Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: meigi kasutamine
• 3. meetod 3-st: proovige looduslikke valgendajaid

Säravad silmad näevad välja suuremad ja ilusamad kui silmad, mis on matid. Valge silmapliiatsi ja muude strateegiliste meigitoodete kasutamine on suurepärane võimalus silmade hetkeks heledamaks muutmiseks. Samuti saate vähendada turseid ja muuta need suuremaks ja heledamaks, kasutades looduslikke esemeid, nagu kurgid ja teekotid. Lõppude lõpuks on palju lihtsam hoida oma silmad ilusad ja selged, kui sööte hästi, saate hea une ja hoolitsete oma tervise eest.

Astuda

1. meetod 3-st: meigi kasutamine

1. Hästi magada. Meigiga ei saa kõike parandada. Hea uni on selge, terve väljanägemisega silmade jaoks hädavajalik. Püüdke magada seitse või kaheksa tundi öösel, nii et ärkaksite helge ja särav.
   • Proovige magama minna kindlal kellaajal ja ärgata igal hommikul samal kellaajal. Rutiin aitab teie kehal korralikult puhata ja ärkate värskena.
   • Päevadel, mil te eelmisel õhtul hästi ei maganud, ravige oma silmi eriti ettevaatlikult, et aidata neil päeva jooksul end kõige paremini välja näha ja tunda.
2. Joo palju vett. Silmade (nagu ka naha ja juuste) osas on vee joomine hädavajalik ilutrikk. Kui teie keha on dehüdreeritud, võivad teie silmad tunduda tuhmid või verised. Jooge palju vett, et need oleksid selged ja säravad.
   • Kui tunned janu, joo kohvi või sooda järele sirutamise asemel vett. Pole ühtegi teist jooki, mis niisutab teie keha sama hästi kui vesi.
   • Hea viis vedeliku säilitamiseks on tuua kogu päeva jooksul korduvkasutatav veepudel. Nii ei jää sa janu korral kunagi veeta.
3. Vältige alkoholi ja soolaseid toite. Nii alkohol kui ka sool võivad keha kuivades silmad paistes tunduda.Halvim aeg soolaste toitude söömiseks ja alkohoolsete jookide joomiseks on vahetult enne magamaminekut, enne kui teie keha on jõudnud töödelda kõike, mida olete imendunud; ärkate paratamatult silmalaugude tursega. Lõpetage mõni tund enne magamaminekut söömine ja joomine ning jooge palju vett, et korvata alkoholi ja soolaseid aineid, mida olete söönud.
4. Sööge toitu, mis hoolitseb teie silmade eest. Pikaajalise viisina säravamate silmade saamiseks uurige oma toitumist ja vaadake, kas saate lisada rohkem toitaineid, mis teadaolevalt teie silmadele kasulikud on. Sööge järgnevate aastate jooksul silmade tervise edendamiseks rohkem järgmisi toitvaid toite:
   • Porgand ja maguskartul: need sisaldavad beetakaroteeni, mis sobib suurepäraselt makulaarse degeneratsiooni ja katarakti ennetamiseks.
   • Spinat, paprika ja rooskapsas: neis köögiviljades on palju C-vitamiini, mis kaitseb silmi.
   • Türgi ja muu lahja liha: need sisaldavad tsinki ja B-vitamiine, mis on silmade tervise jaoks hädavajalikud.
   • Lõhe, sardiinid ja mandlid: need sisaldavad silmi kaitsvaid oomega 3 rasvhappeid.
5. Veenduge, et teie läätsede võimsus on õige. Isegi kui sööte tervislikult ja magate rohkelt, võib silmade pingutus põhjustada silmade ärritumist, kuivamist ja punetamist, mitte säravaid ja tervislikke. Külastage regulaarselt oma silmaarsti ja veenduge, et kannate õigeid retseptiprille või kontaktläätsi.
6. Eemale allergeenidest. Tolm, kassi kõõm, hallitus ja muud allergeenid võivad põhjustada silmade verd ja paistetust. Püüdke hoida oma keskkonda nii palju kui võimalik allergeenideta. Allergiahooajal võtke ravimeid, et vähendada silmade turset ja ärritust, nii et teie silmad näevad välja ja tunnevad end särava ja tervena.
7. Kasutage silmatilku vastavalt vajadusele. See on kiire viis silmade kiireks niisutamiseks ja silmapilksemaks muutmiseks. Soolalahused on välja töötatud teie loomulike pisarate asendamiseks ja silmade määrimiseks.

3. meetod 3-st: proovige looduslikke valgendajaid

1. Pehmenda silmi kurkidega. See on suurepärane vahend, mida proovida, kui ärkate hommikul punnis silmadega. Heitke pikali, sulgege silmad ja asetage kaanedele paar jahutatud kurgi viilu. Hoidke neid seal viis minutit, kuni viilud on soojad. Külm temperatuur aitab vähendada turset ja ärritust. Kui teil pole kurki, proovige mõnda jahutatud lusikat.
2. Kasutage kummeliteekotte. Kummel on rahustav tee, mis aitab vähendada silmade ärritust. Leota kaks teekotti vees, pigista need kokku ja jahuta seejärel mõni minut külmkapis. Asetage teekotid suletud silmade kohale ja jätke need sinna umbes viieks minutiks.
3. Kasutage riivitud kartulit. Riivi kartul ja laota suletud silmalaugudele väikesed kartulitükid. Jätke kartul viieks minutiks silma ja loputage seejärel jaheda veega. Kartulil on kokkutõmbavad omadused, mis aitavad turset vähendada.
4. Tehke nõiapähkliga kompress. Nõiapähkel on õrn kokkutõmbav aine, mida kasutatakse sageli turse abistamiseks mõeldud esmaabitoodete koostisosana. Leotage kaks puuvillapalli nõiapähklis ja asetage need viieks minutiks silmadele. Turse ja ärritus peaksid nüüd taanduma.
5. Tehke aloe veraga kompress. Kui teie silmad põlevad ja sügelevad, on aaloe teie lahendus. Kastke kaks puuvillapalli aloe vera geeli ja jahutage neid paar minutit külmkapis. Asetage jahutatud aaloe viieks minutiks oma silmalaugudele ja võtke need siis maha.