Olles ekstravert

Videot: How to Succeed in Architecture: Innovative Workplace Design

Sisu

Astuda
1. osa 3-st: õigesse mõtteviisi jõudmine
2. osa 3-st: asuge tööle
3. osa 3-st: teiste inimestega suhtlemine
Hoiatused

Ekstravertiks olemine on suhtumine, seisund või harjumus, mille puhul olete eelkõige huvitatud omaenda ego positiivse kinnituse saamisest teistelt. Teisisõnu, ekstravertid ootavad alati teiste hinnangut. Kui soovite ümbritsevast maailmast rohkem positiivset kinnitust saada, saate seda teha ilma ennast muutmata.

Astuda

1. osa 3-st: õigesse mõtteviisi jõudmine

Hinda ekstravertiks olemist. Tähtis on keskenduda ekstravertide suurepärastele omadustele: nad saavad tavaliselt sõpru, tunnevad end mugavalt suure rahvahulga ees ning saavad pidu korraldada ja pidada. Kuigi on tõsi, et nii ekstravertidel kui ka introvertidel on oma nõrkused (mõned ekstravertid saavad lõputult rääkida, mis on kohati kohatu), on parem keskenduda headele külgedele.
- Ekstravertseid on lihtne negatiivsesse valgusesse panna - paljud arvavad, et seda tüüpi tegelased teevad kõigepealt suu lahti ja siis hakkavad mõtlema ning nad on pealiskaudsed. Kuid see pole tõsi! Ekstravertid on sama intuitiivsed ja taktitundelised kui introverdid. Kui soovite saada rohkem ekstravertseks inimeseks, peate seda seostama positiivsete omadustega - ja neid on palju!
- Ekstravert määratleb seda, kes elab teiste ümber. See on kõik. Nad on võrdselt võimelised kasvatama sügavamaid mõtteid ja on suurepärased kuulajad. Neil on üldiselt head sotsiaalsed oskused (... mitte kõik) ja nad võivad olla üsna ambitsioonikad.
Tutvustage ennast kui õige selline ekstravertne. See on tõsi: mõned ekstravertid on võltsitud ja võltsitud. Mõelge vaid tüüpilisele automüüjale. See on selline ekstravert, kes te ei soovi olla. Ja te ei pea seda tegema. Sa võid olla ükskõik, mida soovid. Mõni ekstravert võib tunduda isegi häbelik!
- Millised on ideaalse ekstroverdi omadused? Võib-olla tunnevad nad end suuremates gruppides hästi, võib-olla räägivad kiiremini, võib-olla saavad nad peo käima. Mis iganes see on, need on asjad, mille poole saate püüelda ja mida saate teha. See on lihtsalt harjumus. Mõelge välja mõned põhimõisted ja kirjutage need üles. "Ekstravertne" olemine pole lihtne eesmärk; "Julge rääkida" on midagi, mida tundub lihtsam saavutada.
Mõista, et see on pigem spekter. Tule nüüd: uuringud on näidanud, et enamik meist on ambivalentsemad. See on tavaline kellakõver. Mõned inimesed asuvad spektri ühes otsas (introvertsed), teised teises otsas (ekstravertsed), kuid valdav enamus on mugavalt keskel.
- Isegi kui olete enamasti introvertne inimene, on teil alati mõned ekstravertsed omadused. Isegi Jung (mainitud psühholoog) on öelnud, et keegi pole täiesti üks ega teine - kui nad oleksid, oleksid nad varjupaigas. Kõik, mida peate tegema, on oma ekstravertsed kalduvused välja joonistada. Nad varjavad kuskil.
See võib su enesetunnet paremaks muuta. Kuigi mitte kõik pole nõus, et uuring oli täiesti erapooletu, on tehtud uuringuid, mis kinnitavad, et ekstravertsemana tegutsenud introverdid olid õnnelikumad. Eksperdid ei nõustu, miks, kuid põhjendus on see, et üldiselt saate oma keskkonnast positiivsema vastuse. See teiste positiivne kinnitus võib olla väga võimas tööriist.
- Tundub, et introverdid alahindavad seda, mida neile meeldib teha. Isegi enamiku ekstravertide jaoks on pidusid, kuhu nad pigem ei läheks, kuid mis juhtub, kui te seda teete? Teil on hea aeg. Kas sellepärast, et tunnete uhkust oma piiride ületamise üle, kogete midagi uut või mingil muul põhjusel, pole me kõige paremad ennustajad sellele, mis meile meeldib ja mis mitte.
Saage aru, et see võib olla väga raske. Aju on vormitav, kuid täielikult niisama muutuda pole võimalik. Kas soovite olla ekstravert, kuid olete kõva introvert, siis võib see olla tõeline piin. Isegi mõned ekstravertid peavad liiga palju sotsiaalseid stiimuleid ühel hetkel väsitavaks. See võib olla barjäär, mille ületamine võtab aastaid.
- Kui leiate, et teil on raske oma ohutusest mugavustsoonist lahkuda, ärge sundige midagi. Parem on kaaluda järgmist: Lääne kultuur väärtustab ekstravertsust - idakultuure mõjutab see palju vähem. Kas võib juhtuda, et see vajadus olla ekstravert pole midagi, mida sa tegelikult tahad, vaid pigem see, mida on õpitud? Proovige aktsepteerida omaenda introvertset tegelast - introverte on selles ühiskonnas täpselt sama palju kui ekstravertseid!

