Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: uurige oma tundeid seksi suhtes
• 2. meetod 3-st: eristage erinevaid atraktsioonitüüpe
• Meetod 3/3: identifitseerige ennast aseksuaalsena
• Näpunäited
• Hoiatused

Hea ja tervislik on esitada endale küsimusi oma seksuaalsuse kohta. Mõnikord võtab natuke aega, et teada saada, milline on teie seksuaalne identiteet. Kui sind teised ei tõmba ja seks üldse ei huvita, võid sa olla aseksuaalne. See on ka normaalne seksuaalne sättumus. Aseksuaalsus ei pea muide tähendama, et teil pole seksuaalseid tundeid. Pidage meeles, et iga aseksuaal on erinev. Ometi on mitmeid sarnasusi, milles võiksite ennast ära tunda.

Astuda

1. meetod 3-st: uurige oma tundeid seksi suhtes

1. Teatage sellest, kui te ei mõtle seksist eriti. Mõelge, kui tihti ja kaua te seksile mõtlete. Aseksuaalina ei mõtle te mõnikord seksile mitu päeva, nädalat või isegi aastaid, sest see lihtsalt ei huvita teid.
   • Te ei pruugi isegi mäletada, millal viimati seksi peale mõtlesite. Või äkki mõtlete seksist mõnikord, kui teised inimesed sellest räägivad, kuid kaotate kiiresti uuesti huvi.
2. Pöörake tähelepanu sellele, mida tunnete, kui teised inimesed seksuaalseid kommentaare teevad. See on väga normaalne, kui inimesed räägivad seksist televisioonis või äkki on teil sõpru, kes räägivad seksist palju. Mõelge, kuidas tunnete end, kui need teemad esile kerkivad. Aseksuaalina võite kogeda järgmist:
   • Teil on igav, kui inimesed räägivad oma armumisest, seksuaalsetest kogemustest või seksuaalsetest soovidest.
   • Sa mõtled muudele asjadele, kui inimesed räägivad seksist.
   • Sa ei saa aru, mis teeb kellegi "seksikaks".
   • Te teesklete, et seks huvitab teid kuuluma.
3. Mõelge, kuidas reageerite sugestiivsele erootilisele või pornograafilisele materjalile. Mõelge erootilistele fotodele, seksistseenidele filmides ja pornograafias. Uurige, kas teil on vähe või pole üldse soovi seda materjali vaadata. Kui see ei lülita teid sisse ja mõtlete, mida teised inimesed sellest arvavad, võite olla aseksuaalne.
   • Näiteks ei saa te aru, miks pornograafia inimestele meeldib, sest teie arvates on see erutuse asemel igav või vastumeelne.
   • Näiteks tunnete filmi seksistseenide ajal igavust või ebamugavust.
   • Võib juhtuda, et pole põnevil nähes kedagi paljastavaid riideid.
4. Mõelge, kas teil on kunagi olnud põnevaid seksuaalseid kogemusi. Samuti võite olla seksuaalse kogemusega aseksuaalne. Mõelge sel juhul, kuidas end ürituse ajal tundsite ja miks te seda tegite. Võite olla aseksuaalne, kui:
   • Võib-olla olete tundnud, et see on oodatud, või arvasite, et see oleks lõbus, kui proovite seda.
   • Sa pole kunagi tahtnud seksi algatada.
   • Seksi ajal saite teada, et see teile ei meeldinud.
   • Seks võis kena asemel tunduda imelik ja naeruväärne.
   • Teil oli tunne, et töötate automaatselt või rutiinselt.
   • Sulle meeldib peaaegu kõik rohkem kui seks.
5. Uurige, kas soovite pigem masturbeerida kui seksida kellegi teisega. Võite olla aseksuaalne, kuid siiski nautida masturbatsiooni. Võimalik, et olete seksuaalselt erutatud, kuid teiste inimeste jaoks ei ole see teile ligitõmbav. See on ka normaalne. Kui teile meeldib masturbeerimine, võite eelistada vastutada oma seksuaalsete vajaduste rahuldamise eest.

   Nõuanne: Eneserahuldamine võib segi ajada aseksuaalsusega. Aseksuaalina võib see teile põnevaks või rahuldavaks osutuda. Mõlemad esinevad aseksuaalsuses.

