Sisu

• Astuda
• 4. osa 1: Haava puhastamine ja riietamine
• 4. osa 2: Haava paranemise ajal hoolitsemine
• 3. osa 4-st: Haava kiiremini paranemine
• 4. osa 4-st: Õige toitumise korral aitab teie haav paraneda
• Hoiatused

Igaüks saab iga natukese aja tagant haava. Paljud lõiked ei õigusta arsti külastamist, kuid tervise säilitamiseks ja nakkuste vältimiseks peate tegema kõik endast oleneva, et lõiked paraneksid võimalikult kiiresti ja tõhusalt. Õnneks on haavade kiireks paranemiseks ja eluga jätkamiseks mitmeid samme.

Astuda

4. osa 1: Haava puhastamine ja riietamine

1. Pese oma käed. Enne haava eest hoolitsemist peate kõigepealt veenduma, et teie käed oleksid puhtad, et te ei kanduks haavale baktereid. Järgige käte pesemise õiget protsessi, veendumaks, et need oleksid võimalikult puhtad.
   • Niisutage oma käed puhta voolava veega.
   • Paki seep ja seep oma kätesse kokku hõõrudes. Veenduge, et seebitaksite kõik käeosad, kaasa arvatud tagaküljed, sõrmede ja küünte vahel.
   • Nühkige käsi 20 sekundit. Populaarsed nipid aja hoidmiseks hõlmavad kahel korral ümisemist palju õnne sünnipäevaks või ABC laulu laulmine.
   • Loputage käsi puhta voolava vee all. Ärge segage kraani oma käega, kui kraani välja lülitate, kui saate. Selle asemel kasutage käsivart või küünarnukki.
   • Kuivatage käed puhta kuiva rätikuga või laske neil õhku kuivada.
   • Kui seepi ja vett pole, kasutage vähemalt 60% alkoholisisaldusega käte desinfitseerimisvahendit. Kandke siltidele soovitatud kogus kätele ja hõõruge neid kuivaks.
2. Peatage verejooks. Kui teil on väike haav või kriimustus, on verejooks minimaalne ja peatub iseenesest. Kui ei, siis võite haava üleval hoida ja steriilse marli abil õrnalt survet avaldada, kuni verejooks peatub.
   • Kui haav veritseb 10 minuti pärast, pöörduge arsti poole. Teie haav võib olla tõsisem, kui algselt arvasite.
   • Kui verevool on rikkalik või puruneb, võib teil olla arter murtud. See on meditsiiniline hädaolukord ja peate viivitamatult helistama haiglasse või numbrile 112. Lõigatud arterite levinud kohad on reie sisemine osa, õlavarre sisekülg ja kael.
   • Kiirabi oodates pulseerivale haavale esmaabi andmiseks pange surveside. Katke oma haav sidemerulli või riidega ja keerake see tihedalt haava ümber. Kuid ärge pakkige seda nii tihedalt, et katkestaksite vereringe. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
3. Puhastage haav. Nakkuse vältimiseks eemaldage võimalikult palju mustust ja baktereid. Tehke seda enne sideme paigaldamist, et vältida bakterite haavas püsimist.
   • Loputage haav puhta vee all. Voolav vesi peaks eemaldama suure osa prahist, mis võib haavas olla.
   • Pese haava seebiga. Vältige seebi sattumist haava - see võib põhjustada ärritust ja põletikku.
   • Kui pärast loputamist jääb haavasse prahti, eemaldage see pintsettidega, mis on alkoholiga puhastatud.
   • Pöörduge oma arsti poole, kui seal on rohkem mustust, millest te välja ei saa.
4. Kandke antibiootikumi kreemi või salvi. Need tooted aitavad hoida haava infektsioonivabana ja ennetada tüsistusi, mis võivad häirida paranemisprotsessi. Sellised kaubamärgid nagu Bacitracin, Neosporin ja Eucerin on hädaabitoodete seas vabamüügis apteekides ja apteekides.
