Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: oma emotsioonidega tegelemine
• 2. meetod 2-st: suhelda inimesega, kellesse olete armunud
• Näpunäited
• Hoiatused

Kellesse armumine võib olla suurepärane aeg, kuid võib vallandada ka igasuguseid stressirohkeid emotsioone. Sel ajal peate võib-olla tegema teatud asju tavapärasest erinevalt, et saaksite paremini toime tulla kogetud tunnetega. Näiteks võiksite teha asju oma füüsilise välimuse parandamiseks, kasutada positiivset enesevestlust (sisemist dialoogi) ja paluda armastatud inimesel teda paremini tundma õppida.

Astuda

1. meetod 2-st: oma emotsioonidega tegelemine

1. Pange tähele, et teie tunded on normaalsed. Kellesse armudes tungivad hormoonid teie kehast läbi ja võite tunda igasuguseid asju, mis tunduvad ebanormaalsed. Võimalik, et tunnete end õnnest purjus olles, olete närviline, stressis või isegi oma uue armastuse kinnisideeks. Pidage meeles, et kogetud tunded on normaalsed ja muutuvad aja jooksul talutavamaks.
   • Ära lase oma tunnetel elu üle võtta. Varuge endale aega ja proovige oma tavapärasest rutiinist kinni pidada.
2. Väljendage oma tundeid. Armumisega kaasneva uue emotsioonivooluga toimetulekuks võib olla kasulik leida väljund oma tunnete väljendamiseks. Kaaluge lähedase sõbraga rääkimist vastusest uuele armastusele või oma tunnete päevikusse kirjutamist. Päeviku pidamisel on täiendav eelis stressi vähendamisel ja probleemide lahendamisel. Nii et see võib aidata teil ka oma tunnetega toime tulla.
   • Oma tunnete päevikusse kirjutamine võib olla suurepärane viis nendega toime tulla. Võtke iga päev 15-20 minutit, et üles kirjutada, kuidas te end sellel päeval tundsite. Võite oma värskelt leitud armastuse tõttu isegi loovam olla ja proovida luuletada.
3. Jätkake enda eest hoolitsemist. Isegi kui teid ületab armastus nii, et kõik, mida te mõelda suudate, on vaid see inimene, peate siiski enda eest hästi hoolitsema. Mõelge oma põhivajadustele, sealhulgas toitumisele, liikumisele ja unele. Enesetunde ja väljanägemise säilitamiseks kaaluge toitumisnõustajaga rääkimist, spordisaaliga liitumist või joogatunde.
   • Söö tervislikult. Otsige võimalusi oma toitumisharjumuste parandamiseks. Näiteks proovige tarbida vähem rasvu ja suhkruid ning süüa rohkem puu- ja köögivilju.
   • Veenduge, et saaksite iga päev 30 minutit treeningut. Peaksite proovima iga päev mõõduka treeningintensiivsusega vähemalt 30 minutit trenni teha.
   • Andke endale iga päev palju aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks. Proovige igal õhtul magada umbes kaheksa tundi ja andke endale iga päev palju aega lõõgastumiseks. Proovige meditatsiooni, joogat või sügava hingamise harjutusi.
4. Hellita ennast. Aega andmine enda hellitamiseks võib aidata teil armutundega toime tulla ja hoida ka oma parima. Jätkake enda eest hoolitsemist, et näeksite alati hoolitsetud välja. Hoidke oma juuksed korralikud ja soengus ning ostke iga natukese aja tagant midagi uut, mida panna.
   • Varuge aega enda eest hoolitsemiseks. Käige iga päev duši all. Kasutage deodoranti, meiki, juuksetooteid ja muid tooteid, mis aitavad teil kõige paremini välja näha ja tunda.
   • Minge juuksurisse või juuksurisalongi. Tehke oma juuksed valmis või minge täiesti uuele soengule, et omandada teistsugune ilme. Ja seal olles võite kaaluda ka teistsuguse ravi läbimist. Mõelge maniküürile, vahatamisele või massaažile.
   • Osta endale uued riided. Kui te pole endale hiljuti uusi riideid ostnud, kaaluge millegi uue hankimist. Osta riideid, mis sobivad hästi ja muudavad sind seksikaks.
5. Leidke muid viise, kuidas ennast häirida. Oluline on võtta suhtes enda jaoks aega, eriti alguses. Enda jaoks aja leidmine võib olla keeruline, kui mõtted on pidevalt uue armastusega. Veenduge, et teete asju, mida teile meeldib teha, nii et segaksite ennast. Sotsiaalselt aktiivne püsimine näitab armastatud inimesele, et olete kallim ja võib suurendada tema huvi teie vastu.
   • Alustage uut hobi.
   • Minge välja ja tehke koos sõpradega midagi toredat.
   • Valmistage endale mõnus eine ja vaadake oma lemmikfilmi.
6. Kasutage hirmude ja muude negatiivsete emotsioonide lahendamiseks positiivset enesevestlust. Kellesse armumine võib tekitada tugevat hirmu ja kahtlust, mistõttu võib osutuda vajalikuks oma enesekindlust positiivse enesevestluse abil iga natukese aja tagant suurendada. Positiivse enesevestluse kasutamine aitab teil ületada mõned negatiivsed mõtted ja tunded, mida võite kogeda.
   • Näiteks kui olete mures selle pärast, kuidas inimene teie vastu tunneb, proovige öelda endale midagi sellist: „Kui see nii peab olema, ütleb ta mulle, mis tunded tal minu vastu on. Kui see pole nii, on palju teisi poisse / tüdrukuid, kes tahaksid minuga koos olla. "
7. Kaaluge terapeudiga rääkimist, kui tundub, et teie kinnisidee on murdmas. Kui olete jõudnud punkti, kus teil on probleeme normaalse toimimisega, on mõistlik otsida professionaalset abi. Kaaluge vaimse tervise spetsialistiga rääkimist, kui tunnete, et teie kinnisidee inimesega hakkab omandama ebatervislikke vorme.