2. osa 3-st: asuge tööle

Jälgige. Isiksuse muutmine on raske töö. Aga saab hakkama. Alustuseks jälgige ümbritsevaid inimesi, märkides, kui palju erinevusi on ja kuidas nad erinevates keskkondades ja olukordades käituvad. Mõni neist inimestest tunneb end väikeste gruppidena kui kala vees, teised eelistavad aga ruumi laval seista laval. Mõned inimesed muutuvad teatud olukordades isegi pisut häbelikuks!
- Võtke aega kaalumiseks mida see paneb sind arvama, et keegi on ekstravert. Jällegi võivad ekstravertid olla ka häbelikud. See, et inimene on häbelik, ei tähenda, et ta ei saaks energiat teistelt inimestelt. Kas soovite rohkem enesekindlust saada ja sellest kiirata? Kas on rohkem väljapoole suunatud? Milliseid omadusi need inimesed lisaks ekstravertsioonile veel näitavad, mida soovite omaks võtta?
Tule oma rolli. See on õrn viis öelda "teeskle". Aga sa ei tee seda - sa lihtsalt mängid osa. Nüüd, kui olete veetnud mõnda aega ekstravertide vaatlemisel, proovige neid jäljendada. Kui olete sotsiaalses olukorras, pange oma ekstravert müts. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - nad kõik on introverdid. Kuid nad ronivad poodiumile ja mängivad oma osa. Ja siis lähevad nad koju.
Alusta tagasihoidlikult. Andke endale mitte liiga keeruline ülesanne ja palju aega. Proovige veeta 15 minutit päevas ekstravertiks saades. Tehke midagi väikest, mis tekitab kergelt ebamugava tunde. Helistage naabrite juures kellale ja tutvustage ennast. Pärast esimest korda muutub teine kord palju lihtsamaks. Kolmas kord on juba rutiinne.
- Kui teil on selle lühikese aja jooksul ekstravertina mugavam, muutke see natuke suuremaks. Järgmisel nädalal veeda tund aega teiste inimestega tutvumiseks. Bussipeatuses olles küsige aega kõrvalolevalt ja kommenteerige siis midagi, mida saate olukorrast lähtuvalt kommenteerida. Proovige kassapidajat naeratada. Need on pisiasjad ...
Ole inimeste hulgas. Fakt on see, et siseruumides viibides ei saa te ekstravertsemaks muutuda. See on lihtsalt osa sellest. Nii et mine tutvu inimestega! Olgu selleks kohvimasina kõrval asuva rühmaga liitumine või pulmakutse vastuvõtmine, minge sinna. Te ei kasva ega parane, kui te seda ei tee.
- Üldiselt lakkavad inimesed mingil hetkel teilt küsima, kui ütlete iga kord ei. Tehke endale (ja teisele) teene ja võtke kutse vastu. Mida rohkem te teiste inimestega suhtlete, seda mugavam on teil nende ümber ja seda rohkem hindate väljamineku tunnet.
Otsige oma väärtust. Mõned meist sildistavad end ebamaiseks või ekstsentriliseks. Ekstravertidel pole aega meiesuguste antisotsioonide jaoks. See pole vähem tõsi! See, et olete introvertne, ei tähenda, et teil pole sotsiaalseid oskusi või olete vähem väärt. Inimeste grupis on oma roll kõigil.
- Võta kõige ekstreemsem näide: istud päev läbi päeva arvuti taga, mängid videomänge ja sööd suupisteid. Kas sa oled ikka intelligentne? Jah. Kas teil on mingeid oskusi? Jah. Kas keegi, kellel on idee ettevõtteks, mis võib teiste inimestega hästi läbi saada, vajab oma veebisaidi loomiseks kedagi teist? Jah. Mida teil läbirääkimiste laua taga pakkuda on?
Julge olla rumal. Ekstravertid on tõenäolisemalt veidi impulsiivsemad kui introverdid. Ekstroverdi impulsiivsuse jäljendamiseks (kuni see muutub teiseks loomuseks) ärge mõelge kõike lõpuni. Kui kõnnite mööda oja, hüpake sisse (kui saate ujuda). Hakka laulma keset supermarketit. Kõik, mida võisite enne imelikuks pidada, peate nüüd uuesti läbi mõtlema.

