Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: puudutage eesnääret sõrmega
• 2. meetod 2-st: potentsiaalsete eesnäärmeprobleemide tuvastamine

Eesnääre on meestel kreeka pähkli suurune elund, millel on sperma tootmisel suur roll. Lihtsaim viis eesnäärme leidmiseks on nimetissõrme õrnalt sisestamine pärasoolde. Kas eesnäärme asukoha määramise protseduur on osa tervisekontrollist (selle peab tegema arst) või seksuaalseks naudinguks - pole vahet; tuleks rakendada samu ettevaatusabinõusid. Samuti peaksite jälgima võimalike eesnäärmeprobleemide märke ja vajadusel pöörduma oma arsti poole.

Astuda

1. meetod 2-st: puudutage eesnääret sõrmega

1. Kui soovite eesnäärme tervisekontrolli, pöörduge arsti poole. Arstid ei soovita eesnääret ise kontrollida. "Treenimata sõrm" ei tunneta tõenäoliselt probleemi märke täpselt ja on väike, kuid märkimisväärne oht pärasoole või eesnäärme kahjustamiseks.
   • Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, kas teie eesnäärme kontrollimiseks on vaja DRE-d (pärasoole digitaalne uuring).
   • Kontrollige oma eesnääret, kui olete üle 40-aastane, teil on suur eesnäärmevähi risk või kui teil on suurenenud või nakatunud eesnäärme sümptomid.
   • Kui seksuaalne nauding on põhjus, miks soovite juurdepääsu oma eesnäärmele, järgige kõiki käesolevas artiklis kirjeldatud ettevaatusabinõusid ning töötage väga aeglaselt ja hoolikalt.
2. Käige duši all ja puhastage põhja tuharate vahel. Kasutage ala parimaks puhastamiseks seepi, vett ja pehmet pesulapi, seejärel loputage hoolikalt puhta veega. Mida puhtamana te end seal "tunnete", seda vähem tunnetate ennast, kui on aeg sõrm sisse panna.
   • Ärge kasutage karmi pesulappi ega harja, puhastage liiga kõvasti ega proovige minna pärasoole liiga sügavale, kuna see võib kahjustada selle piirkonna õrna kude. Lihtsalt leppige sellega, et seda piirkonda pole võimalik 100% puhtaks saada.
3. Kärpige küüned ja pange steriilne latekskinnas. Kasutage küünekäärid ja viili, veendumaks, et teie naeltel pole teravaid või sakilisi servi - see on eriti oluline kasutatava nimetissõrme jaoks. Peske ja kuivatage käed ning pange kasutatavale käele steriilne latekskinnas.
   • Isegi kui soovite lihtsalt sõrme oma pärasoolde pista, on kõige parem mängida seda ohutult ja kanda kinnast.
   • Kui kasutate nimetissõrmel sõrmust, eemaldage see.
4. Kandke nimetissõrmele palju vaseliini - või mõnda muud määrdeainet, mis teil juba oli. Arstid kasutavad tavaliselt selle protseduuri jaoks vaseliini, kuid ka muud määrdeained (näiteks KY geel) toimivad hästi. Igal juhul pange nimetissõrmele helde määrdeaine!
   • Kogu teie nimetissõrm peaks olema kaetud otsast kuni põhjani.
5. Valetage või seiske mugavas asendis, et saada optimaalne juurdepääs pärasoolele ja eesnäärmele. Kliinilises olukorras laseb arst teil tõenäoliselt põlved üles tõmmata. Sellelt positsioonilt võib olla raske oma eesnäärmesse pääseda. Võite ka seista ja kummarduda, nii et tuharad jäävad tagasi.
6. Lõdvestage pärasoole nii palju kui võimalik. Andke endast parim, et jääda rahulikuks ja lõdvestunuks, sest pärasool pingestub loomulikult sõrme sisestades, eriti kui see on teie jaoks uus kogemus. Pärasoole pingutades on eesnäärme juurde pääsemine raskem ja võib-olla ebamugavam.
   • Kodus olles on kõige parem kõigepealt mängida lõõgastavat muusikat ja / või teha mõned sügava hingamise harjutused.
7. Sisestage kinnastatud ja määritud nimetissõrme ots pärasoolde. Töötage aeglaselt ja ettevaatlikult, püüdes jääda rahulikuks ja lõdvestunuks. Lõpeta kohe, kui esimene sõrmenukk - see tähendab sõrmeotsale kõige lähemal olev - sõrm on pärasooles.
   • Kuigi on olemas spetsiaalselt eesnäärme stimuleerimiseks mõeldud seksuaalstimulaatoreid, kasutage esimestel kordadel sõrme, kuni tunnete end protsessiga hästi.
8. Suunake sõrm (painutamata) oma nööbi ja peenise vahele. Selle asemel, et minna otse pärasoolde, peaks sõrm eesnäärmesse jõudmiseks ette kummarduma. Ärge painutage sõrmenukke, vaid reguleerige kogu sõrme nurka nii, et see osutaks õiges suunas.
9. Lükake sõrm veidi sügavamale, kuni tunnete oma eesnääret. Teie teine ​​sõrmenukk läheb tõenäoliselt ka enne, kui sõrmeots jõuab eesnäärmesse. Kokkupuutel peaks eesnääre tunduma pehme ja sile ning võib tekkida tunne, et peate hetkeks urineerima.
   • DRE ajal tunneb arst teie eesnääret umbes 5-10 sekundi jooksul õrnalt, kontrollides tükke, väljakasvu või muid ebakorrapärasusi.
   • Seksuaalseks naudinguks võite eesnääret sõrmeotsaga õrnalt masseerida. Mõnusate tulemuste kogumiseks võib kuluda mõni sekund, võib-olla isegi mõni minut või rohkem, kuid saate kohe teada, kui see juhtub!
   • Mõnel juhul ei pruugi teie sõrm olla piisavalt pikk, et jõuda eesnäärmeni - seda juhtub umbes 6% -l eesnäärmeeksamit sooritavatest arstidest.
10. Tõmmake sõrm aeglaselt tagasi ja visake kinnas minema. Kui olete eesnäärmega lõpetanud, võtke aeg sõrmega pärasoolest välja libistamiseks. Kui see on väljas, haarake kinda ülaosast ja tõmmake see teise käega välja, nii et see jõuaks väljapoole. Viska kinnas prügikasti ja pese käsi.

