Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Õigete tööriistade kasutamine
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajadused

Hammaste pesemine pole hea ainult valgema naeratuse ja värskema hingamise jaoks, see on oluline teie üldise tervise jaoks. Harjamisel eemaldate hambakatu - õhuke bakterikiht, mis kleepub teie hammaste külge ja põhjustab õõnsusi ja igemehaigusi ning kui te seda piisavalt kaua ignoreerite, võivad isegi hambad välja kukkuda!

Astuda

1. osa 3-st: Õigete tööriistade kasutamine

1. Loputage suud soolveega (valikuline). Soolane vesi tapab teie hammastel halvad bakterid. Öeldakse, et soolane vesi on liiga happeline ja võib liiga sageli kasutamisel hambaid erodeerida. Nii et ärge kasutage seda liiga tihti.
   • Täieliku antibakteriaalse ravi saamiseks loputage enne magamaminekut kloorheksidiini suuvett (ärge kasutage kauem kui kaks nädalat järjest).
2. Ärge unustage hambaid pesema vähemalt kaks korda päevas. Enamik hambaarste soovitab hambaid pesta kaks korda päevas - üks kord hommikul ja üks kord enne magamaminekut. Kui saate keskpäeval lisada kolmanda korra, on see suurepärane! Proovige harjata 45 ° nurga all, kuna see eemaldab rohkem naastu ja toidujääke, kui te seda ei teeks. Püüdke mitte süüa liiga palju suupisteid söögikordade vahel, kuna see suurendab toidujääke ja baktereid suus.

Näpunäited

• Ärge proovige pintslile saada väga suurt kogust hambapastat. Teil on vaja ainult hernesuurust kogust.
• Ärge kasutage kõva hambaharja ega harja liiga tugevalt, kuna see võib kahjustada igemeid.
• Värskema hinge saamiseks pintseldage keelt ja suulae.
• Kasutage alkoholivaba suuvett.
• Kui te ei saa pärast sööki harjata, loputage toidujääkide vabastamiseks kindlasti suud veega.
• Pintselda vähemalt kaks minutit.
• Kui igemed veritsevad kiiresti, võib see olla märk igemepõletikust (igemepõletik). Mine hambaarsti juurde. Igemepõletik on tõsine põhjus mitte ainult hammaste kaotus ja halb hingeõhk, vaid ka põletikulised südameklapid. Kui igemed veritsevad, ärge lõpetage harjamist, kasutage pehmemat harja.
• Pintseldage veidi kauem kohti, kus seda vaja on.
• Kasutage lühikeste harjastega harja. Korralikult üles ja alla saab harjata vaid lühikeste harjastega. Pikad juuksed vajavad suuremat liikumist, mis on sageli võimatu, kui suu on natuke väiksem.
• Samuti on hambaharjad, milles on äratuskell, nii et teate, kui olete piisavalt kaua harjanud.
• Pärast söömist oodake 10 minutit enne harjamist.
• Pärast limonaadi, veini või happeliste mahlade, näiteks apelsinimahla joomist oodake enne harjamist vähemalt 45 minutit. Limonaad ja mahl jätavad hammastele happed ning harjamine võib isegi emaili kahjustada.

Hoiatused

• Ärge neelake alla hambapastat ega suuvett. Need sisaldavad kemikaale, mis on mürgised, kui te neid alla neelate, näiteks ammoniaak ja tsetüülpüridiiniumkloriid
• Ärge jätke harjamist vahele - see võib põhjustada hammaste erosiooni.
• Ärge harja liiga tugevalt. Igemed on väga tundlik kude.
• Pärast harjamist oodake emaili erosiooni vältimiseks pärast happelise toidu või jookide tarbimist vähemalt 45 minutit.
• Ärge kunagi kasutage kellegi teise hambaharja. Suu mikroskoopiliste jaotustükkide abil saate edastada mikroobe, baktereid ja haigusi.
• Vahetage hambahari iga 3 kuu tagant. Jagatud harjased võivad kahjustada igemeid.

Vajadused

• Hambaniit
• Hambahari
• Hambapasta
• Vesi
• Suuvesi (valikuline)
• Soolane vesi (valikuline)