Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: piiride seadmine
• 2. meetod 3-st: hankige abi
• 3. meetod 3-st: hoolitsege iseenda eest

Kui olete vanem täiskasvanu, on tõenäoliselt üks teie suurimatest soovidest olla tugev ja tervislik suhe oma laste ja lastelastega. Sellepärast võib olla täiesti südantlõhestav, kui teie kasvanud ja hooldatud lapsed kohtlevad teid täiskasvanuks saades halvasti. Sellega silmitsi seerimine võib teie elatise ohtu seada, seega veenduge, et seadsite selged piirid, tugevdaksite oma tugisüsteemi ning hoolitseksite oma tervise ja heaolu eest hästi.Vananemine võib olla piisavalt keeruline - te ei tohiks leppida oma laste väärkohtlemisega.

Astuda

1. meetod 3-st: piiride seadmine

1. Pange oma ohutus esikohale. Tugevate piiride seadmine täiskasvanute lastega, kes kohtlevad teid halvasti, on oluline, kuid ärge tehke seda, kui teie turvalisus on kahjustatud. Kui tunnete end ähvardatuna või arvate, et olete otseses ohus, vabanege olukorrast, enne kui proovite lahenduseni jõuda.
   • Paluge lapsel lahkuda, kui tunnete end ebaturvalisena. Vastasel juhul lahkuge piirkonnast ise ja minge sõbra või naabri juurde.
   • Kui teid on vigastatud või ähvardatud, pöörduge palun kohaliku politsei poole või võtke ühendust „Seif kodus”. Kui vajate arstiabi, helistage kohe hädaabiteenistustele.
2. Öelge vastuvõetamatule käitumisele "ei". Õppige taktitundeliselt tagasi hoidma, kui teie lapsed kohtlevad teid halvasti. See aitab näidata, et te ei salli käitumist.
   • Kui nad teid karjuvad või vannuvad, öelge midagi sellist nagu "Lõpeta karjumine" või "Ma ei aktsepteeri vandumist".
3. Öelge oma piirid selgelt välja. Selgitage, mis juhtub sobimatu käitumise ilmnemisel. Tehke seda selgelt ja põhjalikult, nii et pole kahtlust, milliseid samme teete, kui teie piirid ületatakse.
   • Näiteks võite öelda: "Kui te karjute või hüüate mulle nimesid, siis lõpetan vestluse" või "Kui te tulete minu koju purjus peaga, kutsun ma politsei".
   • Vajadusel keelduge ukse avamisest ja lukkude vahetamisest, kui kõnealusel lapsel on võti.
4. Tegutse piiride murdmisel. Näidake oma täiskasvanud lastele, et mõtlete seda ja te ei lase lubamatul käitumisel jätkuda. Saate seda teha tegelikult tehes seda, mille olete näidanud.
   • Näiteks kui olete öelnud, et te ei soovi pärast karjumist või väärkohtlemist edasi rääkida, siis astuge tagasi ja lahkuge toast. Kui ütlesite, et helistate politseisse, kui teie laps tuleb purjus peaga läbi, tehke seda.
   • Kindlasti märkige ainult tagajärjed, mida saate ja soovite jätkata. Nii saate olla järjekindel iga kord, kui mõni joon ületatakse.

2. meetod 3-st: hankige abi

1. Tuvastada eakate väärkohtlemist. Mõned vanemad täiskasvanud on terved, kuid nad puutuvad kokku täiskasvanud laste väärkohtlemisega. Teised on puudega ja sõltuvad neist agressiivsetest lastest. Igasugune väärkohtlemine on halb, kuid eakate väärkohtlemine on kuritegu. Selle tunnete ära järgmiselt:
   • Füüsiline väärkohtlemine, sealhulgas löömine, pigistamine või vaoshoidmine, mis põhjustab valu.
   • Psühholoogiline või emotsionaalne väärkohtlemine, näiteks alandamine või süüdistamine, mis põhjustab vaimset stressi.
   • Rahaline kuritarvitamine, mis hõlmab raha või materiaalse vara väärkasutust või raiskamist.
   • Eiramine, millega kaasneb eaka inimese piisava hoolduse osutamata jätmine.
   • Seksuaalne väärkohtlemine, mis hõlmab osalemist volitamata seksuaalaktides.
2. Usaldage usaldusväärset inimest. Kui täiskasvanud laps kuritarvitab teid, rääkige sellest kellelegi. Võtke ühendust usaldusväärse sõbra, hooldaja või arstiga ja rääkige neile, mis juhtub.
   • Kui inimene, kellega räägite, ei tee teie aitamiseks midagi, jätkake rääkimist seni, kuni keegi seda teeb.
   • Kui väärkohtlemine ei ole tehniliselt vanemaealine väärkohtlemine, saab see inimene siiski teile tuge pakkuda ja aidata ajurünnakutel, kuidas väärkohtlemine peatada.
3. Pöörduge ametivõimude poole. Kui teie täiskasvanud laps kuritarvitab teid füüsiliselt, verbaalselt, rahaliselt või seksuaalselt, võite ennast kaitsta. Helistage oma piirkonna abitelefonile, et kellegagi oma olukorrast rääkida. Need võivad aidata teil abi saada ja kaasata oma piirkonna vastavaid ametiasutusi.
   • Hollandis võite minna Veilig Thuisi veebisaidile või helistada Veilig Thuisile, tel: 0800 2000.
   • Kui asute Suurbritannias, helistage Elder Abuse Abitelefonile, tel: 080 8808 8141.

3. meetod 3-st: hoolitsege iseenda eest

1. Kui väärkohtlemine jätkub, lõpetage suhe. Kui teie laps jätkab teie väärkohtlemist, distantseeruge. Kuidas te seda teete, sõltub suhte iseloomust.
   • Kui täiskasvanud laps elab endiselt teie kodus, võiksite paluda lapsel kolida.
   • Kui laps elab mujal, võite viidata, et laps lõpetab teie külastamise (välja arvatud juhul, kui ta suudab teid asjakohaselt kohelda).
   • Kui sõltute lapsest, võite proovida teha muid korraldusi, näiteks kolida teise pereliikme juurde või kolida abistatavasse elukohta.
2. Rääkige terapeudiga. Lähedase väärkohtlemise kogemine võib põhjustada kohutavaid tagajärgi teie üldisele tervisele ja toimimisele. Proovige töödelda seda, mida tunnete, rääkides professionaalse nõustajaga. See inimene saab väärkohtlemisega seotud tuge ja praktilisi juhiseid pakkuda.
   • Küsige oma arstilt soovitust oma piirkonna terapeudile.
3. Veeda aega koos toetavate inimestega. Väärkohtlemisega tegelemine võib tekitada stressi ja tekitada soovi teistest distantseeruda. Ärge tehke seda - las sõbrad ja pereliikmed on teie jaoks sel ajal olemas. See aitab teil väärkohtlemisega toime tulla ja tuletab teile meelde, et kõik suhted teie elus pole mürgised.
   • Tehke iga nädal teistega paar regulaarset kohtumist. Kutsu sõber õhtusöögile või külastage pühapäevast koguduserühma.
4. Looge üks enesehooldusrutiin stressiga toimetulekuks. Hinnake ennast, tehes tegevusi, mis aitavad teil lõõgastuda ja lõõgastuda. Proovige lõõgastumisvõtteid, nagu progresseeruv lihaste lõdvestus ja tähelepanelikkuse meditatsioon. Mõelge ka iseenda sagedamini hellitamisele või oma lemmikharrastuste või ajaviitega tegelemisele.