   
   
6. Rääkige oma arstiga, kui teil on mõni meditsiiniline probleem, mis takistab teil seksi nautimist. Aseksuaalsus on normaalne ja täiesti vastuvõetav. Sellest hoolimata võib juhtuda, et füüsilised või vaimsed tegurid mängivad rolli, mis takistab teil seksi nautimist. Põhiprobleemi välistamiseks leppige kokku arstiga kohtumine. Probleemide korral võite oma arstiga arutada, kas ja kuidas soovite neid probleeme ravida. Näiteks võib mängida ühte järgmistest:
   • Morfodüsfooriline häire on häire, mis põhjustab keha moonutatud kogemusi. See paneb inimesi oma keha suhtes väga negatiivselt mõtlema ja tundma. Põhimõtteliselt on kõik sellele häirele vastuvõtlikud, kuid transsoolistel on see suhteliselt tavaline. Selle häirega inimesed ei ole oma kehaga piisavalt rahul, et isegi ette kujutada kellegagi seksimist.
   • Oma rolli võivad mängida erinevad füüsilised või hormonaalsed probleemid. Te ei ole kohustatud seda ravima, kuid teil on valida. Rääkige oma arstiga ja otsustage ise, mida soovite teha.
   • Kompleksne traumajärgne häire (PTSD) võib tekitada alateadlikule suhtele avanemiseks alateadlikult liiga suurt ärevust. Teil pole vaja seksuaalset kontakti, kuid õige teraapia korral võivad need tunded tagasi tulla.

2. meetod 3-st: eristage erinevaid atraktsioonitüüpe

1. Mõistke, et romantilisel identiteedil ja seksuaalsel identiteedil on erinevus. Aseksuaalse inimesena võivad teil ikkagi olla romantilised tunded ja teid köidab keegi niimoodi. Näiteks võib teile meeldida kallistamine, kohtingud ja isegi kellegi suudlemine. Tegelikult saate sel viisil arendada väga sügavat ja sisukat partnerlussuhet.
   • Teil ei pruugi üldse olla romantilisi tundeid. See tähendab, et teie suhted koosnevad ühistest sõprussuhetest ja peresidemetest.
   • On tavaline, et aseksuaalsed inimesed on "romantilised". See tähendab, et nad võivad armuda kõigisse, nii meestesse kui naistesse. Saate kasvatada ja jagada sügavaid romantilisi tundeid nii meeste kui ka naistega.
2. Pidage meeles, et esteetilisel, sensuaalsel ja seksuaalsel atraktiivsusel on erinevus. Need erinevad atraktsioonitüübid võivad tekitada segadust. Esteetiline atraktiivsus luuakse siis, kui sulle keegi meeldib, kuid sa pole seksuaalselt huvitatud. Sensuaalne külgetõmme tähendab, et soovite olla kellegi lähedal. Tahad kaisutada, kellegil käest kinni hoida ja võib-olla suudelda. Seksuaalne külgetõmme on see, kui soovite kellegagi seksida. Mõistke, et võite olla aseksuaalne, kogedes siiski õige inimesega esteetilist ja meelelist külgetõmmet.
   • Kui tunned kedagi esteetiliselt meelitavat, imetled näiteks ilusat nägu või kaunist häält. Kuid te ei tunne vajadust temaga lähedaseks saada.
   • Kui on sensuaalne külgetõmme, siis leiate kedagi atraktiivseks ja naudite nende läheduses viibimist. Näiteks tahate teineteise kaisus olla ja üksteisest kinni hoida.
   • Seksuaalses atraktiivsuses ihkad sa selle inimesega intiimset füüsilist kontakti.

   Nõuanne: On normaalne, et igasuguse seksuaalse sättumusega inimesed tunnevad kellegi suhtes seksuaalset külgetõmmet, kuid nende tunnetega pole midagi muud seotud. Sellest ei piisa, et arvata, et olete aseksuaalne.

   
   
3. Otsige märke selle kohta, et võite olla hall-seksuaalne või pool- või demi-seksuaalne. Need mõlemad asuvad kuskil aseksuaalsuse spektris. Hallseksuaalsena tunnete aeg-ajalt seksuaalset külgetõmmet. Demi- või poolseksuaal tekitab seksuaalseid tundeid sageli alles siis, kui ta on potentsiaalse sekspartneriga loonud sügava emotsionaalse sideme. Kui te pole kindel, kas olete aseksuaal, võib see olla ka üks võimalusi teie seksuaalse sättumuse kirjeldamiseks.
   • Hinnake sündmusi, mis tundsid millegi või kellegi suhtes seksuaalset erutust. See võib viidata hallile seksuaalsusele.
   • Mõelge, kas varem tundsite seksuaalset tõmmet ainult selle vastu, kellega teil oli lähedane emotsionaalne side. Näiteks võite tunda end oma partneri suhtes seksuaalselt tõmmatuna, kui keegi teine ​​teid sisse ei lülita. See viitab demi- või pooleksuaalsusele.

