Oma isiksuse mõistmine

Videot: The Best SUVs under $30K USD 2022

Sisu

Astuda
1. meetod 3-st: mõelge oma isikupära peale
2. meetod 3-st: sooritage isiksuse test
3. meetod 3-st: saate aru isiksuse testi tulemustest
Näpunäited
Hoiatused

Kuigi inimesi on võimatu rühmitada kindlatesse kategooriatesse, võib olla kasulik tuvastada oma isiksuse üldised suundumused. Isiksuse tüübi teadmine võib anda teile väärtuslikku teavet enda kohta, näiteks mis motiveerib teid kõige rohkem või millal olete kõige tõhusam. Oma isiksuse kohta saate palju õppida, tehes lihtsaid eneserefleksioone, isiksuse teste ja mõistes, mida erinevad isiksuseomadused tähendavad.

Astuda

1. meetod 3-st: mõelge oma isikupära peale

Proovige mõista oma moraalseid väärtusi. Kõigile on omane õiget ja valet tunne. Paljud nimetavad seda oma "sisemiseks hääleks" või südametunnistuseks. Oma moraalikoodeksite mõistmine aitab teil end hästi tunda ja rahul olla. Kui te ei kuula, võib teie "sisemine hääl" tekitada sinus süütunnet, ebamugavust või ärevust.
- Tunnistage ja olge teadlik, kui need moraalsed dilemmad tekivad. Kuulake oma südametunnistust, kui see teid juhatab.
- Teie moraal aitab teil iseenda tundma õppida. See võimaldab teil ära tunda nii teie jaoks halvad asjad kui ka need, mis annavad teile lootust.
- Oma moraalsete väärtuste järgi elades peate meeles pidama, et hea on olemas. See võib võita, kui rakendate neid väärtusi praktikas.
Tunnustage oma väärtusi. Väärtused on suured ideed, mis kujundavad teie otsuseid. Need ideed on laiad eesmärgid, näiteks rahalise kindlustunde saamine, perelähedus või tervislik seisund. Kui oskate oma väärtusi ära tunda, saate seada eesmärke, mis vastavad teie isikupära. See suurendab võimalusi oma eesmärkide saavutamiseks ja õnneliku elu elamiseks.
- Näiteks kui hindate rahalist kindlust, võiksite seada eesmärgi saada hädaolukorra hoiukontol kuue kuu palk. Kuigi seda on raske saavutada, on teil suurem tõenäosus õnnestuda, kui jääte truuks oma väärtustele.
Tea, mille vastu sa kirglik oled. Kuigi teie väärtushinnangud on eesmärkide motivatsioon, võib teie kirg anda eesmärkide saavutamiseks vajaliku fookuse. Teate, kui olete millegi vastu kirglik, kui see hoiab teie huvi pikka aega. Nende kirgede ümber karjääri (või isegi hobi) ülesehitamine hoiab teid õnnelikumana ja rohkem rahul kui nende unarusse jätmine.
- Näiteks kui teie kirg on kunst, siis olete palju õnnelikum karjääris, mis on keskendunud kunstile, mitte karjäärile panganduses. Isegi kui te pole kunstnik, saate teha näiteks kureerida kunsti, õpetada kunsti või kirjutada kunstist.
Mõista oma sotsiaalseid vajadusi. Kuigi kõik inimesed vajavad üldisi asju, näiteks sõpru ja tugistruktuuri, võib see, kui palju inimene neid vajab, erineda. Siin tulevad mängu sõnad introvertne ja ekstravertne. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas pärast rasket nädalat laadite. Kas käite sõpradega väljas või vajate üksi aega? Nende vajaduste mõistmine võimaldab teil hoida end tasakaalus ja õnnelik oma igapäevaelu läbides.
- Ekstravertidele meeldib olla inimeste läheduses ja spontaanne.
- Introverdid naudivad üksi aega ja planeerivad oma päevi hoolikalt.
Jälgi oma rütmi. Teadmine, millal olete kõige energilisem või väsinud, võib mõjutada teie üldist edu. Pöörake tähelepanu sellele, millal tunnete end kõige paremini ja millal olete eriti väsinud. Pöörake tähelepanu sellistele asjadele nagu näiteks siis, kui olete näljane ja millal soovite kõige rohkem trenni teha. Kasutage seda teavet oma meele ja keha joondamiseks.
- Kui olete hommikune inimene, ei pruugi kolmanda vahetuse töötamine olla teie kutsumus. Teisalt on tõenäoline, et öökull jääb tööle kell 6:00 algavale tööle hiljaks.
Teadke oma tugevusi ja nõrkusi. Keegi pole kõiges hea ja see on okei. Tea, millistes asjades arvavad teised, et sa oled hea ja millistes mitte. Pöörake tähelepanu ka sellele, millal tunnete, et teil õnnestub mõni ülesanne ja millal teil on raske. See algab teadlikkuse suurendamisest omaenda konkreetsetest annetest ja võimalustest. Kui teate, mis need on, saate neid teadmisi kasutada oma nõrkade kohtade parandamiseks või tugevustega mängimiseks.
- Teie tugevateks külgedeks võivad olla "keskendumine", "matemaatikaoskus", "loovus" ja "inimeste mõistmine".
Küsi tagasisidet. Küsige lähedastelt sõpradelt ja perelt, kuidas nad teie isiksusse suhtuvad. Võrrelge nende öeldut oma ideedega teie isiksuse kohta. Kui need sobivad, kuvate tõenäoliselt neid atribuute järjepidevalt.
- Kui teie keskkonnas on erinevatel inimestel väga erinevad veendumused teie isiksuse kohta, siis peate uurima oma veendumusi enda kohta.

