Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: ganglioniga tegelemine
• 2. meetod 2-st: pöörduge arsti poole
• Hoiatused

Ganglion ehk limaskesta tsüst on naha all ümmargune käsnjas muhk, mis areneb üldjuhul kõõluste või liigese peal. Ganglia esineb tavaliselt randmetel. Need võivad olla väikesed või isegi 2–3 tollise läbimõõduga. Ganglia ei tee sageli haiget, kuid need võivad muuta teie liigese vähem liikumisvõimeliseks. Samuti võivad nad põhjustada valu, surudes lähedalasuvaid närve. Paljudel juhtudel kaovad ganglionid iseenesest, kuid on olemas samme, kuidas sellega toime tulla, kui see teid häirima hakkab.

Astuda

1. meetod 2-st: ganglioniga tegelemine

1. Ole kannatlik. Ligikaudu 35% kõigist ganglionidest ei tee haiget. Ainus probleem ganglionidega on see, et arvate ilmselt, et need on koledad. Õnneks kaob umbes 38–58% kõigist ganglionidest ise. Kui teie ganglion ei tekita teile tegelikult probleeme, jätke see rahule ja vaadake, kas tsüst kaob iseenesest.
2. Võtke põletikuvastaseid valuvaigisteid. Palju on käsimüügiravimeid, mis aitavad turset vähendada. Vähenenud turse leevendab ajutiselt valu, kuni ravim lakkab töötamast ja turse taastub. Kuna paljud ganglionid kaovad ise, on valu kontrollimine lühiajaliselt hea viis selle ootamiseks. Kolm kõige levinumat põletikuvastast ravimit, mida saate apteekidest, on:
   • Ibuprofeen (Advil, Sarixell)
   • Naprokseennaatrium (Aleve)
   • Aspiriin (Aspro, Atsetosal, Excedrin)
3. Kandke jää. Kui teie ganglion valutab, proovige sellele midagi külma panna. Apteegist saate osta geeliga jääkoti või pakkida rätikusse lihtsalt mõni jää või kott külmutatud köögivilju. Kandke see otse valu piirkonda ja jätke see 20 minutiks toimima. Tehke seda vähemalt iga päev ja vähemalt üks kord iga kolme tunni tagant.
4. Kasutage kõnealust liigendit harvemini. Ganglionide täpne põhjus pole siiani teada, kuid juhtiva teooria kohaselt on need põhjustatud liigese vigastusest (näiteks tugev löök või tugev surve). Teise teooria kohaselt tekivad ganglionid liigese ülekoormamisel. Mõlemal juhul näib, et valu saab leevendada ja paranemisprotsessi saab liigest võimalikult vähe liigutades kiirendada. Puhake kehaosa nii palju kui võimalik.
5. Vajadusel stabiliseerige liigend lahasega. Teil võib olla raske meeles pidada, et liigest puhata, eriti kui tsüst on randmel. Lihtne on meeles pidada, et te ei kasuta jalgu, kuid võib olla keerulisem meeles pidada, et rääkides ei kasutata käsi. Sellisel juhul võite kaaluda liigendi stabiliseerimist lahasega. Lahas pole mitte ainult meeldetuletus, mis tuletab teile meelde liigese puhkamist, vaid piirab ka liigese liikumist kõnealuse kehaosa kasutamisel.
   • Asetage jäik ese (näiteks puutükk) mööda vuugi, mida soovite stabiliseerida. Võite ka vuugi pakkida sellesse nagu ajakiri või paks kiht rätikuid või riideid.
   • Splint peaks välja paistma vuugi mõlemal küljel, et saaksite vuugi kasutada nii vähe kui võimalik. Näiteks peaks randmehoidik ulatuma käsivarrest, mööda randmeosa ja käe poole.
   • Siduge lahas mis tahes materjalidega, mis teil kodus on - lips, lint, vöö jne.
   • Ärge siduge lahast liiga tihedalt. Te ei tohiks oma vereringet ära lõigata. Siduge lahas vähem tihedalt kinni, kui teie käed või jalad hakkavad kipitama.
6. Masseeri tsüsti. Ganglion on põhimõtteliselt vedelikuga täidetud õhupall, mis võib närvile surudes põhjustada valu. Tsüsti stimuleerimiseks, et niiskus saaks looduslikult välja voolata, soovitavad arstid sageli piirkonda masseerida. Kuid te ei pea kasutama konkreetset tehnikat ega pöörduma professionaalse massaažiterapeudi poole. Lihtsalt hõõruge ganglioni ja tehke seda regulaarselt kogu päeva jooksul. Aja jooksul peaksite avastama, et teie sümptomid paranevad.
7. Ärge purustage ganglioni raamatuga. Ganglia nimetatakse mõnikord Piibli tsüstideks, sest inimesed üritavad neist lahti saada, tabades neid raske raamatuga nagu Piibel. Ganglioni purustades saate sellest ajutiselt vabaneda, kuid on 22-64% tõenäosus, et tsüst selle meetodiga tagasi tuleb. Lisaks võite veel rohkem kahjustada ganglioni ümbritsevat niigi kahjustatud koe või isegi murda luu, kui tabate raamatuga tsüsti liiga tugevalt.

