Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: oma praeguse suhte hindamine
• 2. osa 3-st: eelmise suhte uuesti vaatamine
• 3. osa 3-st: tegutsege oma tunnete järgi

Suhetes tuleb sageli aeg, kus olete mis tahes põhjusel sunnitud oma tunded uuesti üle vaatama. Võimalik, et olete pikaajalises suhtes ja arvate, et teie tunded teise inimese vastu on muutunud või kadunud. Võib-olla olete juba kellegagi lahku läinud, kuid kahtlete oma otsuses. Kas sa ikka armastad teist? Armastus pole alati ilmne ja halli alasse ummikus olles võib olla keeruline oma tundeid lahti harutada.

Astuda

1. osa 3-st: oma praeguse suhte hindamine

1. Mõelge, kui hakkasite oma tundeid kahtluse alla seadma. Tunded ei muutu üleöö. Tõenäoliselt võttis aega, et hakata üksteist armastama ja partneriga pühendunud suhteid looma. Andke endale piisavalt aega oma tunnete tõlgendamiseks, kuna liiga kiiresti toimides võite oma suhet korvamatult rikkuda. Ärge tundke end süüdi, kui annate endale aega kõigi emotsioonide korrastamiseks või proovite mitte kiirustada seda kõike välja mõtlema.
   • Ei tea, mis veel juhtus, kui hakkasite oma tundeid kahtluse alla seadma. Kas teie elus on muud tegurid muutunud? Võib-olla olete alustanud uut tööd ja olete pidevalt kurnatud. Võib-olla survestavad suhteid pereprobleemid. Püüdke ära tunda, kas teie apaatia või segadus suhetes tuleneb pigem elu loomulikest tõusudest ja mõõnadest, mitte tunnetest oma partneri suhtes.
   EKSPERTI NIPP

   Hinnake oma käitumist oma partneri suhtes. Mõelge sellistele asjadele nagu kannatlikkus ja füüsiline külgetõmme. Kas olete viimasel ajal ärrituse pärast kallimat kallutanud? Kas teie huvi füüsilise läheduse vastu on vähenenud? Võib-olla soovite endale rohkem ruumi, teistest eraldi. Need kõik on muidugi punased lipud. See on normaalne, et suhe kaotab mesinädalate lõppedes natuke kuumust, kuid see ei tohiks külmaks minna!

   • Pange tähele, kui tihti te oma partneri edusammud tagasi lükkate, teist kritiseerite, kaotate oma partneri suhtes kannatlikkust jne. Kui leiate, et teete neid asju sagedamini, siis peaksite oma suhtesse ilmselt hea ja ausalt suhtuma.
2. Kujutage ette tulevikku ilma selle inimeseta. Enne otsustavate toimingute tegemist peate seda tegema. Kui mõtlete oma tulevikule ideaalses maailmas, kas see inimene on osa sellest? Mõnikord võtame oma lähedasi enesestmõistetavaks, kuigi nad on meie elus kõige olulisemad inimesed. Me ei saa aru, et nende puudumine purustaks meie maailma sellisena, nagu me seda tunneme. Olge enda vastu täiesti aus, kui kujutate ette, kuidas ilma teiseta edasi liikute - kas teie elu kannataks või edeneks?
   • Igasugune lahku minek on karm, sest see tähendab väljumist mugavustsoonist ja kaotamist kellestki, kellest kunagi hoolisite. Kujutage siiski elu ette pärast esimene ebamugavus. Kas oleksite üksi õnnelikum? Kas oleksite kellegi teisega õnnelikum?
   • Tunnistamine, et tunnete end kellegagi hästi, ei tähenda tingimata, et armastate teda.

