Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: vabanege halbadest harjumustest
• 3. osa 3-st: Küünte õige hooldamine
• Näpunäited
• Hoiatused

Küünte pikaks ja tugevaks kasvatamine on mitmeastmeline protsess. Niikaua kui hoolitsete oma küünte eest hästi, saate neid kasvatada nii kaua kui soovite. Alustuseks peate murdma mõned halvad harjumused. Seejärel saate piisavalt vitamiine ja hoolitsedes oma küünte eest lõpuks ilusate pikkade küünte eest, mis on ka terved ja tugevad.

Astuda

1. osa 3-st: vabanege halbadest harjumustest

1. Lõpeta küünte hammustamine. Küünte hammustamine on teie tervisele kahjulik. Paljud inimesed teevad seda automaatselt, kui nad on näiteks närvis, kuid võite saada bakteriaalsed nahainfektsioonid kätele ja suhu. Kui teil on küünte voodite ümber kuiv või lõtv nahk, lõigake need osakesed ära, selle asemel, et neid hammustada.
   • Püüa hoida oma küüned korralikult maalitud ja soovi korral kaunista need ka küünekunstiga. Siis on vähem tõenäoline, et hammustate seda.
   • Närige nätsu, kui teil on igav. Kui teil pole nätsu, mängige palli, mündi või midagi muud sarnast.
   • Ärge hammustage nahka küünte ümber. Võite arvata, et ainult küünte ümber naha hammustamine ei kahjusta teie küüsi. Kahjuks pole see tõsi ja see muudab teie küüned nõrgemaks; süljes oleva lisaniiskuse tõttu lagunevad teie küüned kiiremini.
   • Valige nael iga nädal ja veenduge, et te seda ei hammustaks. Küünte hammustamisel aitamiseks lisage alati täiendav "hammustusvaba" nael.
   • Kui teil on küünte hammustamisega palju probleeme, leppige kokku terapeudi aeg. Võite temaga arutada, kas teil võib olla ärevus või pinge või mõni muu teie probleemi põhjus.
2. Ärge kandke akrüül- ega geelküüsi. Kui eemaldate akrüül- või geelküüned liiga kiiresti, võivad küüned muutuda kuivaks ja rabedaks ning on suur tõenäosus, et need ei kasva korralikult. Ja isegi siis, kui eemaldate need korralikult, võivad teie küüned kahjustuda, kuna küünte voodid on eemaldamise ajal märjad, muutes need väga tundlikuks.
   • Kui soovite ikkagi kanda geeli- või akrüülküüsi, siis vahetage neid. Korrapäraselt tehke geeli või akrüülküüntega maniküüri vahel tavalist maniküüri.
3. Lõpeta oma ketendava küünelaki valimine. Küünelaki eemaldamine eemaldab sageli küünte voodi pealmise kihi, nõrgendades küünte alust.
4. Ärge kunagi värvige oma küüsi uuesti, kandmata ka alus- ja pealislakki. Kui teil on kiire ja soovite oma küünelakil kiiresti kuivada lasta, jätke põhi- või pealislakk kiiresti vahele. Nii kahjustate ainult oma küüsi. Aluse ja viimistluskattega kaitsete küüsi värvimuutuste eest. Lisaks tagavad need kihid, et küünelakk haakub paremini teie küüntega, mistõttu on vähem tõenäoline, et see koorub. Ja kui teie küünelakk on vähem tõenäoline, et see koorub, siis on palju väiksem tõenäosus, et valite selle ja kahjustate oma küüsi veelgi.
   • Võtke rahakotti kaasa mõned küünelakieemaldaja padjad, et saaksite laki alati kiiresti lahti saada, kui see hakkab kooruma. Nii väldite küünte korjamist.
5. Ärge kasutage oma küüsi tööriistadena. Siltide maha koorimine, liimi kraapimine või võtmerõnga lõdvendamine on kõik asjad, mis võivad teie küüsi kergesti rebeneda või murda. Võimalik, et teete neid asju ilma ise aru andmata, kuid kui soovite tugevaid küüsi, peate neile tähelepanu pöörama. Samuti proovige vältida pikaajalist kokkupuudet veega. Vesi võib teie küüsi pehmendada, muutes need väga nõrgaks ja painduvaks.
   • Parim viis sellest harjumusest vabanemiseks on järk-järguline kokkutõmbamine. Alati on käepärast käärid, nuga või midagi muud, mida peate päeva jooksul avama, koorima või koorima. Vältige selliseid asju, mis võivad teie küüsi painutada. Värvige küüned selge, värvitu küünelakiga, et vältida nende hammustamist.
   EKSPERTI NIPP

   Veenduge, et saaksite palju H-vitamiini või biotiini. Biotiin soodustab teie küünte, juuste ja naha kasvu ja tugevust. Proovige dieedi kaudu või toidulisandite abil saada 30–40 mikrogrammi päevas. Heade biotiini allikate hulka kuuluvad teraviljahelbed, seened, banaanid, lõhe ja avokaado.

6. Sööge foolhappega toite. Folaat ehk vitamiin B9 aitab vältida närvirakkude kahjustusi ja hoiab punaseid vereliblesid tervena. See on parim vitamiin, kui soovite pikki küüsi, ja suurepärane on see, et te ei saa seda liiga palju võtta, sest teie keha eritab liigselt loomulikult. Foolhapet sisaldavad tooted hõlmavad kala, punast liha, juustu ja rikastatud sojatooteid.
7. Saa piisavalt A-vitamiini. A-vitamiin aitab muuta teie küüned tugevamaks. Soovitatav päevane kogus on vahemikus 700 kuni 900 mikrogrammi päevas. Bataadis, porgandis, kõrvitsas ja lehtköögiviljades on palju A-vitamiini.
8. Võtke ka palju C-vitamiini. C-vitamiin suurendab teadaolevalt peamiselt teie vastupanuvõimet. See tähendab, et see aitab ka teie kehal taastuda, sealhulgas küünte kasvu ja tugevust. C-vitamiini leidub muu hulgas apelsinides, lehtkapsas, maasikates ja paprikates.

