pärast enamik tüdrukuid muretseb, on nende tuharad. Kui soovite vormikat tagumikku, võite selle saada tuharalihaseid treenides. Kui arvate, et tagumik on natuke liiga paks, peate kõigepealt keharasva kaotama. Kiireim viis selleks on kardiotreening, jõutreening ja tervislik toitumine. Tehke jõutreeninguid vähemalt 3 korda nädalas. Seda tehes valige kindlasti glute-harjutused. Need on näiteks puusaliigesed, säärepressid, kopsud ja kükitused. Tehke kolm komplekti 10 kordust igast harjutusest. Sööge õigeid toite, näiteks puuvilju, tailiha, tailiha, pähkleid, täisteratooteid ja köögivilju.
2. Veenduge, et saaksite palju puhata. Kui te ei puhka piisavalt, ei saa keha ennast parandada ja verevool halveneb, mistõttu nahk saab vähem hapnikku ja toitaineid. Nii näeb nahk välja tuhm ja hall, silmade all tekivad vistrikud ja tumedad ringid. Seepärast magage alati ilu. Püüa siiski mitte häirida oma tavalist unerütmi. Tehke nädalavahetusel uinak, kuid mitte kunagi kauem kui 4 tundi. Vastasel korral häirite unerütmi ja te ei puhka, kui peate tagasi kooli või tööle minema. Nii et ärge magage liiga palju.

5. osa 5: mood

1. Värskenda oma garderoobi. Kuidas sa end tunned, kui avad kapiukse ja näed, kuidas riided enda ees rippuvad või lebavad? Kas sa käitud üle, sest näed igasuguseid halvasti istuvaid pluuse, kulunud pükse ja vanaaegseid kleite, millele on endiselt kinnitatud hinnasildid? Kui teile enamus asju kapis ei meeldi, on aeg uue garderoobi jaoks.Järgmine kord, kui lähete sõpradega poodi, sirvite moeajakirja või vaatate televiisorit, otsige endale meelepäraseid komplekte. Kujundage välja oma stiil ja pöörake tähelepanu sellele, kui armastate kellegi riideid absoluutselt. Kui teate, mida soovite (romantiline, kunstiline, sportlik jne), võite hakata otsima riideid, mis sobivad teie uue stiiliga.
2. Sukeldu aksessuaaridesse. Vööd, ehted ja kotid on selgelt trendis, nii et kui te pole neid pikka aega asendanud, on tõenäoline, et need on moest väljas. Hea uudis on see, et aksessuaarid pole üldjuhul nii kallid, nii et nende asendamine võib kogu teie garderoobi hetkega taaselustada.
3. Ärge unustage oma kingi! Kingad võivad teie riietuse muuta või rikkuda, nii et asendage need õigeaegselt. Kontsade valimine muudab teid pikemaks ja näib naiselikum ja elegantsem. Osalemise ajal ostke oma lühikese musta kleidi juurde paar erepunast pumpa.