Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3st: teadke, millal peate oma distantsi hoidma
• 2. meetod kolmest: sekkumiste vältimiseks jälgige oma käitumist
• 3. meetod 3-st: vältige kuulujutte
• Näpunäited
• Hoiatused

Sageli on ahvatlev osaleda eravestlustes, teiste elus ja probleemides. Sekkumine või takerdumine isiklikesse draamatesse, mis pole teiega otseselt seotud, võivad olla nii asjaosalistele asjatu kui ka teie enda vaimsele tervisele kahjulikud. Olete õnnelikum ja saate oma kolleegidelt rohkem austust, kui saate teada, millal ja kuidas mitte teiste asjadega tegeleda. Teiste asjadega mitte seotud olemine ei tähenda vastutuse vältimist ega ümbritseva maailma ignoreerimist. See tähendab lihtsalt, et teate, millal on parem eemale hoida.

Astuda

1. meetod 3st: teadke, millal peate oma distantsi hoidma

1. Teadke, millal probleem mõjutab teid otseselt või mitte. Välja arvatud juhul, kui olete isiklikus olukorras otsene osaleja, on kõige parem millestki eemale hoida, mitte ennast otseselt kaasata. Isegi kui satute kaudselt mingisse probleemi, ei tähenda see, et see puudutab teid või et teil on õigus sekkuda.
   • Kasulik harjutus olukorra vaatenurga saamiseks on luua sektordiagramm, et analüüsida teie suhet selle olukorraga. Alustage ringi joonistamisest ja kirjutage kõigi nende nimed, kes on keskuses olukorraga otseselt seotud. Seejärel tõmmake probleemiga kõige rohkem seotud inimestele veel üks sõrmus. Jätkake selle ümber ringide joonistamist ringi nagu lainetusi vees, iga osaleja taseme jaoks ja vaadake, kuhu skeemi jääte.
   • Näiteks kui mõtlete sõbra lahku minemisele, pange paar keskele. Nende perekond seisab siis selle ümber ja sõbrad nagu sina kolmandal "tööl". Selle visuaalne nägemine võib aidata teil tuvastada, et kuigi teid on see puudutanud, pole see siiski teie draama lahendamine. Parim, mida saate teha, on toetada inimesi, kes on otsesemalt seotud.
   • Pidage meeles, et see ei tähenda, et te ei peaks muretsema sotsiaalsete probleemide, näiteks vaesuse või laste tervise pärast, mis teid otseselt ei mõjuta. Kui te siiski osalete, peate olema tundlik inimeste suhtes, keda see otseselt mõjutab.
2. Austa piire. Tunnistage, et kõigil on õigus privaatsusele ja et igaüks vastutab oma elu eest ise. Ärge oodake, et inimesed jagaksid isiklikke andmeid ega püüaks kontrollida, kuidas teised nende aega või ressursse kasutavad.
   • Hea viis piiride austamiseks on veenduda, et te ei ületa inimesega suhete piire. Näiteks kui teil on tegemist kolleegi või kliendiga, veenduge, et teie suhtlemine omavahel jääks alati asjalikuks. Kui te pole konkreetse lapse vanem, ei ole mõistlik seda last karistada.
   • Piiride austamise teine ​​oluline element on aktsepteerida teiste õigust oma väärtustele, veendumustele ja arvamustele. Ehkki te ei pruugi nendega nõustuda, on sageli kõige parem sekkuda oma asjadesse, mitte sekkuda teiste tõekspidamistesse.
3. Jälgige signaale. Astuge samm tagasi, kui inimesed teevad otse või kaudselt selgeks, et teie panus on ebasoovitav. Austage teisi, kui nad ütlevad teile, et midagi pole teie asi ja / või muudavad teemat. Isegi kui nad ei ütle selgesõnaliselt, et hoiduge sellest eemal, olge teadlik sellest, mida nende kehakeel teile ütleb.
   • Näiteks kui inimesed väldivad silmsidet, pöörduvad teist eemale või panevad käe kokku, kui räägite, siis paluvad nad tõenäoliselt vaikides mitte sekkuda ega sekkuda.
4. Hinnake olukorra riski. Oma asjadesse sekkumine ei tähenda, et peaksite potentsiaalselt ohtliku olukorra ilmnemisel vaikselt istuma ja vaikselt jälgima. Kui näete kedagi riskantses käitumises, mis on ebaseaduslik, füüsiliselt hävitav ja / või potentsiaalselt kahjulik iseendale või teistele, on teie kohustus sekkuda, eriti kui keegi teine ​​midagi ei tee.
   • Näiteks kui märkate, et kaks inimest vaidlevad, on aeg helistada politseisse, mitte istuda ja vaadata. Kui keegi on joobes ja plaanib juhtida, on okei sekkuda ja võtmed võtta, kuna tõenäoliselt kahjustab ta ennast ja teisi.