3. osa 3-st: Küünte õige hooldamine

1. Kujundage ja kasvatage oma baasi. Küünte pikkade ja tugevate kasvatamiseks peate alustama heast vundamendist. See tähendab, et peate alustama puhaste ja tervete küüntega. Viilige need õiges vormis ja hoidke ka küünenahad korralikult trimmis.
   • Viilige küüned korralikult. Alustage välisservast ja viilige keskosa suunas. Kui jätkate viilimist edasi-tagasi, nõrgenevad teie küüned.
   • Valige oma küünte jaoks sobiv kuju, et need kasvaksid kiiremini. Ümmargust põhikuju on kergem kasvatada. Kui viilite oma küüned ruudukujuliseks, kasutate neid suurema tõenäosusega uuesti tööriistana.
2. Hoolitse küünenahkade eest hästi. Küünenaha vabastamiseks leotage oma küüsi viie minuti jooksul soojas vees. Tehke seda mitte rohkem kui neli korda nädalas. Surnud naha eemaldamiseks küünenahkadest kandke küünenahale küünenaha eemaldaja ja surunud naha tagasitõmbamiseks kasutage küünenaha tõukurit. Loputage eemaldaja ja ülejäägid (soovitatav on seda teha üks kord kuus).
   • Eriti tervete küünenahkade saamiseks pange küünenahkadele ja nende ümbrusse mõni hüaluroonhape pärast nende tagasilükkamist.
   • Hoidke küünenahad hüdreeritud. Küünenaha ümber niisutavat kreemi kandes hoiate ära küünte katkemise ja nn sund- või halva küünte.
3. Proovige tugevdavat ravi. Küünenahku saab tugevdada erineval viisil. Kui olete moodustanud hea aluse ja hoolitsenud küünenahkade eest, rakendage ravi, mis sobib teie eelarve ja ajakavaga.
   • Seerumid on suhteliselt kallid, kuid need annavad küünte tugevdamisel sageli kiireima ja parima tulemuse.
   • Kreemid sobivad ideaalselt igapäevaseks kasutamiseks. Valguintensiivseid protseduure saate osta kreemi kujul, mille panete küüntele hommikul ja enne magamaminekut.
   • Küünelaki tugevdamine võib aidata teie küünelakke ketendada. See pole kallis ja seda on lihtne kasutada.
   • Kaitske oma küüsi, kandes alati aluskihti ja pealislakki ning kasutades küünte kõvendajaid.
   • Pidage lihtsalt meeles, kui kasutate küünte kõvendajaid jms, on teie küüntel suurem tõenäosus lõheneda või puruneda, mis võib olla üsna valus.
   • Võite ka jojobaõli küüntele panna, et muuta need paindlikumaks, nii et teie küüned ei purune nii kiiresti, vaid pigem painduvad.

Näpunäited

• Võimalusel kasutage küünelakki ilma atsetoonita. See on teie nahale parem.
• Pange vanasse küünelakipudelisse oliiviõli ja kookosõli koos sidrunimahla ja E- või D-vitamiiniga. See annab teile loodusliku küünenahaõli, mida saate otse oma küüntele määrida.
• Alati on kaasas küüneviil. Kui üks teie küünest sellel teel rebeneb või puruneb, viilige selle asemel, et hammustada või maha tõmmata.
• Parandage küünte vereringet, masseerides küünenahku 15-20 sekundit igal õhtul enne magamaminekut.
• Vaseliin võib kinni hoida niiskuse ja kaitsta teie küüsi keskkonnariskide eest. Vaseliini määrimine küüntele kuu aja jooksul igal õhtul võib muuta need pikemaks ja tugevamaks.
• Jätke oma küünenahad rahule! Teie küünenahad pakuvad kaitset seente ja nakkuste eest. Teaduslikult on tõestatud, et neil pole küünte kasvul mingit vahet.
• Hoidke küüned maalitud. Nii on neil päeval purunemise tõenäosus väiksem. Kui märkate, et üks teie küüntest lakiga painutab, viilige see.
• Hoolitsege oma küünte ja küünenahkade eest, masseerides teepuuõli oma küünevallidesse.
• Sega soe vesi vähese kookosõliga, leota selles käsi viis kuni kümme minutit ja kuivata. Seejärel loputage käsi jaheda veega.
• Jätke lihtsalt küüned rahule ja need kasvavad ise.

Hoiatused

• Ärge kunagi kasutage oliiviõli. Oliiviõli jääb lihtsalt nahale ja küüntele, kuid ei imbu sisse. Kasutage ainult puhast jojobaõli. Jojobaõli on kõige lähemal sellele, mida me looduslikult toodame. Selle tulemusena imenduvad teie küüned selle kiiresti ja kasvavad paremini.
• Ärge kunagi kasutage naelu soola! See on nende jaoks väga halb.
• Ärge võtke sünnieelseid vitamiine. Kuigi öeldakse, et sellised vitamiinid annavad teile pikemad küüned, pole selle kohta mingeid tõendeid ja need võivad põhjustada seedeprobleeme.
• Ärge lõigake ega viilige oma küüsi liiga lühikeseks. Küünte liiga lühike lõikamine võib ärritada servi ja põhjustada nende vähem kasvu.