   • Enne kasutamist kontrollige kindlasti nende toodete silte, veendumaks, et te pole mõne koostisosa suhtes allergiline.
   • Lööbe või ärrituse tekkimisel lõpetage kasutamine ja pöörduge oma arsti poole.
   • Kui teil pole antibakteriaalset ega antibiootilist kreemi, kandke õhuke kiht vaseliini. See aitab luua barjääri haava ja bakterite vahel.
5. Katke haav. Haava katmata jätmine meelitab mustust ja baktereid ning võib põhjustada nakkust. Haava katmiseks kasutage steriilset, kleepumatut sidet või sidet. Veenduge, et teie kasutatav kate kataks haava täielikult.
   • Kui sideme pole hõlpsasti kättesaadav, võite haava katta puhta salvrätiku või paberrätikuga, kuni saate hea sideme panna.
   • Väga pindmiste haavade korral, mis ei veritse eriti, võite kasutada vedelat krohvi. See toode aitab haava nakkuse eest katta ja on tavaliselt paar päeva veekindel. Pärast haava puhastamist ja kuivatamist kandke seda toodet otse nahale.
6. Otsustage, kas vajate arstiabi. Pindmised lõiked ei vaja tõenäoliselt arstiabi, kui te ei saa nakkust. Siiski on mõnel juhul pärast haava puhastamist ja riietamist vaja pöörduda asjakohase arstiabi poole. Kui mõni järgmistest kehtib teie või teie haava kohta, ärge raisake aega ja minge arsti või haigla juurde.
   • Haav on lapsel, kes on alla aasta vana. Iga alla ühe aasta vanuse lapse haav peab pöörduma arsti poole, tagamaks, et ei tekiks infektsioone ega arme.
   • Haav on sügav. Lõiget, mis läheb naha sisse 6 mm või sügavamale, peetakse sügavaks haavaks. Väga sügava lõikega näete paljastavat rasva, lihaseid või luid. Need haavad vajavad tavaliselt õmblusi, et korralikult paraneda ja nakkust vältida.
   • Haav on pikk. Pikem kui 1/2 tolline lõikamine nõuab tõenäoliselt õmblusi.
   • Haav on väga määrdunud või sellel on prahti, mida ei saa eemaldada. Nakkuse vältimiseks peate pöörduma arsti poole, kui te ei suuda haava täielikult puhastada.
   • Haav on liigeses ja langeb liigese liikumisel lahti. Seda tüüpi haav vajab ka õmbluste korralikku sulgemist.
   • Pärast 10-minutist otsest survet jätkub haava verejooks. See võib tähendada, et lõige on puudutanud veeni või arteri. Selle haava raviks vajate arstiabi.
   • Haava põhjustas loom. Kui te pole teadlik looma immuniseerimisloost, on teil oht marutaudiks. Haav tuleb põhjalikult puhastada ja haiguse vältimiseks võib vaja minna marutaudivastaseid vaktsineerimisi.
   • Teil on diabeet. Diabeetikud on altid halva vereringe ja närvide jõudlusega haavakomplikatsioonidele. Väikesed haavad võivad tõsiselt nakatuda või nende paranemine võib võtta kaua aega. Kui teil on diabeet, peate haava korral alati pöörduma arsti poole, hoolimata selle suurusest.
   • Teie viimasest teetanuse tulistamisest on möödas üle viie aasta. Kui arstid soovitavad teetanuse tulistada iga kümne aasta tagant, antakse tõukejõude sageli siis, kui saate loomade hammustusest sügava hammustuse või rebendi või roostes metallitükist haava. Teetanuse riski vähendamiseks pöörduge arsti poole, kui viimase lasu saamisest on möödas rohkem kui viis aastat.
   • Lõige on teie näol. Õmblused või muud ravimeetodid võivad olla kasulikud kosmeetiliseks tervendamiseks.