2. meetod 3-st: sooritage isiksuse test

Mõistke, milline test on teie jaoks parim. Teie ainulaadseid ja individuaalseid muutujaid hindab ja mõõdab sadu erinevat tüüpi psühholoogilisi isiksuse teste. Valitud testi tüüp sõltub sellest, mida soovite enda kohta teada saada, kui palju aega soovite testile panna, millistele küsimustele olete nõus vastama ja kui palju soovite testi sooritamiseks kulutada. Need testid võivad hõlmata järgmist:
- Testid teie intelligentsustaseme, samuti neuroloogilise ja kognitiivse analüütilise toimimise mõõtmiseks.
- Testid, et mõõta, kas olete ekstravertne või introvertne ja kuidas teete koostööd teistega.
- Testid, kuidas mõõta olukordade analüüsimist ja erinevat tüüpi stressiga toimetulekut.
- Testid, et mõõta, kas teil on teatud tüüpi vaimse tervise probleemide suhtes rohkem kalduvus.
- Teadke, et igal testil on oma tugevused ja nõrkused ning teie ülesanne on uurida teile sobiva testi tüüpi.
Valige isiksuse test. Carl Jungi peetakse meie isiksuse testimise vaimustuse allikaks. 1900. aastate alguses töötas ta välja inimese spetsiifiliste omaduste kindlakstegemise. Sellest ajast alates on selle idee põhjal tekkinud erinevad versioonid. Mõned populaarsed on:
- Isiksuse ja eelistuste loend (PAPI) - seda testi kasutatakse sageli kandidaatide sõelumiseks ettevõttekeskkonnas.
- Myers-Briggsi tüübi indikaator - seda testi kasutatakse isiklike eelistuste tuvastamiseks introvertsuses, ekstravertsuses, tundes, mõtlemises, intuitsioonis ja toimimises.
- Tõeliste värvide test - see test klassifitseerib isiksuseomadused hõlpsaks mõistmiseks värvides.
Testi tehke lõdvestunud meeleseisundis. Enne isiksuse testi sooritamist hingake paar korda sügavalt sisse või kasutage visualiseerimistehnikat. Testi peaksite tegema ka siis, kui olete hästi välja puhanud ja söögiisu on rahuldatud. Kui testi ajal olete stressis, on küsimustele täpselt ja ausalt vastata keerulisem. Iga küsimuse kaalumine tekitab segadust, milline vastus on "õige vastus".
Vastake küsimustele võimalikult ausalt. Pärast aastaid kestnud kooliteed otsib enamik inimesi visalt "õiget" või "kõige õigemat vastust". Isiksuse testides pole õiget või valet vastust. Teid ei mõisteta üle, uurite iseenda isikuomadusi. Vastake küsimustele nii, nagu olete, mitte nii, nagu soovite olla või nagu arvate, et peaksite neile vastama.
- Näiteks võite kohata sellist küsimust nagu: „Kas soovite projekti eest vastutada või kas soovite järgida juhiseid?” Paljudel inimestel võib tekkida kiusatus „üle võtta”, sest nende arvates on see nii "õige asi" on vastus, kuid kui te vihkate meeskonna juhtimise ideed, peaksite vastama "Järgige juhiseid".

3. meetod 3-st: saate aru isiksuse testi tulemustest

Saage aru, kuidas enamik isiksuse teste on üles ehitatud. Ehkki see ei pruugi tõsi olla kõigi kunagi välja töötatud testide puhul, hindab enamik isiksuse teste isiksust viie tunnuse põhjal (mida sageli nimetatakse ka suureks viieks). Kõik need omadused ilmnevad mingil määral kõigil inimestel ja teie isiksus sõltub sellest, millised neist domineerivad. Neid viit omadust lühendatakse lühendiga OOKEAN. Tunnused on järgmised:
- O on avatud
- C tähistab kohusetundlikku (kohusetundlikku või kohusetundlikku)
- E tähistab ekstroverti
- A tähistab meeldivat
- N tähistab neurootilist
Vaadake igat omadust kui spektrit. Näiteks pole ükski inimene täielikult introvertne ega ekstravertne. See tähendaks, et selline inimene ei taha kunagi olla teiste läheduses ega saa kunagi üksi olla. See tähendab, et enamik inimesi kaldub ühele või teisele poole. See kehtib kõigi isiksuseomaduste kohta. Teil ei saa olla üht ega teist täielikku, kuid märkate lõpuks, kuhu jääte introvertsuse ja ekstravertsuse osas kahe äärmuse vahele.
- Sama kehtib avatud, kohusetundlike, meeldivate ja neurootiliste omaduste kohta.
Ole teadlik muudatustest. Elu läbides kogeme uusi asju. Need uued kogemused sunnivad meid inimestena kasvama ja muutuma. Peate olema teadlik sellest, kuidas see kasv mõjutab teie isiksust. Lubage endale teadvustada, kui teie isiksus on nihkunud, olgu see siis nii väike. See aitab teil kasvades endale truuks jääda.
Muutke oma isikupära aspekte, mis muudavad teid õnnetuks. Kui te pole oma praeguse isiksusega rahul, saate muudatusi teha. Juba eesmärkide seadmine ja keskendumine omadustele, mida soovite näidata, võivad teie isiksuses lühikese aja jooksul muutusi tuua. Kui hoiate seda piisavalt kaua, võite järk-järgult hakata ennast teistmoodi nägema ja muuta oma sotsiaalset ja emotsionaalset mina sinnamaani, et muutused on püsivad.
- Kui tegelete tõsiselt oma isiksuse oluliste aspektide muutmisega, võiksite pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole. See võib pakkuda teile juhiseid ja teistsugust vaatenurka, mis aitab teil oma eesmärke turvaliselt ja vastutustundlikult saavutada.