Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4-st: oma probleemi mõistmine
• 2. meetod 4-st: veeta aega inimestele, kes on sulle kallid
• 3. meetod 4-st: püsige aktiivne
• 4. meetod 4-st: olge valmis edasi liikuma
• Näpunäited
• Hoiatused

Sa ei saa lihtsalt seda tüdrukut endast välja ja kinnisidee hoiab sind elu nautimast. Olete proovinud kõike, kuid ei saa teda unustada. Kuigi võib tunduda, et te ei suuda seda erilist tüdrukut kunagi unustada, võib nende lihtsate sammude järgimine lunastada kiiremini, kui arvasite.

Astuda

1. meetod 4-st: oma probleemi mõistmine

1. Mõistke, et peate tüdruku unustama. Enne kui võite tüdruku unustama hakata, peate tunnistama, et te ei peaks enam tema peale mõtlema. Peate lõpetama eitamise, et see paneb teid suurema osa päevast tema peale mõtlema ja see ei pane teid magama ning see tekitab ka haleda enesetunde. Nii teate, et ei saa teda endast välja jätta:
   • Kui leiate, et viis minutit ei möödu ilma, et te tema peale mõtleksite.
   • Kui hakkate temast rohkem mõtlema, kui proovite teda unustada.
   • Kui võrrelda kõiki tüdrukuid, keda tunnete või kohtate temaga.
   • Kui teised tüdrukud sind ei huvita, isegi kui nad on sinust huvitatud.
   • Kui leiate end kogu aeg tema nime kirja panemas või nägu joonistamas.
   • Kui iga laul meenutab teda.
   • Kui kontrollite tema Facebooki või Twitteri postitusi iga paari tunni tagant.
   • Kui arvate, et pole kunagi õnnelik, kui te ei saa temaga koos olla.
2. Uurige, miks te ei saa teda endast välja jätta. Kui olete tunnistanud, et teil on probleem, peate selle välja selgitama miks sa ei saa teda unustada. Kui olete leidnud probleemi tuuma, võite hakata lahendust otsima. Siin on mõned põhjused, miks peaksite tema peale mõtlema:
   • Nii suurt tüdrukut pole te veel kohanud ja teate kindlalt, et keegi pole tema sarnane. Ta on nii eriline, et ta peab sul olema. Kui see nii on, siis öelge endale, et tegelikult kohtate teist sama erilist tüdrukut seni, kuni teil on kannatlikkust.
   • Olete oma elu mitme aspektiga nii rahul, et arvate, et see tüdruk suudab lahendada kõik probleemid, mis teid õnnelikuks teevad. Kui jah, siis peate töötama oma elu muude aspektide, näiteks tervise või sõprussuhete parandamise nimel.
   • Tunnete end kõigi tüdrukute suhtes, kellega kohtute. Hüppad obsessiivselt ühe tüdruku juurest teise juurde. Kui jah, võivad teie kinnisideed takistada teie õnne või tulevasi suhteid.
   • Püüate tõsistest suhetest üle saada. Kui see nii on, on raskem temale mitte mõelda, kuid lõpuks saab see siiski korda. Enne kui saate seda teha, peate astuma õigeid samme oma murtud südame tervendamiseks.
3. Koostage tegevuskava. Kui olete välja selgitanud oma kinnisidee põhjused, alustage plaani, kuidas teda endast välja viia. Võib tunduda, et ei saa teda kunagi unustada, kuid kui teil on hea plaan ja sellest kinni peate, leiate, et see on lihtsam kui paistab. Siin on mõned asjad, mida oma plaani lisada:
   • Kui te pole seda veel teinud, ühendage tüdruk nüüd lahti. Kui ta on teie rühmas või teie klassis, proovige vähem sõpradega hängida või vähemalt hoidke temast võimalikult palju eemale. Kuid kui ta jätkab teiega rääkimist, sest ta tahab teie üle nalja visata, katkestage kohe. Mida vähem aega temaga veedate, seda varem võite ta unustada.
   • Ärge vaadake tema sotsiaalmeedia lehti. Ärge kontrollige tema Facebooki lehte. Kui jätkate selle vaatamist praegu, seadke endale eesmärk vaadata seda vähem kord päevas, kuni saate ilma selleta elada terve päeva või isegi paar päeva. Võite võtta ka drastilisemaid meetmeid ja teda Facebookis "sõbraks teha" või lõpetada oma Facebooki konto.
   • Kustutage tema telefoninumber. Kui tema number on teie telefonis, kustutage see. Kui sa päriselt vajad midagi, kirjuta see üles ja peida.
   • Püüdke päeva lõpuks hinnata, kui kaua olete temast täna mõelnud. Pange endale eesmärk mõelda tema peale iga päev 30 minutit vähem. Pange tähele, et selle jälgimine võib olla keeruline ja kinnisideeks muutmine selle jälgimisel, kui sageli temast mõtlete, muudab kinnisidee ainult hullemaks.
   • Määrake kuupäev, millal soovite, et ta ametlikult unustataks. See võib olla mõne kuu pärast või võib-olla isegi aasta.
   • Ole kannatlik. Enne kui hakkate tüdrukut unustama, mõelge, et see võtab aega. Ärge pettuge, kui te ei saa kohe lõpetada tema peale mõtlemist või kui mõtlete alguses tema peale veidi rohkem kui enne oma plaani alustamist.