3. osa 3-st: teiste inimestega suhtlemine

Leidke endale sobivad inimesed. Mõnikord pole see teie süü, vaid inimesed, kellega te olete seotud. Muidugi parimal viisil, mida võite välja mõelda.Osa probleemist võib olla see, et te lihtsalt ei klõpsa ümbritsevate inimestega. Võib-olla sobiksite paremini rühma vanemate (või nooremate) inimestega, teistelt elualadelt jne, midagi enamat oma alleel. Need inimesed võivad teie seast välja tuua jutukama ja ausalt öeldes lõbusama suhtlemise inimestega. Mõtle selle üle.
- Proovige seda teooriat proovida, kui liitute (spordi) klubiga. Kõikjal, kus kohtute paljude samade huvidega inimestega, teete selgeks, et mitte kõik ei põhjusta teie sulgemist. Nad on sageli teatud tüüpi inimesed. Mõni inimene peatab teid ja mõni mitte - leidke need inimesed, kes muudavad teid avatumaks.
Kasutage oma tugevusi. Sa võid olla hea kuulaja, aga sa pole hea rääkija. Võib-olla loete peoloomaks olemise asemel palju. Newsflash! Teie introvertsetest tugevustest võib saada teie ekstravertne tugevus. Järgmine kord, kui keegi tuttav teeb selgeks, et tal pole nii head päeva, minge sinna ja küsige, mis toimub. Laske oma kuulamisoskustel võimust võtta. Alustage vestlust raamatu üle, mida loete - võib-olla te ei teadnud seda veel, aga loevad ka ekstravertid!
- Võimalik, et kui olete väga introvertne, mõtlete asjadele palju, jälgite sisemiselt ja olete tähelepanelik. Kui jah, siis olete kõik valmis: teil on silma detailide jaoks, mida on raske õppida. Kasuta seda. Pange tähele ja kommenteerige väikseid asju. Inimesed võivad olla lühidalt üllatunud, kuid liiguvad siis naeratades edasi, sest keegi on nende juures lõpuks midagi erilist märganud. Kõigile meeldib see tunne.
Alustage vestlust. Kui olete sotsiaalses olukorras (siis olete juba poole peal), alustage vestlust. Kõigest pole vahet. Julge oma arvamust välja öelda. Ilmselt on see teil olemas! Ja kui sulle ei meeldi oma enesetunnet väljendada, esita küsimusi. Kõigile meeldib, kui teised on neist huvitatud. Küsimuste esitamine on mugav viis sellega toime tulla.
- Kui teil on sellega raskusi, hakake rohkem rääkima keskkonnas, kus olete kodus. Rääkige rohkem pere ja oma parimate sõpradega. Mõnikord on raske omaenda hääle kõlaga harjuda. Harjutamine muudab mitte ainult täiuslikuks, vaid ka harjumuseks. Mida rohkem harjute palju rääkima, seda paremini saate sellega hakkama ka igasugustes muudes olukordades.
Julge võtta seisukoht. Järgmine samm on olla enesekindel. Kui avaneb võimalus oma arvamust avaldada, kasutage seda. Kui te ei hakka maailma toiduprobleemi lahendamiseks levitama genotsiidi või väidate, et teisipäeval kummitab teid vormitu lilla puding. tõenäoliselt ei tekita teile suurt kära ega tagasilükkamist. Kas räägite suures plaanis, millised filmid teile meeldivad, on monumentaalne kommentaar? Mitte päris. Ja mida arvasite ülemuse ettekandest? Samuti mitte. Julge selle kohta midagi öelda.