2. meetod 2-st: pöörduge arsti poole

1. Laske arstil tsüst tühjendada. Kui teie ganglion on väga valus või takistab randme loomulikku liigutamist, peate võib-olla probleemi lahendamiseks pöörduma arsti poole. Meditsiinitöötaja suudab nõelaga tsüsti torkida või tühjendada, nii et tükk kaob teie naha alla ja tsüst ei hõõru enam valusalt teie närvikoe vastu.
   • Teie arst saab tsüsti uurida, valgustades läbi ganglioni. Kui valgus paistab, teab teie arst, et tsüst on vedelikuga täidetud ja see on ganglion.
2. Ole augustamiseks valmis. See ei ole keeruline protseduur, kuid peate siiski teadma, mis juhtub siis, kui pöördute arsti poole, et ganglioni torgata. See aitab teil kohtumise ajal rahulik ja lõdvestunud olla.
   • Ganglioni ümbruse tuimestamiseks määrab arst paikset tuimestust.
   • Seejärel võib ta süstida ensüümi tsüsti, et hõlbustada geelitaolise vedeliku eemaldamist.
   • Arst torkab nõelaga tsüsti ja imeb seejärel vedeliku välja. See vedelik on meditsiinijäätmed ja selle kõrvaldavad töötajad ohutult ja vastavalt eeskirjadele.
3. Küsige oma arstilt, kas ta soovitab steroidide süstimist. Torkamine või tolmuimeja ei ole tavaliselt püsivalt toimiv ravi. Ühes uuringus leiti, et 59% torgatud tsüstidest tuli tagasi kolme kuu jooksul. Neid tsüste ei olnud muul viisil ravitud. Siiski on leitud, et steroidide manustamine kuivendatud tsüsti kohale on palju edukam meetod. 95% steroidravi saanud tsüstidest ei olnud 6 kuu pärast ikka veel tagasi tulnud.
4. Arutage oma arstiga, millised kirurgilised protseduurid on võimalikud. Ganglia tuleb tavaliselt tagasi, nii et võite leida, et kodused abinõud ja isegi punktsioonid pole teie probleemi püsivad lahendused. Kui teil on kangekaelne ganglion, mis pidevalt tagasi tuleb, küsige oma arstilt, kas on võimalik tsüst kirurgiliselt eemaldada.
   • See on tavaliselt ambulatoorne protseduur, kus arst manustab anesteetikumi IV kaudu.
   • Selle asemel, et lihtsalt vedelikku tsüstist välja imeda, eemaldatakse operatsiooni abil kogu tsüst ja vars, mis kinnitab tsüsti kõõluse või liigese külge. Ganglioni eemaldamine vähendab täielikult võimalust, et saate selle uuesti kannatada.
5. Tea operatsiooniga seotud riske. Nagu kõigi kirurgiliste protseduuride puhul, on ka selle protseduuri ajal võimalus valesti minna. Harvadel juhtudel võivad tsüsti ümbritsevad närvikoed, veresooned või kõõlused operatsiooni käigus kahjustuda. Samuti võite kogeda infektsiooni või liigset verejooksu.
6. Pärast operatsiooni hoolitsege enda eest. Tsüsti ümbrus on tervenemisprotsessi ajal tundlik ja võib-olla haiget tekitada. Paluge oma arstil välja kirjutada valuvaigisti, näiteks tramadool, mis aitab teil valu leevendada, kuni see taandub. Laske kõnealusel kehaosal võimalikult vähe puhata. Kui ganglion oli randmel, vältige mõnda aega selliseid ülesandeid nagu trükkimine ja kokkamine. Küsige oma arstilt taastumiskava, mis sisaldab järgmist:
   • Hinnang selle taastumiseks kuluva aja kohta.
   • Milliseid konkreetseid tegevusi tuleks taastumisprotsessi ajal vältida.
   • Millised sümptomid peaksid tähelepanu pöörama, võivad viidata protseduuri probleemidele.

Hoiatused

• Ärge proovige tsüsti eemaldamiseks kasutada vanamoodsat "piiblimeetodit". Varem kasutasid inimesed ganglioni purustamiseks rasket raamatut, tavaliselt perekonnapiiblit. Seda tüüpi tsüsti nimetati seetõttu sageli piibliküstiks. Tsüst tuleb tõenäoliselt kohe tagasi ja selle meetodiga võite kahjustada ümbritsevat kude.