Sisu

• Astuda
• 1. meetod 5-st: näo puhastamine
• 3. meetod 5-st: kandke meik
• 4. meetod 5-st: muutke vähem rasuse naha harjumusi
• 5. meetod 5-st: dermatoloogi ravi
• Näpunäited

Teie näonahk toodab loomulikult kaitseks rasva, mida nimetatakse ka rasuks, aga mis siis, kui nahk on liiga rasvane ja soovite selle vastu võidelda? Rasune nahk võib põhjustada aknet ja see võib muuta teid eneseteadlikuks, kuid õnneks on näonaha eest hoolitsemiseks mõned lihtsad viisid, et muuta see vähem rasvaseks.

Astuda

1. meetod 5-st: näo puhastamine

1. Kasutage pehmet näopuhastusvahendit. Pese oma nägu pehme puhastusvahendiga, et see ei ärrituks. Liiga tugevate ainete kasutamisel võib nahk õlisemaks muutuda, kuna see toodab rohkem rasvu, et kompenseerida kõigi looduslike rasvade eemaldamist.
   • Kui pehme puhastusvahend pole piisavalt tõhus, võite proovida toodet koos bensoüülperoksiidi, salitsüülhappe, glükoolhappe või beeta-hüdroksühappega.
2. Kasutage toonerit ainult naha rasustele piirkondadele. Kui määrite toonikut kogu näole, võivad teil tekkida kuivad laigud, mis ketenduvad või muutuvad punaseks. Keskenduge ainult õlistele osadele ja jätke tavalised ja kuivad osad rahule.
3. Kasutage liikvel olles kokkutõmbavaid padju. Kokkutõmbavad padjad võivad olla kasulikud naha õli eemaldamiseks, kui te ei saa oma nägu pesta. Pange mõned kotti või pange need tööle, kui teil on päeva jooksul sageli rasvane nahk.
4. Ärge kasutage niisutavaid kreeme, mis sisaldavad õlisid nagu vaseliin või sheavõi. Need koostisosad muudavad naha rasvasemaks. Enne niisutaja ostmist lugege hoolikalt pakendil olevaid koostisosi.
5. Valige niisutaja, mis sisaldab dimetikooni. Otsige õlivaba niisutajat, mis vaseliini (vaseliini) asemel sisaldab dimetikooni. Dimetikooniga niisutajad annavad matistava efekti, samas kui teie vaseliini nahk särab tõenäolisemalt.
6. Valige niisutaja, mis ei ummista poore ega põhjusta aknet. Ükskõik, millise kreemi valite, veenduge, et see ei ummistaks poore ega põhjustaks aknet, kuna see põhjustab vähem tõenäolisi puhkemisi.
7. Ärge kasutage liiga palju niisutajat. Esiteks pange oma näole õhuke kiht niisutajat, seejärel otsustage, kas vajate rohkem. Alustage kikerhernesuurusest kogusest, lisades rohkem, kui teie nahk tundub pärast selle pealekandmist endiselt kuiv.
8. Proovige erinevaid niisutajaid, kuni leiate endale meelepärase. Kui niisutav kreem sobib hästi kellelegi teisele, kellel on rasvane nahk, ei pea see teie puhul nii olema.
   • Kui sõber soovitab teile mõnda toodet või olete lugenud niisutaja kohta arvustust, proovige enne ostmist proov proovida. Kaubamaja jumestusosakond annab sageli tasuta näidiseid, kui kenasti küsida.

