Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: koostage plaan
• 2. osa 3-st: Vestluse pidamine
• 3. osa 3-st: vestluse jätkamine
• Näpunäited

Ema juurde tulek võib olla väga stressirohke ja on normaalne olla närvis selle pärast, kuidas ta võib reageerida. Valmistuge ette ja planeerige, millal soovite vestlust pidada ja mida te talle ütlete. Andke talle aega emotsioonide töötlemiseks ja küsimuste esitamiseks. See võib olla keeruline, kuid loodetavasti aitab see vestlus teineteist paremini mõista. Ole enda üle uhke, et tegid midagi vaprat ja oled aus selle suhtes, kes sa oled, isegi kui ta ei mõista sind kohe.

Astuda

1. osa 3-st: koostage plaan

1. Valige vestluse pidamiseks vaikne ja rahulik koht. Valige koht, kus teid ei häiri ja te ei pea muretsema teiste ümber olevate inimeste pärast. Kohviku või restorani asemel võib avatud vestluseks rohkem sobida elutuba või köögilaud.
   • Võite ka paluda emal teid jalutama viia. Minge kuhugi vaiksesse ja rahulikusse kohta, mitte tiheda liiklusega käiguteele või tänavale.
   • Kui soovite oma emaga kodus rääkida, kuid teil on õde-venda või mõni teine ​​vanem, kellega te ei taha koos olla, proovige leida aeg, mil kõik on kodust väljas. Võite ka emale öelda, et soovite temaga ainult rääkida, et ta aitaks teil leida õige aja.
2. Pange kirja, mida soovite öelda, et te ei unustaks. Kui olete närvis, kirjutage oma emale kiri - kui on aeg vestluseks, võite seda kirja kasutada. Või kirjutage punkt-punktilt kõige olulisemad asjad, mida soovite öelda. Tõenäoliselt olete praegu närvis, mis võib teid asjad kiiresti unustada.
   • Näiteks võiksite rääkida sellest, kui saite teada, et olete gei, milline see teie jaoks oli ja miks otsustasite seda nüüd oma emaga jagada.
   • Kui elate majapidamises, mis ei nõustu homoseksuaalsusega, võite oma emale öelda, et olete sündinud sellisena ja see on osa sellest, kes te olete, mitte sellest, et valisite selle.
   • Võite kirja või loetelu lõpetada sooviga oma suhete kohta emaga. Näiteks võite loota, et teil võib olla avatud suhe ja et ta aktsepteerib teid sellisena, nagu te olete. Võib-olla loodate, et ta aitab teil teisele vanemale öelda. See sõltub täielikult sinust ja suhetest emaga, seega võta selle mõtlemiseks aega.
3. Kui olete mures ema reaktsiooni pärast, seadke oma turvalisus esmatähtsaks. Kui olete mures, et ta võib muutuda vägivaldseks, kui ütlete talle, et olete gei, peab teil olema plaan. Sellistes olukordades võib olla parem rääkida temaga avalikus kohas. Samuti võib olla mõistlik olla emotsionaalse toe jaoks keegi teine.
   • Pange vähemalt ette põgenemisplaan, et kui ta suuliselt või füüsiliselt vägivaldseks saab, saaksite kuhugi minna.

   Hoiatus: Kui tunnete, et võite vigastada või kodust välja visata, ei pruugi see olla aeg oma emaga rääkida. Mõnel juhul on mõistlik enne ema juurde tulekut oodata, kuni olete rahaliselt iseseisev ja saate üksi elada. Rääkige professionaaliga oma koduse olukorra kohta, kui teil on mingeid probleeme.

