Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Hääle projitseerimine
• 2. osa 3-st: Rääkimise ajal tehnikate proovimine
• 3. osa 3-st: hingamise kontrollimine
• Nõu professionaalilt
• Näpunäited
• Hoiatused

Sõltumata sellest, kas soovite töötada raadios või omate oma uue kutsika üle suuremat autoriteeti, võib raskema häälega rääkimine olla väga kasulik. Sellel teemal on üsna vähe teavet, kuid oleme põhjalikult uurinud ja jõudnud järeldusele, et parim viis raskema hääle saamiseks on kontrollida oma hingamist. Lisaks saate oma hääle sügavamale helistamiseks projitseerida oma hääle ja proovides rääkimise ajal teatud tehnikaid, näiteks neelata enne rääkimist.

Astuda

1. osa 3-st: Hääle projitseerimine

1. Rääkige peegli ees seistes. Seisa sirgelt. Tõstke oma lõug üles. Öelge siis oma nimi ja kuulake, kuidas see kõlab. Võite lugeda ka väljavõtet ajalehest või raamatust. Keskenduge helitugevusele, toonile, hingeõhule ja eriti hääle kõrgusele.
   • Teie hääle kõrguse määrab teie häälepaelte vibreerimise aste.
   • Kui teie hääl on kõrge või kõrge heliga, tähendab see, et teie häälepaelad vibreerivad kõrgel sagedusel.
   • Kui teie hääl kõlab madalalt või sügavalt, tähendab see, et teie häälepaelad vibreerivad madalamal sagedusel.
2. Lõdvestage oma kurku. Kui proovite rääkida tavapärasest madalamalt, jääb teie hääl vähem vahele. Püüdke oma kõri nii palju lõdvestada kui võimalik, et te häälepaelu ei pingutaks.
   • Hoidke oma kõri niiske ja puhastage oma häält, tootes ja neelates iga natukese aja tagant lisaröga.
3. Tehke lugemisharjutusi. Valige väljavõte mõnest raamatust või huvitavast artiklist. Harjutage fragmendi lugemist aeglaselt ja madala häälega. Kui leiate end liiga kiiresti lugemas, võite leida, et teie hääl kaotab tooni. Hoidke lõug püsti, hingake kõhu kaudu ja lugege lõiku.
4. Tehke hääleharjutusi spetsiaalse mobiilirakendusega. Nutitelefonide või tahvelarvutite jaoks on erinevaid mobiilirakendusi, millega saate häälepaelu iseseisvalt ja millal soovite treenida. Nende rakendustega saate töötada konkreetsete eesmärkide nimel ja jälgida oma edusamme. Proovige näiteks ühte järgmistest rakendustest:
   • Voculari abil saate mõõta, kui sügavalt teie hääl kõlab. Rakendus annab teile teada, kui raske on teie hääl rääkimise ajal. Vocular võimaldab teil võrrelda ka oma häält kuulsuste sarnase häälega.
   • Eva on mõeldud transsoolistele kasutajatele, kes on üleminekueas ja soovivad muuta oma hääle heli, näiteks hääle tooni, helikõrgust või müra.
5. Proovige ümiseda. Hum, et soojendada oma häält kurgust sügavalt, huuled lahti ja lõug vastu rinda. Kolisemine on suurepärane soojendus muusikutele ja lauljatele, aga ka kõigile, kes soovivad oma kõnet parandada.
   • Ümisedes tõstke aeglaselt lõug üles ja hakake siis rääkima otse oma kolisevast häälest, nii et teie hääl kõlab sügavamalt.
6. Räägi suu kaudu. Nina asemel peate parem rääkima suu kaudu. Võimalik on sügav nasaalne hääl, kuid raskem hääl, mis pole nasaalne, kõlab paremini.
   • Ärge proovige tekitada kerget, pehmet, siledat, liiga õõnsat resonantsi või kajasarnast heli, mida võite tunda oma rinnus (nn rindkere hääl).
7. Harjutage oma hääle projitseerimist. Õppige rääkima nii, et kuuleksite ise enda häält. Seda tehnikat õppides proovige mitte kõhtu hoida. Hinga oma membraanist. Peaksite tundma, kuidas hingeõhk liigub maost üles läbi rindkere ja seejärel suu kaudu.
8. Harjutage oma hääles järk-järgult muutusi. Ärge proovige oma jõudu jõulise pingutusega muuta, vastasel juhul on teie häälepaelad ülekoormatud. Harjutage oma häält esialgu ainult lühikestel perioodidel ja tehke seda mitte rohkem kui paar pooltooni oma tavapärasest kõrgusest madalamal. Aja jooksul langetage harjutamise kõrgust ettevaatlikult ja lubage endale palju aega.
   • Proovige oma sõprade ja perega lõbutseda ja katsetada ning näha, kuidas nad reageerivad (ilmselt pole nad ülearu kriitilised). Proovige naljakaid hääli ja kummalisi toone, et oma häält rohkem kontrollida. Püüdke ka edaspidi veenduda, et teie hääl kõlaks nii, nagu soovite.