- Soovi korral lase teistel inimestel tooni määrata. Üks asi, milles enamik inimesi on osav, on kaebused ja nad saavad selles gruppidesse sattudes eriti hästi hakkama. Leidke aeg, mil teie ja teie sõbrad või mõned tuttavad räägivad kõigest ja kõigest, ja esitage oma arvamus. Kui see teistele inimestele ei meeldi, siis olgu nii. Vestlus ei peatu kohe.
Julge vahele segada. Introverdid on süüdi selles, et nad on sageli liiga toredad. Ekstravertne inimene haarab vestlusel sarvist ega lase lahti. Miks sa ei võiks olla! Te ei pea ootama oma võimalust - sest see ei pruugi kunagi mööda minna. See pole ebaviisakas, kui teete seda õigel ajal. Ekstravertid teevad seda kogu aeg.
- Ainus punkt on see, et peate õppima millal sa suudad seda. Kui sellele hoolikalt mõelda, tunnete tõenäoliselt ära õige võimaluse. Kellegi oma haige venna jutu keskel pole ilmselt parim võimalus seda katkestada. Keset veganlusega seotud kõnet võib see ilmselt nii olla. Kui see on elav vestlus või arutelu, jätkake seda. Kui keegi väljendab millegi üle pahameelt või jagab teiega midagi emotsionaalset, oodake, kuni teine inimene lõpetab.
Tähelepanu tõmbama. Väiksemad asjad jäävad kõrvale - nüüd on aeg suurema töö jaoks: tähelepanu äratamiseks. See võib hõlmata enda tuvastamist või võib-olla mitte. Sagedamini kui mitte, kuid see on tegevuse õhutamine. Alusta mängu. Korraldage nädalavahetuseks midagi. Korraldage midagi.
- Püüdke inimesi tegutsema panna. Alustage teemast, millest kõigil on oma arvamus. Hakka popkorni üle laua viskama. Peida laternaposti taha. Saada oma sõpradele naljakas video. Pange inimesed liikuma ja alustage vestlust.
Paneb inimesi naerma. Kuigi kõik ekstravertid pole koomikud ja kõik koomikud pole ekstravertid; kui soovite, et teid märgataks, on sõprade naerma ajamine hea viis selle saavutamiseks. See on hea esimene samm, et tõmbate sellega tähelepanu, kuid saate seda siiski jätkata. Isegi enda arvelt!
- Isegi nii lihtne asi nagu naljakate häälitsuste tegemine või aegluubis liikumine võib inimesi naerma ajada. Kui omapärane on teostatav, siis see töötab. Inimesed on lõbustatud ja loodetavasti rahulikult. Teie sotsiaalne mina saab tõuke, kui teised teiega liituvad!
Ole südamestimulaator. Tõeline ekstravert võib selle saavutamiseks kasutada ebamugavat vaikust, isegi kui see puudutab ainult kodukassi. Kui olete rühmas ja kõik näpistavad, hakake rääkima. Vaadake, mitu vahukommi saate otsmikul tasakaalustada. Paluge kellelgi liituda mänguga "tee või julge". Pange Macarena selga ja minge tantsima.
- Erinevad rühmad reageerivad erinevatele asjadele. Kui olete koos Vivaldi-järgsete operetihuviliste rühmaga ja klassikaline arutelu veini üle terastünnides versus tammevaatides on ebamugava lõpu saanud, ei ole Macarena seadistamine teie parim valik. Tunne oma sihtrühma - mis neid innustaks?