   
   
4. Rääkige eelnevalt hooldusnõustaja või spetsialistiga. Kui teie elus on inimesi, kes juba teavad, et olete gei, küsige neilt nende tuge. Välja tulek võib olla hirmutav, ka teie ema jaoks. Rääkige neile oma hirmudest, küsige neilt nõu ja toetuge neile, kui olete mures.
   • Kui teie ema on esimene inimene, kelle poole pöördute, ei pruugi see olla võimalik. Kuid sellegipoolest saate toetuse saamiseks ikkagi nõuandja või terapeudiga enne tähtaega rääkida.
5. Öelge oma emale, et olete temaga milleski koos oluline tahan rääkida. Selle asemel, et oma ema selle suure vestlusega üllatada, öelge talle enne tähtaega, et soovite rääkida. Saate seda teha selle päeva hommikul, mida soovite talle öelda, või võite öelda talle paar päeva ette. Mõistke, et kui olete talle seda öelnud, ei taha ta tõenäoliselt vestluse pidamist väga kaua oodata.
   • Proovige öelda midagi sellist: "Ema, mul on midagi, millest tahan teiega rääkida. Kas me saame täna pärastlõunal kahega rääkida? "
   • Võite ka öelda: "On midagi, mida ma tahan teiega jagada, kuid ma tahan, et see jääks meie kahe vahele. Millal saame rääkida? "
   • Kui ta küsib, millega vestlus käib, öelge: "See on minust, aga ma pigem ootaksin, kuni saame istuda ja sellest lähemalt rääkida."

2. osa 3-st: Vestluse pidamine

1. Ole aus oma avastamise teekonna suhtes aus. Kui olete märkmeid teinud või kirja kirjutanud, hoidke seda kaasas. Andke endast parim, et keskenduda oma isiklikele tunnetele ja kogemustele. Kui teie ema üritab teid segada, öelge vaikselt: "Ma tean, et teil on palju emotsioone ja küsimusi, kuid ma pean seda ütlema."
   • Pole midagi, kui tunnete end emotsionaalselt, hakkate kiiremini rääkima või midagi unustama. Isegi kui teie sõnad ei tule täiuslikult välja, võite oma tõe rääkimise üle siiski uhked olla.
2. Küsige oma emalt, kui tal on küsimusi, ja öelge talle, et räägite hea meelega. Pärast seda, kui olete öelnud emale, et olete gei, öelge midagi sellist: "Ma tean, et sellega on palju hakkama saada. Olen selle üle pikalt mõelnud. Kas teil on minu jaoks küsimusi? Annan endast parima, et neile vastata. "Isegi kui teie ema tundub vihane või kurb või segaduses, jääge temaga, isegi kui see on ebamugav.
   • Parimal juhul on teie ema toetav ja armastav. Isegi kui see juhtub, võib tal siiski tekkida küsimusi! Andke talle kindlasti aega.
   • Kui teie ema ütleb, et tal on vaja aega juhtunuga leppimiseks, öelge: "Ma saan sellest täiesti aru. Andke mulle teada, kui olete valmis ja saame edasi rääkida. "

   Nõuanne: Kui su ema ütleb midagi sellist, nagu ta ei tea, kes sa oled, siis proovi vastata umbes nii: "Ma olen sama inimene, kes ma alati olnud olen, sa lihtsalt tunned mind praegu paremini kui varem.

   
   
3. Vastake kommentaaridele ja küsimustele rahulikult ja enesekindlalt. See võib olla keeruline, kuid proovige mitte muutuda kaitsvaks, vihaseks või agressiivseks. Mõni asi, mis on teile selge, ei pruugi teie emale nii selge olla. Näiteks kui teie ema küsib: "Kas see on minu süü?", Võiksite talle karjuda, et gei olemine pole vale. Kui saate, vastake rahulikult umbes nii: "Sa oled olnud suurepärane ema ja see olen just see, kes ma olen. See pole tingitud sellest, mida sa tegid või tegemata jätsid. "
   • Võite tunda, et olete oma emaga rolle vahetanud. See on väga levinud nähtus, kui laps tuleb välja.
4. Pange paika inimeste arv, kellega teie ema saab seda uudist jagada. Millal ja kuidas välja tulete, peaks olema teie otsustada, nii et rääkige kindlasti oma emaga, et teie vestlus oleks privaatne, kuni olete valmis sellest teistele teada andma. Kui te ei soovi, et teie vanavanemad, nõod või teised teaksid, et olete veel gei, paluge emal hoida teie uudised enda teada.
   • Öelge umbes nii: "Ma pole veel paljude inimestega väljas olnud. See on asi, millega ma veel tegelen. Kuni ma pole valmis, oleksin tänulik, kui suudaksite seda meie vahel hoida. "
   • Kui soovite aidata kellelegi teisele öelda, et olete gei, öelge midagi sellist: "Ma pole isale veel öelnud, et olen gei ja olen närvis. Kuidas ma arvan, kuidas ma seda tegema peaksin? "
5. Olge enda üle uhke, et olete oma emaga raske vestelnud! Sõltumata sellest, kuidas su ema reageeris, oli seda vestlust pidada keeruline ja julge. See on tohutu samm teie teekonnal ja oma seksuaalse identiteediga koos elamisel.
   • Kui vestlus läks halvasti või ei läinud nii, nagu soovite, on ka okei ja normaalne olla häiritud. Rääkige oma tugisüsteemiga ja proovige meeles pidada, et paljud vanemad vajavad enne uue teabe töötlemist aega (nädalaid või isegi kuid).