2. meetod 2-st: potentsiaalsete eesnäärmeprobleemide tuvastamine

1. Kontrollige suurenenud eesnäärme sümptomeid, mille tunnete tavaliselt ära urineerimise järgi. Paljud mehed, eriti 50-aastased ja vanemad, kannatavad suurenenud eesnäärme all (seisund, mida nimetatakse BPH või BPE). Enamasti pole see põhjustatud vähist ja paljudel meestel pole sümptomeid. Kui tunnete ära ühe või mitu allpool loetletud sümptomit, pöörduge palun oma arsti poole:
   • Floppy tala urineerimise ajal.
   • Tunne, et teie põis pole täielikult tühjenenud.
   • Urineerimisraskused.
   • Uriini tilgutamine pärast urineerimise lõpetamist.
   • Vajadus urineerida sagedamini, eriti öösel.
   • Äkiline tung urineerida, mis võib põhjustada uriini lekkimist enne tualetti jõudmist.
   • Sümptomite hindamiseks tehke uurimiskatse siin: https://www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.

   Hoiatus: Kui teil on olulisi urineerimisprobleeme või kui te ei saa üldse urineerida, pöörduge viivitamatult arsti poole, et saaksite takistuse eemaldamiseks viivitamatult tegutseda.

   
   
2. Olge eesnäärmeprobleemide täiendavate sümptomite suhtes tähelepanelik. Mõnel juhul võivad eesnäärme suurenemisega seotud sümptomid viidata teistele eesnäärmeprobleemidele, nagu infektsioonid, krooniline eesnäärmepõletik (eesnäärmevalu) või vähk. Need seisundid on sageli tõsisemad kui ainult BPH / BPE, seega pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele (lisaks BPH / BPE sümptomitele):
   • Veri uriinis või spermas.
   • Valu või põletustunne urineerimisel.
   • Valulik seemnepurse.
   • Sage valu või jäikus alaseljas, puusades, vaagnas või pärasooles või reites.
3. Pärast arstiga konsulteerimist saate end testida ja ravida. Kui teil on eesnäärmeprobleeme ja eriti kui teil on eesnäärmevähi võimalikke sümptomeid, viib teie arst või uroloog tõenäoliselt läbi digitaalse rektaalse uuringu (DRE), PSA vereanalüüsi või mõlemad. Sealt saavad nad diagnoosi jõudmiseks soovitada ultraheli, kompuutertomograafiat ja / või eesnäärme biopsiat. Kuigi tervisealaste otsuste tegemisel peaksite alati aktiivselt osalema, ärge võtke asjatundlikku meditsiinilist nõu kergelt.
   • Mõned uuringud näitavad, et DRE ei ole eesnäärmevähi jaoks ideaalne test, kuna eesnäärme esiosa jõudmine võib olla keeruline, kuid enamik eksperte peab seda siiski väärtuslikuks testiks.
   • Mõnel juhul, isegi kui teil on diagnoositud eesnäärmevähk, võib teie meditsiinimeeskond soovitada lähenemist ootama ja vaatama. Seda seetõttu, et mõned eesnäärmevähi tüübid levivad väga aeglaselt ja ravi kõrvaltoimete (näiteks kuseteede ja seksuaalfunktsioonide probleemid) risk on üsna suur.