Sisu

• Astuda
• 1. meetod 5-st: lihtsalt tempel
• 2. meetod 5-st: jagage tükkideks
• 3. meetod 5-st: ühendage erinevad osad lauseks või ideeks
• 4. meetod 5-st: Mnemotehnika
• 5. meetod 5-st: mäletage seoseid tehes asju

See on väga kasulik, kui soovite asju kiiresti meelde jätta. See on kasulik nii koolis kui ka tööl ning ka enda jaoks on lihtsalt lõbus selles osas üha paremaks saada. Mälu treenides püsib aju vormis ja võimalus kiiresti midagi pähe õppida on kunst, millest võib teie elus palju kasu olla. Mälutreeningute kunst on väga vana ja aastate jooksul on inimesed välja mõelnud palju nutikaid viise, kuidas asju kiiremini oma mällu salvestada. Kombineerides neid klassikalisi viise meie tänapäevase psühholoogiaga, saame ligikaudu eristada viit viisi, mida saate kasutada siis, kui vajate või soovite midagi kiiresti meelde jätta.

Astuda

1. meetod 5-st: lihtsalt tempel

1. Oletame, et soovite meelde jätta mitmeid USA osariike läänest itta ja nende pealinnasid. Allpool selgitame, kuidas saate neid osariike ja nende pealinnasid kergemini meelde jätta:
   • Templitamine pole midagi muud kui korduva kordamine, mida soovite meelde jätta, kuni olete selle oma mällu salvestanud. Selline kordus tagab, et teie ajus tekivad ühendused ja mustrid, mis hõlbustab peast õpitava ettelugemist. Nagu neuroloogid ütlevad, "koos salvestatud faktid tulevad ka välja".
2. Mäletamiseks tembeldamine töötab mõnes asjas paremini kui teine. Asjade kordamise kaudu meeldejätmine julgustab teie aju looma vajalikud ühendused, et öelda või teha seda, mida olete õppinud.
   • Templiga töötamine sobib väga hästi käsitsi toimingutega, näiteks auto käivitamine või särgi triikimine, ning mitme lahtise punktiga lühiloenditega, näiteks ostunimekiri.
   • Templitamine ei toimi eriti hästi paljude erinevate asjade (nt perioodilise tabeli kõigi elementide vasakult paremale või autoosade) meelde jätmiseks või keeruka idee meelde jätmiseks. näiteks dialektilise materialismi mõiste.
3. Pange kirja asjad, mida soovite meelde jätta. Hankige kõik, mida vajate, osade teadmiseks vajalikus järjekorras.
4. Kõigepealt harjutage seda, mida peate meelde jätma. Osariikide pähe õppimiseks tähendab see seda, et loete ja loete riikide ja pealinnade loendit uuesti ja uuesti.
5. Nüüd loendit vaatamata proovige pähe õppida, mida soovite õppida. Katke kogu loetelu või osa sellest paberiga ja öelge endale valjusti, mis paberi all on. Katke nüüd alati eelmine tabel. Mäletate, mis oli kahel viimasel avamisel?
   • Ilmselt teete alguses palju vigu, kuid proovige neid mitte pettuda! Su aju peab ikka raske tööga harjuma. Minge edasi ja näete, et mõne minuti pärast saate kõik õpitud meelde jätta.

2. meetod 5-st: jagage tükkideks

1. Kujutage ette, et peate pähe õppima ÜRO Julgeolekunõukogu riigid. Kokku on 10 riiki, mida saate ühel või teisel viisil süstemaatiliselt korraldada.
2. Alustuseks peate teadma, kuidas seda tükkideks jagada. Tükkideks jagamine töötab hästi, kui jätate väiksematest osadest koosnevad asjad teatud loogilisel viisil meelde. Ülaltoodud näites võime näiteks jagada riigid mandri järgi; võiksite perioodilisustabeli elemendid liigitada tüübi järgi; ja kui peate auto osi pähe õppima, saate need näiteks jagada osadeks (sisselaskeava, mootor, väljalasketoru, väntvõll).
   • Kui olete kunagi telefoninumbrit pähe õppinud, olete selle kirjutamisel ilmselt märganud, kuidas telefoninumber on üles ehitatud - telefoninumber on üles ehitatud nii, et saate selle hõlpsalt lõhkuda ja meelde jätta. Näiteks on Esindajatekoja telefoninumber (070) 318-2211. Seda numbrit on lihtsam meelde jätta kolme eraldi numbri kujul - 070, 318 ja 3311 - kui ühe pika numbrina 0703182211.
   • Väiksemateks tükkideks jagamise tehnika ei tööta eriti hästi suurte, keeruliste kontseptsioonide ja ideede puhul, mida te ei saa lihtsalt lahti murda. Näiteks pole lihtne mõelda, millised võiksid olla "meeldejäävad" dokumendid, kui soovite meeles pidada kodanikuõiguste mõistet, mis on kodakondsuse määratlus või kui soovite meelde jätta väga sarnaste telefoninumbrite loendit ...
3. Jaotage see, mida peate õppima, väiksemateks hõlpsasti meeldejäävateks tükkideks. Kuna peate suured osad väiksemateks teisendama, töötab see strateegia kõige paremini asjadega, mille saate tõepoolest mingil loogilisel viisil väiksemateks osadeks jagada.
4. Siis saate harjutada, lugedes väiksemaid osi (tükke) peast. Ühinenud Rahvaste Organisatsiooni Julgeolekunõukogu riikide meelde jätmiseks võite näiteks ühe mandri riigid oma varem loodud loendist tühistada:
5. Siis võite proovida tükke ühendada. Iga üksiku tüki päheõppimine on alles algus. Selle meetodi abil midagi täielikult meelde jätmiseks peate muidugi kogu loendi meelde jätma. Katke nimekiri, mille olete varem meelde jätnud, ja vaadake, kui palju sellest olete meelde jätnud.