2. osa 3-st: eelmise suhte uuesti vaatamine

1. Pidage meeles, miks see suhe lõppes. Kui teie suhe on juba lõppenud ja mõtlete, kas armastate teda endiselt, mõelge selle peale, mis purunemise põhjustas. Vanale suhtele on lihtne tagasi vaadata ja romantiseerida, kuid ärge unustage tegelikkust. Mõnikord annavad inimesed lihtsalt liiga vara alla, proovimata oma probleeme lahendada. Kuid mõnikord on põhimõttelisi probleeme, mida lihtsalt ei saa lahendada.
   • Kui suhe lõppes seetõttu, et keegi tegi vea, on oluline kindlaks teha, kas saate tõesti andestada ja unustada. Sa ei saa kellegagi tulevikku luua, kui oled kinni mineviku muredes.
   • Samamoodi, kui "keegi" pole muutunud, ei muutu teie suhtes midagi. Kui lahutasite oma partnerit seetõttu, et te teda ei usaldanud, pidi ta olema muutunud usaldusväärseks või olete õppinud teda usaldama. Varasemad probleemid ei kao lihtsalt ära.
2. Kaaluge selle inimesega koos olemise plusse ja miinuseid. Püüdke kindlaks teha, kuidas teie üldine elukvaliteet muutub, kui olete koos või ilma. Kui neist saab teie prioriteet number üks ja teie töövõime, peresuhted ja enesehooldus jäävad kõik kõrvale, ei pruugi see olla tervislik suhe. Kui teil on aga tunne, et olete teise inimesega parem inimene, ei taha te lasta sellel libiseda.
   • Pange see kõik kirja, et saaksite tõesti näha, kas positiivsed asjad kaaluvad üles negatiivse. Ära hoia end tagasi!
3. Ole oma motivatsiooni suhtes enda vastu kõva ja aus. Kas mõtlete selle inimese juurde tagasi pöörduda, sest olete üksik? Üksindus on küll valus ja kurnav, kuid pole põhjus kellegagi koos olla. Armukadedus on veel üks võimas emotsioon, mis võib sind endise eksimuse järele igatsema panna, kuid ära võitle selle nimel, et teise inimese juurde tagasi pöörduda, sest sa ei talu, et tal on keegi teine. See ei ole tervisliku ja pikaajalise suhte alus.
   • Kui võite kindlalt öelda, et üksindus, armukadedus, igavus või mõni muu pealiskaudne emotsioon pole põhjus, miks kaalute romantikale uue võimaluse andmist, siis võite seda inimest ikkagi armastada.

3. osa 3-st: tegutsege oma tunnete järgi

1. Võtke sellest inimesest veidi kaugust. Võtke aega, et teha asju, mis teid rõõmustavad, ja teha seda, mis aitab teie meelt puhastada. Kui te pole varem ilma kaaslaseta palju aega veetnud, on see suurepärane võimalus maitsta, milline oleks elu ilma teiseta. Samuti võib see aidata teil lõõgastuda ja teha kindlaks, kas stress sunnib teie suhet kahtlema. Mõni aeg üksi aitab teil oma tundeid ilma partneri surveta korda ajada, kuid see annab teile ka aega ennast üles võtta ja otsustada, kuidas edasi minna.
2. Vajadusel arutage inimesega oma tundeid. Kui olete praegu suhtes, kasutage partneriga rääkimiseks taktitunnet. Alustage oma lauseid sõna "teie" asemel sõnaga "I", sest te ei soovi süüdistavalt või haavavalt tunduda. Selle asemel arutage, kuidas "teie" end suhtes tunnevad. Kui te pole praegu selle inimesega suhtes, siis otsustage, kas tunnetest rääkimine on asjakohane. See ei pruugi sobida, kui see mängib teise inimese emotsioonidega või kui tal on uus partner.
   • Kui otsustate oma tundeid väljendada, võib see keeruliseks muutuda. Ärge tehke seda, kui pole kindel, et see on midagi, millele tuleb tähelepanu pöörata.
   • Sageli on lihtsam oma tundeid üles kirjutada, et saaksite öelda mida iganes vaja. Kirja kirjutamine võib olla suurepärane viis suhelda oma praeguse või endise partneriga.
3. Valige plaan ja pidage sellest kinni. Teisisõnu, pääse ennast kohutavast hallist alast välja. Kui soovite pärast seda kõike koos püsida (või kokku saada), tehke seda kogu südamest. Kui soovite lahku minna, tehke see täielikult. Sa pead olema täielikult pühendunud kõigele, mida valid! Kui olete suhtes ja teil on selles osas jätkuvalt kahtlusi, kannatavad teie suhted. Ei saa olla lihtsalt ühe jalaga väljas ja oodata armastuse õitsemist. Teiselt poolt, kui leiate, et te ei armasta enam teist inimest, peate asjad täielikult lõpetama. Te ei saa alustada uut, iseseisvat elu, kui küsite endalt pidevalt: "Mis oleks, kui ...?"