Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: kohalike ja suukaudsete ravimite kasutamine
• 2. meetod 3-st: looduslike ravimite kasutamine
• 3. meetod 3-st: ennetage uusi akneid
• Hoiatused
• Näpunäited

Võib-olla on vähe asju, mis on piinlikumad kui akne tuharatel, eriti kui on suvi ja bikiinid tulevad kapist välja. Lõpeta naha varjamine rannas varjatud riiete all ja hakake lahendusi tuharate aknest vabanemiseks. Proovige allolevaid ressursse, et näha, millised neist teie jaoks sobivad. Kõigi nahk on erinev, nii et ärge laske end sellest heidutada, kui teie plekid pärast konkreetse ravivahendi kasutamist ei kao. Siis proovige lihtsalt teistsugust lähenemist.

Astuda

1. meetod 3-st: kohalike ja suukaudsete ravimite kasutamine

1. Pärast dušši kasutamist määrige kohalik salv või kreem. Otsige salvi, mis sisaldab bensoüülperoksiidi, salitsüülhapet või puuviljahappeid. Paljud neist on saadaval ilma retseptita, sealhulgas sellised kaubamärgid nagu Clearasil ja Proactiv. Samuti võiksite proovida losjooni, mis on teaduslikult välja töötatud ja mis on spetsiaalselt loodud tuharate akne vältimiseks. Isegi enamik hambapastasid sisaldavad mingisugust peroksiidi, mida saate kasutada plekkide raviks, kui teil pole muid abinõusid.
   • Kuivatage end hästi ja määrige salv kohe pärast dušši kasutamist.
   • Enne riiete panemist laske salvil kuivada. Bensoüülperoksiid võib teie riideid pleegitada.
   • Võite kasutada ka tretinoiini sisaldavat ainet. Seda kasutatakse akne ja kortsude raviks.
   • Küsige oma arstilt nõu, milline toode sobib teile.
2. Võtke antibiootikume. Mõnda tüüpi plekid võivad vajada pillide antibiootikumide ravimist. Küsige oma arstilt, milline retseptiravim antibiootikum sobib teie seisundi raviks.
   • Kui arst on teile antibiootikume välja kirjutanud, veenduge, et olete kogu antibiootikumikuuri lõpule viinud ja kõik pillid sisse võtnud, isegi kui plekid kaovad enne kuuri lõpetamist. Kui te seda ei tee, võivad vistrikud tagasi tulla.
3. Hankige steroidide süst. Kui teil on eriti suured ja väga valulikud tsüstilised plekid, võite proovida steroidide süstimist. Selline süst võib muuta teie plekid vähem kui päevaga väiksemaks ja vähem valulikuks.

2. meetod 3-st: looduslike ravimite kasutamine

1. Veenduge, et teie tagumik saaks võimalikult palju päikesevalgust. Kui teil on privaatne tagahoov või kui läheduses on nudistide rand, laske kuumal päeval päikest tagumikule paista. Päike tagab loomulikult liigse nahaõli kuivamise.
   • Päikesepõletuse vältimiseks kandke kindlasti enne komedogeenset päikesekreemi.
   • Kasutage seda meetodit ainult aeg-ajalt. Liiga palju päikest on teie nahale kahjulik.
2. Joo hambakivi ja vee segu. Lahustage supilusikatäis hambakivi umbes 236 milliliitris vees ja jooge.
   • See segu aitab toksiine kehast välja viia.
   • Kui teile ei meeldi hambakivi maitse, segage see maitsestatud mahlaga.
   • Tehke seda üks kord päevas mitu kuud, kuni akne hakkab paranema.
3. Tehke oma tuharatele aspiriinimask. Purustage neli või viis aspiriini tabletti. Veenduge, et tabletid ei sisaldaks kaitsekilet. Segage aspiriin supilusikatäie leige veega ja mee või tavalise jogurtiga, sõltuvalt teie eelistustest.
   • Kandke õhuke kiht segu kogu tuharapinnale.
   • Laske maskil kuivada ja seejärel loputage see nahalt.
4. Pigistage oma plekkidele looduslikku hapet. Oma plekkide raviks võite kasutada värsket sidrunimahla ja õunasiidri äädikat. Kui teie vistrikud sisaldavad ka lahtisi lõikeid, võib see olla valus. Jätke see 30 minutiks toimima ja loputage seejärel jaheda veega.
5. Kandke looduslikku õli. Teepuuõli ja kookosõli on head antibakteriaalsed ja seentevastased õlid, mida saate probleemsetele piirkondadele panna, et aidata teie akne paraneda.
6. Põletiku vähendamiseks hõõruge jääkuubik suurte vistrike kohale. Kuigi see ei aita teie plekke otseselt paraneda, leevendab see koheselt valulikke plekke.