2. meetod kolmest: sekkumiste vältimiseks jälgige oma käitumist

1. Hoidke distantsi. Kui on mõni kõne, koosolek või mõni eksklusiivne sündmus, kuhu teid ei kutsutud, siis ärge parem sinna astuge ega osalege. Eemale või kõndige eemale.
   • Ehkki tõrjutus võib tunduda haavav, on oluline mõista, et võib olla häid põhjuseid, miks miski pole teie asi.
2. Ärge andke soovimatut nõu. On ahvatlev oma sõna sekka öelda, kui näete midagi, mis ei sobi teie igapäevaste harjumuste või elustiili valikuga. See aga ei tähenda, et teaksite paremini. On ebatõenäoline, et inimesed võtaksid teie sekkumist lahkelt, kui nad pole seda otseselt palunud.
   • Kui leiate, et soovite teha tarku avaldusi, tuletage endale meelde, et kõigil on õigus oma valikud teha ja et teil pole midagi pistmist sellega, kuidas keegi tahab oma elu elada.
   • Osa sellest on teiste valikute ja elamispinna austamine. Kui olete kellegi teise kodus, ärge arvake, et ta peab elama nii nagu teie. Las neil on oma tavad ja normid, sekkumata.
3. Vältige teiste üle kohut mõistmist. Otsuse langetamine on loomulik, seega on oluline olla teadlik selle instinkti puudustest ja neid ohjeldada. Oma asjadesse sekkumise puhul tähendab mõtlematute kommentaaride vältimine mitte eeldamist, et mõistate olukorda täielikult. Andke kahtlusest kasu kõigile asjaosalistele, kuni saate selle aru.
4. Toeta teisi sekkumata. Oma asjadesse kaasamine ei tähenda, et te ei peaks teistele armastust ja tuge pakkuma. See tähendab lihtsalt seda, et te ei peaks võtma nende probleemide lahendaja rolli, mis tavaliselt pigem raskendab juhtumit kui selle lahendamist.
   • Näiteks kui teie vend lahutab, pole mõistlik proovida mängida abielunõustajat. Kuid tema rahustamine ja seltskonna pakkumine või oma laste eest hoolitsemine nüüd ja siis aitab teda olukorra stressi või draamat lisamata.

3. meetod 3-st: vältige kuulujutte

1. Hoidke kaugust või kõndige eemal. Gossip on kohatu (ja sageli alusetu) teiste isiklikest asjadest rääkimine. See on vastupidine sekkumisele teie enda asjadesse. Kui teate, et inimesed lobisevad või on altid lobisemisele, on lihtsaim lahendus hoida oma distantsi.
   • Kui sekkute lobisemisse, saate oma vastulausest lihtsalt eemale jalutades selgelt teada anda. Vabandage, nagu näiteks: "Vabandust, et katkestasin selle, aga mul on tööd teha" ja lahkuge olukorrast.
2. Teemat vahetama. Kui vestlus pöördub klatši poole, suunake see teises suunas. See teeb selgeks, et te ei ole nõus osalema lobisemises, ilma et peaksite süüdlasi manitsema.
   • Parim viis selleks on suunata vestlus pigem suuremale pildile kui privaatsele teemale. Näiteks kui olete tööl, suunake vestlus pigem ettevõtlusega seotud küsimustele, mitte töökaaslase isiklikele asjadele.
3. Peatage kuulujuttude tsükkel. Ärge ahvatlege kuulujutuga ega muutke seda hullemaks, lisades vestlusse uusi kuulujutte. Parem vaikida. Kui keegi edastab teile kuulujutte, ärge korrake selle sisu mujal. Pane see endaga seisma.
4. Püüdke end lobisema. Kui avastate end kommenteerimas või kavatsete kommenteerida, hoidke end tagasi. Kui levite vestluses laiali, siis tunnistage, et teie kommentaarid olid sobimatud, ja muutke teemat.
   • See teeb teid paremini teadlikuks sellest, kuidas te kuulujutus osalete, ja hõlbustate selle vältimist tulevikus. See annab teile ka võimaluse olla eeskujuks, võttes vastutuse kuulujuttude ja negatiivse käitumise pinnal hoidmise eest.
5. Pingutage teadlikult positiivsete uudiste jagamiseks. Gossip on negatiivne spekulatsioon teiste kohta. Võimaldage sellele vastu, keskendudes vestlustes headele asjadele, mida teate inimese kohta öelda.
   • Näiteks kui keegi levitab kuulujutte töökaaslase seksuaalelust, keskenduge vestluses tema hiljutisele suurepärasele aruandele või tema vabatahtlikule tööle kohalikus toidupangas.
6. Tooge näide. Tahate näidata, et te ei osale kahjulikes klatšides, kuid te ei soovi ka selles osas ennast õigena tunduda (mis ise on sekkumise vorm). Lahendus on olla eeskujuks oma tegude ja käitumise kaudu, mitte inimeste loengute pidamise või dogmaatilisuse kaudu.
   • Kui teil on keeruline klatšis mitte osaleda, alustage väikselt. Esitage endale väljakutse, et te ei osaleks selles terve päeva. Kui teil õnnestub, pikendage järgmise väljakutse kestust, kuni see muutub väljakutseks pigem harjumuseks.

Näpunäited

• Õppimine mõtlema oma asjadele võib anda palju isiklikke ja sotsiaalseid eeliseid, aidates teil saada õnnelikumaks ja sümpaatsemaks inimeseks.
• Omaenda ettevõtte mõtlemiseks õppimine nõuab ka teatud kannatlikkust. Esimene samm on olla teadlik probleemist ja kuidas sellega toime tulla. Olge iseenda suhtes kannatlik, kui õpite neid õppetunde oma elus rakendama.

Hoiatused

• Mitteosalemine ei tähenda, et maailm poleks teie asi või et te ignoreeriksite kõiki täielikult. Selle asemel on teada, millal ja millistes olukordades peaksite sekkuma.
• Mitteosalemine ei tähenda kahjuliku või ebaseadusliku tegevuse puhul lihtsalt kõrvalseismist. Kui näete midagi valesti, pöörduge alati vastavate asutuste poole.
• Kui inimesed paluvad teil otseselt sekkuda, pole kunagi mõistlik end kellegi teise probleemi keskele seada. Selle asemel paku neile tuge ja vajadusel soovitage neil probleemi lahendamiseks eksperdi abi otsida.