2. meetod 4-st: veeta aega inimestele, kes on sulle kallid

1. Veeda aega perega. Oluline on näha paljusid inimesi, et märkaksite, et kõnealune tüdruk pole ainus inimene planeedil. Perega head suhted hoiavad teid maandatuna ega saa eksida obsessiivsetes mõtetes. Tehke järgmist.
   • Kui elate oma perekonna lähedal, pakkuge maja ümber majapidamistöid teha. Siis aitate mitte ainult oma pereliikmeid, vaid tunnete end ka kasulikumana.
   • Helistage oma vanematele nii tihti kui võimalik. Enne kui teete seda, võite kirja panna mõned punktid, millest soovite rääkida, nii et teil oleks rääkida teemadest erinevalt kui tüdruk.
   • Kui olete perega lähedane, küsige nõu. Kui teised saavad teile öelda, kuidas nad minevikus kinnisideedest üle said, tunnete end vähem üksi ja näete, et teie eesmärk pole saavutamatu.
2. Veeda aega oma parimate sõpradega. Teie parimad sõbrad võivad panna teid tundma, et teid armastatakse, ja teid tüdruku juurest ära juhtida. Veetke oma aega sisukalt oma sõpradega või minge koos nendega kontsertidele või kinno, et saaksite oma meelt muuta. Tehke järgmist.
   • Leidke sõpradega lõbusaid tegevusi, näiteks kanuusõit, uude restorani minek või 3 miili jooksmiseks treenimine. Seades koos eesmärke, selle asemel, et lihtsalt ringi kolada, pole teil aega muretseda.
   • Avage oma sõpradega. Unistamata tüdruku üle virisemata arutage oma probleeme ja vaadake, kas nad saavad teile nõu anda. Kui teie sõbrad teavad, et teil on raske, võivad nad teid sagedamini välja viia.
   • Kui olete välja kolimiseks liiga kurb, kutsuge sõbrad koju. Kui teie kinnisidee on nii kurnav, et mõnikord ei taha te isegi kodust lahkuda, paluge sõpradel tulla ja võtta koos filmiga diivanil mõnus pitsa - siis võite olla kindel, et tunnete end varsti paremini.
3. Veeda aega koos teiste tüdrukutega. Isegi kui te pole uueks romantiliseks seikluseks valmis, võib siiski olla väga tore olla hea sõbra või sõbrannade sõbrannadega. See võib aidata:
   • Mõtle, mis on nende tüdrukute seas nii toredat. Siis näete, et tüdruk, kellele te pidevalt mõtlete, pole nii ainulaadne.
   • Mõne aja pärast proovige neid tüdrukuid ise näha, neid teise tüdrukuga võrdlemata.