3. meetod 3-st: ennetage uusi akneid

1. Peske tuharad vähemalt üks kord hommikul ja üks kord õhtul.
2. Koorige tuharate nahka vähemalt kord nädalas. Kasutage mittekomedogeenset koorivat kreemi (mis ei ummistaks teie poore) ja loofa käsna. Koorimine eemaldab surnud naharakud, mis võivad teie poorid ummistada.
   • Kasutage seepi, mis sisaldab vähemalt kaks protsenti bensoüülperoksiidi. See aitab vabaneda liigsest rasust ja aitab vabaneda oma plekidest.
3. Kasutage lõhnatu ja värvimata tualettpaberit. Lõhna- ja värvaineid sisaldav tualettpaber võib hõõrduda ja plekkide kasvu soodustada.
4. Riiete ja voodipesu pesemiseks kasutage hüpoallergilist detergenti ja pleegitajat. Tundliku nahaga inimestele on olemas ka spetsiaalsed pesuvahendid. Kasutage neid tooteid igal võimalusel, et vältida ärritust või allergilisi reaktsioone, mida teie praegune pesuvahend võib põhjustada.
5. Kandke mahukaid riideid. Mida paremini riided suudavad hingata, seda vähem on tõenäoline, et higi kleepub soovimatutele aladele. Valige hingav aluspesu, mis on valmistatud looduslikest kiududest nagu puuvill.
   • Higi võib jääda tagumiku külge, muutes selle täiuslikuks pinnaseks rasule ja bakteritele, mis põhjustavad teie tuharatesse aknet.
   • Vaheta regulaarselt oma aluspesu ja käi pärast higistamist duši all.
6. Võtke vitamiine. Võtke päevas vähemalt üks multivitamiini ja üks tsinktablett.
   • Vitamiinid A, B5, C, E, seleen ja oomega 3 rasvhapped soodustavad teadaolevalt tervet nahka.
   • Küsige oma arstilt nõu, millised vitamiinid teile sobivad.
7. Joo palju vett. Vesi teeb teie naha jaoks hämmastavaid asju. Keha seest ja väljast niisutamiseks jooge kindlasti kaheksa klaasi vett päevas.
8. Kohandage oma dieeti. Teatud suhkrurikkad, rasvased ja praetud rämpstoidud võivad teie insuliinitaset tõsta, põhjustades kehas rohkem rasu, mis põhjustab aknet.
   • Keha puhastamiseks ja soovimatutest toksiinidest vabanemiseks proovige ainult toortoitu.
9. Istu vähem ja tõuse püsti sagedamini. Teie nahk ei pruugi istudes korralikult hingata. Pikka aega istudes ummistavad teie poorid higi ja bakterid kiiremini.
   • Kui istute pikka aega oma laua või arvuti taga, seiske ja / või tehke aeg-ajalt väike, kiire jalutuskäik. Isegi laua taga tuharatele ja jalgadele harjutuste tegemine parandab vereringet.
10. Alati pöörduge dermatoloogi poole, kui teil on pikka aega akne käes. Pole haruldane, et tagumikaknega inimesed kannatavad selle all kuni kahekümnendate eluaastateni. Dermatoloog võiks siiski välja kirjutada abinõu aknest vabanemiseks.
11. Testige end toiduallergia suhtes. Mõned toiduallergiad põhjustavad teie tagumiku aknet.

Hoiatused

• Ärge pigistage vistrikke oma tagumikule. See võib põhjustada armistumist ja bakterite levikut.
• Ärge kasutage ülaltoodud tooteid, kui olete allergiline. Kui te pole kindel, kas teil on allergia, proovige enne kreemi või segu suurele kehapiirkonnale kandmist väikest kogust toodet oma käsivarrel.
• Tretinoiin võib põhjustada tõsiseid sünnidefekte. Ärge kasutage seda, kui olete rase, imetate või plaanite rasestuda.
• Kohalike akneravimite kasutamisel kandke päikesekaitset.

Näpunäited

• Hoidke oma keha alati võimalikult puhtana, duši all käies korra päevas.
• Pese oma tagumik enne magamaminekut hommikul duši all või hommikul, kui õhtul dušš. Nii pesete kõik higist tekkinud bakterid.
• Toidake oma keha tervisliku toiduga ja treenige, et nahk oleks puhtam.
• Kõigil on erinev nahk. Nii et proovige erinevaid ressursse ja tooteid, et näha, millised neist teie jaoks sobivad.