4. osa 2: Haava paranemise ajal hoolitsemine

1. Vahetage sideme regulaarselt. Teie haavast pärit veri ja bakterid määrivad vana sideme ja nakkuse vältimiseks tuleks seda vahetada vähemalt üks kord päevas. Samuti muutke sideme, kui see muutub märjaks või määrdunud.
2. Jälgige nakkuse märke. Kuigi see aitab nakkuse vastu, kui puhastate haava põhjalikult ja hoiate seda kaetud, võib see siiski tekkida. Hoidke neid märke silma peal ja rääkige oma arstiga, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest.
   • Rohkem valu piirkonnas.
   • Haava ümbruses punetus, turse või soojus.
   • Haavast nõrguv mäda.
   • Ebameeldiv lõhn.
   • 38-kraadine palavik üle nelja tunni.
3. Kui teie haav ei parane korralikult, pöörduge arsti poole. Haavad paranevad tavaliselt 3-7 päeva jooksul, mõnedel tõsisematel haavadel kulub kuni 2 nädalat. Kui teie haava paranemine võtab liiga kaua aega, võib tegemist olla infektsiooni või mõne muu probleemiga. Kui nädal on möödas ja teie haav ei tundu paranevat, pöörduge arsti poole.

3. osa 4-st: Haava kiiremini paranemine

1. Hoidke ala hüdreeritud. Antibiootikumide salv pole kasulik ainult nakkuste ennetamiseks - see aitab ka haava niiskust lukustada. See on kasulik, kuna kuivad haavad paranevad aeglasemalt, nii et niiskus kiirendab paranemist. Määrige salvi iga kord, kui haava riietate. Isegi pärast seda, kui olete haava katmise lõpetanud, kandke salv niiskuse lukustamiseks ja paranemisprotsessi hõlbustamiseks.
2. Vältige koorikute korjamist või eemaldamist. Mõnikord moodustuvad koorikud jaotustükkidel või kriimustustel. See aitab kaitsta piirkonda selle tervenemise ajal. Sellepärast ei tohiks te koorikuid kriimustada ega proovida neid tõmmata. See paljastab haava ja teie keha peab hakkama ennast uuesti ravima, aeglustades paranemisprotsessi.
   • Koorikud hõõrutakse mõnikord kogemata ära ja siis hakkab haav uuesti veritsema. Sel juhul puhastage ja katke haav nagu iga teine ​​haav.
3. Eemaldage plaastrid aeglaselt. Kuigi meile on sageli öeldud, et parim asi, mida teha, on kiiresti abivahendid lahti rebida, võib see teie haava aeglasemalt paraneda. Liiga kiire tõmbamine võib rebendid maha rebida ja haavad uuesti lahti tõmmata, võttes paranemise sammu tagasi. Selle asemel võtke plaaster aeglaselt ära. Selle hõlbustamiseks leotage ala plaastri vabastamiseks soojas vees ja eemaldamine muutuks vähem valulikuks.
4. Vältige karmide antiseptikumide kasutamist väikestel haavadel. Alkohol, peroksiid, jood ja karm seep ärritavad ja põletavad haava, mis võib pidurdada paranemisprotsessi ja põhjustada isegi armistumist. Väikeste haavade ja kriimustuste korral vajate ainult puhast vett, pehmet seepi ja antibiootikumide salvi.
5. Saage palju magada. Keha parandab ennast une ajal. Kui te ei maga piisavalt, võib haava paranemine võtta palju kauem aega. Uni on tervisliku immuunsüsteemi jaoks hädavajalik ka nakkuste vältimiseks, kui teie haav paraneb. Magage terve öö, et teie haav paraneks kiiresti ja tõhusalt.

4. osa 4-st: Õige toitumise korral aitab teie haav paraneda

1. Söö 2 või 3 portsjonit valku päevas. Valk on naha ja kudede kasvu vajalik koostisosa. 2–3 portsjoni söömine päevas stimuleerib haavade paranemist. Mõned head valguallikad on:
   • Liha ja linnuliha
   • Oad
   • Munad
   • Piimatooted nagu piim, juust ja jogurt, eriti Kreeka jogurt.
   • Sojavalguga tooted
2. Suurendage rasva tarbimist. Rakkude moodustumiseks on vaja rasvu, seega vajate seda piisavalt, et teie haav saaks kiiresti ja tõhusalt paraneda. Veenduge, et saadud rasvad oleksid polüküllastumata ja monoküllastumata rasvad või head rasvad. Rämpstoidust saadud küllastunud rasvad ei aita teil paraneda ja võivad põhjustada muid terviseprobleeme.
   • Allikad head rasvad mis aitavad teil paraneda, on lahja liha, taimeõlid, näiteks päevalille- või oliiviõli, ja piimatooted.
3. Söö süsivesikuid iga päev. Süsivesikud on olulised, kuna teie keha kasutab neid energia saamiseks. Ilma selleta lagundab keha energia saamiseks selliseid toitaineid nagu valk. See võib aeglustada paranemisprotsessi, kuna valgud ja rasvad suunatakse teie haava paranemisest kõrvale. Selle vältimiseks sööge iga päev teravilja, leiba, riisi ja pastat.
   • Valige liitsüsivesikute asemel liitsüsivesikud. Teie keha seedib liit süsivesikuid aeglasemalt, mis tähendab, et neil on vähem tõenäoline, et teie veresuhkur tõuseb. Liitsüsivesikute toidud, näiteks täisteraleib, täisterapasta, maguskartul ja terve kaerahelbed, sisaldavad tavaliselt ka rohkem kiudaineid ja valke.
4. Saa piisavalt A- ja C-vitamiine. Mõlemad vitamiinid aitavad haavu paraneda, stimuleerides rakkude kasvu ja võideldes põletike vastu. Nad võitlevad nakkustega ka siis, kui haav veel paraneb.
   • A-vitamiini allikate hulka kuuluvad maguskartul, spinat, porgand, heeringas, lõhe, munad ja piimatooted.
   • C-vitamiini allikate hulka kuuluvad apelsinid, kollane paprika, tumerohelised köögiviljad ja marjad.
5. Lisage oma dieeti tsink. Tsink aitab toota valke ja arendada kollageeni, mis aitab teie haaval paraneda. Sööge punast liha, rikastatud teravilju ja koorikloomi, et toidus oleks piisavalt tsinki.
6. Joo jätkuvalt piisavalt. Hoidke vedeliku tarbimine suur, et parandada vereringet, mis toob teie haavale olulisi toitaineid. Vesi aitab ka kehal toksiinid välja ujutada, mis aitab vältida nakkusi.

Hoiatused

• Enne dieedi drastilisi muutusi küsige oma arstilt. Kui teil on juba olemasolevaid haigusi või olete ettenähtud dieedil, võite oma keha kahjustada, kui teil pole meditsiinilist juhendamist.
• Helistage numbril 911 või minge kiirabisse, kui teie haav ei peatu verejooksu pärast 10 minutit, kui haavas on prahti, mida te ei saa eemaldada, või kui haav on sügav või pikk.