2. osa 3-st: Rääkimise ajal tehnikate proovimine

1. Hoidke lõug üleval. Hea rüht aitab säilitada sügavat ja autoriteetset häält. Selle asemel, et rääkimise ajal pea alla või küljele riputada, proovige hoida pead püsti ja lõug püsti. Teie suhtumine on hea kõnehääle saavutamiseks oluline.
   • Teie suhtumine on oluline ka hea kõnehääle kujundamiseks.
2. Enne rääkimist neelake alla. Teine trikk raskema hääle saamiseks on neelata vahetult enne rääkima hakkamist. Tegelikult ei pea midagi alla neelama. Kujutage vaid ette, et neelake midagi alla ja öelge siis, mida tahate öelda. Teie hääl peaks kõlama tavapärasest veidi madalamalt.
3. Räägi aeglaselt. Proovige rääkida tavapärasest aeglasemalt. Langetage lause alguses häält ja rääkige siis lihtsalt aeglaselt. Kui leiate end liiga kiiresti rääkimas, saate natuke häält tõsta.
4. Püüdke mitte rääkida uriseva või käheda häälega, muidu võite oma häälepaelu kahjustada. Kähe või kähe hääl võib olla ka streptokokk või muu seisundi sümptom.
   • Püüdke mitte suitsetada. Suitsetades võite saada käheda või käheda hääle, kuid pikemas perspektiivis on suitsetamine teie tervisele üldiselt kahjulik, eriti kopsudele ja häälepaeltele.
   • Kui teil on kähe hääl, mis ei kao, peaksite pöörduma arsti poole.

3. osa 3-st: hingamise kontrollimine

1. Püüdke hingata nii loomulikult kui võimalik. Võtke hetk aega, et jälgida oma hingamise kvaliteeti. Tehke kindlaks, kas hingate suu kaudu või nina kaudu. Püüa veel hinge muutmata. Keskenduge lihtsalt sellele, kuidas see tundub, ja hingake võimalikult loomulikult.
2. Katsetage oma hingamist. Proovige hingata läbi nina ja kuni kõhu põhja. Seejärel öelge välja hingates "tere". Kuula oma hääle kõrgust ja sügavust. Seejärel proovige võrdluseks sama harjutust, kuid hingake läbi rindkere või kõri. Kui hingate enda kaudu sisse, peaks teie hääl kõlama väga kõrgelt, kui hingate läbi rindkere, siis kõlab see keskmiselt kõrge ja kui hingate sisse läbi oma alumise diafragma, peaks teie hääl olema kõige madalam.
3. Hinga läbi oma membraani. Hinga sügavalt sisse oma alumisse membraani. Hingake välja ja öelge samal ajal midagi. Teie alakõhu kaudu hingates peaks teie hääl kõlama raskemana.
   • Loomulikult rääkimiseks avage suu alati tavapärasel viisil. Püüdke oma põski või huuli mitte pigistada, pigistada ega muul moel deformeerida.

Nõu professionaalilt

Proovige allpool olevaid harjutusi, et teie hääl loomulikul viisil raskem kõlaks:

• Hinga sügavalt sisse ja tee välja hingates susisevat heli. Hinga sügavalt sisse, suru siis hambad ja lase kopsudest õhku aeglaselt vabastada. Nii avaneb teie rind ja hääl läheb madalamaks, enne kui hakkate rääkima.
• Ava suu nii laialt kui võimalik ja proovi haigutada. Ava suu nii laialt kui võimalik ja proovi haigutada. Nii surutakse teie kõri alla kurku, muutes teie hääle madalamaks. Tehke seda umbes neli või viis korda, enne kui hakkate rääkima. Lihtsalt ärge proovige haigutamist liiga tugevalt sundida, muidu võite oma häälepaelu kahjustada.
• Lase häälel rinnust välja heliseda. Hääle rinnalt tõstmiseks hinga sügavalt sisse. Hakake siis ümisema ja proovige hinge kinni hoida nii kaua kui võimalik. Ümisemine soojendab ja venitab häälepaelad, alandades häält.

Näpunäited

• Salvestage oma hääl. Osta või laenuta helisalvesti või kasutage oma telefoni. Lugege ajalehest või raamatust ette ja tehke endast lühike lindistus.
• Paljud lauljad ja esinejad joovad ingveriteed alati vahetult enne tähtsat esinemist. Kuigi selle kohta pole teaduslikke tõendeid, väidavad paljud kunstnikud, et ingveritee aitab teil lõõgastuda ja soojendab häälepaelu.
• Kui saate seda endale lubada, võiksite teha mõne kõne- või hääletundi. Sel juhul rääkige logopeedi või lauluõpetajaga ja küsige, milliseid võimalusi on ja mis see maksma läheks.
• Proovige laule laulda veidi madalamas kõrguses või leidke endale meelepärane lugu ja langetage see lauluharjutuseks oktaaviks.

Hoiatused

• Püüa mitte rääkida väga valju või kareda häälega või puhastada kõri kõvasti. Pikemas perspektiivis võib see teie häält kahjustada.
• Ärge pingutage häält, tekitades ebamugavaid sundhelisid, näiteks häälepaelte riivimist (kraapimist).
• Külma vee joomine pingutab häälepaelu.
• Kui teil on kõrge hääl, näiteks tenor, ärge proovige oma loomulikku häält jõuliselt muuta.