3. meetod 5-st: ühendage erinevad osad lauseks või ideeks

1. Oletame, et peate ostunimekirja pähe õppima. Loendis on kõik erinevad asjad, millel pole midagi pistmist.
2. Kõigepealt peate mõistma mitmete erinevate ideede ühendamise või kokku ühendamise kasutamist. Kui peate palju erinevaid asju pähe õppima, pole see meetod eriti kasulik. Kombineerimismeetod sobib seetõttu kõige paremini lühemate loendite meelde jätmiseks või raskesti meelde jäävate asjade jaoks.
   • Kombineerimine toimib väga hästi, et meelde jätta nimekiri, mis ei ole liiga pikk ja mis sisaldab mitmeid juhuslikke asju, millel pole esmapilgul midagi pistmist (näiteks loetelu: puu, lind, klaver, pudel). Tükkideks jagamise tehnikat ei saa sellele eriti hästi rakendada, sest loendis pole ühtegi rühma ega kategooriat, mille põhjal saaksite jaotuse teha.
3. Looge lause või pilt koos kõigi osadega, mida peate meelde jätma. See on selle meetodi kõige toredam osa: mida pöörasem või absurdsem on teie lause või pilt, seda lihtsam on teil seda meelde jätta, nagu seda lauset:
   • Maapähklivõi ja kohvioaleib, mis on pakitud Ethernet-kaablisse ja mille kaudu on sisse keeratud kruvikeeraja.
4. Korrake loodud fraasi või pilti, jätke see meelde ja proovige siis õpitud fraasi või pildi erinevaid osi meelde jätta. Idee on selles, et kasutate oma fraasi või pilti omamoodi "võtmena", mis aitab meelde jäetud sõnu hõlpsamini meelde tuletada.
   • Maapähklivõi ja kohvioaleib, mis on pakitud Ethernet-kaablisse ja mille kaudu on kruvikeeraja sisestatud = maapähklivõi, kohvioad, leib, Ethernet-kaabel, kruvikeeraja.

4. meetod 5-st: Mnemotehnika

1. Oletame, et peate trigonomeetria põhivalemid meelde jätma. Selleks peate meeles pidama näiteks seda, kuidas arvutada täisnurga kolmnurga siinus, koosinus ja alusnurga puutuja.
2. Mis on üldse mnemotehnika? "Mnemotehnika" on ressurss, mida olete tõenäoliselt palju kasutanud alates klassikoolist. Kui olete kunagi kasutanud hollandi keeles sõnu kofschip või lambakasvatus, et teha kindlaks, kas kirjutate mineviku osastava tähe -d või -t või kasutate saksa juhtumite mäletamiseks teatud riime, siis olete kasutanud mnemotehnikat.
3. Millal on mnemotehnika kasulik? Kui peate pähe õppima rohkem asju, kui lühikese lause sisse mahub, ei tohiks te kasutada mnemotehnikat. Mnemotehnika sobib seega täpselt nagu üksikute elementide kombineerimise tehnika, eriti sobiv selleks, et meelde jätta suhteliselt lühike loetelu asjadest, mis sobivad teatud süsteemi. Mnemotehnika on eriti kasulik näiteks sõnade loendi meeldejätmiseks, kuid need ei toimi eriti hästi, kui peate meeles pidama pikka loetelu asjadest, millel pole tegelikult süsteemi, näiteks telefoninumbrite loend või arvu pi numbrid.
4. Samuti saate luua skemaatilise mälu. Skeemiline mnemotehnika on midagi muud kui "võtmefraas", mis aitab teil meelde jätta vajaminevat. Näiteks võime välja mõelda sõna, millel pole mõtet, kuid mida on lihtne meelde jätta.
5. Harjutage oma võtmefraasi ja selle fraasi osade meelde jätmist, mida peate meelde jätma. Lause on teie mälu "võti". Seejärel katke äsja pähe õpitud loend. Kas mäletate, mida see lause tähistab?