Meetod 3/3: identifitseerige ennast aseksuaalsena

1. Nõus sellega, et aseksuaalne orientatsioon on täiesti normaalne. See, et paljud inimesed ei mõista aseksuaalsust, ei tähenda, et see pole normaalne seksuaalne identiteet. See on osa sellest, kes sa oled. Ärge proovige ennast muuta, kuid mõistke, et teie aseksuaalsus muudab teid ainulaadseks inimeseks. Enesekindlus on asi, millega saate töötada.
   • Selles, et pole seksi vastu huvi tundnud, pole midagi halba.
   • Pole tähtis, kas te ei tea täpselt, kes te olete ja milline on teie seksuaalne identiteet. Võtke aega, et enda kohta rohkem teada saada.
   • Teil ei ole kohustust mahtuda teiste inimeste karpidesse ega täita teiste soove. Sa ei pea seksima, et oma partnerile midagi tõestada või teda õnnelikuks teha.
2. Mõistke, et iga aseksuaal on ainulaadne. Võite samastuda aseksuaalsuse mõne aspektiga, kuid mitte teistega, nähes end siiski aseksuaalsena. Aseksuaalsus on spekter, seega on tunded erinevad. Mõned näited on:
   • Võite leida, et seks on vastik, tüütu või isegi mõnevõrra nauditav.
   • Võib-olla ei taha sa kunagi seksida või äkki teed seda seetõttu, et su partner naudib seda ja see pakub sulle naudingut.
   • Sa ei tunne end kunagi seksuaalselt erutatuna või võib-olla tunned aeg-ajalt.
   • Võib-olla naudite masturbeerimist, võib-olla kasutate seda lihtsalt väljundina või ei meeldi masturbeerimine üldse.
3. Liituge eakaaslaste tugigrupiga, et oma seksuaalset identiteeti paremini mõista. Teised kannatajad aitavad teil ennast paremini mõista. Tugigrupivestlused võivad aidata teil tulla ka pere, sõprade, töökaaslaste ja romantiliste partnerite juurde. Otsige veebist, kas leiate sobiva grupi.
   • Näiteks liitu Asexuality Visibility & Education Networkiga (AVEN).
   EKSPERTI NIPP

   AVEN on rahvusvaheline organisatsioon, kus on palju teavet aseksuaalsuse kohta.

   
   

   Võtke oma seksuaalse identiteedi kindlakstegemiseks nii palju aega kui vaja. On neid, kes teavad instinktiivselt, kuid tavalisem on nõuda pikka uurimist. Ärge suruge ennast tuviaugule. Sa ei võlgne kellelegi oma seksuaalse identiteedi kohta kontot ega selgitust.

   • Katsetage julgelt seksuaalsusega, kui tunnete, et soovite oma seksuaalse identiteedi avastamiseks proovida erinevaid asju. Ärge aga kunagi laske endal ega teistel survestada midagi vastu tahtmist tegema.

Näpunäited

• Ole uhke oma seksuaalse sättumuse üle.
• Otsustage ise, kas ja millal soovite pere või sõprade juurde tulla. Ärge tehke seda enne, kui olete valmis.
• Aeg-ajalt võite olla seksi suhtes uudishimulik. See on normaalne. Katsetage julgelt natuke, kui te ei ületa oma piire.
• Laste saamiseks on soovi korral mitu võimalust. Sa võiksid seksida spetsiaalselt selleks, harjutada kunstlikku viljastamist või saada kasuvanemaks või lapsendajaks. Aseksuaalsus ei tähenda tingimata lasteta olemist.

Hoiatused

• Teatage kohe politseile, kui keegi teid seksuaalse sättumuse tõttu ähvardab või ründab. See on karistatav.
• Alati leidub inimesi, kes ei suuda teie orientatsiooni mõista ega aktsepteerida. Te ei pea end pidevalt kaitsma nende kommentaaride ja kommentaaride eest. Teil ei ole kohustust nende eest muudatusi teha ega kohustatud neid selgitama ega nende eest aru andma.
• Tööle tulles olge teadlik eelarvamustest. Mõnel juhul võib see põhjustada kiusamise käitumist, sest inimesed ei saa või ei taha aru saada. Kui see juhtub teiega, minge personalinõustaja juurde.