3. meetod 5-st: kandke meik

1. Kasutage matistavat praimerit. Pärast naha puhastamist ja niisutaja määrimist kandke näole matistav krunt. Matistavad krundid aitavad kogu päeva jooksul naha liigset rasva imada.
2. Valige õlivaba meik, mis ei ummista poore. Otsige vundamenti, puudrit, põsepuna ja bronzeri, mis on kõik õlivabad ja ei ummista poore. Need tooted ei anna teile rasust nahka ega ummista poore.
3. Kasutage mineraalipõhist pulbrit. Kandke oma näole kerge pulberharja abil mineraalpõhine pulber. Mineraalipõhine pulber hoiab ära jumestuse "pannkoogi" ilmumise teie näole. Võtke pulber kaasa, et saaksite seda kogu päeva jooksul puudutada.
4. Kasutage kogu jumestust säästlikult. Kasutage igast tootest ainult väikest kogust, et te ei saaks liiga palju meiki oma näole. Heledad kihid tagavad naha jätkuva hingamise, nii et teie nahk toodab vähem õli.

4. meetod 5-st: muutke vähem rasuse naha harjumusi

1. Vältige toitu, mis annab teile rasuse naha. Rasva-, suhkru- ja soolasisaldusega toidud võivad põhjustada naha rasustumist. Piima- ja valge jahu tooted aitavad ka rasusele nahale. Vältige neid toite või piirake nende tarbimist, nii et teie nägu oleks vähem rasvane.
2. Sööge toitu, mis aitab rasusele nahale. Rasvase naha vastu aitavad kiudainerikkad toidud, nagu kaunviljad, puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted. Rohelised lehtköögiviljad ja tsitrusviljad on eriti efektiivsed rasuse naha vastu. Valmistage köögiviljad ilma õlita, aurutades või keetes.
3. Joo palju vett. Vesi aitab hoida nahka hüdreeritud ja ajab toksiine kehast välja. Iga päev piisavalt vett juues võib rasvane nahk kontrolli alla saada.
4. Stressi vähendama. Stress põhjustab teie kehas kortisooli tootmist, mis võib viia suurema rasu tootmiseni. Stressi vähendamiseks võite lisada oma päevakavasse mõned lõõgastumisvõtted, näiteks meditatsiooni, jooga või hingamisharjutused.

5. meetod 5-st: dermatoloogi ravi

1. Rääkige dermatoloogiga. Kui teil on endiselt probleeme rasuse nahaga, võib dermatoloog välja kirjutada ravimeid või hooldustooteid, et kontrollida teie näo rasu tootmist.
2. Küsige retinoidide kohaliku ravi kohta. Dermatoloog võib rasusele nahale ja aknele välja kirjutada retinoidikreemi. Kuid see ravi toimib ainult 20-30% patsientidest.
3. Küsige hormoonravi kohta. Naistel võib hormoonide kõikumise tõttu tekkida rasvane nahk. Mõnel juhul võib rasestumisvastane pill vähendada rasust nahka ja võidelda aknega.
4. Küsige keemilise koore kohta. Alfa-hüdroksü- või glükoolhappekoorimine on vahend liigse rasu eemaldamiseks nahalt. Kahjuks on nende ravimeetodite tulemused ajutised, kuid maksimaalse tulemuse saamiseks võib dermatoloog kombineerida koorimist teiste meetoditega.
5. Küsi Roaccutane'i. Roaccutane on väga tõhus ravim rasusele nahale ja aknele ning see on eraldatud A-vitamiinist. Enamik patsiente peab Roaccutane'i võtma 15-20 nädalat. Naised, kes on rasedad või kavatsevad rasestuda, ei tohiks Roaccutane'i võtta, kuna see võib põhjustada sünnidefekte.

Näpunäited

• Võtke kaasa koed, et saaksite kogu päeva jooksul näolt liigse rasva ära pühkida.
• Muutke oma rutiini hooajaliselt. Nahk võib olla suvel rasvasem kui talvel, seega pöörake tähelepanu sellele, kuidas nahk aastaaegade muutudes välja näeb ja saate oma rutiini vastavalt sellele kohandada.
• Vaadake, kas leiate toote, mis on niisutaja, päikesekreem ja jumestuskreem kõik ühes, siis ei pea te nii palju kihte panema.