5. meetod 5-st: mäletage seoseid tehes asju

1. Oletame, et peate mingil põhjusel pähe õppima 1911. aasta käsirelva slaidi osad. Õppitavate asjade loend püssi esiosast tagaküljeni ütleb umbes nii:
   • vedu
   • varrukas
   • kõndima
   • tulistamisnõel
   • traktor
   • haamer
2. Kuidas toimib assotsiatsioonimeetod ehk seoste loomine? Inimese aju suudab ühendusi luua väga hästi. Tegelikult on see talent nii sügavalt meisse kinnistunud, et saame selle oskuse abil asju pähe õppida. Selliseks mälutreeninguks loote oma mõtetes reisi või jalutuskäigu, mida seostate asjadega, mida peate meeles pidama. Kui teete selle teekonna või käite oma mõtetes, tekivad teie mälestused.
3. Millal ühenduste loomine töötab? Assotsiatiivne meetod ehk ühenduste loomine on väga tõhus meetod, eriti kui teil on rikkalik kujutlusvõime. Inimesed on aastate jooksul kasutanud assotsiatsioonimeetodi erinevaid variatsioone (näiteks kõndinud läbi kujuteldava maja, vaadanud ringi väljamõeldud ruumis või sirvinud raamatut, mida oma mõtetes ette kujutate), et õppida asju, mis tuleb meelde jätta. korraldada loogiliselt.
   • Assotsiatiivne meetod sobib kõige paremini selliste asjade meeldejätmiseks, mida saate hõlpsalt jagada ja mida saate teatud ruumilisel viisil korraldada, näiteks luuletuse stroofid, masinaosad või protseduur, mida tuleb teha. Muna keetmiseks.
   • Midagi, mida te ei saa ühel või teisel viisil jagada, sobib selle meetodi jaoks vähem, näiteks idee, millel abstraktne ekspressionism põhineb, külma sõja käik või meenutamine, kuidas kedagi välja palute.
4. Kujutage ette teist komplekti asju, mida saate hõlpsasti meelde jätta, ja seostage need asjadega, mida peate meelde jätma. Seejärel kasutate seda teist meelde jäetud asjade komplekti "võtmena", mida peate meelde jätma.
   • Teise loendi loomine "võtmena" kasutamiseks on seetõttu keerulisem, kui peate pähe õppima juhusliku loendi üksikutest esemetest, mis kuidagi kokku ei sobi. Näiteks ülaltoodud näite jaoks kujutame ette, et oleme väga väike mees, kes kõnnib läbi 1911. aasta püstoli vankri.
5. Harjutage oma mõttekaardi kaudu jalutuskäiku või avastusretke ja proovige leida, mida peate meeles pidama. Võite selle muuta nii lõbusaks ja huvitavaks või nii lihtsaks ja hõlpsasti meelde jätta, kui soovite. Näiteks võib meie mees 1911. aasta püstoli tünnist läbi kõndides öelda:
   • ’Kõigepealt möödume varrukast ja seal näen tünni välja paistmas. Tünni ja riivi taga näeme, kui edasi liigume, väikest auku, kust näen seda laskenõela ja sellest vasakul on päästik varruka küljel; kui kõnnin terve tee tagasi, jõuan haamri juurde.’
6. Harjutage oma mõttekaardi kaudu jalutuskäiku ja avastusretke. Keskenduge sellele paar korda päevas ja kõndige oma mõtetes tagasi samamoodi tagasi ette. Mida rohkem harjutate, seda lihtsam on teil marsruut ja erinevad osad meelde jätta.
7. Järgmine samm on oma mõttekaardi abil meelde jätta, mida olete meelde jätnud. Selle visualiseerimisharjutuse käigus näete oma mõtte erinevaid osi enda ees ja teie aju on teie võtmevisualiseerimise kujundamisel järjest parem, kuid sellest ei piisa. Samuti peate oma võtme iga osa eraldi meelde jätma. Proovige töötada "tagant ette". Alustage üksuste loendi lugemisest ja vaadake, kas mäletate, milline teie algne mõttekaart või "võti" välja nägi.