3. meetod 4-st: püsige aktiivne

1. Koostage päevakava. Ärge alahinnake tiheda ajakava jõudu. Võimalik, et olete selle tüdruku kinnisideeks, sest teil pole piisavalt muud teha. Graafiku koostamine hoiab teid keskendunud saavutatule ja takistab teil liiga palju aega unistamiseks. Tehke järgmist.
   • Tehke hommikuteks plaan. Paluge endale sörkida, lugeda viit ajaleheartiklit või teha mõni muu ülesanne.
   • Koostage päevaplaan. Koostage ajakava, mis näitab teie kooli või tööaega, aega sõpradega kohtumiseks või muude asjade tegemiseks. Kontrollige oma ajakava ja veenduge, et teil pole liiga palju vaba aega.
   • Tehke õhtute plaan. Leiate, et teil on pärast tööd palju vaba aega, seega püüdke lugeda raamatust paar peatükki, minna kinno või kohtuda sõpradega, et te ei veedaks õhtut tema fotosid vaadates. vahtib.
2. Parandage oma elu muid aspekte. Kui jääte selle tüdruku juurde nii, et enam ei saa enam funktsioneerida, on tõenäoline, et muud asjad teie elus on valed. Muude eluvaldkondade, näiteks sõpruse või tervise parandamine ei tee mitte ainult õnnelikumaks, vaid mõtlete ka tema peale vähem. Sa suudad seda:
   • Keskenduge oma suhetele. Kui teil on probleeme sõprade või perega, lahendage need. Enesetunne on palju parem, sest olete vähem üksi.
   • Töötage terve keha kallal. Kui olete tüdruku kinnisideeks, pole teil aega oma tervise kallal töötada, seega proovige vähemalt kolm korda nädalas trenni teha ja süüa kolm tervislikku toitu päevas.
   • Muuda maastikku, kui saad. Kui teie tuba või maja on muutunud segaduseks seetõttu, et tegelesite ainult selle tüdrukuga, võtke mööbli koristamiseks ja ümberkorraldamiseks aega. Siis on kogu su pea kohe selgem ja tunned end pärast seda täiesti värskena.
     • Kui teie keskkond, näiteks elukoht või töö, teeb teid õnnetuks, võib kinnisidee tüdruku vastu olla ainult osa probleemist. Proovige muuta oma keskkonda või töökohta. Kui olete kohas, kus mõtlete pidevalt tema peale, võib keskkonna muutmine valu leevendada.
   • Püüdke teiste eest rohkem hoolitseda. Võib-olla olete olnud tüdrukule nii keskendunud, et ei suutnud enam ülejäänud maailma näha. Püüdke olla vähem omakasupüüdlik ja vabatahtlik oma piirkonnas või aidake sõpradega või perega majapidamistöödega.
3. Leidke uusi huvisid. Tehes midagi, mida te muidu kunagi ei teeks, võib teid rutiinist välja saada. Iga uus huvi, mille leiate, peatab tüdruku mõtlemise, mis paneb teid tundma end teise inimesena. Teil on ka midagi uut oodata. Tehke järgmist.
   • Mine reisile. Olles mõnda aega tavapärasest keskkonnast eemal, saate meelt muuta. Kui te ei saa endale lubada kallist puhkust, planeerige paar nädalavahetuse reisi ja paluge oma sõbrad kaasa.
   • Iseendast. Võtke laulu-, draama- või tantsutund. See võib aidata teil oma tundeid väljendada ja see võib olla väga lõbus.
   • Saa sõltuvusse uuest kirjanikust. Kadunud armastus on kirjanduse lemmikteema, nii et avastades oma mõtteid väljendava kirjaniku, tunnete end vähem üksi. Lugemine muudab teid huvitavamaks inimeseks - lihtsalt ärge isoleeruge. Kui kavatsete lugeda, tehke seda pargis või raamatukogus, nii et teie ümber oleks inimesi.

4. meetod 4-st: olge valmis edasi liikuma

1. Paluge tüdrukul välja. Kui tunnete end piisavalt hästi, et tüdrukutega uuesti kohtuda, on aeg end uuesti turule viia. Võite paluda kena tüdruku välja, küsida, kas sõbrad tahavad teile sobida, või registreeruda tutvumissaidil. Sa suudad seda:
   • Alusta aeglaselt. Kui kohtute tüdrukuga esimest korda, võtke seda aeglaselt ja nautige. Head aega ja ärge muutuge tõsiseks enne, kui aeg saabub.
   • Ära räägi oma vanast kinnisideest. Uus tüdruk puruneb kohe, sest puutute kokku kui obsessiivsete kalduvustega inimene.
   • Tuletage endale meelde, et esimese tüdruku suhtes ei tundu te kohe sama, kuid olge proovimise üle uhke.
2. Kontrollige oma obsessiivset käitumist. On tore, et olete nüüd valmis edasi liikuma, kuid veenduge, et teie järgmine suhe oleks eelmisest erinev. Katkestage kinnisidee ja lootusetuse tsükkel ning proovige järgmist:
   • Ärge kiinduge liiga kiiresti. Kuigi on oluline avada ennast armastusele, proovige mitte kogu aeg sellele lihtsalt mõelda, muidu teeb see teile haiget, kui asjad valesti lähevad. Ära asenda üht kinnisideed teisega, muidu ei lähe see paremaks.
   • Olge hõivatud ja aktiivne ka siis, kui olete leidnud kellegi, kes teile väga meeldib. Kui olete nüüd viimase tüdruku unustanud ja armastate oma uut tüdruksõpra, veenduge, et jätkaksite kiiret ja aktiivset elu. Kui veedate kogu oma aja uue väljavalituga, on teil jälle südamevalu oht.
   • Kui see tundub õige, avage armastus. Kuni te pole kinnisideeks, on hea uuesti armuda. Ärge hoidke tugevaid tundeid kinni, kartes kiindumust.

Näpunäited

• Proovige rohkem naerda. Vaadake komöödiasaateid või veetke naljakaid inimesi. Naeratades näete asju perspektiivis ja saate paremini aru, kui inimesed ütlevad, et see pole veel maailma lõpp.
• Ärge laske asjadel käest minna, kui tarvitate alkoholi.

Hoiatused

• Kui miski ei aita seda tüdrukut unustada ja tunnete, et teie elu on ilma temata väärtusetu, võite olla depressioonis ja peaksite otsima professionaalset abi.
• Alkohol pole hea viis valu leevendamiseks. Te võite tüdruku hetkeks unustada, kuid võite olla väga emotsionaalne ja avalikult lolliks teha.
• Mõnikord ei saa te lihtsalt kedagi unustada, eriti kui olete kedagi palju armastanud või tunnete end süüdi.