3. osa 3-st: vestluse jätkamine

1. Hoidke suhtlusliinid lahti. Umbes nädal pärast esimest vestlust küsige emalt, kas tal on küsimusi või mõtteid, mida ta tahaks jagada. Proovige talle näidata, et olete endiselt osa tema perekonnast ja soovite olla ühenduses.
   • Näiteks öelge midagi sellist: "Sellest rääkimisest on möödas umbes nädal ja ma arvasin, et teil võib olla minu jaoks rohkem küsimusi. Kas on midagi, millest soovite rääkida? "
   • Kui te pole oma ema tunnetes kindel, öelge midagi sellist: "Ma tean, et me pole vestluse järgselt palju rääkinud." Tahaksin teada, mida te arvate. "
2. Andke oma emale aega uudiste seedimiseks. Proovige endale meelde tuletada, et olete selle üle juba pikemat aega mõelnud ja töötlenud, kuid see on kõik teie ema jaoks uus. Võite talle seda isegi öelda, kui arvate, et see aitaks. Ta võib vajada paar nädalat või isegi kuud, enne kui ta selle muutusega harjub.
   • Isegi emad, kes algselt seda tüüpi uudistele negatiivselt reageerivad, võivad tulla ringi. Seniks otsige lohutust oma sõpradelt ja tugisüsteemist.
3. Saage aru, et see on teie ema jaoks protsess ja proovige rõhutatult olla. Teie ema kogeb tõenäoliselt tugevaid emotsioone isegi siis, kui ta oli teile rõõmus ja ülimalt toetav. Andke talle ruumi, mida ta vajab, et välja mõelda, mida ta mõtleb ja kuidas tunneb, selle asemel, et oodata temalt kiiret kohanemist.
   • Teie ema võib tunda end süüdi, et ta ei saanud arugi, et olete gei või et tunnete, et ei saa talle sellest varem rääkida.
4. Paku oma emale LGBTQIA + materjale, et ta saaks rohkem teada saada. Teie emal võib olla väga kasulik lugeda teistest peredest, kes on samas olukorras. PFLAG on suurepärane allikas vanematele, sõpradele ja LGTBQIA + kogukonna inimeste peredele. Või äkki on teil mõni poiss-sõber, kelle vanemad on ka seda läbi elanud. Abi võib olla sellest, kui võtate oma ema nendega ühendust, et nad saaksid rääkida.
   • Kui teie ema soovib ja huvitab, kutsuge ta uhkuse paraadidele ja koosviibimistele ning proovige teda oma ellu kaasata. Temast võib lõpuks saada teie suurim advokaat!

Näpunäited

• Kui olete närvis, mida öelda, proovige kõigepealt seda peegli ees harjutada.
• Kui teie ema vastab negatiivselt, võib olla kasulik rääkida toetava terapeudiga, kes aitab teil hülgamise või segaduse tundega toime tulla. Pikemas perspektiivis võiksite isegi paluda oma emal osaleda koos teiega, kui arvate, et see võib aidata.