2. meetod 2-st: suhelda inimesega, kellesse olete armunud

1. Hoidke end lahedana. Kui te ei käi veel inimesega, kellesse olete armunud, proovige mitte kohe näidata, et teid huvitab rohkem kui sõprus. Kohtle inimest sõbrana ja ära flirdi üksteisega tuttavaks saades liiga palju. Kui alustate liiga kiiresti, võib inimene kogeda soovimatut survet ja hoida end teist eemal.
2. Andke inimesele ruumi. Teil võib tekkida kiusatus veeta ükskõik milline aeg, mis kõnesolevale inimesele sobib, kuid ei tee seda. See on vajalik nii ruumi hoidmiseks kui ka oma elu elamiseks. Kui te ei täida oma kohustuste tõttu muid kohustusi, võite katkestada teised suhted ja tõenäoliselt ei leia teie uus armastus sellist käitumist atraktiivseks.
3. Esitage küsimusi, et inimest paremini tundma õppida. Uuringud on näidanud, et kui inimesed räägivad endast, kogevad nad samasugust naudingut kui süües või raha saades. Teise inimese paremaks tundmaõppimiseks ja protsessi käigus hea tunde tekitamiseks võiksite esitada küsimusi tema elu ja huvide kohta.
   • Proovige alustada tavalise küsimusega, nii et umbes selline: "Kus sa üles kasvasid?" ja seejärel liikuge edasi huvitavamate küsimuste juurde, näiteks "Kui miski võiks sind kuulsaks teha, mis see oleks?"
4. Flirt natuke. Flirt võib viidata sellele, et olete huvitatud kõnealusest inimesest, ning see võib olla ka suurepärane viis suhte õiges suunas nihutamiseks. Flirdi oma uue armastusega kindlasti ka siis, kui juba käid. Flirdivad sellised lihtsad asjad nagu käe puudutamine, silmapilgutamine või kompliment. Mõned muud näited flirtimisest on:
   • Loo silmside. Kellegi sügavalt silma vaatamine võib näidata, et see inimene teile meeldib ja see suurendab ka tõenäosust, et teisel inimesel on teie vastu tundeid.
   • Pöörduge inimese poole. Oletame, et asetsete või seisate otse inimese ees, peegeldate inimest justkui. See võimaldab teil näidata, et olete teisest huvitatud.
   • Naerata. Naeratamine näitab, et sind huvitab teine ​​inimene, kuid see võib teistele tunduda lahke žestina.
5. Proovige oma tunnetest lahti lasta, kui selgub, et kõnealusel inimesel pole samu tundeid. Võib juhtuda, et teie armastus jääb vastuseta. Kui olete mõnda aega proovinud kellegagi suhelda ja see inimene ei tundu olevat huvitatud, lõpetage oma aja raiskamine selle inimese peale. Ta ei pruugi olla veel huvitatud või pole veel suheteks valmis. Pange oma aeg ja energia kellelegi, kes vastaks teie tunnetele.

Näpunäited

• Ära lase endise armueluga seotud asjaoludel takistada sind armumast kellessegi.
• Pidage meeles, et mõned inimesed ei pruugi teie armastust tagasi anda, kuid see ei tähenda, et te ei kohtuks kunagi kedagi, kes tagastaks teie armastuse ja hooliks sinust.

Hoiatused

• Ärge ajage segi väga head sõprust armumisega. Mõnikord võib hea sõprus viia armumiseni, kuid poisi või sõbrannale ütlemine, et olete armunud, võib teie sõpruse üsna keeruliseks muuta.